Síðast uppfært 16/03/2022 af Verkjastofurnar - Þverfagleg heilsa

Nálastungur geta dregið úr vefjagigt

Góðar fréttir fyrir þá sem hafa áhrif vefjagigt. Stór rannsókn sem birt var í BMJ (British Medical Journal) hefur sýnt að nálastungumeðferð (nálameðferð) getur veitt verkjameðferð og bætandi virkni fyrir þá sem verða fyrir þessum gigtarsjúkdómi í mjúkvefnum. Önnur rannsókn (1) studdi einnig að nálastungur í vöðva geti linað sársauka fyrir þá sem eru með vefjagigt - og að þær geti hjálpað til við að hefta notkun verkjalyfja. Annars er líka mikilvægt að nefna að nálastungumeðferðarformið sem notað er í rannsókninni sem við vísum til hér er ekki það sama og kínverska nálastungumeðferðarformið.

- Á þverfaglegum deildum okkar á Vondtklinikkene í Osló (Lambert sæti) og Viken (Eiðsvallarsund og Hráviður) Læknar okkar hafa einstaklega mikla faglega hæfni í mati, meðferð og endurhæfingarþjálfun fyrir langvinn verkjaheilkenni. Smelltu á tenglana eða henni til að lesa meira um deildirnar okkar.

Ekki hika við að deila þessari grein ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur áhrif á „ósýnilega sjúkdóminn“. Ertu með innslátt? Notaðu athugasemdareitinn hér að neðan eða okkar Facebook Page.

Vefjagigt er læknisfræðileg, gigtarsjúkdómur sem einkennist af langvinnum, víðtækum verkjum og aukinni þrýstingsnæmi í húð og vöðvum. Vefjagigt er mjög hagnýtur greining sem felur í sér langvinna verki. Það er líka mjög algengt að viðkomandi þjáist af þreytu, svefnvandamálum, trefjaþoka og minni vandamál. Einkenni geta verið mjög mismunandi en einkennandi einkenni eru verulegir verkir og brennandi sársauki í vöðvum, vöðvafestum og í kringum liðina. Það er flokkað sem eitt gigtaröskun.

Hvað veldur vefjagigt?

Orsök vefjagigtar er enn ekki alveg þekkt. Talið er að arfgengir þættir geti legið að baki greiningunni ásamt epigenetic áhrif. Mögulegar orsakir eins og sýkingar, áföll og áfallastreitur hafa einnig verið nefndar sem möguleikar.

Einnig er verið að kanna tengsl vefjagigtar og meiðsla eða sýkinga. Meðal annars er því haldið fram að lægð í hálsi sé þáttur sem getur verið af stað vegna vefjagigtarverkja. Aðrir möguleikar sem nefndir eru eru Arnold-Chiari, leghálsþrengsli, barkakýli, mýsjúkdómur, lupus, Epstein Barr vírus og sýkingar í öndunarfærum.

Rannsókn: Veruleg framför eftir 10 vikna meðferð

Rannsóknin bar saman raunverulega nálastungumeðferð (þar sem nálar voru í raun settar í) við „lyfleysu nálameðferð“ (þar sem engar nálar voru settar í, en aðeins plaströr voru notaðar í staðinn) - alls voru 153 þátttakendur í hópunum tveimur. Sjúklingahóparnir fengu 1x meðferð í viku í 9 vikur. Hjá hópnum sem fékk nálameðferð kom fram 41% bati eftir 10 vikur - þessi áhrif hélst einnig nokkuð góð jafnvel 12 mánuðum eftir lok meðferðar og greint var frá langtímabata um 20% - einu ári eftir síðustu meðferð . Þetta er fyrsta stóra rannsóknin sem mælist svo góð áhrif - og telja rannsakendur sjálfir að það sé vegna góðrar kortlagningar og meðferðaráætlunar. Með öðrum orðum - mjög góðar fréttir fyrir þá sem verða fyrir áhrifum af þessari röskun.

En það er líka mikilvægt að hafa í huga að maður verður að vera þolinmóður við meðferðina þegar maður er með vefjagigt - og að það þurfti níu meðferðir til að ná þeim framförum sem þær vísa til.

