Verkir inni og ofan á úlnliðnum með þrýstingi

News: 22 ára kona með verki inni og á úlnliðnum þegar hún er pressuð. Sársaukinn er staðbundinn að efri hliðinni og inni í úlnliðnum sjálfum - og versnar sérstaklega með þrýstingi og þjöppunarkrafti (álag sem þrýstir liðinu saman). Sársaukinn fer út fyrir virkni og hún getur ekki lengur framkvæmt hagnýtar hreyfingar (push-ups) eins og hún hefur gert alla ævi. Athygli vekur að það að bera innkaupapoka vekur ekki sársaukann - þetta getur stafað af því að þetta veitir betra liðrými vegna grips (frádráttar).

Lestu líka: - Karpala göngheilkenni: Lestu þetta ef þú ert með verki í úlnlið

Úlnliðshreyfingar - ljósmynd GetMSG

Þessari spurningu er spurt í gegnum ókeypis þjónustu okkar þar sem þú getur lagt fram vandamál þitt og fengið yfirgripsmikið svar.

Lestu meira: - Sendu okkur spurningu eða fyrirspurn

Aldur / kyn: 22 ára kona

Núverandi - verkir þínar (viðbót um vandamál þitt, daglegar aðstæður þínar, fötlun og hvar þú ert með verki): Ég glíma við verki í úlnliðnum. Ég hef haft verki af og á í meira en 1 ár. Í fyrstu hélt ég að það væri vegna þess að ég studdi höfuðið með hendinni þegar ég var sofandi. En þrátt fyrir að ég hafi stöðvað það hefur sársaukinn ekki horfið. Það er erfitt að útskýra sársaukann, en hann liggur í „bakgrunni“ og sendir á vissan hátt þrýstibylgjur / er hrífandi. Og þegar ég hallast á úlnliðinn eða ber hlutina ofan á þá verður sársaukinn mjög mikill. Ætti ég að reyna að gera armbeygjur, eitthvað sem ég hef gert alla ævi, þá brotna ég niður því verkirnir verða of sterkir - en ef ég fer með töskur heim úr matvöruversluninni þá er enginn sársauki. Það eru engin sjáanleg merki þegar ég er með verki - hvorki þroti né lit. Í upphafi var það sjaldgæft milli hvers tíma, en undanfarið hefur það verið tíðara. Hef nú verið svo lengi með verki að ég man ekki síðast þegar ég var sársaukalaus.

Útvortis - staðsetning sársauka (hvar eru sársaukinn): Inni í hægri úlnliðnum á efri hliðinni.

Útvortis - sársauka eðli (hvernig myndirðu lýsa sársaukanum): Pulsating. Finnst að það gæti verið svipað og ég finn þegar ég þekki heilahimnubólgu. Og þegar sársaukinn er vaktur þá finnst það vera stingandi.

Hvernig heldurðu áfram að vera virkur / í þjálfun: Hefur verið virkur í handbolta í 11 ár og taekwondo í 8 ár. Æfði hratt yfir 20 tíma á viku auk vinnu og skóla. Fyrir fjórum árum var það nóg og ég hætti alveg að þjálfa mig. Hef ekki lagt á mig, en misst af þyngd mtp að vöðvunum var breytt í fitu. Hef reynt að æfa smá af og til en hef aldrei gert venja af því þar sem löngunin hefur ekki verið til staðar. Hef reynt að æfa aðeins öðruvísi undanfarið ár, bæði með taekwondo, líkamsræktarstöðvum og heima, en það hefur ekki virkað þar sem verkirnir eru orðnir of miklir. Jafnvel þegar ég vinn á hjúkrunarheimili og í verslun hafa sum verkefni orðið of sársaukafull fyrir mig að gera.

Fyrri myndgreiningargreining (Röntgengeisli, segulómskoðun, CT og / eða greiningar ómskoðun) - ef svo er, hvar / hvað / hvenær / niðurstaða: Aldrei skoðað úlnliðinn.

Fyrri meiðsli / áföll / slys - ef svo er, hvar / hvað / hvenær: Ekkert sem hefur haft áhrif á úlnliðinn.

Fyrri aðgerð / skurðaðgerð - ef já, hvar / hvað / hvenær: Ekki vegna úlnliðsins.

Fyrri rannsóknir / blóðrannsóknir - ef svo er, hvar / hvað / hvenær / niðurstaða: Nei.

Fyrri meðferð - ef svo er, hvers konar meðferðaraðferðir og niðurstöður: Nei.

Svar

Hæ og takk fyrir fyrirspurn þína.

Hvernig þú lýsir því kann að hljóma Tenosynovitt DeQuervain - en þetta mun sérstaklega valda sársauka í þeim hluta úlnliðsins gegn þumalfingri. Greiningin felur í sér ofhleðslu og ertingu á „göngunum“ í kringum sinar sem stjórna þumalfingri. Önnur einkenni tenosynovitis DeQuervain geta verið verkir þegar úlnlið beygist niður, minnkaður gripstyrkur og brennandi / krampalík verkur. Ein kenningin er sú að þú sért ekki með verki þegar þú ert með innkaupapoka vegna þess að þú hleður í raun ekki þetta svæði - en þá teygir það sig frekar.

Áverkaferlið: Áður var talið að tenosynovitis í DeQuervain væri vegna bólgu, en rannsóknir (Clarke o.fl., 1998) sýndu að látnir einstaklingar með þessa röskun sýndu þykknun og hrörnunarbreytingu á sinatrefjunum - en ekki merki um bólgu (eins og áður hefur verið haldið og eins og margir trúa reyndar daginn í dag).

Ef um langtímaverk er að ræða og skortur á framförum getur það verið gagnlegt með myndgreiningarskoðun - sérstaklega Hafrannsóknastofnunin skoðar. Mæli þá með því að þú fáir klínískt mat hjá lækni, kírópraktor eða handlækni - sem allir eru starfsleyfishafar með bæði tilvísunarréttindi og góða færni í stoðkerfi, stoðkerfi og beinagrindum. Þess má einnig geta að það eru aðrar mismunagreiningar sem eru mögulegar orsakir sársauka þíns.

Æfingar og sjálfsmælingar: Langvarandi hreyfingarleysi mun leiða til þess að vöðvarnir verða veikari og vöðvaþræðirnir verða þrengri, auk þess sem hugsanlega verða þeir einnig næmari fyrir verkjum. Til að auka blóðrásina og "losa um" sinaskemmdir er mikilvægt að þú byrjar á teygjum og aðlöguðum styrktaræfingum. Æfingar sem miða að úlnliðsbeinagöngum eru álitnar mildar og henta einnig til meðferðar á tenosynovitis DeQuervain. Þú getur séð úrval af þessum henni - eða notaðu leitaraðgerðina efst til hægri. Aðrar ráðstafanir sem mælt er með þjöppun hávaða sem eykur blóðrásina í átt að viðkomandi svæði - það getur líka skipt máli að sofa með stuðningi (splints) á þeim tíma sem svæðið er verulega pirrað / truflað. Einnig æfingar með æfingu prjóna fyrir axlir er bæði blíður og árangursríkur - og getur verið góður byrjun til viðbótar við nefndar teygjuæfingar.

Óska þér góðs bata og gangi þér vel í framtíðinni.

Með kveðju,

Alexander Andorff, burt. löggiltur kírópraktor, M.sc. Chiro, B.sc. Heilsa, MNKF