עודכן לאחרונה ב-27/12/2023 על ידי מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית

חום נגד כאבי גב - מה אומר המחקר?

לעתים קרובות משתמשים בחום כדי להמיס כאבי גב וכאבי שרירים סביב הגוף, אך מה בדיוק אומר המחקר על השפעת החום על כאבי גב? אנו פונים ישירות למחקר הטוב ביותר בתחום, כלומר מטה-אנליזה של Cochrane. במטא-אנליזה, המחקר הקיים בתחום, במקרה זה, אוסף חום מפני כאבי גב ומספר האם יש לכך השפעה קלינית או לא.

חום בטיפול בכאבי גב? - תמונות ויקיפדיה

תוצאה:

«נכללו תשעה ניסויים בהם השתתפו 1117 משתתפים. בשני ניסויים של 258 משתתפים עם תערובת של כאבי גב תחתון חריף ותת-חריף, טיפול בחום חום הפחית באופן משמעותי את הכאב לאחר חמישה ימים (הפרש ממוצע משוקלל (WMD) 1.06, רווח סמך 95% (CI) 0.68 עד 1.45, סולם) טווח 0 עד 5) בהשוואה לפלצבו אוראלי. ניסוי אחד של 90 משתתפים עם כאבי גב תחתון חריף מצא כי שמיכה מחוממת הפחיתה באופן משמעותי כאבי גב תחתון חריף מיד לאחר היישום (WMD -32.20, 95% CI -38.69 עד -25.71, טווח סולם 0 עד 100). ניסוי אחד של 100 משתתפים עם תערובת של כאבי גב תחתון חריף ותת-חריף בחן את ההשפעות הנוספות של הוספת פעילות גופנית לעטיפת חום, ומצא כי הוא הפחית כאבים לאחר שבעה ימים. אין מספיק ראיות להערכת השפעות הקור על כאבי גב תחתון, ועדויות סותרות להבדלים בין חום לקור לכאבי גב תחתון ".

 

9 מחקרים עם 1117 משתתפים נכללו במטא אנליזה זו. טיפול בחום נתן הקלה משמעותית בכאב לאחר חמישה ימים בהשוואה לפלסבו. מחקר אחר שכלל 90 משתתפים מצא כי שמיכת חום סיפקה הקלה משמעותית בכאבים לכאבי גב תחתון באופן מיידי. מחקר אחר הראה כי בכאבי גב תחתון חריפים ותת-אקוטיים, השילוב של טיפול בחום עם פעילות גופנית הניב אפקט לשיכוך כאבים במשך 7 ימים.

מסקנה: 

«בסיס הראיות לתמיכה בפועל של חום וקור שטחי לכאבי גב תחתון הוא מוגבל ויש צורך בניסויים אקראיים מבוקרים באיכות גבוהה יותר בעתיד. ישנן עדויות מתונות במספר קטן של ניסויים כי טיפול בחפיפת חום מספק הפחתה קטנה לטווח קצר בכאבים ובנכות באוכלוסייה עם תערובת של כאבי גב תחתון חריף ותת-חריף, וכי הוספת פעילות גופנית מפחיתה עוד יותר כאב ומשפר את התפקוד. »

המחקר (צרפתית ואח ', 2006) קובע כי יש צורך במחקרים טובים וגדולים יותר בכדי שיוכלו לומר דבר בוודאות סביב טיפול בחום בטיפול בכאבי גב, אבל זהו מגמות חיוביות בכמה מהמחקרים. השילוב של טיפול בחום ופעילות גופנית נראה שיש לו השפעה מוגברת.

לכן נראה כי שימוש בחום לטיפול בכאבי גב ושרירים עשוי להיות כזה אפקט לשיכוך כאבים.

- 'לחום יכולה להיות השפעה מקילה על כאבי גב' - צילום ויקימדיה

מוצרים מומלצים:

אנו ממליצים על חגורות החום הייחודיות לכאבי גב תחתון:

כיסוי חום לעמוד השדרה המותני - צילום להרגיע

- חגורה חמה (ד"ר להרגיע) (קרא עוד או הזמינו דרך קישור זה)

 

אנו ממליצים על עטיפות החום הייחודיות הבאות לכאבים בצוואר, בכתפיים ובגב העליון:

כיסוי חום לצוואר, לכתפיים וגב עליון - Photo Sunny

- כיסוי חום לגב העליון, הכתפיים והצוואר (סאני ביי) (קרא עוד או הזמינו דרך קישור זה)

זכור כי מגבלת התעריף עלתה ל- 350 NOK החל מה- 01.01.2015. בדקנו גם עם המוצרים הבאים, ושניהם נשלחים לנורבגיה בזמן הכתיבה.

אם יש לך שאלות, זה נהדר אם תפרסם אותן דרך פרק התגובות למטה או דרך דף הפייסבוק שלנו. אנו נעשה כמיטב יכולתנו לעזור לכם תוך 24 שעות.

מקור:

SD הצרפתית, קמרון M, ווקר BF, Reggars JW, Esterman AJ. חום או קור שטחיים לכאבי גב תחתון. מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות 2006, גיליון 1. אמנות. מס ': CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

כתובת אתר: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

מילות מפתח:
חום, כאבי גב, כאבי גב, כאבי שרירים, כאבים, שבלול, לימוד

קרא גם:

- כאב בצוואר?

- כאב בגב?