Verkir í tám (verkir í tá)
Au, au! Verkir í tá og verkjum á tá geta haft áhrif á okkur öll. Táverkir og verkir í tánum geta haft áhrif á starfsgetu og lífsgæði. Hér finnur þú góðar upplýsingar sem hjálpa þér að skilja meira af hverju þú ert með verki í tánum og hvað þú getur gert við það. Sársauki í tánum getur stafað af slitgigt og vanvirkni í vöðvum og liðum. Í greininni er einnig boðið upp á æfingar og svokallaðar ráðstafanir ef tærnar hafa beygt sig alveg rangar.
Táverkir geta stafað af nokkrum mismunandi þáttum, en sumir af þeim sem eru algengastir eru of mikið, áverkar, slit, álag á vöðva, takmarkanir á liðum og truflun á lífvélum. Sárar tær eru óþægindi sem hafa áhrif á stærra hlutfall íbúa. Hafðu samband við okkur á Facebook ef þú hefur einhverjar spurningar eða inntak.
- Skrifað af: Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa deild Lambertseter (Osló) og Deild Eidsvoll Sundet [Sjá heildaryfirlit heilsugæslustöðvar henni. Tengill opnast í nýjum glugga]
- Síðast uppfært: 05.05.2023
- Aumar tær geta valdið meðfylgjandi verkjum í hné, mjöðmum og baki
Tærnar okkar eru mjög mikilvægar þegar kemur að venjulegri göngu og höggdeyfingu. Góð virkni í tánum okkar gefur grunn að góðu jafnvægi og þyngdarflutningi þegar við hreyfum okkur. Það kemur ekki á óvart að sárar tær og fætur geta valdið því að við göngum og stöndum á annan hátt. Í vissum tilvikum getur það einnig valdið haltu. Með tímanum gæti slíkt breytt göngulag leitt til misjöfnunar í vöðvum, sinum og liðum. Sérstaklega hné, mjaðmir og bak eru þau svæði sem geta verið rangt hlaðin.
Léttir og álagsstjórnun
Nánast burtséð frá því hvar í tánum þú ert með verki, getur verið skynsamlegt að létta á þér í einhvern tíma. Hér viljum við sérstaklega draga fram framfótastuðningur með demping og innbyggðar táskiljur. Þetta hjálpar til við að halda tánum í ákjósanlegri stöðu á sama tíma og þeir veita aukna dempun, hvíld og léttir fyrir tær og framfót. Eins einfalt og það er sniðugt.
Ábending: Framfótastuðningur með táskilum (Tengillinn opnast í nýjum glugga)
Smelltu á myndina eða hlekkinn til að lesa meira um framhlífar og hvernig þeir veita léttir fyrir aumar tær.
„ÁBENDING: Neðar í fréttinni má sjá tvö myndbönd með æfingaræfingum. Neðst í greininni er einnig hægt að lesa athugasemdir, spurningar og innlegg frá lesendum sem eru í sömu stöðu og þú.
VIDEO: 5 Æfingar gegn verkjum í framfótum og tám
Smellið hér að neðan til að horfa á myndband af fimm æfingaáætlun fyrir verkjum í framan og aftan. Styrkur, góð virkni og hreyfanleiki í fótum eru nauðsynleg til að bæta staðbundna blóðrásina og minni verki í tánum. Þessar æfingar geta hjálpað þér.
Vertu með í fjölskyldunni og gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar fyrir ókeypis ábendingar um æfingar, æfingaáætlanir og heilsufarsþekkingu. Velkomin!
VIDEO: 6 æfingar gegn Anterior Plantar Fascite
Plantar fascia (sinaplata) undir fótnum festist bæði á fremri hælbeinið og á undirhlið táanna (metatarsal liðum). Þess vegna getur plantar fascitis einnig verið möguleg orsök verkja í tánum. Þessar æfingar geta hjálpað þér að losa um spennta vöðva í fótablaðinu og létta á tánum. Smellið á myndbandið hér að neðan.
Hafðirðu gaman af myndböndunum? Ef þú nýttir þig af þeim, þökkum við virkilega að gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar og gefa okkur þumalfingur upp á samfélagsmiðlum. Það þýðir mikið fyrir okkur. Stóri þakkir!
Mismunandi greining á táverkjum
Aðrar greiningar sem geta valdið tárverkjum eru þvagsýrugigt, þvagsýrugigt (hefur fyrst áhrif á stórtá), plantar fascite, hamartá / hallux valgus, Taugakrabbamein Mortons og lendahlutfall, og margt fleira.
- Lestu líka: Getur þú fengið streitubrot í fótinn?
- Mundu: Ef þú hefur spurningar sem greinin nær ekki yfir, þá geturðu spurt spurningar þínar í athugasemdareitnum (þú finnur hana neðst í greininni). Við munum þá gera okkar besta til að svara þér innan sólarhrings.
Hvað get ég gert jafnvel gegn verkjum?
1. Mælt er með almennri líkamsrækt, ákveðinni hreyfingu og virkni en haltu þér innan sársaukamarka. Tvær göngur á dag í 20-40 mínútur gera gott fyrir líkamann og vöðva.
2. Trigger point / nuddbollar við mælum eindregið með - þær eru í mismunandi stærðum svo þú getir slegið vel jafnvel á öllum líkamshlutum. Það er engin betri sjálfshjálp en þetta! Við mælum með eftirfarandi (smelltu á myndina hér að neðan) - sem er heill hópur af 5 kveikjupunktum / nuddkúlum í mismunandi stærðum:
3. Þjálfun: Sérstakar æfingar með æfingarbrögðum ýmissa andstæðinga (svo sem þetta heill sett af 6 prjónum af mismunandi mótstöðu) getur hjálpað þér að þjálfa styrk og virka. Prjónaþjálfun felur oft í sér sértækari þjálfun sem aftur getur leitt til árangursríkari meiðsla á meiðslum og draga úr verkjum.
4. Verkjalyf - kæling: Biofreeze er náttúruleg vara sem getur létta sársauka með því að kæla svæðið varlega. Sérstaklega er mælt með kælingu þegar verkirnir eru mjög miklir. Þegar þeir hafa róast er mælt með hitameðferð - því er ráðlegt að hafa bæði kælingu og upphitun í boði.
5. Verkjalyf - upphitun: Að hita upp þéttan vöðva getur aukið blóðrásina og dregið úr sársauka. Við mælum með eftirfarandi einnota heitt / kalt þéttingu (smelltu hér til að lesa meira um það) - sem hægt er að nota bæði til kælingar (má frysta) og til upphitunar (hægt að hita í örbylgjuofni).
