Dolore all'interno del ginocchio | Causa, diagnosi, sintomi, esercizi e trattamento

Dolore al ginocchio? Qui puoi saperne di più su dolore al ginocchio mediale, sintomi, causa, esercizi e diagnosi del dolore all'interno del ginocchio. Seguici e piaci anche a noi La nostra pagina Facebook per aggiornamenti sanitari quotidiani gratuiti.

– Dolore al ginocchio mediale nel linguaggio tecnico

Soffri di dolore all'interno del ginocchio? Questo è anche noto come dolore al ginocchio mediale nel linguaggio tecnico, dove mediale si riferisce all'interno del ginocchio, cioè dove il ginocchio è più vicino all'altro ginocchio. Tale dolore al ginocchio può verificarsi in un ginocchio o in entrambi ed è normalmente dovuto a sovraccarico dovuto a traumi o carico improprio per un lungo periodo di tempo. Se soffri di dolore a lungo termine all'interno del ginocchio, ti consigliamo vivamente di sottoporlo a un'indagine.

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Vare dipartimenti clinici di Vondtklinikkene (clic suo per una panoramica completa delle nostre cliniche) dispone di un elevato livello di competenza professionale nell'indagine, nel trattamento e nella riabilitazione delle diagnosi del ginocchio. Contattaci se vuoi l'aiuto di terapisti con esperienza nel dolore al ginocchio.

Struttura del ginocchio

Il ginocchio è una struttura complicata composta da diverse parti, tra cui tendini, legamenti, borse, cartilagine, menisco e muscoli. A causa della sua struttura avanzata, è anche possibile che ci siano diverse possibili cause e diagnosi che possono essere alla base del dolore al ginocchio mediale. Nel paragrafo successivo, entreremo più in dettaglio sul motivo per cui hai dolore all'interno del ginocchio e quali diagnosi potrebbero esserne la causa.

Sollievo e gestione del carico per il dolore all'interno del ginocchio

Il dolore all'interno del ginocchio è un'indicazione di carico improprio o sovraccarico. Ad ogni modo, è una buona idea usarne uno supporto per la compressione del ginocchio per fornire riposo e sollievo alla zona dolente. Il supporto compressivo contribuisce positivamente in diversi modi, incluso il fatto che stimola una migliore circolazione sanguigna verso le aree del ginocchio ferite e sensibili al dolore. Può anche essere usato preventivamente durante lo sport e altri stress.

Suggerimenti: Supporto per la compressione del ginocchio (Il link si apre in una nuova finestra)

Clicca sull'immagine o sul link per saperne di più il supporto di compressione del ginocchio e come può aiutare il tuo ginocchio.

Cause e diagnosi: perché ho dolore al ginocchio?

Come accennato in precedenza, ci sono una serie di cause che possono essere coinvolte, in tutto o in parte, nel dolore al ginocchio. Alcune possibili cause di tale dolore all'interno del ginocchio includono:

trauma

Lesioni al ginocchio possono verificarsi in caso di caduta, nello sport oa causa di un carico errato prolungato (ad esempio, lavorando per anni su pavimenti in cemento duro). Un esempio di infortunio sportivo è la corsa su una superficie dura senza sufficienti muscoli di stabilità nei fianchi e nelle gambe. In assenza di forza in questi muscoli, il carico può irritare articolazioni, cartilagine, menisco, tendini e legamenti. Ad esempio, la corsa sull'asfalto può essere considerata un trauma lieve e ripetitivo se non si ha la capacità di fare questo tipo di esercizio.

In effetti, la maggior parte dei problemi funzionali al ginocchio sono dovuti alla mancanza di forza nei muscoli dell'anca. Se ti senti colpito da questo, allora possiamo consigliarlo vivamente questi esercizi.

Leggi di più: - 6 esercizi per fianchi più forti

Se sospetti un infortunio al ginocchio, ti consigliamo vivamente di farlo indagare. Non lasciare mai che il dolore persista nel tempo senza che un medico lo guardi: è un po 'come ignorare la spia sull'auto; non lasciarti ingannare a lungo andare.