Hvernig virkar vöðvameðferð við vefjagigt?

Vefjagigt leiðir til miðlægrar næmingar og aukningar á taugaboðum. Þetta þýðir meðal annars að oftilkynnt er um sársauka í heila og að jafnvel minniháttar óþægindi og sársauki getur reynst mjög sársaukafull. Með því að nota vöðvanálarmeðferð fyrir ofnæma vöðva getur maður fundið fyrir nokkrum lífeðlisfræðilegum áhrifum - þar á meðal:

• Ofnæmi á verkjum

• Minni vöðvakrampar og verkun

• Niðurbrot meiðslavefja og aukin lækning

Talið er að fækkun sársauka sé að hluta til vegna minnkandi rafvirkni inni í vöðvunum - og þar með minna sársaukamerki sem send eru til heilans.

Ályktun: Gagnlegt tæki til að berjast gegn vefjagigt

Nálastungur og nálastungur eru framkvæmdar af fjölda heilsugæslustöðva, þar á meðal nálastungumeðlækna, kírópraktora, sjúkraþjálfara og handmeðferðaraðila - en við teljum mikilvægt að þú finnir réttan meðferðaraðila og hjálpi þér þannig að finna einn af ráðlögðum meðferðaraðilum okkar á þínu svæði ef þess er óskað.

Nálameðferð getur létt á sársauka og hjálpað þér að losa um vanvirka vöðva og mjúkvef - sem oft er stórt framlag til vefjagigtarverkja. Hins vegar mælum við með að það sé sameinað nokkrum meðferðaraðferðum sem vitað er að hafa áhrif á vefjagigt - svo sem sjúkraþjálfun, virkjun liða og leysimeðferð.

Sjálfsmeðferð: Hvað get ég gert jafnvel vegna vefjagigtarverkja?

Það eru fáir hlutir sem gera dyraþrepið mílur jafn hátt og lengi og vefjagigt. Á slæmum dögum getur jafnvel verið að fara fram úr rúminu eins og æfing. Við mælum með að þú hlustir á líkama þinn en reynir alltaf að fá smá hreyfingu og einhverjar æfingar yfir daginn - vöðvarnir munu þakka þér fyrir það til lengri tíma litið. Margir finna fyrir léttir með heimaæfingum sem eru aðlagaðar þeim sem eru með vefjagigt (sjá myndband henni eða neðan). Öðrum finnst það þjálfun í heitu vatnslauginni, jóga eða pilates hafa jákvæð áhrif á kvalara sína. Maður getur líka nýtt sér kveikjupunktur / nuddkúlur daglega eða nálastungumeðferð (sjá fyrir neðan). Að öðrum kosti geturðu líka notað einn samsetning heit / köld þétting.

Ábendingar 1: Acupressure motta (Tengillinn opnast í nýjum glugga)

Vefjagigt tengist aukinni vöðvaspennu og miklum vöðvaverkjum í líkamanum. Sérstaklega hálsinn og herðarnar verða oft fyrir harðri höggi. Við gefum oft ábendingar um notkun á nálastungumeðferð sem góð sjálfsmæling gegn verulegri vöðvaspennu. Mottan og meðfylgjandi höfuðpúði geta einnig virkað vel til slökunar þegar líkaminn er ofviðkvæmur. Smelltu á myndina eða henni til að lesa meira um það.

- Fylgdu okkur Youtube

Horfðu á myndband: 6 Sérsniðnar styrktaræfingar fyrir þá sem eru með vefjagigt

- Fylgdu okkur Facebook

Algengar spurningar um nálastungumeðferð og vefjagigt

Er hættulegt að fá nálastungumeðferð þegar þú ert með vefjagigt?

Nei, svo framarlega sem þú færð nálarmeðferð frá lækni með viðurkenndum opinberum lækningum er þetta talið mjög öruggt meðferðarform. Algengast er að nálastungur í vöðva séu framkvæmdar af opinberu viðurkenndum lækni - eins og nútíma kírópraktor. En menn verða að hafa í huga að vefjagigt veldur umtalsvert meiri vöðvavirkni - og að maður getur þannig orðið ansi dofinn og aumur eftir meðferð.