Lestu líka: Þessar 7 ráðstafanir geta létta undir fótum
Nokkur einkenni verkja í tánum
Tærnar á mér eru latar. Tærnar mínar brenna. Tærnar mínar sofna. Krampar í tánum. Tærnar læsa sig. Tómleiki í tánum. Sár á milli tána. Náladofi í tánum. Kláði á tánum. Tærnar krulla.
Þetta eru allt einkenni sem læknir getur heyrt frá sjúklingum. Við mælum með að þú kortleggir táverkjum vel áður en þú ferð á heilsugæslustöðina (sem þú ættir örugglega að gera ef um varanlegan táverkur er að ræða). Hugsaðu um tíðni (hversu oft hefur þú meitt tærnar á þér?), Lengd (hversu lengi verkirnir endast?), Styrkleiki (á sársauka kvarðanum 1-10, hversu slæmt er það í versta falli? Og hversu slæmt er það venjulega?).
Nafn tána
Þetta er kallað tærnar frá stóru tá til hliðar:
hallux, einnig þekkt sem stóru táin. Önnur tá, einnig þekktur sem langa tá eða 2. höggflokks. Þriðja tá, þekktur sem miðtá eða þriðji svöng. Fjórða tá, þekktur sem hringtá eða fjórða fallbein. og fimmta tá, sem er þekkt sem litla tá eða fimmta falanx.
Algengar orsakir táverkja
Algengasta orsök táverkja er sambland af vanvirkni vöðva og liða. Þetta getur falið í sér þétta, særindi í vöðvum (oft kallaðir vöðvaverkir eða vöðvahnútar), auk liðatakmarkana á liðum sem hafa áhrif á liðin. Bilanir yfir tíma eða skyndilegt ofhleðsla geta valdið minni hreyfingu og sársauka. Breytingar á sliti (slitgigt) geta einnig verið hluti af vandamálinu.
Vöðvahnútar koma aldrei einir fram, en eru nánast alltaf hluti af vandamálinu - þetta er vegna þess að vöðvar og liðir geta ekki hreyft sig óháð hvor öðrum. Þannig að það er aldrei „bara vöðvastælt“ - það eru alltaf nokkrir þættir sem valda því að tærnar á þér verða. Það geta líka verið meðfæddar rangfærslur í fótablaðinu sem valda því að þú hleður niður tá og fót. Þess vegna er mjög mikilvægt að skoða og meðhöndla bæði vöðva og liði til að ná eðlilegu hreyfimynstri og virkni - þetta ásamt æfingum og æfingum getur raunverulega bætt virkni.
Aðrar greiningar sem geta valdið táverkjum
Cuboid heilkenni / subluxation
sameiginlega skápnum í fæti eða ökkla
vöðvaslakandi hnúta Vöðvaverkir í fæti, ökkla og fótlegg:
Virk kveikja stig mun valda sársauka allan tímann frá vöðvum (td meltingarvegi og þéttum vöðvum)
Latent kveikja stig veitir sársauka með þrýstingi, virkni og álagi
Sárar tær geta stafað af vöðvaspennu, truflun á liðum og / eða ertingu í nærliggjandi taugum. Kírópraktor eða annar sérfræðingur í stoðkerfissjúkdómum og taugasjúkdómum getur greint sjúkdóm þinn og gefið þér ítarlegar útskýringar á því hvað er hægt að gera í formi meðferðar og hvað þú getur gert á eigin spýtur. Gakktu úr skugga um að þú gangir ekki með sárar tær í langan tíma, hafðu frekar samband við lækni og greinist orsök sársauka.
Röntgenmynd af tánum
Röntgenmynd af fótinum - ljósmynd Wikimedia
- Röntgenmynd af fæti, hliðarhorn (séð frá hlið), á myndinni sjáum við sköflung (innri sköflung), þvagblöðru (ytri sköflungur), talus (bátsbein), calcaneus (hæl), sperrulaga, metatarsal og phalanges (tær).
Mynd af þvagsýrugigt
Eins og þú sérð hefur þvagsýrugigt fyrst áhrif á stóru tána. Þvagsýru kristallar myndast og við fáum rauðan og bólginn tásamskeyti.
- Lestu meira með því að smella hér: Þvagsýrugigt - Orsök, greining og meðferð.
Flokkun verkja í tám (verkir í tá)
Sárar tær má skipta í bráð, Síðbúna og langvinna sársauki. Bráðir táverkir þýða að viðkomandi hefur haft verki í tánum í minna en þrjár vikur, undirbráð er tímabilið frá þremur vikum til þriggja mánaða og sársauki sem hefur lengri tíma en þrjá mánuði er flokkaður sem langvinnur.
Verkir í tám geta stafað af ofhleðslu, slitgigt, vöðvaspennu, truflun á liðum og/eða ertingu í nærliggjandi taugum. Hnykklæknir eða annar sérfræðingur í vöðva-, beina- og taugasjúkdómum getur greint ástand þitt og gefið þér ítarlega útskýringu á því hvað er hægt að gera í meðferð og hvað þú getur gert sjálfur. Gakktu úr skugga um að þú gangi ekki með verk í tánum í langan tíma, hafðu frekar samband við lækni og fáðu greiningu á orsök verksins.
Í fyrsta lagi verður gerð vélræn rannsókn þar sem læknirinn lítur á hreyfimynstur fótsins eða hugsanlegan skort á þessu. Vöðvastyrkur er einnig rannsakaður hér sem og sérstök próf sem gefa lækninum vísbendingu um hvað gefur viðkomandi sárar tær. Ef um távandamál er að ræða getur myndgreining verið nauðsynleg. Kírópraktor hefur rétt til að vísa slíkum rannsóknum í formi röntgenmynda, segulómskoðunar, tölvusneiðs og ómskoðunar. Íhaldssöm meðferð er alltaf þess virði að prófa slíka kvilla. Meðferðin sem þú færð er breytileg eftir því hvað fannst við klínísku rannsóknina.
Handvirk meðferð: Klínísk sönnuð áhrif á léttir táverkja við plantar fasciitis og metatarsalgia
Nýleg metrannsókn (Brantingham o.fl. 2012) sýndi að meðhöndlun á plantar fascia og metatarsalgia léttir einkennum. Að nota þetta í tengslum við þrýstibylgjumeðferð mun gefa enn betri áhrif, byggð á rannsóknum. Reyndar, Gerdesmeyer o.fl. (2008) sýndu fram á að meðferð með þrýstibylgjum veitir umtalsverða tölfræðilega marktæka framför þegar kemur að sársaukaframkvæmdum, bættum aðgerðum og lífsgæðum eftir aðeins 3 meðferðir hjá sjúklingum með langvarandi plantar fascia.