Borsite del ginocchio (mucosite)

Una borsa, nota anche come sacco mucoso, è una piccola struttura piena di liquido che impedisce a muscoli, tendini e ossa di sfregarsi l'uno contro l'altro. Le sacche mucose che possono causare dolore all'interno del ginocchio sono la sacca mucosa del piede hellerine e la sacca mucosa infrapatellare.

Se si ha un trauma o si cade su un ginocchio, può verificarsi una reazione infiammatoria in questa chiamata borsite. Tale mucosite può causare arrossamento locale, gonfiore e un significativo dolore da pressione. La condizione può anche verificarsi a causa di un carico errato prolungato (ad esempio, camminare su superfici dure senza forza sufficiente nei muscoli di stabilità).

Lesione ai legamenti all'interno del ginocchio

Il legamento mediale (legamento collaterale mediale) all'interno del ginocchio è una struttura che ha il compito di stabilizzare e proteggere il ginocchio dalle lesioni. Il dolore all'interno del ginocchio dopo un trauma all'esterno del ginocchio può indicare una lesione al legamento mediale - tale lesione può variare di grado dallo stiramento allo strappo parziale o completo.

Se sei colpito da un tale infortunio, ad esempio sul campo di calcio, il ginocchio si gonfierà quasi immediatamente dopo il trauma stesso. Con una lacrima completa, il dolore, sorprendentemente per molti, sarà spesso inferiore rispetto a una lacrima parziale.

Danni al menisco 

Una lesione o una rottura della parte mediale del menisco può causare dolore all'interno del ginocchio. La parte mediale del menisco è la parte della struttura che si trova all'interno del ginocchio tra la tibia interna e il femore.

Il menisco è come una cartilagine protettiva medio-dura che protegge il ginocchio e collega il femore alla tibia. Il danno a questa cartilagine può verificarsi per un lungo periodo di tempo (ad esempio a causa del sovrappeso) o può verificarsi in modo acuto (ad esempio durante un placcaggio di calcio).

Una lesione al menisco può essere notevolmente migliorata con un corretto esercizio e l'uso, ad esempio, di rumore compressione (il link si apre in una nuova finestra) che aumenta la circolazione sanguigna nell'area lesa.

Leggi di più: menisco (Danni Menisco)

Artrite del ginocchio (usura dell'articolazione del ginocchio)

- Qui vediamo un esempio di artrosi del ginocchio. L'osteoartrite colpisce principalmente le articolazioni portanti.

L'usura di un'articolazione è nota come artrosi (artrosi). Tale usura articolare può verificarsi a causa di un carico errato o di un sovraccarico per un periodo di tempo più lungo. Un esempio può essere dovuto alla compressione nell'articolazione del ginocchio dovuta al sovrappeso e alla mancanza di forza nei muscoli di stabilità associati dell'anca, della coscia e dei polpacci.

L'osteoartrosi del ginocchio è comune e più è comune più si invecchia. La stragrande maggioranza dei casi di artrosi è asintomatica, ma in alcuni casi può causare dolore e causare problemi di compensazione funzionale nelle strutture associate.

Con tali cambiamenti di usura, è normale che il dolore all'interno del ginocchio sia peggiore al mattino e poi migliori con il movimento.

Leggi di più: osteoartrite (Artrosi)

Sindrome della plica mediale

Una plica sinoviale è una struttura descritta come una membrana piegata tra la rotula e l'articolazione tibio-femorale. La stragrande maggioranza dei casi di plica sono asintomatici e la ricerca ha dimostrato che quasi il 50% di noi li ha al ginocchio. Abbiamo quattro strutture di questo tipo nel ginocchio:

• Plica soprapatellare

• Plica mediopatellare

• Plica infrapatella

• Plica laterale

In caso di dolore all'interno del ginocchio, si tratta principalmente di danno tissutale o irritazione nella plica mediopatellare in questione (cioè quella situata all'interno del ginocchio). La sindrome è quindi che la membrana piegata forma una piega innaturale del tessuto che può far cambiare la funzione del ginocchio e diventare dolorosa. La condizione può essere trattata in modo conservativo con buoni risultati.

