Mialgia deltoide (muscolo deltoide)

Il muscolo deltoide, noto come muscolo deltoide in norvegese, è il muscolo che ha un modello di dolore che corre sulla parte anteriore e posteriore della spalla - può anche occasionalmente causare dolore riferito nella parte superiore del braccio. Ciò può verificarsi se diventa iperattivo e disfunzionale. Una cosiddetta mialgia deltoide. Auto-massaggio regolare, stretching e qualsiasi trattamento da parte di un esperto muscoloscheletrico (chiropratico, fisioterapista, terapeuta manuale) sono tutti esempi di misure che possono aiutarti a sbarazzarti della mialgia.

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Qui puoi vedere un'illustrazione fatta da Gray che mostra l'attaccamento muscolare al muscolo deltoide:

Attaccamento del muscolo deltoide - Foto Wikimedia

Il deltoide è diviso in 3 parti, anteriore, medio (noto anche come laterale) e posteriore deltoide. Per semplicità, li abbiamo presentati come un muscolo in questo articolo.

Qui puoi vedere un'illustrazione che mostra lo schema del dolore (dolore di riferimento da nodo muscolare) al deltoide:

Deltoideus myalgi - Foto Wikimedia

Il deltoide può anche causare dolore alla spalla e contribuire al dolore al collo e alla rigidità del collo..

L'esercizio fisico e l'esercizio fisico fanno bene al corpo e all'anima:

• Barra per esercizi chin-up / pull-up può essere un ottimo strumento di esercizio da avere a casa. Può essere fissato e rimosso dal telaio della porta senza l'uso di un trapano o di uno strumento.
• Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
• Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
• Vogatori è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva.
• Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.

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fonti:
- Nakkeprolaps.no