Handvirk meðferð við táverkjum
Eins og fyrr segir eru bæði kírópraktor og handlæknir þeir atvinnuhópar sem hafa lengsta menntunina og opinbera heimild frá heilbrigðisyfirvöldum - þess vegna sjá þessir meðferðaraðilar (þ.m.t. sjúkraþjálfarar) meirihluta sjúklinga með vöðva- og liðasjúkdóma. Meginmarkmið allrar handvirkrar meðferðar er að draga úr sársauka, stuðla að almennri heilsu og auknum lífsgæðum með því að endurheimta eðlilega starfsemi í stoðkerfi og taugakerfi. Ef um stoðkerfissjúkdóma er að ræða, mun læknirinn meðhöndla tærnar á staðnum til að draga úr sársauka, draga úr ertingu og auka blóðflæði, auk þess að endurheimta eðlilega hreyfingu á svæðum sem hafa áhrif á truflun á liðum - þetta getur t.d. fótur, ökkli, mjöðm og mjaðmagrind. Við val á meðferðarstefnu fyrir hinn einstaka sjúkling leggur opinberi læknirinn áherslu á að sjá sjúklinginn í heildrænu samhengi. Ef grunur leikur á að sársauki sé vegna annars sjúkdóms verður þér vísað til frekari skoðunar.
Handvirk meðferð (frá kírópraktor eða handlækni) samanstendur af fjölda meðferðaraðferða þar sem meðferðaraðilinn notar aðallega hendur til að endurheimta eðlilega virkni í liðum, vöðvum, stoðvef og taugakerfi:
- Sértæk sameiginleg meðferð
- Teygjur
- Vöðvatækni
- Taugafræðileg tækni
- Stöðugleikaæfingar
- Æfingar, ráð og leiðbeiningar
Hvað gerir kírópraktor eða handlæknir?
Verkir í vöðvum, liðum og taugum: Þetta eru hlutir sem kírópraktor eða handlæknir geta hjálpað til við að koma í veg fyrir og meðhöndla. Meðferð með kírópraktík / handvirkum snýst aðallega um að endurheimta hreyfingu og liðastarfsemi sem getur verið skert vegna vélrænna sársauka.
Þetta er gert með svokölluðum leiðréttingar- eða meðferðaraðgerðum í liðum, svo og hreyfingar á liðum, teygjutækni og vöðvaverkum (svo sem meðferðarpunkti meðferðar og vinnu á djúpum mjúkvefjum) á vöðvunum sem taka þátt. Með aukinni virkni og minni sársauka getur verið auðveldara fyrir einstaklinga að stunda líkamsrækt sem aftur mun hafa jákvæð áhrif á bæði orku og heilsu.
Æfingar, þjálfun og vinnuvistfræðileg sjónarmið
Sérfræðingur í vöðva- og beinasjúkdómum getur, á grundvelli greiningar, upplýst þig um vinnuvistfræðileg sjónarmið sem þú verður að taka til að koma í veg fyrir frekari skaða og þannig tryggt hraðasta lækningartíma. Eftir að bráðum hluta sársaukans er lokið, verður þú í flestum tilfellum einnig úthlutað heimaæfingum sem einnig hjálpa til við að draga úr líkum á bakslagi. Þegar um langvarandi kvilla er að ræða er nauðsynlegt að fara í gegnum hreyfiskreyfingarnar sem þú gerir í daglegu lífi, svo að þú getir losað þig við orsök sársauka þíns sem koma aftur og aftur.
- Hér finnur þú yfirlit og lista yfir æfingar sem við höfum birt í tengslum við forvarnir, forvarnir og léttir á verkjum í tánum, táverkjum, stífar tær, slitgigt og aðrar viðeigandi greiningar.
4 æfingar gegn Plattfoot (Pes Planus)
5 æfingar gegn Hallux Valgus (halla tá)
7 ráð og úrræði við fótaverkjum
Tengt vöru / sjálfshjálp: - Hallux Valgus stuðningur
Plagað með hallux valgus (boginn stórtá) og / eða beinvöxtur (bunion) á stóru tá? Þá getur þetta verið hluti af lausninni á vanda þínum! Með þessu færðu réttara álag á framfót og stórtá.
Lestu líka:
- Þrýstibylgjumeðferð plantar fasít
- Æfingar og teygjur vegna hælverkja
- Tá dreifist við meðhöndlun á sárum tám og hallux valgus?
Önnur algeng einkenni og orsakir verkja í tá og verkjum í tá
- Bráðir verkir í tá
- Langvinnir verkir í tánum
- Sársauki í tám og ökklum
- Sársauki í tám og fingrum
- Sársauki í tá og fótum
- Sársauki í tám og fótum
- Sársauki í tám og fótlegg
- Sársauki í tá barna
- Sársauki í tánum á nóttunni
- Verkir í tá eftir hlaup
- Verkir í tá eftir högg
- Sársauki í tá án ástæðu
- Sársauki í tá við göngu
- Verkir í tá þegar þú skokkar
- Verkir í samskeyti táarinnar
- Sársauki í tá boltanum
- Sársauki í táneglunni
Verkjastofur: Hafðu samband eða pantaðu tíma
Við bjóðum upp á nútímalega mats-, meðferðar- og endurhæfingarþjálfun fyrir fóta-, tá- og ökklasjúkdóma.
Ekki hika við að hafa samband við okkur í gegnum einn af heilsugæsludeildum okkar (yfirlit heilsugæslustöðvar opnast í nýjum glugga) eða á Facebook síðu okkar (Vondtklinikkenne - Heilsa og þjálfun) ef þú hefur einhverjar spurningar. Fyrir tímapantanir höfum við netbókun allan sólarhringinn á hinum ýmsu heilsugæslustöðvum svo þú getir fundið þann viðtalstíma sem hentar þér best. Þér er að sjálfsögðu líka velkomið að hringja í okkur á opnunartíma heilsugæslustöðvanna. Við erum með þverfaglegar deildir meðal annars í Ósló (þ.m.t Lambert sæti) og Viken (Hráviður og Eiðsvallarsund). Færu meðferðaraðilar okkar hlakka til að aðstoða þig.
tilvísanir:
- NHI - Norsk heilsufarsupplýsingafræði.
- Brantingham, JW. Meðferð við meðferð við neðri útlimum: uppfærsla á fræðiritum. J Manipulative Physiol Ther. 2012 Feb;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- Gerdesmeyer, L. Geislalyf utan geymslu á höggbylgju er örugg og árangursrík við meðhöndlun á langvinnri, endurtekinni plantar fasciitis: niðurstöður staðfestingar, slembiraðaðrar, samanburðarrannsóknar með lyfleysu með lyfleysu. Am J Sports Med. 2008 nóvember; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1. okt.
