5/5 (2)

Mengapa Anda mengalami kerusakan pada cakram dan prolaps di leher?

Kami terus menerima pertanyaan dari pembaca melalui layanan tanya jawab gratis kami mengapa Anda mendapatkan prolaps di leher (leher turun). Kami menjawabnya di artikel ini. Jangan ragu untuk menghubungi kami di Halaman Facebook kami jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar.

Ringkasan singkat tentang apa sebenarnya prolaps itu:

Prolaps leher adalah kondisi cedera pada salah satu diskus intervertebralis di tulang belakang leher (leher). Prolaps leher (prolaps leher) berarti bahwa massa yang lebih lunak (nukleus pulposus) telah mendorong melalui dinding luar yang lebih berserat (annulus fibrosus) dan dengan demikian menekan kanal tulang belakang. Penting untuk diketahui bahwa prolaps leher bisa asimtomatik atau simtomatik. Saat menekan akar saraf di leher, nyeri leher dan nyeri saraf di lengan bisa dialami, sesuai dengan akar saraf yang teriritasi / terjepit.

Gejala tersebut dapat berupa mati rasa, radiasi, kesemutan, dan sengatan listrik yang menjalar ke lengan - terkadang juga dapat mengalami kelemahan otot atau pengecilan otot (dengan kekurangan suplai saraf yang berkepanjangan). Gejala dapat bervariasi. Dalam cerita rakyat, kondisi ini sering salah disebut 'disk tergelincir di leher' - ini tidak benar karena cakram tersangkut di antara ruas serviks dan tidak bisa 'terlepas'.

Mengapa Anda mengalami prolaps leher? Kemungkinan penyebab?

Ada banyak faktor yang menentukan apakah Anda mengalami prolaps, baik epigenetik maupun genetik.

Penyebab genetik: Di antara alasan bawaan mengapa Anda bisa mengalami prolaps, kami menemukan bentuk punggung dan leher serta lekukan - misalnya, kolom leher yang sangat lurus (disebut lordosis serviks tegak) dapat menyebabkan gaya beban tidak didistribusikan ke seluruh sendi secara keseluruhan (baca juga : Merentang kembali memberikan kemungkinan lebih tinggi prolaps dan nyeri punggung), tetapi kemudian mengenai apa yang kita sebut sambungan transisi karena gaya-gaya tersebut bergerak lurus ke bawah melalui kolom tanpa dikurangi melalui kurva. Sendi transisi adalah area di mana satu struktur berpindah ke struktur lainnya - contohnya adalah cervicotoracal transisi (CTO) di mana leher bertemu dengan tulang belakang toraks. Juga bukan kebetulan bahwa di sendi khusus ini antara C7 (sendi leher bawah) dan T1 (sendi dada atas) mendapat insiden prolaps tertinggi di leher.

Secara anatomis, seseorang juga dapat dilahirkan dengan dinding luar yang lebih lemah dan lebih tipis (annulus fibrosus) di diskus intervertebralis - ini secara alami memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena cedera diskus / prolaps diskus.

epigenetik: Yang dimaksud dengan faktor epigenetik adalah kondisi di sekitar kita yang memengaruhi kehidupan dan keadaan kesehatan kita. Hal ini dapat berupa kondisi sosial ekonomi seperti kemiskinan - yang berarti Anda mungkin tidak dapat membayar ke dokter saat nyeri saraf pertama kali muncul, dan akibatnya Anda tidak dapat melakukan hal-hal yang perlu dilakukan sebelum prolaps terjadi. . Bisa juga diet, merokok, tingkat aktivitas, dan sebagainya. Tahukah Anda, misalnya, bahwa merokok dapat meningkatkan nyeri otot dan penyembuhan yang lebih buruk karena berkurangnya sirkulasi darah?

Pekerjaan / beban: Tempat kerja yang berisi banyak lift berat dalam posisi yang tidak menguntungkan (misalnya membungkuk ke depan dengan memutar) atau kompresi konstan (tekanan melalui bahu - misalnya karena pengepakan yang berat atau rompi antipeluru) dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kelebihan beban dan kerusakan pada soft bagian bawah. cakram intervertebralis. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan massa lunak bocor dan menjadi dasar untuk prolaps. Dalam kasus prolaps di leher, sering terlihat bahwa orang tersebut memiliki pekerjaan statis dan menuntut - antara lain, beberapa pekerja kantoran, dokter hewan, ahli bedah dan asisten gigi terpengaruh karena posisi statis sesekali saat mereka bekerja.

Siapa yang terkena prolaps serviks?

Kondisi ini terutama menyerang orang yang lebih muda berusia 20-40 tahun. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa massa bagian dalam (nukleus pulposus) masih lunak pada usia ini, tetapi secara bertahap mengeras seiring bertambahnya usia sehingga kemungkinan terjadinya prolaps juga berkurang. Di sisi lain, sering terjadi perubahan keausan dan stenosis tulang belakang penyebab nyeri saraf yang lebih umum pada mereka yang berusia di atas 60 tahun.

- Leher adalah struktur rumit yang membutuhkan pelatihan dan perhatian juga.

Apa yang bisa saya lakukan bahkan terhadap rasa sakit pada otot, saraf, dan persendian?

1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.

2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:

3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.

4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.

5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).

Produk yang direkomendasikan untuk pereda nyeri untuk nyeri saraf