Soluzione pelvica: causa, anatomia e trattamento

Il sollievo pelvico è una delle primissime cose menzionate quando si parla di dolore pelvico. A volte viene menzionato correttamente, altre volte per errore o mancanza di conoscenza.

relaxin è un ormone presente sia nelle donne incinte che in quelle non gravide. Durante la gravidanza, la relaxina agisce producendo e rimodellando il collagene, che a sua volta porta ad una maggiore elasticità nei muscoli, tendini, legamenti e tessuto nel canale del parto - questo fornisce abbastanza movimento nell'area coinvolta per la nascita del bambino.

Scarico pelvico e gravidanza - Foto Wikimedia

Uomo, e questo è un grande ma. La ricerca in diversi studi di grandi dimensioni ha escluso che i livelli di relaxina siano una causa della sindrome dell'articolazione pelvica (Petersen 1994, Hansen 1996, Albert 1997, Björklund 2000). Questi livelli di relaxina erano gli stessi sia nelle donne incinte con sindrome dell'articolazione pelvica che in quelle senza. Il che a sua volta ci porta alla conclusione che La sindrome articolare pelvica è un problema multifattoriale, e quindi dovrebbe essere trattato con una combinazione di esercizio finalizzato alla debolezza muscolare, alla terapia articolare e al lavoro muscolare. Può essere molto difficile distinguere tra soluzione pelvica e serratura pelvica a causa del modello di movimento delle articolazioni sacrali ilio.

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cause

Alcune delle cause più comuni di tali disturbi sono i cambiamenti naturali durante la gravidanza (cambiamenti di postura, andatura e cambiamento del carico muscolare), improvvisi sovraccarichi, ripetuti fallimenti nel tempo e poca attività fisica. Spesso è una combinazione di cause che causano dolore pelvico, quindi è importante trattare il problema in modo olistico, tenendo conto di tutti i fattori; muscoli, articolazioni, schemi di movimento e possibile vestibilità ergonomica.

Anatomia del bacino

Ciò che chiamiamo bacino, noto anche come bacino (rif: grande lessico medico), è costituito da tre articolazioni; la sinfisi pubica e due articolazioni iliosacrale (spesso chiamato articolazioni pelviche). Questi sono supportati da legamenti molto forti, che conferiscono al bacino un'elevata capacità di carico. Nel rapporto SPD 2004 (disfunzione pubica sinfisi), l'ostetrico Malcolm Griffiths scrive che nessuna di queste tre articolazioni può muoversi indipendentemente dalle altre due - in altre parole, il movimento in una delle articolazioni porterà sempre a un movimento contrario dalle altre due articolazioni.

Se c'è un movimento irregolare in queste tre articolazioni possiamo ottenere un tormento combinato articolare e muscolare. Ciò può diventare così problematico da richiedere la correzione del trattamento muscolo-scheletrico, ad es. fisioterapia, chiropratica o terapia manuale.

Anatomia pelvica - Foto Wikimedia

Cosa puoi fare per te stesso?

• Si raccomanda l'esercizio e l'attività generale, ma rimanere entro il limite del dolore. Di solito si consiglia di camminare su terreni accidentati con buone calzature.
• Un buon inizio è camminare, con o senza incantesimi. Camminare con i bastoncini ha dimostrato benefici attraverso diversi studi (Takeshima et al, 2013); tra cui maggiore forza della parte superiore del corpo, migliore salute cardiovascolare e flessibilità. Non devi nemmeno fare lunghe passeggiate, provalo, ma fallo con molta calma all'inizio, ad esempio con passeggiate di circa 20 minuti su terreno accidentato (ad esempio terreno e bosco). Se hai subito un taglio cesareo, devi ricordare che devi attendere l'approvazione del tuo medico prima di fare esercizi / allenamenti specifici.

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• Uno così chiamato rotolo di schiuma o rullo di schiuma può anche fornire un buon sollievo sintomatico per le cause muscoloscheletriche del dolore pelvico. Fare clic sul collegamento per saperne di più su come funziona un rullo di schiuma: in breve, aiuta a sciogliere i muscoli tesi e migliorare la circolazione sanguigna nell'area interessata. Consigliato.

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