Algengar spurningar varðandi verk í tám (FAQ)
Líffærafræðilegt yfirlit yfir plantar taugar í fæti?
Svar: Hér ertu með myndskreytingu sem sýnir planta taugarnar í fætinum. Innan á fótinum finnum við miðlægar plantaugar, á leiðinni út á fótinn finnum við hliðartærar taugar - inn á milli tærna finnum við algengar stafrænar taugar, þetta eru þær sem geta orðið fyrir áhrifum af því sem við köllum Nevrom heilkenni Mortons - sem er eins konar pirraður taugahnútur. Taugabólguheilkenni Mortons kemur venjulega fram milli annarrar og þriðju tærnar, eða þriðju og fjórðu tærnar.
Líffærafræðilegt yfirlit yfir tauga planta í fótinn - Ljósmynd Wikimedia
Er slæm tá merki um beinþynningu?
Nei, sár tá og beinþynning (skert beinmassi) þurfa ekki að hafa neitt með hvort annað að gera. Hins vegar, ef þú hefur verið greindur með beinþynningu, er mikilvægt að þú æfir reglulega til að viðhalda góðri virkni og örva styrkingu beinvefsins.
Hvað eru algengar orsakir mjög sárar tær?
Algengustu orsakir sársauka í tánum eru vanstarfsemi í vöðvum (þéttir vöðvar í fótum og iljum) og liðum - en sársauki í tánum getur einnig verið vegna slitgigtar, gigt, þvagsýrugigt, hallux valgus, hamartá og settaugarbólgu (svo eitthvað sé nefnt).
- Svipaðar spurningar með sama svari: „Hafa slæmar tær. Hver er orsökin? ',' Er mjög sár í tánni. Af hverju er ég með sáran tá? '
Af hverju færðu verki í tá liðum?
Það eru nokkrar ástæður fyrir því að meiða sig í tá liðum. Sumir af þeim algengustu eru slitgigt (liðagigt), liðagigt, gigt, hallux valgus og þvagsýrugigt. Hér er mikilvægt að sjá önnur einkenni í tengslum við verki í tá liðum til að lenda á réttri greiningu.
Geturðu fengið bólgu í tærnar?
Já, þú getur það. Þú getur lesið meira um bólgu í tám með því að ýta á henni.
Krampar í tánum. Hvað er það?
Algengasta orsök krampa í tám og fótum eru þéttir fótavöðvar. Þetta getur verið vegna of mikils álags eða rangrar álags. Aðrar mögulegar orsakir eru ofþornun (með skort á raflausnum - svo sem magnesíum og kalíum), ísbólgu (vísað taugaverkjum) og taugakvilla mortons (staðbundinn taugaverkur milli táa - oftast þriðja og fjórða tá).
Hýði: Ef þú hefur spurningar sem greinin nær ekki yfir geturðu spurt spurningar þinnar í þessum athugasemdareit (eða í gegnum facebook síðuna okkar). Við munum síðan gera okkar besta til að svara þér innan 24 klukkustunda.
Hjálpar þú núna? 2. tærnar á mér verkja alltaf svo mikið.. eins og hann brenni. Geturðu sagt mér hver er möguleg orsök fyrir því?
Hæ Al,
Miðað við staðsetningu og verkjalýsingu er líklegt að þú þjáist af Mortons taugakrabbamein (tengill opnast í nýjum glugga).
Allt það besta
Nicolai (Vondtklinikkene – Noregur)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Hæ, getur einhver hjálpað greyinu 69 ára móður minni? hún er búin að vera aum í öllum tánum í mörg ár og hefur alltaf haldið að hún sé ein um þetta? hún segist vera með eins mikla verki í öllum tánum og það hefði átt að vera versta tannpínan og ég vorkenni henni mjög svo þegar ég les eitthvað af ofantöldu held ég að hún sé með eitthvað af þessu þannig að ég bið einhvern um hjálp hérna svo hún geti fengið lífsgleðina aftur því þetta er bókstaflega að éta móður mína! Að spyrja og vonast eftir skjótum og jákvæðum viðbrögðum?
Hæ Berit,
Úff, þetta hljómar ekki vel.
Það eru ýmsar aðgerðir sem hægt er að prófa. Meðal annars glúkósamínsúlfat við slitgigt (lesa meira: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) eða blóðrásartæki eins og nefnt er í verki í tánum - þar sem það er þessi aukna blóðrás sem hjálpar til við að gróa í sýktum vef.
Hefur móðir þín einhvern tíma tekið RTG af fótunum? Getur verið að það sé liðsklæðnaður? Það eru líka vöðvar sem geta valdið sársauka frá ilinni og í átt að tánum, þar á meðal vöðvaverkir / vöðvabólgu í adductor hallucis eða flexor hallucis brevis (lesa meira: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
Verkir í fótum með geislunarverkjum eða „tannpínu“ geta líka stafað af taugaertingu t.d. sciatica. (Lestu meira: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Eru einhverjar af þessum greinum sem þér finnst tengjast sjúkdómum móður þinnar?
Við hlökkum til að hjálpa þér frekar.
Kveðjur.
Alexander v / Vondt.net
Hæ, stundum þegar ég fer að sofa fæ ég hræðilega verki í þrjár tærnar í miðjunni, á vinstri fæti. Það rifnar þegar ég skipti um stöðu. Hvað getur þetta verið?
Hæ Helene,
Hér þurfum við líklega aðeins ítarlegri upplýsingar til að geta hjálpað þér. Hversu lengi hefur þú verið með verk í tánum, hversu oft kemur þessi verkur fram, hvenær byrjaði hann í fyrsta skipti og þess háttar. Frábært ef þú getur skrifað aðeins meira um kvilla eins og ég sagði - þá hjálpum við þér að finna út hvað það gæti verið.
1) Lýstu líka sársauka - eru þeir eins og raflost, ískaldur sársauki eða þess háttar?
2) Hefur þú einhvern tíma slasast á fæti eða tær?
Á standandi fæti (já) getur sársauki stafað af slitgigt, taugaertingu eða truflun á vöðvum/liðum í fæti eða ökkla.
Kveðjur.
Nicole gegn Vondt.net
Hæ, vaknaði með geðveikan verk í tánum. Hef verið með veikindi af og til með uppköstum og niðurgangi í 2-3 daga. Gæti það haft orsök?
Hæ Dagný,
Já, tannholdssjúkdómur og niðurgangur geta leitt til blóðkalíumlækkunar - það er skort á blóðsalta. Þetta getur valdið miklum sársauka, krampa og þess háttar. Vertu með vökva og vertu viss um að þú fáir næga næringu.
