7 דרכים טבעיות להפחתת טינטון

האם אתה או מישהו שאתה מכיר מיוסר על ידי טינטון? להלן 7 דרכים טבעיות להפחית ולהפחית טינטון - מה שיכול לשפר את איכות החיים והאנרגיה.

1. טיפול קול

מחקרים הראו שטיפול בקול יכול להפחית את הטינטון ולעזור לאנשים לנוח או להתרכז ללא צפצוף מעצבן ברקע. ישנן שתי דרכים עיקריות בהן ניתן להשתמש בטיפול בקול לטיפול בטינטון. הראשון הוא באמצעות אטמי שמיעה קטנים (הם נראים כמו מכשירי שמיעה) הפולטים מה שנקרא "צליל לבן" - זה יוצר צליל רקע שסוגר את הטינטון המתמיד. השיטה השנייה היא על ידי שילוב מוזיקה, קולות רקע (למשל מאוורר תקרה או צליל ממטהר מים באקווריום) וכדומה בתוך חדר השינה של האדם.

2. הימנע מאלכוהול וניקוטין

אלכוהול וניקוטין יכולים להחמיר את סוג הטינטון המקושר ישירות למחזור הדם. לכן אנו ממליצים לכל אחד עם אוזן צלצול להפסיק לעשן ולהקטין את צריכת האלכוהול.

3. שתו קפה

בעבר סברו כי קפאין מחמיר את הסימפטומים של טינטון, אך מחקרים עדכניים הראו שזה לא נכון - למעשה, מחקרים הגיעו למסקנה שהוא יכול להפחית את הסימפטומים ולמעשה למנוע טינטון בכלל.

4. קבל מספיק אבץ ותזונה

לחולים הסובלים מטינטון לעיתים קרובות יש רמות נמוכות של אבץ בדם. תוספי תזונה בצורת אבץ הראו השפעה חיובית על חולים עם תסמיני טינטון - בתנאי שכבר היה להם מעט מדי מכך. מגנזיום, ויטמין B וחומצה פולית הם תוספים אחרים שהוכחו כיעילים נגד טינטון בהיעדר אלה.

5. גינקו בילובה

זהו עשב טבעי שהוכח כמחליש את תסמיני הטינטון. ככל הנראה זוהי התנהגותה המגדילה את זרימת הדם ובכך מביאה להורדת לחץ הדם וצנרת האוזניים. התייעץ עם הרופא או הרוקח לפני שתנסה בתוסף זה.

6. ביופידבק חשמלי

זוהי טכניקת הרפיה בה המטופל מחובר למכונה המודדת טמפרטורה, מתח שרירים וקצב לב באמצעות חיישנים חשמליים. ואז המטופל ייחשף לגירויי לחץ מסוימים וכדומה - ואז לנסות לשלוט בתגובתו הגופנית. במילים אחרות, האדם יכול לאמן את הגוף שלא להגיב כל כך חזק ללחץ שמחמיר את הטינטון.

7. טיפול קוגניטיבי

פסיכותרפיסט יכול לעזור לך להתמודד עם תסמינים ומחלות מתעלת האוזן. שכן כידוע טינטון חמור יכול להוביל לריכוז לקוי, ירידה באיכות השינה והפרעות אישיות. טיפול קוגניטיבי לא רוצה להיפטר מאונה באוזן, אלא ללמוד לחיות איתו וכך לא להחמיר אותו בחרדה מיותרת.

קרא גם: - טיפול חדש באלצהיימר יכול להחזיר את תפקוד הזיכרון המלא!

קבל טיפול עכשיו - אל תחכה: היעזר בקלינאי כדי למצוא את הסיבה. רק בדרך זו אתה יכול לנקוט בצעדים הנכונים כדי להיפטר מהבעיה. קלינאי יכול לסייע בטיפול, ייעוץ תזונתי, תרגילים מותאמים אישית ומתיחות, כמו גם ייעוץ ארגונומי בכדי לספק שיפור תפקודי וגם הקלה בתסמינים. זכור שאתה יכול תשאל אותנו (באופן אנונימי אם תרצו) והקלינאים שלנו ללא תשלום במידת הצורך.