Osteoartritis Ibu Jari (Arthritis Thumb) | Penyebab, gejala, pencegahan dan pengobatan

Osteoartritis ibu jari berarti kerusakan sendi pada ibu jari dan sendi dasar. Osteoartritis ibu jari dapat menyebabkan rasa sakit, nyeri, dan berkurangnya mobilitas - yang, antara lain, dapat menyulitkan untuk membuka penutup selai atau pegangan. Diagnosis dapat, dalam banyak kasus, dijaga dengan perawatan fisik, latihan kekuatan dan peregangan otot dan tendon lokal. Kami mengingatkan Anda bahwa Anda dapat menonton video program latihan yang dirancang khusus untuk Anda dengan osteoarthritis tangan dan ibu jari di bagian bawah artikel ini.

Osteoartritis jempol melibatkan kerusakan tulang rawan dan jaringan tulang di sendi luar ibu jari dan sendi dasar ibu jari (juga dikenal sebagai osteoartritis carpometacarpal).

TIP: Banyak orang dengan osteoartritis dan arthritis suka menggunakan sarung tangan kompresi yang disesuaikan secara khusus (tautan terbuka di jendela baru) untuk meningkatkan fungsi di tangan dan jari. Ini sangat umum di kalangan ahli reumatologi dan mereka yang menderita sindrom terowongan karpal kronis. Mungkin juga ada penarik jari kaki og kaus kaki kompresi yang disesuaikan secara khusus jika Anda terganggu oleh jari kaki kaku dan sakit - mungkin hallux valgus (jempol kaki terbalik).

Baca juga: 5 Tahapan Kneartrose

Osteoartritis dibagi menjadi lima tahap. Baca lebih lanjut di artikel di atas.

Ikuti dan sukai kami juga Halaman Facebook kami og Saluran YouTube kami gratis, pembaruan kesehatan harian.

Dalam artikel ini, kami akan mengulas:

• Gejala osteoartritis pada ibu jari
• Penyebab osteoartritis pada ibu jari
• Tindakan sendiri terhadap osteoartritis ibu jari
• Pencegahan osteoartritis pada ibu jari
• Pengobatan osteoartritis ibu jari
• Diagnosis osteoartritis ibu jari

Pada artikel ini Anda akan belajar lebih banyak tentang osteoartritis dan penyebab, gejala, pencegahan, tindakan sendiri dan pengobatan kondisi klinis ini.

Apakah Anda ingin tahu sesuatu atau ingin lebih banyak isi ulang profesional seperti itu? Ikuti kami di halaman Facebook kami «Vondt.net - Kami meredakan rasa sakit Anda»Atau Saluran Youtube kami (Buka di tautan baru) untuk nasihat baik harian dan informasi kesehatan yang berguna.

Gejala Osteoartritis pada Ibu Jari

Bagaimana orang mengalami nyeri dan disfungsi sangat bervariasi - dan ini berarti sulit untuk memperkirakan derajat osteoartritis hanya berdasarkan gejala. Pada beberapa orang, bahkan osteoartritis yang parah hanya dapat menyebabkan rasa sakit dan gejala yang minimal, berbeda dengan seseorang yang memiliki rasa sakit yang jelas bahkan pada osteoartritis ringan. Meskipun ada variasi yang luas, umumnya ada korelasi langsung antara tahap osteoartritis dan seberapa banyak rasa sakit yang dimiliki seseorang.

Pakaian gabungan dikategorikan ke dalam lima tahap yang berbeda. Yaitu, Anda membagi osteoartritis dari stadium 0 (tidak ada osteoartritis atau keausan sendi) ke stadium 4 (osteoartritis signifikan dan aus). Berbagai tahap memberikan indikasi tentang berapa banyak tulang rawan yang dipecah dalam sendi dan seberapa besar keausan sendi. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang berbagai tahap osteoarthritis dia.

Gejala karakteristik dan tanda-tanda klinis pada osteoartritis dapat meliputi:

• Highness dapat terjadi pada persendian ibu jari yang terkena.
• Tombol, berderak dan pecah ibu jari saat Anda memindahkannya.
• Tekanan lokal terasa nyaman di atas pangkal ibu jari atau sendi ibu jari luar.
• Kemerahan di atas sendi yang terkena.
• Memakai tingkat yang lebih parah dapat menyebabkan rasa sakit saat digunakan.
• Peningkatan terjadinya nyeri kompensasi di pergelangan tangan, lengan bawah dan bahu.