Gengur þér betur í dag?
skakkþurrt liggjandi yfir hvort öðru, sársauki og vaxa nokkra húðhnúða yfir...
Úff, Turid .. en við þurfum líklega aðeins ítarlegri upplýsingar til að geta hjálpað þér. Ertu með eitthvað sérstakt sem þú ert að spá í eða álíka? Hvers konar meðferð hefur þú fengið við távandamálum þínum?
Halló.
Ég hef núna í nokkra daga verið með mikla verki í vinstri stórutá og í kringum liðamótin á henni, er eitthvað í klaufunum.
Verkar stöku sinnum þegar fóturinn er í hvíld en um leið og ég tek hann niður (ef ég hef verið með hann hátt) verkjar hann mjög.
Svæðið undir tá og lið er mjög viðkvæmt við snertingu og það er mjög sárt ef ég reyni að leggja áherslu á svæðið þegar ég stend / geng.
Vona að þú hafir góð ráð.
Kveðja Kai (27 ára)
Hæ Kai,
Þetta hljómar eins og sýking (ertu með inngrónar táneglur á stóru tánni?), Synovitis (lestu meira: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) eða þvagsýrugigt (nánar hér: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - ef engin meiðsli eða áföll hafa orðið? Auðvitað, ef þú slóst á það nýlega, gæti það líka verið brot.
Ástæðan fyrir því að það er sárt þegar þú lækkar hann er sú að blóðrásin eykst þannig á svæðinu - svæðinu sem er hugsanlega bólgið.
Reyndu að frysta tána - 15 mínútur á, 15 mínútur af - 3-4x á dag. Bólgueyðandi lyf (ibux) geta einnig dregið úr bólgu. Þú ættir að búast við framförum innan 2-3 daga. Ef það lagast ekki mælum við með að þú hafir samband við heimilislækninn þinn.
Kveðjur.
Alexander gegn Vondt.net
Strákur, 13 ára með stórtáverk. Spilar mikið fótbolta en man ekki eftir bráðum meiðslum. Öklinn og tærnar eru oft stífar. Þekktur holur fótur, byrjaði bara eitthvað með fótbeð.
Í gær var fóturinn stirður fyrir fótboltaleik og eftir leikinn hefur hann ekki getað stigið í fótinn. Sér og finnur ekki fyrir bólgu eða roða, heldur eru álagssár á efri/innri hluta ytri liðsins og beinið á milli liðanna. Enginn sársauki þegar þrýst er á neðri hluta grunnliðsins, enginn sársauki við óvirka hreyfingu á stóru tánni.
Fokk í tána og það er sárt.
Hæ Lene,
Holur fótur hefur oft líka með sér ofpronation - ofpronation mun aftur setja aukinn þrýsting á stóru tána, bæði í liðinu, tengdum vöðvum og nærliggjandi sinum. Með slíku ofhleðslu yfir langan tíma geta jafnvel strákar á þeim aldri orðið fyrir álagshléi eða skort. Það geta líka verið sinar í kringum stóru tána sem hafa skemmst og geta þannig ekki hjálpað til við að koma tánni á góðan hátt - sem leiddi til þess að þegar hann spilaði fótbolta aftur þá ágerðist undirliggjandi erting.
Í vanhæfni til að geta lagt áherslu á fótinn vitum við að það er 2 eða 3 gráðu sin meiðsli (en svo skrítið að hann sé ekki bólginn.. en er það kannski í dag?) Eða beinbrot. Hnappurinn gæti verið vegna slasaðrar sin.
Í öllu falli mælum við með hvíld, ísingu og fá bókaða röntgenmynd og ómskoðun til að finna orsök vandans.
Það að hann notar fótabeð gefur að vísu til kynna nokkuð umfangsmikla vanstarfsemi fóta og þá er ekki víst að hann eigi að spila fótbolta vegna mikillar síendurtekinna álags og sprengihreyfinga sem við finnum í þessari íþrótt. Já, það getur gengið vel á þessum aldri - en aukinn aldur þýðir lakari bata og þar með meiri líkur á meiðslum.
Hvernig hefur hann það í dag? Ertu með bólgnir á fæti og ökkla?
Lítil bólga (rúfur á efri hlið tánar eru aðeins minna sjáanlegar en hinum megin), um svipað leyti og í gær.
Allt í lagi, hefurðu reynt að frysta skemmdirnar? Var það líka sársaukafullt á nóttunni eða svaf hann vel?
Það er bara niðri einu sinni í gær og einu sinni í dag. Ekki sársaukafullt í kvöld. Síðdegis í dag minni verkir, meira truflað af liðalæsingu stundum (þá verkjar).
Allt í lagi, jákvætt að það voru engir næturverkir. Getur bent til þess að ekki sé um beinbrot að ræða, en ef einkennin eru viðvarandi ættir þú að hafa samband við heimilislækni eða annan lækni með sérþekkingu á vöðvum og liðum (td kírópraktor eða handlæknir). Þú getur óskað honum góðs gengis.
Verð bara að bæta þessari litlu hnetu við þig! 😀
Kona 45 ára. Vaknaði í nótt með mikla verki í löngu tánni. Verkir við hleðslu og hreyfingu (ganga, snerta fætur / tær), en ekki meiða þegar snerta eða teygja liði!
Í dag er staðan sú sama. Get greint að það er sárt og aumt þegar ég þrýsti neðri hluta innsta liðsins upp að ilinni. Enginn roði, engin bólga eða hitaútbrot á tá. Nagli í lagi.
Hvað í ósköpunum getur þetta verið? Taugavillumerki? 😀
Hæ Cecilie,
Taugaerting í L5 (fimmta mjóhrygg, neðri mjóhrygg) er möguleiki á miklum verkjum í miðtá (miðtá) - en þá myndum við líka gera ráð fyrir að þú værir með bakverk, sérstaklega við frambeygju - og hugsanlega einnig taugafræðilega. einkenni í ytri fæti. Aðrar mögulegar greiningar eru Mortrom Nevrom (þetta kemur venjulega fram við sterka, skarpa verki á milli 3. og 4. táar - og er sársaukafyllri við álag eða þrýsting) eða tilvísaðan sársauka frá vöðva hnútur í kálfa (musculus extensor digitorum getur vísað til sársauka í langa tá).
Er það t.d. er sárt að kreista fótinn saman (utan frá og inn á við)? Er sársaukinn stöðugur eða er hann eins og raflosti eða þess háttar?
Hlakka til að hjálpa þér frekar.
Kveðjur.
Alexander gegn Vondt.net
Halló.
