Dolore nella parte posteriore della testa

Dolore nella parte posteriore della testa. Il dolore nella parte posteriore della testa può essere dovuto a tensione muscolare, restrizione articolare o aborto prolungato. Il mal di schiena è un disturbo che colpisce una percentuale maggiore della popolazione ed è spesso collegato a disfunzioni muscolari, del collo, della parte superiore della schiena o della mascella. La qualità della vita e la funzione lavorativa possono essere gravemente compromesse dalla mancanza di misure o trattamenti.

Vare dipartimenti clinici di Vondtklinikkene (clic suo per una panoramica completa delle nostre cliniche), anche a Oslo (Lamberteter) e Viken (Suono Eidsvoll og Legno grezzo), dispone di un elevato livello di competenza professionale nell'indagine, nel trattamento e nella riabilitazione del dolore cervicale e del mal di testa. Contattaci se desideri l'aiuto di terapisti esperti in queste aree.

Suggerimenti: Scorri sotto per vedere due fantastici video di allenamento con esercizi che possono aiutare con il mal di testa nella parte posteriore della testa.

VIDEO: 5 esercizi per vestiti contro torcicollo e mal di testa

I muscoli tesi e doloranti del collo, in combinazione con le articolazioni rigide, sono le due cause più comuni di mal di testa nella parte posteriore della testa. La tensione muscolare del collo tende ad accumularsi per un periodo di tempo più lungo, fino a quando il malfunzionamento diventa così forte da iniziare a inviare segnali di dolore per renderti consapevole del problema.

Di seguito sono riportati cinque esercizi di movimento e di stretching che possono aiutarti a risolvere i muscoli del collo tesi e la scarsa funzionalità del collo. Fai clic di seguito per vedere il programma di allenamento.

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Cause funzionali comuni di mal di schiena

(Figura 1: Qui puoi vedere i modelli di dolore da malfunzionamenti e restrizioni articolari nelle articolazioni superiori del collo)

• Articolazione superiore del collo (restrizioni articolari)

• Nodi muscolari e tensione del collo

Quando le articolazioni del collo diventano rigide e dolorose

Se guardi la figura 1, puoi vedere come la ridotta funzionalità e la rigidità delle articolazioni della parte superiore del collo possono causare dolore e riferire dolore nella parte posteriore della testa. Qui, una rapida panoramica anatomica delle strutture del collo può andare bene prima di procedere. Il collo è costituito da sette vertebre cervicali - dall'articolazione cervicale superiore C1 (atlante) fino a C7 (giunzione del collo). Sono le giunzioni articolari C0-1 (la giunzione atlo-occipitale – dove il collo incontra la parte posteriore della testa), C1-2 (l'articolazione atlo-occipitale) e C2-3 (la seconda e la terza vertebra cervicale), che possono fornire una base per dolore riferito verso la parte posteriore della testa. Un moderno chiropratico può aiutarti a normalizzare la mobilità del collo, anche utilizzando la trazione, la mobilizzazione articolare e il lavoro muscolare locale.

Nodi muscolari che possono darti dolore nella parte posteriore della testa

(Figura 2: Qui puoi vedere una panoramica del dolore muscolare riferito da vari muscoli del collo e della mascella)

Quando siamo in tema di muscoli che possono riferire dolore alla parte posteriore della testa, vale in particolare la pena dare un'occhiata più da vicino ai seguenti muscoli:

• Semispinale Capitus

• Sternocleidomastoideo

• Suboccipitale

• Trapezio superiore

- Spesso un quadro di dolore composito e multifattoriale

Chiropratico Alexander Andorff fra Le cliniche del dolore ha, attraverso i suoi molti anni nel campo dell'indagine e della riabilitazione del dolore al collo, costruito un solido riconoscimento professionale. Afferma che è importante ricordare che il dolore al collo e il mal di testa correlato al collo sono generalmente complessi.

