דלקת באצבעות

דלקת באצבעות יכולה להתרחש מכמה סיבות. תסמינים אופייניים לדלקת באצבעות הם נפיחות מקומית, עור אדמומי וכאבי לחץ. דלקת (תגובה דלקתית קלה) היא תגובה טבעית רגילה כאשר רקמות רכות, שרירים או גידים הופכים לגירוי או לפגוע. כאשר רקמה ניזוקה או מגורה, הגוף ינסה להגביר את זרימת הדם לאזור - זה מוביל לכאב, נפיחות מקומית, התפתחות חום, עור אדמדם וכאבי לחץ. הנפיחות באזור יכולה גם להוביל לדחיסת עצבים, אותה אנו יכולים לראות, בין היתר, על ידי סחיטת העצב החציוני באזור המרפק או פרק כף היד (למשל על ידי תסמונת התעלה הקרפלית). תסמינים אלו ישתנו בעוצמתם בהתאם לפציעה או גירוי של הרקמה. חשוב להבדיל בין דלקת (דלקת) לזיהום (זיהום חיידקי או נגיפי). דלקת באצבעות עשויה להיות מקושרת לעיתים שיגרון. אחרת היינו רוצים להדגיש כי הרוב המכריע של 'דלקות' אינן בהכרח דלקת, אלא תפקוד / פגיעה בשרירים או בגידים. קח בבקשה צרו קשר בעמוד הפייסבוק שלנו אם יש לך שאלות או הערות.

טיפ: אנשים רבים עם אוסטאוארתריטיס ודלקת פרקים אוהבים להשתמש כפפות דחיסה המותאמות במיוחד (קישור נפתח בחלון חדש) לשיפור התפקוד בידיים ובאצבעות. אלה שכיחים במיוחד בקרב ראומטולוגים וסובלים מתסמונת כרונית של התעלה הקרפלית. יתכן שיש גם מושכי אצבעות og גרבי דחיסה המותאמים במיוחד אם אתה מוטרד מאצבעות נוקשות וכואבות - יתכן והאלוקס וולגוס (בוהן הפוכה).

גורם לדלקת באצבעות

כאמור, דלקת או דלקת הם תגובה טבעית של מערכת החיסון לתיקון פציעה או גירוי. זה עשוי להתרחש עקב שימוש יתר (ללא שריר יציבות מספיק לביצוע המשימה) או בגלל פציעות קלות. להלן מספר אבחנות שיכולות לגרום לדלקת או דלקת באצבעותיך:

דלקת פרקים (דלקת פרקים)

דלקת מפרקים ניוונית (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)

תסמונת התעלה הקרפלית

שיגרון (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)

מי מושפע מדלקת באצבעות?

בהחלט כולם יכולים להיות מושפעים מדלקת באצבעות - כל עוד הפעילות או העומס חורגים ממה שרקמות הרכות, הגידים או השרירים יכולים לעמוד בהם. אלו שמגדילים את האימונים מהר מדי, במיוחד באימון משקולות, הרמת משקולות ובעיקר בעלי עומס חוזר גבוה על המפרקים והשרירים הרלוונטיים נחשפים ביותר - במיוחד אם רוב העומס הוא ברובד הגבוה ביותר. גם שרירי תמיכה חלשים מדי (בין הזרוע, זרוע העליונה וכתף, בין היתר) בשילוב עם עומסים שחוזרים על עצמם בעבודה או בחיי היומיום יכולים להוות גורם תורם להתפתחות תגובה דלקתית באצבעות. מיקרו-ויברציות (למשל כמפעיל מכונות) יכולות להיות גם גורם תורם.

דלקת מפרקים שגרונית של היד - צילום ויקימדיה

דלקת באצבעות יכולה להיות בעייתית מאוד ויכולה לגרום לכאבים ובעיות גם במבנים הסמוכים. אם מתרחשת דלקת, קחו בחשבון שברוב המקרים היא נגועה בעצמה (הרבה עבודה חוזרת על עצמה עם חוסר אימון שרירים תומך, למשל), ושאת חכמה להקשיב למה שגופך מנסה להגיד לך. אם לא מקשיבים לאותות הכאב אזי המצב או המבנה יכולים להיפגע באופן כרוני. העצה שלנו היא לפנות לטיפול פעיל (למשל כירופרקט, פיזיותרפיסט או מטפל ידני) לבעיה.

תסמינים של דלקת באצבעות

כאב ותסמינים יהיו תלויים במידת האצבעות שיש להם תגובה דלקתית. אנו מזכירים לך שוב שדלקת וזיהום הם שני דברים שונים לחלוטין - אם אתה מקבל תגובה דלקתית קשה עם התפתחות חום, חום ומוגלה באזור, אז יש לך זיהום, אך נפרט ביתר פירוט במאמר אחר. תסמינים אופייניים של דלקת כוללים:

- נפיחות מקומית

עור אדמדם ומגורה

- כואב בעת לחיצה / נגיעה

אבחון דלקת באצבעות

בדיקה קלינית תתבסס על היסטוריה / אנמנזה ובדיקה. לרוב זה יראה תנועה מופחתת באזור הפגוע וכאבי לחץ מקומיים. בדרך כלל לא תזדקק להדמיה נוספת - אך במקרים מסוימים זה עשוי להיות רלוונטי לגבי הדמיה כדי לבדוק אם פגיעה היא הגורם לנפיחות - או אולי גם בדיקות דם.