Ibu jari yang terkena osteoartritis juga dapat menyebabkan peningkatan insiden nyeri lengan bawah, nyeri bahu, masalah leher dan tendonitis pada siku (tennis elbow). Ini karena kita sebagian besar menggunakan ibu jari saat menggunakan lengan - dan jika Anda mengalami nyeri akibat osteoartritis pada ibu jari, hal ini dengan cepat menyebabkan peningkatan insiden nyeri leher (antara lain. leher stres) dan nyeri bahu karena pola gerakan yang salah dan penyalahgunaan.

Mengapa ibu jari Anda sangat kaku dan pegal di pagi hari?

Saat Anda tidur, Anda memiliki sirkulasi darah dan cairan sinovial yang lebih sedikit daripada saat Anda bergerak - itulah sebabnya Anda menjadi kaku di pagi hari dan setelah Anda beristirahat dalam waktu yang lama. Tetapi, seperti yang Anda ketahui, Anda tidak pernah mengalami ini sebelumnya - jadi ini juga merupakan indikasi bahwa ibu jari Anda tidak dalam kondisi prima dalam hal mobilitas dan kesehatan secara umum. Oleh karena itu, biasanya terasa kaku di pagi hari, tetapi mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah tertentu dengan otot, tendon, dan persendian yang harus diperiksa dan dirawat.

Baca lebih lanjut: - Yang Harus Anda Ketahui Tentang Stres Leher dan Otot Leher Ketat

Tautan ini terbuka di jendela baru.

Osteoartritis dapat menyebabkan kalsifikasi pada sendi ibu jari dan sendi luar

Osteoartritis menyebabkan tulang rawan sendi ibu jari terurai. Proses penuaan ini dapat dipercepat jika persendian telah mengurangi gerakan dan sirkulasi darah - yang dapat menyebabkan tulang rawan lebih cepat rusak. Sebagai tanggapan, tubuh akan mencoba membentuk jaringan tulang di area tersebut untuk memperbaiki kerusakan. Yang dapat menyebabkan kalsifikasi dan taji tulang.

Kalsifikasi di tendon dan di ibu jari terlihat pada pemeriksaan sinar-X dan memberikan dasar untuk mengatakan seberapa luas osteoartritis Anda. Ketika ada bola tulang yang terlihat lebih besar di sendi ibu jari, ini merupakan indikasi yang jelas bahwa ada osteoartritis yang relatif lanjut pada tahap selanjutnya. Tapi itu juga bisa hanya di tendon itu sendiri - yang terakhir disebut jempol pemicu.

Mengapa itu bercinta ibu jari saya ketika saya memindahkannya?

Bayangkan kalsifikasi terbentuk dan jaringan tulang ekstra dimasukkan ke dalam sendi dan tendon yang termasuk dalam sendi ibu jari. Kalsifikasi ini menyebabkan berkurangnya elastisitas pada jaringan tendon dan gerakan di sendi ibu jari memenuhi peningkatan resistensi selama gerakan - yang dapat dialami seperti menjentikkan dan mengunyah ibu jari saat Anda menggerakkannya.

Baca lebih lanjut: - Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Osteoartritis Leher

Apakah Anda bertanya-tanya apakah Anda menderita osteoarthritis pada leher?

Penyebab: Mengapa Anda menderita osteoarthritis di ibu jari Anda?

Sendi adalah struktur kompleks yang terdiri dari menstabilkan tendon, tulang rawan, cairan sendi dan sendi. Tetapi alasan mengapa Anda terkena osteoartritis di ibu jari tidak harus serumit itu. Yaitu, keausan sendi terjadi jika beban melebihi kemampuan tubuh sendiri untuk meringankan dan memperbaiki sendi.

Juga ingat bahwa sirkulasi darah memainkan peran penting dalam perbaikan tersebut. Ini adalah aliran darah yang membawa nutrisi dan agen perbaikan ke persendian. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk melakukan latihan tangan, melatih bahu Anda dan meregangkan tangan Anda setiap hari untuk membantu meningkatkan sirkulasi ke tangan Anda.

Seiring bertambahnya usia, keausan normal dan osteoartritis akan terjadi karena pemakaian dan keausan sehari-hari seiring waktu. Usia yang lebih tinggi juga menghasilkan kemampuan yang lebih lemah untuk memperbaiki tulang rawan dan sendi. Penyebab paling umum terjadinya artritis tangan yang lebih cepat adalah ketegangan berulang dan kurangnya stabilitas otot di lengan, serta bahu Anda.

Telah terlihat bahwa faktor-faktor risiko ini secara khusus memberikan peluang yang lebih tinggi terhadap osteoartritis:

• Bahwa kamu seorang wanita
• Pekerjaan yang melibatkan banyak ketegangan berulang
• Riwayat keluarga dengan osteoartritis
• Usia yang lebih tinggi
• Trauma atau pecah

Dengan demikian, beberapa faktor risiko paling umum untuk mengembangkan osteoarthritis pada ibu jari melibatkan kelebihan beban tanpa restitusi yang memadai, riwayat keluarga dengan masalah persendian dan cedera pada ibu jari sebelumnya. Juga telah didokumentasikan secara menyeluruh bahwa patah tulang dan cedera pada persendian menyebabkan osteoartritis sebelumnya dan proses penuaan yang lebih cepat.

