Infiammazione della mano

L'infiammazione della mano può verificarsi per diversi motivi. I sintomi tipici dell'infiammazione della mano sono gonfiore locale, arrossamento della pelle e dolore alla pressione. Un'infiammazione (lieve risposta infiammatoria) è una normale risposta naturale quando i tessuti molli, i muscoli oi tendini si irritano o si danneggiano. Quando il tessuto è danneggiato o irritato, il corpo cercherà di aumentare la circolazione sanguigna nell'area - questo porta a dolore, gonfiore locale, sviluppo di calore, pelle rossastra e dolore da pressione.

Il gonfiore nell'area può anche portare a una compressione del nervo, che possiamo vedere, tra le altre cose, schiacciando il nervo mediano nell'area del gomito o del polso (ad es. sindrome del tunnel carpale). Questi sintomi varieranno di intensità a seconda del danno o dell'irritazione nel tessuto. È importante distinguere tra infiammazione (infiammazione) e infezione (infezione batterica o virale).

- Spesso le lesioni ai tendini sono anche chiamate erroneamente infiammazione

Altrimenti vorremmo sottolineare che la stragrande maggioranza delle "infiammazioni" non è necessariamente infiammazione, ma piuttosto disfunzione / lesione muscolare o tendinea. Per favore prendi contattaci sulla nostra pagina Facebook se avete domande o commenti.

SUGGERIMENTO: molte persone con dolore alle mani e alle dita amano usare guanti di compressione appositamente adattati (il collegamento si apre in una nuova finestra) per una migliore funzionalità delle mani e delle dita. Questi sono particolarmente comuni tra i reumatologi e coloro che soffrono di sindrome del tunnel carpale cronico. Forse c'è anche estrattori di punta og calze a compressione appositamente adattate se sei infastidito da dita dei piedi rigide e doloranti, possibilmente alluce valgo (alluce invertito).

Cause di infiammazione alla mano

Come accennato, l'infiammazione o l'infiammazione è una risposta naturale dal sistema immunitario per riparare una lesione o un'irritazione. Ciò può verificarsi a causa di un uso eccessivo (senza una sufficiente stabilità muscolare per eseguire l'attività) o a causa di lievi lesioni. Ecco alcune diagnosi che possono causare infiammazione o infiammazione alla mano:

• artrite (Artrite)
• osteoartrite (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)
• La tenosinovite di Quervain
• Karpaltunnelsyndrom
• Borsite radiale (infiammazione della mucosa della mano)
• reumatismo (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)
• Borsite ulnare (infiammazione della mucosa del polso)

Chi è affetto da infiammazione della mano?

Assolutamente tutti possono essere influenzati da un'infiammazione alla mano, purché l'attività o il carico superi ciò che i tessuti molli oi muscoli possono sopportare. Coloro che aumentano il loro allenamento troppo rapidamente, specialmente nell'allenamento con i pesi, nel sollevamento pesi e soprattutto quelli con un carico ripetitivo elevato su articolazioni e muscoli interessati sono i più esposti, specialmente se la maggior parte del carico è nello strato più alto. Anche i muscoli di supporto troppo deboli (muscoli dell'avambraccio, della parte superiore del braccio e della spalla, tra gli altri) in combinazione con carichi ripetitivi sul lavoro o nella vita di tutti i giorni possono essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di una reazione infiammatoria nella mano.

L'infiammazione della mano può essere molto problematica e può causare dolore e problemi anche nelle strutture vicine. Se si verifica un'infiammazione, tieni presente che nella maggior parte dei casi è autoinflitto (un sacco di lavoro ripetitivo con una mancanza di allenamento muscolare di supporto, ad esempio) e che sei intelligente per ascoltare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti. Se non si ascoltano i segnali di dolore, la condizione o la struttura possono essere cronicamente danneggiate. Il nostro consiglio è di cercare un trattamento attivo (ad esempio chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) per il problema.

Sintomi di infiammazione alla mano

Il dolore ei sintomi dipenderanno dalla misura in cui la mano ha una reazione infiammatoria. Ti ricordiamo ancora che un'infiammazione e un'infezione sono due cose completamente diverse: se si verifica una grave reazione infiammatoria con sviluppo di calore, febbre e pus nell'area, allora hai un'infezione, ma entreremo più in dettaglio in un altro articolo. I sintomi tipici dell'infiammazione includono:

• Gonfiore locale
• Pelle rossastra e irritata
• Doloroso quando viene premuto / toccato

Diagnosi di infiammazione della mano

Un esame clinico sarà basato su una storia / anamnesi e un esame. Questo mostrerà un movimento ridotto nell'area interessata e un dolore da pressione locale. Normalmente non avrai bisogno di ulteriori immagini, ma in alcuni casi potrebbe essere rilevante con l'imaging per verificare se una lesione è la causa del gonfiore o forse anche esami del sangue.

Esame diagnostico dell'infiammazione della mano (radiografia, risonanza magnetica, tomografia computerizzata o ecografia)

Una radiografia può escludere qualsiasi danno da frattura nella mano. Uno Esame di risonanza magnetica può mostrare se ci sono danni ai tendini o alle strutture nell'area. L'ecografia può esaminare se c'è un danno al tendine - può anche vedere se c'è un accumulo di liquidi nell'area.