Artrite reumatica

Questa malattia articolare è una forma di reumatismi in cui il sistema immunitario del corpo attacca le proprie articolazioni e le strutture portanti. Una tale risposta autoimmune si verifica quando le stesse difese del corpo interpretano erroneamente le proprie cellule come nemici o invasori patologici. In connessione con la reazione in corso dal sistema immunitario, le articolazioni possono gonfiarsi e diventare rossastre nella pelle. Alla fine, il danno alle strutture ossee e alle articolazioni sarà così esteso che nel peggiore dei casi potrebbe essere necessario con una protesi al ginocchio o all'anca, quindi è importante allenarsi preventivamente se ti è stata diagnosticata questa condizione.

Leggi anche: 15 primi segni di reumatismo

Trattamento del dolore all'interno del ginocchio

Come hai visto in questo articolo, il dolore all'interno del ginocchio può essere causato da una serie di diagnosi diverse e quindi anche il trattamento deve essere adattato all'individuo. Un buon inizio per ottenere il trattamento giusto è un esame approfondito e un esame clinico da parte di un medico autorizzato pubblicamente con esperienza in muscoli, tendini e articolazioni. Le tre professioni con autorizzazione di sanità pubblica con tale esperienza in Norvegia sono fisioterapista, chiropratico e terapista manuale.

I metodi di trattamento comuni utilizzati per il dolore al ginocchio sono:

• Trattamento fisico: La terapia con trigger point (terapia con nodi muscolari), il massaggio, lo stretching e lo stretching sono tutti elementi del termine generale della terapia fisica. Questa forma di trattamento mira a ridurre il dolore dei tessuti molli, aumentare la circolazione sanguigna locale e rimodellare i muscoli tesi.
• Mobilitazione congiunta: Se le articolazioni sono rigide e ipomobili (non si muovono), questo può portare a un'andatura modificata, a schemi di movimento errati (ad esempio che sembri un robot quando fai qualcosa di fisico) e quindi anche irritazione o dolore nel associato muscolatura e tessuti molli. Un chiropratico o un terapista manuale può aiutarti a promuovere la normale funzione articolare, oltre ad aiutarti con dolori muscolari e lesioni ai tendini.
• Addestramento e addestramento: Come accennato in precedenza, è estremamente importante rafforzare i muscoli dell'anca, così come i muscoli del ginocchio locali, per essere in grado di resistere a una maggiore tensione e quindi ridurre la possibilità di ricaduta o aggravamento del dolore. Sulla base di un esame clinico, un medico può preparare un programma di allenamento su misura per te e per i tuoi squilibri muscolari.

riassumererendo

Il dolore all'interno del ginocchio può essere causato da una serie di cause, che spesso dovrebbero essere esaminate dai medici e quindi affrontate per evitare ulteriori lesioni alle ginocchia. Poniamo particolare attenzione all'aumento dell'allenamento dei fianchi e delle cosce quando si tratta di prevenzione e trattamento del dolore al ginocchio mediale.

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Autoaiuto raccomandato

Supporto per la compressione del ginocchio: Questo aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna locale al ginocchio, aumentando così la risposta di guarigione della regione e la capacità di riparazione. Può essere usato preventivamente e contro i danni attivi.

Leggi di più qui (si apre in una nuova finestra): Supporto per la compressione del ginocchio

Esercizi ed esercizi per il dolore all'interno del ginocchio

L'esercizio dei muscoli di stabilità vicini può aiutare il corpo ad alleviare la cartilagine, i legamenti, il menisco e i tendini. Allenando sia la forza nei muscoli vicini, sia eseguendo regolarmente esercizi di movimento, come quelli mostrati di seguito, è possibile mantenere una buona circolazione sanguigna e l'elasticità muscolare. Ti consigliamo di provare a fare questi o altri esercizi simili ogni giorno.

Soffri di artrosi delle articolazioni del ginocchio? Se è così, questi esercizi, come mostrato nel video qui sotto, sono ideali per te.

VIDEO: 6 esercizi contro l'artrosi significativa del ginocchio (artrosi avanzata delle ginocchia)

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È anche molto importante riconoscere che una buona funzione dell'anca è essenziale per caricare correttamente le ginocchia. Pertanto, è importante eseguire anche gli esercizi mostrati di seguito in questo video.

VIDEO: 7 esercizi contro l'artrosi / usura dell'anca e del ginocchio

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