"- Questa è un'area che mi ha sempre interessato molto. Qui ho anche avuto il piacere di lavorare con molti casi di pazienti complicati, anche attraverso una stretta collaborazione con specialisti medici otorinolaringoiatri. Di solito ci sono diversi fattori dietro il dolore e il mal di testa, ma molto spesso con un esame funzionale approfondito possiamo individuare le cause e le aree sensibili al dolore. Quasi sempre sono coinvolti sia i muscoli che le articolazioni. In alcuni casi si scopre che la mascella gioca un ruolo maggiore - e in altri casi può essere una spalla particolarmente malfunzionante che dà origine al malfunzionamento più in basso nel collo".

Alexander Andorff - chiropratico autorizzato presso Vondtklinikkene, autore e relatore

- La maggior parte risponde molto positivamente al trattamento conservativo

Il chiropratico Alexander Andorff, tuttavia, sottolinea l'importanza di un esame approfondito e funzionale per mappare i fattori che contribuiscono.

"- Come ho detto prima, ci sono diversi fattori che entrano in gioco quando si tratta di dolore al collo e mal di testa cervicogenico. E a volte quei fattori non sono i più tradizionali. È proprio per questo motivo esaminare in modo olistico e guardare anche le strutture vicine, che hanno un'influenza indiretta o diretta più avanti verso il collo. Allo stesso modo in cui possono esserci molte cause, anche quando si tratta di trattamento e riabilitazione possono esserci diversi approcci. Ma nella stragrande maggioranza dei casi consisterà in lavoro muscolare, mobilizzazione articolare (possibilmente trazione articolare) ed esercizi di riabilitazione adattati. Ho anche ottime esperienze e risultati con l'agopuntura intramuscolare sia per il mal di testa da stress che per il mal di testa al collo."

Mal di testa cervicogenico: quando il mal di testa ha origine nel collo

Cefalea cervicogenica è quindi il termine diagnostico quando i muscoli e le articolazioni del collo danno origine a mal di testa. Si chiama anche mal di testa al collo. Questo tipo di mal di testa è più comune di quanto la maggior parte delle persone pensi - ed è il caso che il mal di testa da tensione e il mal di testa cervicogenico spesso si sovrappongano molto. In una tale sovrapposizione, viene fatta la diagnosi corretta cefalea combinata.

Cosa può esacerbare il mal di testa nella parte posteriore della testa?

È noto che lo stress, sia fisico che psicologico, può dar luogo ad un aumento della tensione e ad una ridotta funzionalità del collo. Altri fattori che possono svolgere un ruolo nel peggioramento del mal di testa sono la dieta, l'alcol, la disidratazione, precedenti traumi al collo (incluso il colpo di frusta) e posizioni di lavoro statiche. Per citarne alcuni.

- Trapezio superiore: una causa comune che contribuisce

Questo tipo di dolore può spesso sembrare un dolore pressante nella parte posteriore della testa nella parte superiore del collo - spesso peggio da un lato che dall'altro, e quando peggiora si può sentire come se andasse avanti sulla testa verso la tempia e più dentro dietro l'occhio. Questa presentazione del dolore di cui sopra è spesso dovuta a a trapezio superiore mialgia, che significa semplicemente una sovratensione del muscolo trapezio superiore, cioè quello responsabile del sollevamento delle spalle verso l'alto. È quindi questo muscolo che 'solleva le spalle fino alle orecchie'che è un'espressione comune se si è sottolineati. Quindi c'è una buona parte di verità in questa espressione.

Sollievo e rilassamento per la tensione del collo e mal di testa al collo

Come avrai capito da quanto abbiamo scritto in precedenza nell'articolo, la tensione del collo è molto spesso coinvolta nel dolore nella parte posteriore della testa. E questo spesso può coinvolgere sia le articolazioni del collo che i muscoli locali del collo - e soprattutto la parte superiore. Proprio per questo si consiglia, in caso di disturbi del genere, di introdurre momenti di relax. E cosa c'è di meglio che abbinare il rilassamento allo stretching per le zone interessate dal dolore?