Ég glími við aumar tær, ökkla, Achilles. Verkurinn er verstur kvöld/nótt og morgunn. Stundum á morgnana kemst ég varla upp úr rúminu áður en dúndrandi sársauki tekur við. Stundum er það svo sárt að tárin falla og ég þarf að eyða löngum tíma í að jafna mig. Hef farið til gigtarlæknis en þar er ég greind með vefjagigt. Útbrot á öllum trigger punktum og vöðvapunktum en ég hef verið með þetta í um 20 ár. Byrjaði á aldrinum 14-15 ára, en þá "of ungur" fyrir þá greiningu. Er núna 37 ára en þessir fóta/táverkir hafa komið á síðasta ári. Er því miður ekki góður sjúklingur.. (!) Slasaður á höfði/hálsi síðasta sumar, þannig að ég get ekki notað líkamann eins mikið líkamlega og ég vil. Líður hjálparvana. Ábendingar og ráð móttekin með þökkum!
Hæ Ragnhildur,
Eins og þú veist getur vefjagigt leitt til aukinnar næmis í líkamanum, þar á meðal fótum. Fæturnir eru það svæði sem er með mesta fjölda taugaþráða, svo það er engin furða að bilanir hér gera oft verulega verra hjá þeim sem eru með trefjavef en þá sem eru án. Miðað við það sem þú segir - með morgunverki þegar þú stígur niður - þá held ég að þú sért líka með einhverja plantar fasciitis með tilheyrandi hælsporum undir fæti / frambrún hælsins. Þá er sérstaklega mikilvægt að þú sért "góður sjúklingur" og gerir æfingar auk þess að teygja þig til að vinna gegn stífum vöðvum í fæti og fótlegg.
— Hér finnur þú góð ráð og ráðstafanir gegn fótverkjum.
— Hér finnur þú æfingar við fótverkjum og plantar fasciitis - með það fyrir augum að styrkja fótbogann sem megintilgang. Þar sem hið síðarnefnda getur tekið þrýstinginn frá sinplötunni (plantar fascia) og mannvirkjum á svæðinu þar.
Segðu okkur þegar þú færð að kíkja í gegn og prófaðu þessi ráð, Ragnhild.
Strákurinn minn er 13 ára og búinn að stækka tærnar saman. 2 og 3 á hvorum fæti. Hefur undanfarna 2-3 mánuði verið með mjög auma fót þar sem þessar tær eru. Það hefur dreift sér upp í fótinn síðustu 14 daga og í gær var hann með verk í fingrunum. Beðið eftir tilvísun. En hvað getur þetta verið? Ó, eitthvað sem ég get gert til að honum líði betur. Það fer mjög út fyrir hversdagsskóla o.s.frv.
Hæ Maylin,
Ertu að meina að hann sé með umtalsverða 'sundhúð' á milli tánna (meira en venjulega) - eða ertu að meina að tærnar séu líkamlega fullkomlega læknaðar?
Við mælum með því að þú farir með myndgreiningu á vandamálinu í fyrsta lagi - heimilislæknirinn þinn getur aðstoðað þig með skjótri tilvísun til þess (hægt er að taka röntgenmynd innan nokkurra daga ef þú færð tilvísun frá kírópraktor, meðferðaraðila eða læknir).
Halló. Fyrir nokkrum árum sló ég hægri stóru tána fast á hliðina / botninn. Það er nú sárt að stíga niður og ekki gott með skóna heldur. Mjúkir skór með góðum sóla hjálpa greinilega eitthvað. Það kurrar nokkurn veginn allan tímann. Sefur á nóttunni 🙂
Eitthvað sem þú getur mælt með?
Hæ Ove,
1) Hefur þú tekið eftir því hvort það er beinvöxtur innan á stóru tánni? Eins og sést við greiningu Hallux valgus?
2) Varðandi tilmæli, viljum við mæla með
A) Lífeðlisfræðileg skoðun hjá sjúkraþjálfara, kírópraktor eða handþjálfara - rangar stellingar í ökklum, þéttir eða óvirkir vöðvar í fæti / ökkla / fótlegg eða jafnvel mjöðm geta stuðlað að rangri hleðslu í fót / tær.
B) Sérsniðnir skór og sóla til að stíga rétt.
C) Æfing og teygjur - eins og sýnt er henni. Hefurðu prófað svona æfingar og teygjur áður?
Hæ! Undanfarna mánuði hafa tærnar krullað að minnsta kosti 2-3 sinnum og verkurinn er frekar mikill. Yfirleitt er það vinstri fóturinn sem hann fer yfir en ef ég reyni að standa upp, svona 5 mínútum eftir að hann hefur minnkað, kemur hann enn sterkari til baka.
Ég get legið alveg flatur í sófanum, eða þrifið aðeins, þá kemur það. Ég hef kannski erft þvagsýrugigt frá mömmu en hefur það einhvern bakgrunn fyrir því hvers vegna tærnar mínar krullast? Mig skortir D- og B-vítamín og tek töflurnar þegar ég man eftir að taka þær. Þegar tærnar krullast set ég Voltarol á mig, til að minnka verkina, en eftir 1 klst eru þær aftur komnar. Hvað ætti ég að gera til að koma í veg fyrir að tærnar mínar krullist svona oft? Kveðja 15 ára stelpa.
Hæ Elisabeth,
Það hljómar eins og þú sért að lýsa vöðvakrampum í fótinn - sem veldur því líka að tærnar krullast. Slíkir vöðvakrampar geta m.a. vegna skorts á vítamínum og steinefnum (oft D-vítamín, B6, kalíum og magnesíum) skort á salta eða ofþornun o.fl.
1) Hefur þú verið greind með sykursýki?
2) Mtp að þú sért 15 ára .. gengur þú í flötum, slæmum skóm, tegund Converse (afsakið einhverja staðalímynda fordóma þar!)?
3) Hefur þú einhvern tíma slasast á fæti?
4) Hvað með þjálfun, ertu virkur og stundar æfingar/íþróttir?
Vinsamlegast töluðu svörin þín.
Ekki hika við að prófa þessar ráðstafanire.
Kveðjur.
Nicolay v / Vondt.net
1) Nei, ég hef ekki verið greind með sykursýki.
2) Notar sjaldan converse.
3) Já, teygði sin í vinstri fæti, fyrir um 2-3 árum síðan, en verkurinn kemur aftur.
4) Æfðu stundum.
Hæ, dóttir mín er með auma vinstri stóru tá. Er bara sárt þegar hún stendur á því eða gengur. Hún hefur ekki teygt eða sparkað í neitt og táin er ekki rauð eða sýnir merki um verki! Með von um skjót viðbrögð!
