אצבעות קשות ומובכות: מה ניתן לעשות בצורה של טיפול ובדיקה?

האם אתה מושפע מאצבעות נוקשות ונבולות? האם אתה תוהה מה ניתן לעשות בצורה של טיפול, תרגילים, אימונים וחקירה באמצעות אצבעות נוקשות ונבולות? אז עליכם לקרוא מאמר זה.

יכולים להיות מספר סיבות אפשריות לפגיעה בתחושות באצבעות ובידיים - כולל צניחת צוואר, תסמונת התעלה הקרפלית, בעיות במחזור הדם או גורמים ביו-מכניים בשרירים ובמפרקים. עקוב אחרנו ואוהב אותנו באמצעות מדיה חברתית.

קרא גם: אתה צריך לדעת על פיברומיאלגיה

נוכחי

אצבעות נוקשות / דהויות כאן! אני גברת צעירה בת 28 הלומדת עכשיו פדגוגיה באוסלו. במשך פחות או יותר שנה וחצי אני נאבק באצבעות חסרות אונים, נוקשות, חלשות, פועמות, אותו דבר בשתי הידיים בדרגות שונות.

מעט על התסמינים

בסתיו 2014 התחלתי תוכנית אימונים של שנה וחצי ממחלה של 1 חודשים ממחלת הנשיקה. באפריל ובמאי 7, הייתי חוצה את שכבת הקרח של גרינלנד. חלק גדול מהאימונים התבצעו עם מוטות ומשיכת צמיגים. בניתי בהדרגה ולא התחלתי עד מרץ 2016 להבחין בנוקשות באצבעותי לאחר שעות רבות של סקי עם מזחלת (שכבתי בבקתה בהרים במשך 2016 שבועות וגלשתי שעות רבות מדי יום עם 5 ק"ג + ב מִזחֶלֶת). לא חשבתי הרבה על הנוקשות, כי היא כבשה במהלך היום וגם שאר הגוף היה נוקשה לאחר האימון. כשהלכתי על פני הקרח (60 ימי הליכה, בין 27-22 ק”מ כל יום) הידיים שלי התייבשו יותר ויותר והיה קשה להוריד את הרוכסן על שק השינה בבוקר. אבל אחרי כ -30 דקות של ערות, הם היו בסדר. אבל לא יכולתי לפתוח את בקבוק השתייה שלי אם היה קשה להמשך היום. לאחר המעבר התסמינים נעלמו וכבר לא חשבתי על זה. באמצע אוקטובר 30 התחלתי לעבוד כחנווני בחוות כלבים עם 2016 כלבים בהם עבדתי 115 ימים בשבוע מדי יום. העבודה כללה קטיפת זבל עם שני כלים דמויי ידית מוט סקי במשך כ 5-2 שעות בכל יום. נשאתי גם דלי 3 ליטר רבים של נוזלים והשתמשתי בכפות להאכיל את הכלבים ונשאתי כ -20 דליים כאלה כל יום חתיכה ונשאתי אותם בין הכלבים בזמן שהזנתי כל אחד. אחרת, היו משימות נשיאה אחרות, שימוש בצירים, אוכף כלבים לאימון וכו 'הנקודה שלי היא שהיתה הרבה אחיזה ואחיזה כבדה במשך שעות רבות. כבר בשבוע הראשון קמלו אצבעותי בבוקר ולא חיברתי את הסימפטומים של גרינלנד עד סוף דצמבר. חשבתי שהגוף חייב להתרגל לעבודה. המשכתי והמשכתי והקמלה נמשכה לאורך כל היום והפכתי לקבועה. יום אחד בתחילת דצמבר הרגשתי ש"אני לא יכול להחזיק יותר את הכלב הזה "ואז סיפרתי למעסיקים והלכתי לרופא. דווח לי שאני חולה, קיבלתי טיפול תרופתי, התמתחתי, קיבלתי משימות אחרות רק כמדריך בלי עבודה כבדה להמשך עונת החורף. הידיים שלי נותרו כואבות ושקעו לאט אבל בטוח לרמת נוקשות "מקובלת" עד מאי 10 והתייצבו עליה עד שעכשיו בדצמבר זה שוב החמיר מבלי שהגברת התנועה או השימוש.

