最終更新日: 18 年 03 月 2022 日 ペインクリニック-学際的健康

線維筋痛の7つの初期兆候

慢性障害を早期に認識し、適切な治療を受けることができる線維筋痛の7つの初期兆候を以下に示します。

日常生活での治療、トレーニング、調整に関して正しい判断を下すには、早期診断が非常に重要です。 これらの文字のどちらも、自分で持っていることを意味しません 線維筋痛症ただし、何らかの症状が発生した場合は、かかりつけ医に相談することをお勧めします。

-慢性的な痛みにもっと焦点を当てたい

私たちは、慢性疼痛患者が無視され、しばしば忘れられている患者グループであることを経験しています。 非常に多くの人に影響を与える状態を対象とした研究にもっと焦点を当てるべきです -多くの人がこれに同意しないことが判明しましたが、残念ながら-だからこそ、この記事をソーシャルメディアで共有することをお勧めします。 できればFacebookページ経由 そして、「線維筋痛症に関するさらなる研究に賛成です」と言います。 記事の後半にある「共有」ボタン（共有ボタン）を押して、Facebookで投稿をさらに共有してください。 このようにして、「目に見えない病気」をより目立たせ、新しい治療法の研究に対する助成金が優先されるようにすることができます。

-オスロのVondtklinikkeneにある学際的な部門で（ランベルツェター）とViken（エイズボルサウンド og 原木）私たちの臨床医は、かかとと足の痛みの評価、治療、リハビリトレーニングにおいて独自の高い専門的能力を持っています。 リンクをクリックするか、 彼女の 私たちの部門についてもっと読むために。

-症状は異なる場合があります

線維筋痛症の初期の徴候は人によって非常に変動することがわかっているため、次の症状と臨床徴候は一般化されていることに注意してください -そして、この記事には、線維筋痛の初期段階で影響を受ける可能性のある症状の完全なリストは含まれていませんが、線維筋痛の初期段階で最も一般的な症状を示す試みが含まれています。

何かが足りない場合は、この記事の下部にあるコメントフィールドを自由に使用してください。それから、私たちはそれを追加するために最善を尽くします。 また、記事のほぼ下部にトレーニングビデオがあることをお知らせします。

レオグソー： 線維筋痛症の方のための5つの運動演習（トレーニングビデオを含む）

1.«繊維霧»

「脳霧」としても知られる線維性霧は、線維筋痛症の多くの人々が苦しんでいる症状です。 -そしてそれはしばしば診断のかなり早い段階で明らかになります。 脳の霧は、はっきりと考え（したがって「霧」）、話すときに正しい単語を見つける一時的な障害につながる可能性があります。

短期記憶が影響を受ける可能性があり、人は通常とは異なる方法で、より一貫性のない方法で処方することができます。 それは影響を受ける人々にとって明らかな緊張であり得るので、それは恐ろしくて混乱する症状です。 多くの人々は、十分な休息をとると改善に気づきます。

影響を受けますか？ Facebookグループに参加する«リウマチ-ノルウェー：研究とニュース»（ここをクリック）この障害についての研究とメディアの執筆に関する最新の更新については。 ここでは、メンバーは自分の経験やアドバイスを交換することで、いつでも-助けやサポートを受けることができます。 また、ノルウェーのリウマチ協会（NRF）をお勧めします。全国的な協会を通じて非常に優れたフォローアップとサポートを受けることもできます。

2.異痛症：触覚に対する感度の異常な増加

線維筋痛症の特徴的な兆候は、定期的なタッチの増加した感覚と痛みです。 言い換えれば、皮膚と筋肉の感度が向上します。 異痛症とは、誰かがあなたを軽く筋肉に押し付けたり、皮膚を撫でたりする場合など、通常の接触（傷つけてはならない）でさえ痛みを伴う可能性があることを意味します。

症状は、影響を受けた人が回復していないか、精神的に疲れている場合に特に発生します。

3.麻酔：感覚の変化

線維筋痛症に冒されている人は、筋肉や皮膚の振戦やしびれなどの異常な感覚を感じることがあります。 しばしば、再び、この問題の背後にある主要な要因であり、引き金となるメカニズムであると思われる肉体的および感情的なストレスがあります。

したがって、日常生活でより良い機能を確保し、さらに重要になる負の要因を減らすのに役立つのは、治療の方法と形態です。

慢性的な疲労と衰弱

線維筋痛は体と心にかなりのストレスを引き起こす可能性があります -その結果、ほとんど常に疲れを感じる可能性があります。 筋肉の痛みに対する感受性が高いため、多くの人は痛みや神経機能への影響によって筋力が低下することもあります。

この継続的な疲労と常に疲れているという感覚は、運動と能力の障害を引き起こす可能性もあります。

5.線維筋痛の頭痛

線維筋痛症に罹患している人は、筋線維の感受性が増加しており、その結果、より強力な疼痛シグナルが得られます -多くの場合、軽いタッチでも（異痛症）。 これは、頭痛、特に«と呼ばれる一種の複合頭痛の発生率の増加につながります。線維筋痛症の頭痛"

レオグソー： 研究：Q10は線維筋痛の頭痛を和らげる可能性があります

6.発汗活動の増加

通常より汗をかいていることに気づきましたか？ 研究者らは、線維筋痛症に冒されている人（および 私/CFS）は、主に過活動の自己免疫反応によるものです。つまり、常に残業し、24時間年中無休で機能する免疫システムです。

また、皮膚の感受性が高まると、他の人よりも熱や寒さに反応しやすくなると考えられています。

7.睡眠障害

痛みのレベルが上昇し、体の「痛み」がほぼ一定に感じられるため、影響を受けた人が眠ることが難しいことがよくあります。 そして、彼らが眠ることを許されるとき、それは深い睡眠がしばしば遠くにある場合であり、そして彼らは私たちが「レム睡眠」と呼ぶもの、つまり「最も弱く」そして最も落ち着きのない形態の睡眠のままです。

これの問題は、睡眠不足が筋肉の感受性と痛みの大幅な増加につながることです。 -そのため、一方が他方の要因に干渉するという悪循環に陥りがちです。

これは、線維筋痛症と慢性の痛みを持つ人々にとって睡眠がいかに重要であるかを強調しています。 睡眠を改善するためのヒントとコツがあります-あなたが記事でもっと読むことができる何か 彼女の.

線維筋痛症の推奨される自己対策

良いヒント：- 指圧マットはリラクゼーションに役立ちます

私たちの患者の多くは、線維筋痛症に対してどの自己対策を推奨するかについて質問します。 症状はさまざまである可​​能性があるため、これにも答えるのが難しい場合があります。 しかし、線維筋痛症は筋肉の緊張を高め、しばしば筋肉の感受性を高めることを私たちは知っています。 したがって、自然な自己測定はリラクゼーションです。 もっと感じる 指圧マット 背中と首の緊張を和らげるのに効果的です。 リンク先のマット 彼女の 上の写真では、首の筋肉の働きを容易にする独立した首の部分もあります。 多くの人にとって、これは彼ら自身の健康への良い投資になる可能性があります。

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線維筋痛は筋肉と関節の痛みの増加を引き起こします-それらを和らげる方法

以下に、痛みを和らげるのに役立つ、カスタマイズされたエクササイズのトレーニングビデオを示します。

ビデオ：線維筋痛症の人のための5つの運動演習

線維筋痛症は、多くの場合、筋肉、腱、関節に大きな痛みを引き起こします。 以下のこのエクササイズビデオは、関節の可動性を高め、痛みを和らげ、局所的な血液循環を高めるのに役立ちます。 以下をクリックしてご覧ください。

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