Infiammazione del gomito

L'infiammazione del gomito può verificarsi a causa di diverse cause. I sintomi tipici dell'infiammazione del gomito sono gonfiore locale, pelle arrossata e irritata e dolore durante la pressione. Un'infiammazione (lieve risposta infiammatoria) è una normale risposta naturale quando i tessuti molli, i muscoli oi tendini si irritano o si danneggiano. Quando il tessuto è danneggiato o irritato, il corpo cercherà di aumentare la circolazione sanguigna nell'area - questo porta a dolore, gonfiore locale, sviluppo di calore, pelle rossastra e dolore da pressione. Il gonfiore nell'area può anche portare a una compressione del nervo, che possiamo vedere, tra le altre cose, schiacciando il nervo mediano nell'area del gomito o del polso (ad es. sindrome del tunnel carpale).

Suggerimento: se soffri di problemi al gomito ricorrenti, considera l'utilizzo supporto di compressione gomito per una maggiore circolazione e stabilità nella zona interessata.

- Sintomi più forti possono significare un meccanismo di danno maggiore

Questi sintomi varieranno di intensità a seconda del danno o dell'irritazione nel tessuto. È importante distinguere tra infiammazione (infiammazione) e infezione (infezione batterica o virale). Vogliamo sottolineare che la stragrande maggioranza delle "infiammazioni" non sono in realtà necessariamente esclusivamente infiammazioni, ma piuttosto una combinazione di disfunzioni / lesioni muscolari o tendinee. Per favore prendi contattaci sulla nostra pagina Facebook se avete domande o commenti.

Cause di infiammazione del gomito

Come accennato, l'infiammazione o l'infiammazione è una risposta naturale dal sistema immunitario per riparare una lesione o un'irritazione. Ciò può verificarsi a causa di un uso eccessivo (senza una sufficiente stabilità muscolare per eseguire l'attività) o a causa di lievi lesioni. Ecco alcune diagnosi che possono causare infiammazione o infiammazione al gomito:

• artrite (Artrite)
• osteoartrite (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)
• Gomito da golf / epicondilite mediale
• Borsite di olecrano (infiammazione del muco del gomito)
• reumatismo (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)
• Gomito del tennista / epicondilite laterale

Chi è affetto da infiammazione del gomito?

Assolutamente tutti possono essere colpiti da un'infiammazione al gomito, purché l'attività o il carico superi ciò che i tessuti molli oi muscoli possono sopportare. Coloro che aumentano il loro allenamento troppo velocemente, specialmente nell'allenamento con i pesi, nel sollevamento pesi e specialmente quelli con un carico ripetitivo elevato sulle articolazioni interessate sono i più esposti, specialmente se la maggior parte del carico è nello strato più alto. Anche i muscoli di supporto troppo deboli (muscoli dell'avambraccio, del braccio e della spalla, tra le altre cose) in combinazione con carichi ripetitivi sul lavoro o nella vita di tutti i giorni possono anche essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di una reazione infiammatoria al gomito.

Borsite di olecrano (infiammazione del muco del gomito)

L'infiammazione del gomito può essere molto fastidiosa e può portare a dolori e problemi anche nelle strutture vicine. Se si verifica un'infiammazione, devi tenere presente che nella maggior parte dei casi è autoinflitta (molto lavoro ripetitivo con mancanza di allenamento dei muscoli di supporto, ad esempio?), E che sei intelligente nell'ascoltare ciò che il corpo sta cercando di dirti. Se non ascolti i segnali del dolore, la condizione o la struttura può essere cronicamente danneggiata. Il nostro consiglio è di cercare un trattamento attivo (es. Chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) per il problema.

Sintomi di infiammazione del gomito

Il dolore ei sintomi dipenderanno dalla misura in cui il gomito ha una reazione infiammatoria. Ti ricordiamo ancora che un'infiammazione e un'infezione sono due cose completamente diverse: se si verifica una grave reazione infiammatoria con sviluppo di calore, febbre e pus nell'area, allora hai un'infezione, ma entreremo più in dettaglio in un altro articolo. I sintomi tipici dell'infiammazione includono:

• Gonfiore locale
• Pelle rossastra e irritata
• Doloroso quando viene premuto / toccato

Diagnosi di infiammazione del gomito

Un esame clinico sarà basato su una storia / anamnesi e un esame. Questo mostrerà un movimento ridotto nell'area interessata e un dolore da pressione locale. Normalmente non avrai bisogno di ulteriori immagini, ma in alcuni casi potrebbe essere rilevante con l'imaging per verificare se una lesione è la causa del gonfiore o forse anche esami del sangue.

