Ultimo aggiornamento il 27/12/2023 di Le cliniche del dolore - Salute interdisciplinare

Dolore al muscolo all'interno della scapola: aggravato dal massaggio?

Domande del lettore sul dolore al muscolo all'interno della scapola. Perché il massaggio della tua ragazza ha esacerbato il dolore? Una buona domanda, la risposta è che probabilmente si tratta solo di una dolorabilità temporanea o di un trattamento, come viene anche chiamato - in caso di forti dolori muscolari e articolari, il trattamento può effettivamente aggravare temporaneamente il problema prima che migliori. Che ha dato origine alla classica espressione «il dolore dovrebbe ferire l'espulsione«.

Consigliamo a tutti coloro che sono interessati a questo argomento di leggere l'articolo principale: - Dolore alla scapola

Ecco la domanda che un lettore maschio ci ha posto e la nostra risposta a questa domanda:

Maschio (37 anni): Ciao, non so se sto perdendo totalmente la mia richiesta ora, ma ci sto provando. Ieri ho ricevuto un piccolo massaggio dal mio convivente, poiché mi ero fatto male a un muscolo che si trova proprio alle vertebre all'altezza del polmone. Quando lo strinse, si irradiò violentemente nel suo braccio destro e sulla sua spalla destra. Successivamente ho sofferto di dolore in gran parte della parte superiore del corpo, così come la gola e qualche difficoltà respiratoria. Prima non avevo fatto particolarmente male ai muscoli, ma abbastanza da essere irritante. Di solito hanno sperimentato il contrario di un tale massaggio, che si allenta e migliora, ma non in questo caso. Mi chiedo cosa potrebbe essere andato storto e se dovrei consultare un medico se ciò non accade entro un certo tempo? Maschio, 37 anni

risposta:  Ehi,

Probabilmente la mialgia / tensione muscolare era già lì, ma premendola / massaggiandola, probabilmente si irritava un po 'se aumentava la circolazione sanguigna nell'area.

Il muscolo che descrivi è probabilmente il musculus rhomboideus, un muscolo che si attacca all'interno della scapola e si estende alle vertebre, così come al dentato posteriore.

Il motivo per cui c'è stata una mancanza di effetto potrebbe essere che si tratta di un blocco delle costole nell'area sottostante la tensione muscolare - questo probabilmente passerà principalmente nel tempo, ma per ottenere un recupero più rapido (può essere davvero doloroso e influenzare la respirazione mentre si menzioni) dovresti consultare un chiropratico o un terapista manuale per un 'aggiustamento articolare' combinato con il lavoro muscolare (preferibilmente l'agopuntura).

Hai avuto questo problema prima? Altrimenti lavori molto con i dati o simili? O altre attività che richiedono di tenere le braccia davanti a sé per lunghi periodi di tempo? Hai degli esercizi che pensi funzionino o vuoi qualche consiglio e consiglio in merito?

Ecco una selezione di esercizi con cui voglio iniziare:

Allenamento per maggiore movimento e maggiore flessibilità tra le scapole:

Esercizi di stretching per la colonna vertebrale toracica tra le scapole

Allenamento per spalla e scapole

- 7 esercizi per una scapola più forte

Ricorda che devi mostrare considerazione durante l'allenamento e se di recente hai avuto un nuovo strappo o simile, allora fai bene a usare un allenamento più delicato all'inizio, come l'allenamento isometrico (contrazione dei muscoli contro resistenza leggera senza movimento, ecc.)

In attesa di aiutarti ulteriormente.

Saluti.

Alexander v / Vondt.net

Uomo (37 anni): Sta decisamente andando molto meglio, presto di nuovo bene ora. Grazie per la risposta lunga e completa. Devo ancora dire, mi chiedo chi dirige l'organizzazione Vondt.nete chi lo fa andare finanziariamente. Non riesco a trovare quel tipo di informazioni sul loro sito web. Se avessi lavorato gratuitamente, avrei pensato che da allora a tutta la FB-Norvegia sarebbe piaciuto?

risposta: È bello sentire che le cose stanno andando meglio. Hehe, grazie per questo! Siamo una raccolta di fisioterapisti e chiropratici principalmente (abbiamo anche un'infermiera, un chiropratico di animali, fisioterapisti specializzati e massaggiatori nei ranghi ++) Vondt.net (il sito) guadagna un po 'dalla pubblicità, ma non qualcosa in modo che sia in qualche modo redditizio considerando il tempo trascorso in essa, ma siamo tutti d'accordo che sia un buon forum per poter aiutare chi ne ha bisogno - nello stesso momento in cui riesci a rinfrescarti un po 'su vari argomenti e imparare un po' da te stesso.

Non lavoriamo fisicamente gratuitamente (nessun trattamento al giorno d'oggi) - questo è solo un servizio di query / consulenza online, quindi puoi avere un'idea di cosa dovresti fare in seguito - spesso coloro che sono in contatto con noi sono incoraggiati a portare contattare un medico di famiglia (ma poi con qualche informazione in più dietro l'orecchio).

Dovrebbe ottenere quel tipo di informazioni pubblicate sul sito web. Feedback positivo e costruttivo.

Saluti.

Alexander v / Vondt.net

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Leggi anche: - I peggiori esercizi in caso di prolasso

Leggi anche: - 6 esercizi di forza efficace per il ginocchio dolorante

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