בדיקה אבחנתית של דלקת באצבעות (רנטגן, MRI, CT או אולטרסאונד)

צילום רנטגן יכול לשלול כל נזק לשבר באצבעות. אחד בדיקת MRI יכול להראות אם יש נזק לגידים או למבנים באזור. אולטרסאונד יכול לבחון האם יש נזק לגידים - הוא יכול לראות גם אם יש הצטברות נוזלים באזור.

טיפול בדלקת באצבעות

המטרה העיקרית של טיפול בדלקת באצבעות היא להסיר כל גורם לדלקת ואז לתת לאצבעות להחלים את עצמן. כפי שצוין קודם לכן, דלקת היא תהליך תיקון טבעי לחלוטין שבו הגוף מגביר את זרימת הדם לאזור כדי להבטיח ריפוי מהיר יותר - למרבה הצער זה המצב שלפעמים הגוף יכול לעשות עבודה מוגזמת מעט ואז ייתכן שיהיה צורך בציפוי, לייזר אנטי דלקתי ושימוש אפשרי בתרופות נוגדות דלקת (אנו מזכירים לך כי שימוש יתר ב- NSAIDS עלול לגרום להפחתה בתיקון באזור). טיפול קר או מזגן חום יכול להקל על כאבים במפרקים ובשרירים כואבים, כולל האצבעות. תמיד צריך לנסות טיפול שמרני במשך זמן רב לפני שמפנים להליכים פולשניים (ניתוחים וניתוחים), אך במקרים מסוימים זו הדרך היחידה לצאת. צעדים שמרניים ישירים יכולים להיות:

- טיפול גופני (טיפול בשרירים סמוכים יכול לספק הקלה בכאב והגברת זרימת הדם)

- לנוח (קח הפסקה ממה שגרם לפציעה)

- הקלטת ספורט / הקלטת קינסיו

- תרגילים ומתיחות (ראה תרגילים בהמשך המאמר)

עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים

• רעש דחיסה (כגון גרבי דחיסה התורמים להגברת זרימת הדם לשרירים כואבים או כפפות דחיסה המותאמות במיוחד נגד תסמינים ראומטיים בידיים)

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

• קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
• כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
• קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

תרגילי דלקת באצבעות

צריך לנסות לחתוך יותר מדי עבודה שחוזרת על עצמה אם סובלים מדלקת באצבעות - לפחות עד שהרוע מכל יבריא. החלף את אימון הכוח הכבד ביותר בשחייה, מכונה אליפטית או אופני כושר. כמו כן, וודא כי אתה מותח את ידך, זרועך וכתפיך, ואמן את השכמות כמוצג בסעיף מאמר זה. אנו ממליצים גם לנסות זאת בשקט karpaltunneløvelserne.

הדף הבא: אצבעות כואבות? אתה צריך לדעת את זה!

קרא גם:

- טיפול בגלי לחץ בפאסטיט פלנטרי

שאלות על דלקת באצבעות:

שאלה: אישה, עובדת מפעל מאוסלו, בת 45. דלקת של יד שמאל ואצבעות אני חושבת, אבל איך אוכל לדעת אם יש לי דלקת באצבעות? יכול היה להיות מתאים ללכת לכירופרקט באוסלו עם זה למשל. (אני גר במרכז אוסלו)?

ברוב המקרים, כאבים ממפרקים ושרירים מתפרשים בצורה שגויה כ'דלקת '. זהו פשט של הבעיה שמסיר את האחריות מהאדם שנפגע - ואשר מרמז שזו לא אשמתו של אותו אדם. זה בדרך כלל לא המקרה - וככל הנראה רוב האנשים העמיסו יתר על המידה מעל יכולתם (למשל העמיסו על האזור ללא שרירי תמיכה מספקים) או עשו דברים אחרים לפני שהם מקבלים מצגת כאב כזו. העובדה היא שזה בדרך כלל נובע משרירי יציבות מועטים מדי, לרוב בשילוב עם מפרקים נוקשים ולא מתפקדים. קלינאי מורשה לבריאות הציבור (כירופרקטור, פיזיותרפיסט או מטפל ידני) יוכל לעזור לך לאבחן ולטפל במחלתך. אם אתה רוצה המלצה לכירופרקט באוסלו או ליתר דיוק במרכז העיר אוסלו, אנו שמחים לעזור לך בכך - צור קשר דרך המדיה החברתית.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)