Mal di schiena: sintomi e segni di mal di schiena

mal di schiena dopo essere rimasto seduto o mal di schiena durante la notte? Qui puoi saperne di più su sintomi comuni, presentazioni e segni di mal di schiena.

Quali sono i sintomi comuni del mal di schiena e del mal di schiena?

La stragrande maggioranza ha sofferto di mal di schiena e mal di schiena. Le cause del mal di schiena sono molte e alcune di esse sono autoinflitte, ad esempio attraverso una vita di cattive abitudini. Altre possibili cause di mal di schiena sono incidenti stradali, traumi, cadute, blocco articolare, affaticamento muscolare o lesioni muscolari - così come lesioni sportive. E sebbene le cause siano molte e varie, spesso accade che i sintomi si sovrappongano.

I sintomi comuni del mal di schiena possono essere:

Dolore prolungato al centro delle scapole o al centro della parte bassa della schiena; soprattutto durante la seduta prolungata o in piedi.
Incapacità di stare in piedi senza dolore o spasmi muscolari nella parte bassa della schiena - questo è anche chiamato lombaggine.
Mormorio persistente, dolore e rigidità lungo la colonna vertebrale dalla base del collo fino al coccige.
Dolore alla schiena che si irradia dalla parte bassa della schiena, verso i glutei, la parte posteriore delle cosce, i polpacci e fino al piede - un segno di sciatica / isjalgi. Contatta un chiropratico o un fisioterapista per il trattamento.
Dolore locale acuto al collo, nella parte superiore della schiena o nella parte bassa della schiena, specialmente dopo il sollevamento di carichi pesanti o la partecipazione a lavori ripetitivi e fisicamente impegnativi
Dolore durante la tosse e gli starnuti, nonché un aumento del dolore nella posizione in avanti: questo può essere un segno di prolasso lombare.

Ottieni aiuto dai professionisti!

Saremo molto chiari nel nostro discorso qui. Se la tua auto fa rumore o non funziona correttamente, vai da un meccanico? Si. Ma ascolti il tuo corpo allo stesso modo? No, molto probabilmente no. Il nostro miglior consiglio è quello di trovare un buon medico autorizzato pubblicamente (le tre professioni autorizzate dallo stato che trattano muscoli e articolazioni sono fisioterapisti, chiropratici o terapisti manuali) vicino a te. Se sono le finanze a fermarti, sii onesto con il medico: il piano di trattamento può essere più orientato agli esercizi a casa e all'esercizio fisico che al trattamento passivo sul banco di trattamento.

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Alcuni gravi sintomi di mal di schiena

Alcuni sintomi del mal di schiena sono più gravi di altri. Contattare un medico o un pronto soccorso se si verifica uno dei seguenti sintomi.

Hai la febbre oltre al mal di schiena - potrebbe essere un segno che hai un'infezione nel tuo corpo.
Problemi allo sfintere anale; hai difficoltà a trattenere il contenuto intestinale. Cerca immediatamente cure di emergenza: questo è un segno della sindrome della cauda equina.
Ritenzione urinaria e difficoltà a iniziare un flusso di urina (può essere un segno della sindrome della cauda equina)

AnAltri sintomi che possono essere gravi in combinazione con il mal di schiena sono:

Preistoria del cancro
Preistoria con lesioni e traumi
Uso prolungato di steroidi e farmaci immunosoppressori
Dolore notturno
Dolore che peggiora sempre di più con il tempo
Perdita di peso indesiderata

Vuoi giunti meno rigidi? Allenarsi regolarmente!

Allenamento regolare: La ricerca ha dimostrato che la cosa più importante che fai è allenarti regolarmente. Fare esercizio regolarmente aumenta la circolazione sanguigna a muscoli, tendini e non da ultimo; le articolazioni. Questa maggiore circolazione porta i nutrienti nei dischi esposti e aiuta a mantenerli sani. Fai una passeggiata, pratica lo yoga, esercitati in una piscina di acqua calda - fai quello che ti piace, perché la cosa più importante è che lo fai regolarmente e non solo nel "tetto del capitano". Se hai una ridotta funzionalità quotidiana, si consiglia di combinare l'esercizio con un trattamento muscolare e articolare per rendere più facile la vita di tutti i giorni.

Se non sei sicuro del tipo di allenamento che questo comporta o se hai bisogno di un programma di esercizi, ti consigliamo di contattare fisioterapista o moderno chiropratico per impostare un programma di allenamento personalizzato per te.

Allenamento speciale con fasce di esercitazione può essere particolarmente efficace nel costruire stabilità dal basso verso l'alto, in particolare l'anca, il sedile e la parte bassa della schiena - poiché la resistenza poi proviene da diverse angolazioni a cui non siamo quasi mai esposti - quindi preferibilmente in combinazione con un regolare allenamento per la schiena. Di seguito viene visualizzato un esercizio utilizzato per problemi all'anca e alla schiena (chiamato MONSTERGANGE). Troverai anche molti altri esercizi sotto il nostro articolo principale: allenamento (guarda il menu in alto o usa la casella di ricerca).