Trattamento dell'infiammazione della mano

Lo scopo principale del trattamento dell'infiammazione della mano è quello di rimuovere qualsiasi causa dell'infiammazione e quindi lasciare che la mano si guarisca da sola. Come accennato in precedenza, un'infiammazione è un processo di riparazione completamente naturale in cui il corpo aumenta la circolazione sanguigna nell'area per garantire una guarigione più rapida - purtroppo è il caso che a volte il corpo può fare un lavoro leggermente eccessivo e può quindi essere necessario con la glassa, laser antinfiammatorio ed eventuale uso di farmaci antinfiammatori (ricordiamo che un uso eccessivo di FANS può portare a ridotte riparazioni nella zona).

Il trattamento a freddo e gli impacchi di calore possono fornire sollievo dal dolore per articolazioni e muscoli doloranti, anche nella mano. Si dovrebbe sempre provare a lungo un trattamento conservativo prima di ricorrere a procedure invasive (chirurgia e chirurgia), ma in alcuni casi questa è l'unica via d'uscita. Le misure conservative dirette possono essere:

• Terapia fisica (il trattamento dei muscoli vicini può fornire sollievo dal dolore e aumento della circolazione sanguigna)
• Riposo (prenditi una pausa dalla causa della ferita)
• Colata sportiva / ginnastica
• Esercizi e stretching (vedi esercizi più in basso nell'articolo)

Auto-aiuto consigliato per dolori reumatici e cronici

• Compressione del rumore (come calze a compressione che contribuiscono ad aumentare la circolazione sanguigna per i muscoli doloranti o guanti di compressione appositamente adattati contro i sintomi reumatici alle mani)

Clicca sull'immagine per saperne di più sui guanti compressivi.

• Estrattori per le dita (può aiutare a mantenere lo spazio tra le dita dei piedi e prevenire le dita piegate)
• Mini nastri (molti con dolore reumatico e cronico ritengono che sia più facile allenarsi con elastici personalizzati)
• Sfere trigger point (auto-aiuto per lavorare i muscoli su base giornaliera)
• Crema all'arnica o condizionatore di calore (molte persone segnalano un certo sollievo dal dolore se usano, ad esempio, crema all'arnica o balsamo termico)

- Molte persone usano la crema all'arnica per il dolore dovuto alle articolazioni rigide e ai muscoli indolenziti. Clicca sull'immagine sopra per saperne di più su come crema all'arnica può aiutare ad alleviare parte della tua situazione di dolore.

Esercizi contro l'infiammazione alla mano

Si dovrebbe cercare di eliminare il lavoro ripetitivo se si è affetti da infiammazione alla mano, almeno fino a quando il peggio non sarà guarito. Sostituisci l'allenamento di forza più pesante con il nuoto, la macchina ellittica o la cyclette. Assicurati anche di allungare i polsi, gli avambracci e le spalle, oltre ad allenare le scapole come mostrato questo articolo. Ti consigliamo anche di provarli tranquillamente gli esercizi del tunnel carpale.

Articolo correlato: - È tendinite o LESIONI tendinee?

PAGINA SUCCESSIVA: - Mano dolorante? Dovresti saperlo!

fonti:
-

Domande sull'infiammazione alla mano:

Domanda: maschio, muratore di Oslo, 55 anni. L'infiammazione nella mano sinistra penso, ma come posso sapere se ho un'infiammazione / infiammazione nella mano? Sarebbe stato appropriato andare da un chiropratico a Oslo con questo ad es. (Abito nel centro di Oslo)?

Nella maggior parte dei casi, il dolore alle articolazioni e ai muscoli viene interpretato erroneamente come "infiammazione". Questa è una semplificazione del problema che allontana la responsabilità dalla persona colpita e che suggerisce che non è colpa di quella persona. Questo normalmente non è il caso e la maggior parte delle persone ha probabilmente sovraccaricato oltre le capacità (ad esempio, ha sovraccaricato l'area senza muscoli di supporto sufficienti) o ha fatto altre cose prima di ottenere una tale presentazione del dolore. Il fatto è che di solito è dovuto a muscoli di stabilità insufficienti, spesso in combinazione con articolazioni rigide e disfunzionali. Un medico autorizzato di sanità pubblica (chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) sarà in grado di aiutarti a diagnosticare e curare il tuo disturbo. Se desideri una raccomandazione per un chiropratico a Oslo o più precisamente nel centro di Oslo, siamo felici di aiutarti in questo: mettiti in contatto tramite i social media.

Segui Vondt.net su YOUTUBE

(Segui e commenta se vuoi che realizziamo un video con esercizi o elaborazioni specifici per esattamente i TUOI problemi)

Segui Vondt.net su FACEBOOK

(Cerchiamo di rispondere a tutti i messaggi e le domande entro 24-48 ore. Possiamo anche aiutarti a interpretare le risposte MRI e simili.)