Hæ Guð,
Miðað við að það er aðeins sárt þegar hún stendur eða gengur á því, þá eru miklar líkur á að það sé ofhleðsla tengt. Hefur hún, nú þegar vorið er aftur komið, farið í einhverjar skokkferðir dagana áður en þetta gerðist, til dæmis? Eða eitthvað annað sem gæti hafa valdið miklu álagi á stóru tána?
Kveðjur.
Nicolay v / Vondt.net
Er með verk í annarri tá á hægri fæti. Stingur / náladofi og baráttu við sársauka. Lengd er breytileg frá 30 sekúndum til 5 mínútur. Saumur eða röð. Held að flestir hafi komið þegar ég sit. Það er svo sárt að ég kippi í fótinn og segi au.
Hæ Else Karin,
Þetta hljómar eins og annað hvort mjög þéttir vöðvar í ilja og/eða kálfa - sem aftur veldur krampum í vöðvum. Gott ráð væri að teygja á fæti, kálfa og nota nudd á fótvöðvana. Það getur verið gagnlegt að fá meðferð frá læknum til að vinna bug á vandamálinu. Ekki hika við að fara í göngutúr eftir að hafa fengið meðferð.
Það getur líka verið vegna ertingar í sciatic taug sem vísar til sársauka við fót / tær.
Með kveðju,
Nicole gegn Vondt.net
Litlu tærnar mínar tvær verða bólgnar, rauðar og mjög aumar ef þær eru í skóm, til dæmis heila nótt, þó ég sitji bara kyrr. Þetta á til dæmis við um strigaskór og aðra góða skó og það versnar ekki verulega ef ég geng. Hinar tærnar verða ekki fyrir áhrifum af þessu.
Kveðja Sigrún S.
Hæ Sigrún,
Miðað við það sem þú lýsir getur verið um hallux valgus (skakka stóru tá) að ræða sem þrýstir á hinar tærnar - sem aftur leiðir til þess að megnið af álaginu endar á litlu tánum.
Þar sem skórnir eru þá við hliðina á litlu tánum hafa þessar enga möguleika á að "sleppa" þrýstingnum frá hinum tánum - og við endum með pirring.
Við mælum með að prófa einn hallux valgus stuðningur þegar þú ert í skóm. Þetta getur leitt til réttara álags.
Kveðjur.
Nicolay v / Vondt.net
Halló.
Örvæntingarfull eftir verkjum í tám og Achilles. Ég hef ítrekað farið til læknis vegna liðverkja. En fæ ekkert sérstakt svar. Tærnar mínar líta út eins og ég hafi frosið þær og svo þiðna þær. Eða að einhver sé að hamra á þeim. Sérstaklega báðar stóru tærnar, en eru líka með verk í hinum tánum. Kann púls. Ekki bólgan í tánum, heldur bólgan í kringum ökklann (hákarlakló) Hefur og er sárt í Akkiles / hæl. Þetta er sérstaklega þegar ég sest niður eða er farin að sofa. Þegar ég stend upp til að setja fæturna niður, falla tárin.
Þá líður eins og akillessinin sé að sprunga. En það reddast .. hef líklega haft þetta svona síðustu 2-3 árin.
(Plágast af sciatica og öðrum liðverkjum)
Ábendingar um hvernig á að taka þetta lengra hefðu verið góðar.
Halló. Ég hef fengið mjög aum/verk á milli tveggja táa (rót tána 2-3) kemur sem bráður verkur. Það kemur með um 2/3 mínútna millibili. Hræðilegur sársauki. Það sem eftir er af fótnum er enginn sársauki. Ertu með sykursýki 2. Hver getur verið orsökin? Líður eins og raflosti. Kveðja Oddbjørn
Hæ Oddbjørn,
Það hljómar eins og einkennandi einkenni Mortrom Nevrom. Lestu meira um það í meðfylgjandi hlekk.
Kveðjur.
Alexander
Þetta er kannski svolítið óvenjulegt, en verð að spyrja. Ég hef haft þetta af og á í mörg ár. Ég get stigið aðeins vitlaust, og þá oft aðeins of mikið á litlu tána á vinstri fæti og eftir þetta orðið mjög sárt í litlu tánni í 1-2 daga á eftir. Það festist í fótinn á mér í hvert skipti sem ég stíg í vinstri fótinn - og svo eftir svona 2 daga fer þetta alveg yfir. Hvað gæti það verið?
Hér þurfum við aðeins meiri upplýsingar til að geta svarað spurningunni þinni á góðan hátt - við þökkum ef þú númerar svörin þín eftir spurningunum og skrifar eins ítarlega og hægt er (smá smáatriði geta verið mikilvæg til að gefa rétta greiningu).
1) Lýstu því svæði sem það særir eins vandlega og hægt er. Hreyfir verkurinn stundum?
2) Lýstu hvernig sársaukinn líður. Er það að nöldra? Geislandi sársauki? Skarpar skurðir? Verking? Breytir sársaukinn stundum um karakter og framsetningu?
3) Hefur þú einhvern tíma skemmt viðkomandi svæði eða nærliggjandi svæði? Við höfum sérstakan áhuga á að vita um beinbrot, beinbrot, beinbrot, sinaskaða, liðbandsskaða og brjóskskaða. Ef það eru nokkur áföll biðjum við þig um að skrifa einnig hvaða ár og hvernig meiðslin urðu.
4) Hvers konar íþrótt stundar þú og hversu oft æfir þú í vikunni? Hefur þú byrjað nýja íþrótt sem setur meiri pressu á viðkomandi svæði? Áttu hugsanlega sögu um íþróttir sem gætu hafa leitt til slits eða álagsmeiðsla á svæðinu?
5) Hefur einhver myndgreining (MRI, CT, röntgenmynd, ómskoðun) verið tekin af svæðinu? Ef svo er, hvað sýndu þessir? Ef nokkrar kannanir hafa verið teknar, vinsamlegast getið þær allar í röð.
6) Hvað virðist auka sársaukann?
7) Hvað veitir verkjastillingu?
8) Hefur þú mögulega reynt einhvers konar meðferð eða sjálfsráðstafanir?
Við hlökkum til að hjálpa þér áfram á leiðinni til sársaukalauss hversdagslífs.
Mundu að svara spurningunum með tilheyrandi númeri.
Ps - Ef þú vilt þá þökkum við líka ef þú vilt fylgjast með og líka við FB síðuna okkar.
Halló. Ég fæ skyndilega mikinn verk í litlu tánni, án nokkurrar hreyfingar. Það er ekki alltaf en það kemur bara allt í einu þegar ég sit alveg kyrr að meiðast ótrúlega mikið. Hvað gæti það verið?
