Flessore mialgia carpi radiale (punto di innesco).

Il flessore radiale del carpo è il muscolo con un pattern di dolore da punto trigger dalla parte anteriore dell'avambraccio fino al polso, nonché occasionalmente verso l'inizio del mignolo. Ciò può verificarsi se diventa iperattivo, teso e disfunzionale. Una cosiddetta mialgia flessore radiale del carpo, noto anche come punto trigger del flessore radiale del carpo o nodo muscolare.

Trattamento della mialgia del flessore radiale del carpo (nodo muscolare / punto trigger).

Regolarmente auto massaggio (ad esempio, con rotolo di schiuma), stretching, esercizi e qualsiasi trattamento di un esperto muscoloscheletrico (chiropratico, fisioterapista, terapeuta manuale) sono tutti esempi di misure che possono aiutarti a sbarazzarti della mialgia.

Segui Vondt.net su YOUTUBE

(Segui e commenta se vuoi che realizziamo un video con esercizi o elaborazioni specifici per esattamente i TUOI problemi)

Segui Vondt.net su FACEBOOK

(Cerchiamo di rispondere a tutti i messaggi e le domande entro 24-48 ore. Possiamo anche aiutarti a interpretare le risposte MRI e simili.)

I rotoli di schiuma sono al vento come mai prima d'ora - da qui la loro incredibile crescita dei prezzi nei negozi di articoli sportivi. Ora un rullo di schiuma può costare 500, - kroner in alcuni negozi, il che è piuttosto ridicolo considerando ciò per cui stai effettivamente pagando. Un rullo di schiuma. Abbiamo ricevuto un buon feedback sul seguente rotolo di schiuma che costa una frazione del prezzo (al momento della scrittura costa solo ca. 90 Corone norvegesi al 28.04.2015 - un vero affare in altre parole):

- Leggi di più sul rullo di schiuma qui: Rullo in schiuma BLU ad alta densità (il link si apre in una nuova finestra)

Lo sapevate?
- Spesso articolazioni rigide e disfunzionali (leggi anche: dolori articolari - serrature articolari?) essere una causa parziale della mialgia, poiché anche l'articolazione articolare limitata può avere un effetto negativo sulla funzione muscolare. In questi casi può essere utile il trattamento congiunto con un chiropratico o un terapista manuale.

Vecchi cuscini? Acquisto nuovo?

Nuovi cuscini di un materiale speciale possono anche essere utili in caso di mialgia ricorrente nella parte superiore della schiena, spalla, braccio e collo - se stai pensando di investire in uno, allora consiglia diversi studi questo cuscino. Un cuscino migliore può in molti casi darti un migliore recupero / guarigione durante il sonno.

Questo tipo di cuscini è quasi impossibile rilanciare in Norvegiae se ne trovi uno, di solito costano la maglietta e altro ancora. Invece, prova il cuscino tramite l'articolo che colleghiamo sopra, ha molto buoni obiettivi di tiro e le persone sono molto felici di leggere le recensioni dei clienti.

Qui puoi vedere un'illustrazione che mostra gli attacchi muscolari del muscolo flessore radiale del carpo:

Flessore radiale del carpo si attacca principalmente all'epicondilo mediale - prima di migrare verso il basso e attaccarsi al secondo e al terzo osso metacarpale della mano. Flessore radiale del carpo la sua alimentazione nervosa proviene dal nervo mediano C6, C7. Flessore radiale del carpo è un flessore della mano e contribuisce anche al rapimento estensore carpi radialis longus e lettere.

Qui puoi vedere un'illustrazione che mostra il pattern del dolore del punto trigger (dolore di riferimento da nodo muscolare) per flessore radiale carpi:

Flessore radiale del carpo può anche causare dolore al polso e alla mano al mignolo.

L'esercizio fisico e l'esercizio fisico fanno bene al corpo e all'anima:

• Barra per esercizi chin-up / pull-up può essere un ottimo strumento di esercizio da avere a casa. Può essere fissato e rimosso dal telaio della porta senza l'uso di un trapano o di uno strumento.
• Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
• Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
• Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.

• Macchina romana (modello: Concept2 D) è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva. Può essere un buon investimento nella propria salute.

Concept 2 vogatore Modello D (Leggi: "Acquista un vogatore online? Più economico? S."

Leggi anche:

- Allenamento eccentrico nel trattamento del gomito del tennista / epicondilite laterale?

- Dolore alla testa (Scopri di più sulle cause del mal di testa e su cosa puoi fare per sbarazzartene)

- Dolore ai muscoli e punti trigger - (Perché hai davvero dolori muscolari? Scopri di più qui.)

- Dolore alle braccia (Quali possono essere le cause del dolore alle braccia?)

fonti:
- Nakkeprolaps.no (Tutto ciò che devi sapere sul prolasso del collo, comprese le modalità di trattamento.)

- The Chiropractic Directory (un indice di ricerca dove puoi trovare chiropratici e altri terapisti).