Tindakan diri dan Pencegahan Osteoartritis di Tomlene

Dimungkinkan untuk secara aktif mencegah dan mengurangi proses penuaan pada sendi ibu jari. Hal ini dapat dilakukan dengan secara aktif memperkuat otot-otot di bahu, lengan dan tangan, serta melakukan peregangan secara teratur untuk menjaga gerakan dan elastisitas pada tendon tangan dan ibu jari - yang menghasilkan sirkulasi darah yang lebih baik dan juga proses perbaikan.

VIDEO: 7 Latihan Melawan Osteoartritis Tangan dan Ibu Jari

Di sini Anda dapat melihat video dari tujuh latihan yang kami lalui dalam artikel ini (baca: 7 Latihan Melawan Osteoartritis Tangan). Anda dapat membaca deskripsi terperinci tentang bagaimana melakukan latihan di langkah 1 hingga 7 di bawah ini.

Silakan berlangganan di saluran kami - dan ikuti halaman kami di FB untuk kiat kesehatan harian gratis dan program olahraga yang dapat membantu Anda menuju kesehatan yang lebih baik.

Coba pikirkan saat Anda mengangkat sesuatu dengan tangan - sebagian besar kekuatan berasal dari bahu dan punggung atas. Oleh karena itu, kekuatan yang baik di pundak sangat penting untuk menjaga tangan tetap sehat dan bugar. Dengan melatih kedua kekuatan di otot-otot di dekatnya, serta melakukan latihan olahraga teratur, Anda dapat mempertahankan sirkulasi darah yang baik dan elastisitas otot. Kami menyarankan Anda mencoba melakukan ini, atau latihan serupa, beberapa kali seminggu.

VIDEO: Latihan Kekuatan untuk Bahu dengan Elastis

Bantuan Mandiri yang Direkomendasikan untuk Nyeri Rematik dan Kronis

• kompresi Kebisingan (seperti kaus kaki kompresi yang berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah ke otot yang sakit atau sarung tangan kompresi yang disesuaikan secara khusus terhadap gejala rematik di tangan)

Klik pada gambar untuk membaca lebih lanjut tentang sarung tangan kompresi.

• Kaset mini (banyak penderita nyeri rematik dan kronis merasa lebih mudah berlatih dengan elastis khusus)
• Balls titik pemicu (swadaya untuk melatih otot setiap hari)
• Krim Arnica atau pendingin panas (banyak orang melaporkan pereda nyeri jika mereka menggunakan, misalnya, krim arnica atau kondisioner panas)

- Banyak orang menggunakan krim arnica untuk mengatasi nyeri akibat kaku persendian dan nyeri otot. Klik pada gambar di atas untuk membaca lebih lanjut tentang caranya arnicakrem.dll dapat membantu meredakan beberapa situasi nyeri Anda.

Baca lebih lanjut: - 7 Latihan untuk Osteoartritis Tangan

Pengobatan Osteoartritis Ibu Jari

Berbagai metode dan tindakan pengobatan dapat membantu meredakan gejala dan perbaikan fungsional. Sesuatu yang harus Anda mulai hari ini adalah kekuatan harian dan latihan peregangan untuk menjaga fungsionalitas dan memperkuat sirkulasi darah. Anda dapat melihat lebih banyak contoh latihan yang baik untuk tangan Anda melalui saluran YouTube kami (tautan terbuka di jendela baru).

Berikut adalah contoh latihan yang direkomendasikan jika Anda memiliki kondisi yang ketat di pergelangan tangan Anda - kondisi yang lebih dikenal sebagai carpal tunnel syndrome atau sindrom mencubit saraf di pergelangan tangan.

VIDEO: Latihan melawan Sindrom Carpal Tunnel (Menjepit Saraf di Pergelangan Tangan)

Silakan berlangganan saluran YouTube kami (klik di sini) jika diinginkan.

Perawatan Fisik

Pengobatan manual, termasuk mobilisasi sendi dan kerja otot, memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik pada osteoartritis dan gejalanya. Perawatan fisik harus dilakukan oleh profesional kesehatan masyarakat. Di Norwegia, ini berarti ahli fisioterapi, chiropractor modern, atau ahli terapi manual.