Hæ! Ég hef verið með alveg stífar tær á vinstri fæti í að minnsta kosti eitt ár. Get ekki hreyft þá. Fín og dofin tilfinning. Ef ég er í strigaskóm og öðrum lokuðum skóm líður mér eins og litlar tær. Tekin segulómun af baki og mjöðmum. Finn ekki merki um orsök þaðan.
Hæ! Ég hef átt í vandræðum með hægri stóru tána alla mína ævi. Mun ekki nota orðið sársauki, en það titrar kröftuglega. Sérstaklega þegar ég þarf að einbeita mér. Náladofinn eykst með þreytu á kvöldin sem aftur þýðir að það líður langur tími þar til ég sofna. Frá skólanum man ég að ég var með fótinn á skrifborðinu á stóru tánni til að draga úr náladofa. Á veturna stóð ég mig oft úti í snjónum berfættur eins lengi og ég gat fyrir svefninn. Mér fannst það hjálpa svolítið í stutta stund. Ég held að hluti af ástæðunni liggi í lélegri blóðrás þar sem bæði hendur og fætur verða auðveldlega kalt. Engin ytri merki gefa til kynna að eitthvað gæti verið að. Ég er 66 ára núna og hef prófað ýmislegt í gegnum tíðina. Nokkrir heimilislæknar sem ég hef nefnt það sem kallast „eirðarlausir fótleggir“ og það hefur ekkert með það að gera. Ég leitaði til hómópata sem var nokkuð viss um að hann gæti hjálpað mér. Hafði samband við aðra heilsugæslustöð og fór í margar meðferðir þar (um 1 ár) án árangurs. Prófaði líka nálastungur yfir lengri tíma til að fá betri blóðrás. Ekkert hefur hjálpað hingað til og ég hef meira og minna gefist upp
Með kveðju
magne
Hæ Magne,
Það er rétt hjá þér að einkenni þín falla vel að því sem kallað er fótaóeirðarheilkenni (RLS) - en það getur líka verið brennandi fótaheilkenni (aka Grierson-Gopalan heilkenni).
Svitnar þú mikið á fótunum? Áttu við sjónvandamál að stríða auk kvilla í tánum?
hefur í nokkur ár glímt við verk í þremur miðtám beggja fóta. Þetta er brennandi og stingandi sársauki sem er hræðilega sárt. Þetta kemur bara þegar ég geng og geng yfir þegar ég fer úr skónum. Hver gæti verið orsökin? Kveðja Reidun.
Hæ Reidun,
Það kann að hljóma eins og Mortrom Nevrom.
Með kveðju,
Nikulás
Hæ! Ég er með spurningu sem ég velti fyrir mér hvort þú getir hjálpað mér með. Þetta á við um fjórðu tá á báðum fótum, en aðallega á vinstri fæti. Það er undir tánni á mér og finnst eins og þetta sé sin eða eitthvað sem hreyfist fram og til baka stundum þegar ég er virk. Þetta er hræðilega sárt og kom oftast fyrir í fótboltaskóm eða vinnuskóm. Veistu hvað þetta gæti verið? Hef verið með vandamálið í rúmt ár núna.
Með kveðju
Steffen Henriksen
Ég á í vandræðum með aumar stórtær þegar ég fer í langar göngur eða göngur. Notaðu strigaskóm þegar ber jörð er á jörðinni eða skó með broddum á veturna til að forðast að renna á ísinn.
Á nóttunni getur stórtáin allt í einu dregist upp í næstum lóðréttri stöðu og ekki hægt að þvinga hana eða halda henni niðri. Það er sársaukafullt, en hverfur eftir smá stund. Ég er með krampa framan á vinstri fæti nánast á hverju kvöldi og þarf að standa upp og standa og nudda, en það verður að hverfa af sjálfu sér. Ég hef verið með þetta í mörg ár og það er mjög pirrandi. Vildi að það væri eitthvað sem ég gæti gert til að binda enda á kvalirnar. Ég borða magnesíum og drekk mjólk. Æfðu styrk og líkamsrækt tvisvar í viku. Fékk sykursýki 2 árið 2/2015. Er grannur og léttur í líkamanum Tekur 16 sykursýkistöflur og 2 blóðþrýstingstöflu daglega.
Verkur í litlum tám (báðar fætur), sérstaklega á nóttunni. Þetta hefur verið viðvarandi í mörg ár. Er í vandræðum með tíðahringinn í báðum fótum, held meira að segja að þetta hafi tengingu, þegar fyrir nokkrum árum batnaði mér í öðrum fæti eftir aðgerð á tíðahringnum. Kreista taugar? Hvað er ég að gera?
Verkur í hægri stórutá, þetta er eitthvað sem kemur og fer. En núna er þetta extra slæmt. Ekki bólginn, bara hræðilega sárt að ganga. Þegar ég er í strigaskóm tek ég ekki eftir neinu. Fyrir nokkrum árum datt gosdós á tána á mér og það olli bólgu og marbletti á lið stórutáar. Var ekki hjá lækni þá. Gæti ég hafa skaðað mig af því? Og er eitthvað við það að gera núna?
9 ára drengur hefur verið með verki í báðum fótum eins lengi og hann hefur getað gengið. Verkurinn er í stórutánum á báðum fótum. Dreifist í fótinn og upp fæturna í átt að hnjánum þegar það er mjög slæmt. Verkurinn kemur venjulega á kvöldin og oft eftir að hann hefur farið að sofa. Hann fær parasetamól / ibux við verkjunum sem hjálpar mikið. Við tókum líka segulómun af mjóbaki sem sýndi ekkert óeðlilegt með tilliti til tauganna - og líka röntgenmynd af fótum. Hann er flatfættur og hefur honum nú verið vísað til rannsóknar. Geta þessir verkir sem hann hefur og hefur haft nánast allt sitt líf komið frá flatfótinum? Hann er líka með ofvirka vöðva í báðum lærum. Mjög stífur framan og lítill vöðvi í rassinum. Reyndi að þjálfa þetta með sjúkraþjálfun í rúmt ár án bata.
Hæ Mari, Flatfótavandamálið gæti vissulega verið lífmekanískur þáttur sem stuðlar að sársauka hans. En samt er smá vesen hérna (einnig miðað við að heilt ár af þjálfun hjá sjúkraþjálfara hafði ekki mikil áhrif) og því velti ég því fyrir mér hvort búið sé að taka segulómun af fótum (ekki bara venjulegur x- geisli)? Koma verkirnir fram á hverjum degi - eða er hann með verkjalausan blæðingar líka?
Með kveðju,
Nikulás