ידיים

אני כותב שבדרך כלל הם הרגישו שהם נובלים. רוב הבקרים כשהם הכי גרועים לא יכולתי לפתוח אותם בכלל בבוקר ואיכשהו הייתי צריך להניח אותם על השמיכה ולדחוף אותם שוב ושוב עד 5 דקות לפני שהצלחתי לפתוח ולסגור אותם בעצמם. כשפתחו נראה שהאצבע והאצבע הקטנה נתלו שוב ולפני שהם "קפצו" למעלה כמו חריץ. בשעה הראשונה, למשל, בקושי הצלחתי לסחוט קוויאר מהצינור והשתמשתי בכף היד שלי או חיברתי דברים על האצבעות כדי ללבוש בגדים או לסדר דברים. במהלך היום הם השתפרו "כיוון שהצלחתי לעשות דברים, אך לא כל כך טוב שהזזת מחבת ביד אחת הלכה טוב. כל האצבעות הלמו והלמו. הם הרגישו ממש נפוחים בכל הגוף, אבל זה לא היה כמו שאני יכול לראות את זה. האגודל הרגיש הכי גרוע בכך שכאשר כופפתי אותו היה כמעט משהו בתוך המפרק הגדול כנגד כף היד (כמעט כאילו הוא התמלא בדייסה עבה בפנים) שנלחץ וזה היה ממש כואב כאילו הם נקעו . לא היה כואב לסחוט את המפרקים, אבל מכות היו כואבות. שתי הידיים היו גרועות באותה מידה. עכשיו זה קורה שאם אני משתמש בכוח קטן, כגון כתיבה ביד, חיתוך הרבה ירקות, נשיאת קופסה או כתיבת הטקסט הזה, אני מקבל במהירות "חומצה לקטית" באצבעות והם מרגישים עייפות. התחושה הזו מתמשכת ומרגישה כאילו "רצתי מרתון" בידיים. לפני גרינלנד מעולם לא היה לי קר על הידיים אלא אם כן ירד גשם וסוער, ותמיד הלכתי בלי כפפות גם ב -20. עכשיו הידיים ממש מתקררות אפילו מהר בצד החיובי של המדד וההרגשה שהקור הולך ישר למפרקים. לוקח הרבה זמן עד שזה חם שוב. רק הוצאת ביצים מהמקרר, החזקתן בידי בזמן שאני מוציאה את המחבת ואז מפילה את הביצים בתבנית, גרמה להן להצטנן במרירות. אני מתחמם שוב מהר אז, אבל זו מעולם לא הייתה בעיה קודם. בערבים מסוימים הם פועמים באי נעימות כה צורבת.

חקירות

חייתי בתקופה הגרועה ביותר רק מקום באופן זמני ולכן החלפת רופא כללי הייתה משהו שקבעתי עדיפות. הייתי אצל 5 רופאים שונים בחדר המיון. הם הציעו הכל, החל מדלקת פרקים לגודש, לשכב עם מפרקי כף היד ממש בזמן שאני ישן, ממנוחה ועד ניתוח אפשרי. מה שראוי לציין הוא שאם הייתי מסיים יום עבודה ולוקח לעצמי תנומה של 15 דקות לפני הארוחה אז האצבעות שלי היו נוקשות בזמן הקצר. הלכתי לרופא המשפחה שלי באוסלו באפריל 2017 שהפנה אותי למדידה נוכחית כזו באוללבול לראות אם יש משהו לא בסדר בעצב ושזה יכול להיות תסמונת התעלה הקרפלית. הגברת שעשתה את הסקר עכשיו ביולי 2017 אמרה שהעצבים בסדר גמור והיא העזה לא להציע שום דבר אחר שיכול להיות. הייתה לי שעה נוספת אצל רופא המשפחה שלי ב -3 בינואר ומקווה שיהיו לך כמה טיפים לגבי מה שאוכל לעשות הלאה.

הטופס הכללי שלי

אני בריא פיזית. בדיקות דם בסדר. אני חזק פיזית ומתרגש באופן קבוע. החלפתי את התזונה שלי מדגנים, לחמים, תפוחי אדמה, פסטה ++ קלאסיים ביוני לרק בשר / דגים / ביצים, ירקות ושומנים לכל ארוחה וניהלתי אותה די. רציתי יותר אנרגיה ואז פרצתי מהלחם, המון בעיות בבטן, השתלטו על היניקה ויציבו את המשקל. זה החמיץ חלק במהלך המחקר, אך לא טועה. לא חוויתי שיפור רב / אם בכלל בכלל בחודשיים הייתי עקבית מאוד ולא אכלתי סוכר או שתיתי סודה / מיץ והלכתי 2 דקות לטיול של שעה וחצי שעה בכל יום. נאבק מעת לעת עם ייאוש, יש תקופות עייפות מאוד, מיואשות מבלי שיש לך חסרים פיזיים או חדשות לדעת אותי ככה. אני מהרהר. אני אוהבת ללכת, להתעמל מדי יום ולרוץ לתקופות.

מקווה שיש לך כמה טיפים או מחשבות לדרך אפשרית קדימה! אני רוצה להיפטר מזה ואולי לשאול אם זה משהו מסוכן. נותרו לי כל כך הרבה נסיעות ארוכות בחיי, אבל הידיים שלי מתאפקות.

תשובה

זה צריך להיעשות MR columna צוואר הרחם לבדיקת גירוי עצבי בצוואר עקב העובדה שהתסמינים משפיעים דו צדדית. כמו כן, עליך לקבל טיפול מוכח המכוון לשרירים צוואר הרחם והסמוכים כדי לעבד שם גורמים אפשריים לגירוי עצבי - המורכב מגיוס מפרקים, עבודת שרירים ומחט יבש אפשרי - בהתאם לממצאים בבדיקה קלינית. אנו ממליצים גם על תרגילים לקידום ניידות בצוואר ובחזה - כמו גם אימוני כוח עם התקדמות הדרגתית.

העמוד הבא: - אתה צריך לדעת על דלקת פרקים