Per il dolore nella parte posteriore della testa, i medici raccomandano spesso l'uso di "barelle per il collo" come questa l'amaca al collo mostriamo nel link sottostante. La forma dell'amaca per il collo segue una curvatura naturale del collo e separa delicatamente le vertebre del collo e i muscoli del collo. Che fornisce la base per un'apertura tra gli attacchi articolari del collo e meno dolori articolari. Adatto anche a te con condizioni strette e artrosi al collo. Altre buone misure di rilassamento possono essere l'uso di tappetino per agopressione o impacco termico riutilizzabile (per sciogliere regolarmente i muscoli tesi).

Suggerimenti: Amaca da collo (Il link si apre in una nuova finestra)

Clicca sull'immagine o sul link per saperne di più l'amaca al collo e come può aiutare il tuo collo.

Esercizi e allenamento contro il dolore nella parte posteriore della testa

Come accennato in precedenza, è molto importante localizzare le strutture che producono dolore con un esame funzionale. Ciò fornirà anche una base per il tuo medico per fornirti uno specifico programma di formazione riabilitativa. Ma, a livello più generale, sappiamo ancora che ci sono alcuni gruppi muscolari che sono più spesso coinvolti in questo tipo di dolore. In particolare, c'è stato un buon effetto nel rafforzare il "muro di fondazione" del collo, vale a dire le scapole, le spalle e la parte superiore della schiena. Molte persone possono anche trarre beneficio dall'allenamento dei muscoli profondi del collo.

VIDEO: esercizi di forza per le spalle con elastico

La scapola e i muscoli delle spalle ben funzionanti possono alleviare le articolazioni e i muscoli del collo. Diversi studi hanno dimostrato che l'allenamento specifico della spalla può portare a meno dolori al collo e problemi al collo. Dopotutto, le spalle sono la piattaforma su cui si basano tutti i movimenti del collo. Nel video qui sotto usiamo fascia elastica piatta (spesso chiamata fascia da pilates) - puoi cliccare sul link qui per saperne di più su di loro.

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- Posso fare esercizi per prevenire il mal di testa al collo e il dolore nella parte posteriore della testa?

Sì, diversi studi di ricerca hanno dimostrato che sia l'allenamento cardio regolare che l'allenamento della forza possono funzionare preventivamente. Ricorda che non devono sempre essere 'esercizi specifici', ma che nella maggior parte dei casi sarà anche molto positivo aumentare l'estensione del movimento generale nella vita di tutti i giorni (camminare ecc.). Possiamo anche consigliare gli esercizi di lavoro a maglia che mostriamo nel video qui sopra e che provi a farli circa 3 volte a settimana per ottenere buoni risultati. Oltre a questo, una buona routine del sonno, una dieta variata e la mobilità sono fattori molto importanti.

Indagine ed esame del dolore nella parte posteriore della testa

• Esame Funzionale

• Ricerca diagnostica dell'immagine

Esame funzionale: funzione e mobilità del collo

Dopo aver raccolto una storia, in cui il medico, tra le altre cose, porrà domande pertinenti e ascolterà di più sui sintomi, procederà a esaminare la funzione. Ciò può includere il tuo medico che esamina la gamma di movimento articolare e la gamma di movimento del collo, della mascella, della parte superiore della schiena e delle spalle. Oltre a questo, di solito esaminerà anche aree, inclusi muscoli e articolazioni, per la sensibilità alla pressione e la ridotta funzionalità, che possono causare dolore. I test nervosi possono essere eseguiti anche se si sospetta un coinvolgimento nervoso.