Esame diagnostico per immagini dell'infiammazione del gomito (radiografia, risonanza magnetica, TC o ecografia)

Una radiografia può escludere qualsiasi frattura del gomito o del braccio. Uno Esame di risonanza magnetica può mostrare se ci sono danni ai tendini o alle strutture nell'area. L'ecografia può esaminare se c'è un danno al tendine - può anche vedere se c'è un accumulo di liquidi nell'area.

Trattamento dell'infiammazione del gomito

Lo scopo principale del trattamento dell'infiammazione del gomito è quello di rimuovere qualsiasi causa dell'infiammazione e quindi lasciare che il gomito si guarisca da solo. Come accennato in precedenza, un'infiammazione è un processo di riparazione completamente naturale in cui il corpo aumenta la circolazione sanguigna nell'area per garantire una guarigione più rapida - purtroppo è il caso che a volte il corpo può fare un lavoro leggermente eccessivo e può quindi essere necessario con la glassa, laser antinfiammatorio ed eventuale utilizzo di farmaci antinfiammatori (si ricorda che un uso eccessivo di FANS può portare a ridotte riparazioni nella zona).

Il trattamento a freddo e gli impacchi di calore possono fornire sollievo dal dolore alle articolazioni e ai muscoli doloranti, anche al gomito. Si dovrebbe sempre provare a lungo un trattamento conservativo prima di ricorrere a procedure invasive (chirurgia e chirurgia), ma in alcuni casi questa è l'unica via d'uscita. Le misure conservative dirette possono essere:

• Terapia fisica (il trattamento dei muscoli vicini può fornire sollievo dal dolore e aumento della circolazione sanguigna)
• Riposo (prenditi una pausa dalla causa della ferita)
• Supporto compressione gomito (si apre in una nuova finestra)
• Terapia laser (1)
• trattamento ago
• Colata sportiva / ginnastica
• Shockwave Therapy
• Esercizi e stretching (vedi esercizi più in basso nell'articolo)

La terapia laser ha, tra le altre cose, un effetto documentato sul gomito del tennista (tendinite all'esterno del gomito).

Autoaiuto contro i disturbi muscolari e tendinei del gomito

• Crema all'arnica o condizionatore di calore (molte persone segnalano un certo sollievo dal dolore se usano, ad esempio, crema all'arnica o balsamo termico)

- Molte persone usano la crema all'arnica per il dolore dovuto alle articolazioni rigide e ai muscoli indolenziti. Clicca sull'immagine sopra per saperne di più su come crema all'arnica può aiutare ad alleviare parte della tua situazione di dolore.

Esercizi per l'infiammazione del gomito

Si dovrebbe cercare di eliminare troppi esercizi ripetitivi se si è affetti da infiammazione al gomito, almeno fino a quando il peggio non sarà guarito. Sostituisci l'allenamento di forza più pesante con il nuoto, la macchina ellittica o la cyclette. Assicurati anche di allungare i polsi, gli avambracci e le spalle, oltre ad allenare le scapole come mostrato questo articolo. Ti consigliamo anche di dare un'occhiata a questi gli esercizi del tunnel carpale.

Nel video qui sotto vi mostriamo alcuni esercizi che possono essere utilizzati per la tendinite al gomito. Troverai anche diversi buoni programmi di esercizio su il nostro canale Youtube.

VIDEO: esercizi per tendinite all'esterno del gomito

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fonti:
1. Lam et al, 2007. Effetti della terapia laser a basso livello a 904 nm nella gestione dell'epicondilite laterale: uno studio controllato randomizzato. Photomed Laser Surg. 2007 aprile; 25 (2): 65-71.

Domande sull'infiammazione del gomito:

Domanda: Uomo, falegname di Oslo, 22 anni. Infiammazione del gomito destro penso, ma come posso sapere se ho un'infiammazione / infiammazione del gomito del gomito? Potrebbe essere stato rilevante andare da un chiropratico a Oslo con questo, ad es. (Abito nel centro di Oslo)?

Nella maggior parte dei casi, il dolore alle articolazioni e ai muscoli viene interpretato erroneamente come "infiammazione". Questa è una semplificazione del problema che allontana la responsabilità dalla persona colpita e che suggerisce che non è colpa di quella persona. Questo normalmente non è il caso - e la stragrande maggioranza ha probabilmente sovraccaricato oltre le capacità (ad esempio ha sovraccaricato l'area senza muscoli di supporto sufficienti) o ha fatto altre cose prima di ottenere una tale presentazione del dolore.

Il fatto è che di solito è dovuto a muscoli di stabilità insufficienti, spesso in combinazione con articolazioni rigide e disfunzionali. Un medico autorizzato dalla sanità pubblica (chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) sarà in grado di aiutarti a diagnosticare e curare il tuo disturbo. Se desideri una raccomandazione per un chiropratico a Oslo o più precisamente nel centro di Oslo, siamo felici di aiutarti in questo: mettiti in contatto tramite i social media.

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