Splenius capitis myalgi.

Lo splenius capitis è il muscolo che ha un modello di dolore che va quasi come un punto sulla sommità della testa. Splenius capitis può causare o essere coinvolto nel mal di testa. Ciò può verificarsi se diventa iperattivo e disfunzionale. Un cosiddetto splenius capitis myalgi. Splenius capitis è piuttosto unico quando si tratta di modelli di dolore. L'auto-massaggio regolare, lo stretching, l'allenamento specifico e l'eventuale trattamento da parte di un esperto muscoloscheletrico (chiropratico, fisioterapista, terapista manuale) sono tutti esempi di misure che possono aiutarti a liberarti della mialgia.

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Altre misure più temporanee possono essere antidolorifici, Balsamo di Tigre, terapia del freddo o simili.

Prodotti consigliati per alleviare il dolore in caso di dolori muscolari al collo

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Nuovi cuscini personalizzati possono anche essere utili - se stai pensando di investire in uno, allora consiglia più studi questo cuscino.

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Qui puoi vedere un'illustrazione che mostra gli attaccamenti muscolari dello splenius capitis, dalla parte posteriore delle vertebre cervicali e delle vertebre toraciche superiori fino alla parte posteriore della testa (mastoide):

Splenius capitis myalgi - Foto Wikimedia

Qui puoi vedere un'illustrazione che mostra lo schema del dolore (dolore di riferimento da nodo muscolare) per splenius capitis:

Schema del dolore del punto trigger di Splenius capitis - Foto Wiki

Splenius capitis può causare o essere coinvolto in dolore alla parte superiore del collo, rigidità del collo e mal di testa - così come una sensazione deprimente in cima alla testa.

Stai iniziando con più formazione? L'esercizio e il movimento fanno bene ai muscoli e alle articolazioni: dai un'occhiata a questi consigli:

• Barra per esercizi chin-up / pull-up può essere un ottimo strumento di esercizio da avere a casa. Può essere fissato e rimosso dal telaio della porta senza l'uso di un trapano o di uno strumento.
• Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
• Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
• Vogatori è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva.
• Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.

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