Ricerca diagnostica dell'immagine

I chiropratici e i medici hanno il diritto di fare riferimento per la diagnostica per immagini se questa è considerata clinicamente indicata. L'esame migliore per l'esame più completo è un esame MRI, in quanto mostra anche come stanno i tessuti molli e i dischi intervertebrali. Qui sotto puoi vedere esempi di come possono apparire le immagini dalla risonanza magnetica della testa e dai raggi X della testa.

Immagine MRI della testa

Descrizione dell'immagine MR: Qui vediamo un'immagine RM della testa e del cervello.

Radiografia / esame del cranio

Spiegazione dei raggi X: Qui vediamo una radiografia di un cranio ad angolo laterale (vista laterale). Nell'immagine vediamo una serie di punti di riferimento anatomici, tra cui seni, canali auricolari e diverse regioni ossee.

Trattamento del dolore nella parte posteriore della testa

• Essenziale con un esame approfondito

• Approccio olistico e moderno

• Importante con corretti esercizi di riabilitazione

Un buon ed efficace percorso terapeutico inizia sempre con un esame clinico e funzionale. Scoprendo quali malfunzionamenti e aree sono coinvolte, il medico può quindi facilitare un piano di trattamento individualizzato con esercizi di riabilitazione adattati. Ricorda che puoi contattare uno dei nostri reparti clinici se hai bisogno di aiuto con questo tipo di dolori e dolori. Offriamo un trattamento completo mirato a muscoli, articolazioni, nervi, tendini e tessuto connettivo. Le nostre cliniche dispongono anche di dispositivi ad onde pressorie all'avanguardia e apparecchiature per la terapia laser.

Domande frequenti (FAQ) sul dolore nella parte posteriore della testa:

Cause di mal di schiena?

Alcune delle cause più comuni di dolore nella parte posteriore della testa sono la tensione muscolare (nota anche come mialgia o miosi), restrizioni articolari o carico improprio per un lungo periodo di tempo. Il dolore nella parte posteriore della testa è un problema che colpisce gran parte della popolazione ed è spesso legato a disfunzioni dei muscoli, del collo, della parte superiore della schiena o della mandibola. La mancanza di misure o cure può influire in modo significativo sulla qualità della vita e sulla funzione lavorativa. Il dolore nella parte posteriore della testa e il mal di testa sono spesso aggravati da molto stress, molta caffeina, alcol, disidratazione, cattiva alimentazione, muscoli del collo tesi e sono spesso vissuti come un dolore pressante nella parte posteriore della testa in alto del collo, spesso peggio da un lato che dall'altro, e quando peggiora si può sentire come se andasse avanti sulla testa verso la tempia e più dentro dietro l'occhio (quest'ultimo è detto miosi del trapezio superiore pattern).

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Ci sono muscoli nella parte posteriore della testa?

Sì, ci sono muscoli nella parte posteriore della testa. Soprattutto nell'attaccamento alla parte posteriore della testa dal collo. Cioè, tra le altre cose suboccipitale, splenio del capo og semispinale della testa che si attacca alla parte posteriore della testa e alle strutture vicine. Possono tutti contribuire al dolore nella parte superiore del collo e nella parte posteriore della testa, oltre a dare il cosiddetto mal di testa cervicogenico.

Perché mi sono fatto male al collo e alla testa?

Molte delle articolazioni e dei muscoli del collo possono riferire dolore alla testa nei cosiddetti modelli di dolore riferito. Può anche essere una combinazione dovuta a malfunzionamenti nei muscoli, tendini o articolazioni. Riferito dolore al collo e alla parte posteriore della testa può anche provenire dalla mascella.

Domande correlate con la stessa risposta: 'Perché ho dolore alla parte posteriore della testa e al collo?'

Riferimenti e fonti:

1. NAMF - Associazione norvegese per la medicina del lavoro
2. NHI - Norwegian Health Informatics
3. Bryans, R. et al. Linee guida basate sull'evidenza per il trattamento chiropratico degli adulti con mal di testa. J Manipulative Physiol Ther. Giugno 2011; 34 (5): 274-89.

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