Banyak orang terkejut bahwa penelitian menunjukkan bahwa perawatan otot dan sendi seperti itu sebenarnya lebih efektif daripada olahraga (1) dalam hal mengurangi nyeri dan menyediakan fungsi yang lebih baik pada osteoartritis. Kemudian pikirkan tentang seberapa efektif perawatan tersebut dalam kombinasi dengan latihan di rumah? Kiropraktor modern merawat kedua otot dan persendian, serta menginstruksikan latihan di rumah untuk memberi Anda pemulihan yang tahan lama. Jika Anda memiliki osteoartritis yang luas dan berjuang dengan olahraga tradisional, maka kami juga dapat sangat merekomendasikan pelatihan di kolam air panas.

Terapi fisik juga dapat terdiri dari terapi laser anti-inflamasi, shockwave Terapi dan perawatan jarum.

Diet dengan kandungan antioksidan tinggi

Telah terlihat bahwa diet yang memiliki kandungan tinggi nilai-nilai nutrisi anti-inflamasi (anti-inflamasi) dapat membantu mengurangi peradangan sendi dan mencegah kerusakan sendi yang tidak perlu. «diet fibromyalgia»Merupakan titik awal yang sangat baik bagi Anda yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang ini.

Baca juga: - Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Diet Fibromyalgia

Lebih banyak sirkulasi darah ke daerah yang terkena

Kita perlu menekankan kembali pentingnya peregangan setiap hari untuk mereka yang terkena osteoarthritis pada tangan dan ibu jari. Masukkan ke dalam rutinitas harian Anda dengan cara yang sama seperti menyikat gigi - Anda bisa melakukan peregangan selama 5-10 menit setiap hari. Jika Anda bertanya-tanya jenis latihan apa yang harus Anda lakukan, lihat program latihan yang kami tautkan sebelumnya di artikel dalam format video.

shockwave Terapi

Terapi gelombang tekanan melibatkan mesin gelombang tekanan dengan probe terkait yang, karenanya namanya, mengirimkan ribuan pulsa tekanan yang ditargetkan ke daerah yang terluka. Gelombang tekanan ini memecah jaringan kerusakan dan limescale dan memicu ribuan cedera kecil yang terkendali di wilayah yang dirawat. Perawatan ini memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik pada bahu kapur, taji tumit dan siku tenis. Baca lebih lanjut tentang perawatan ini dia.

Baca juga: - 6 Tanda Awal Osteoartritis

Diagnosis Osteoartritis pada Tomlene

Diagnosis osteoartritis sering dibuat oleh dokter melalui pemeriksaan klinis, anamnesis dan pemeriksaan diagnostik pencitraan (x-ray adalah standar utama untuk mengevaluasi sendi). Jika Anda akan menilai berapa banyak osteoartritis yang ada dalam sendi, Anda melakukan rontgen - karena ini memvisualisasikan tremor dengan cara terbaik. Studi pencitraan seperti itu akan dapat menunjukkan kalsifikasi dan kerusakan tulang rawan.

Seorang chiropractor modern atau dokter Anda dapat merujuk Anda ke pemeriksaan X-ray. Rujukan publik seperti itu berarti Anda hanya membayar sedikit yang dapat dikurangkan. Tes pencitraan seperti itu harus dilakukan oleh radiografer dan ahli radiologi - dan bukan oleh orang yang Anda temui untuk meminta bantuan. Jika Anda pernah melihat seorang dokter yang memiliki mesin sinar-X sendiri di ruang belakang, sebaiknya pergi ke tempat lain.

Jika Anda merasa terganggu dengan gejala yang mungkin mengingatkan pada osteoartritis, maka kami sarankan Anda membawanya ke dokter umum untuk diperiksa. Mengetahui sejauh mana osteoartritis itu sendiri juga dapat memberikan indikasi yang jelas tentang apa yang harus Anda lakukan tentang tindakan dan pencegahan sendiri, serta perawatan di klinik berlisensi publik. Kami mengingatkan Anda bahwa terapi fisik dalam kombinasi dengan olahraga memiliki efek yang sangat baik dalam menghilangkan gejala dan memberi Anda perbaikan fungsional.

Baca lebih lanjut: - 7 Cara Mengurangi Peradangan oleh Osteoartritis

Baca juga: - 7 Gejala Fibromyalgia pada Wanita

Ringkaskenai

Jaga baik-baik tangan dan ibu jari Anda. Lakukan apa yang Anda bisa untuk menjaganya tetap sehat dan berfungsi - jika tidak, Anda akan menyesalinya di kemudian hari. Seperti disebutkan sebelumnya dalam artikel ini, seseorang dapat memperlambat perkembangan keausan sendi dengan tindakan yang benar, pelatihan, pakaian kompresi, dan perawatan manual.

Peregangan tangan dan lengan setiap hari, serta latihan kekuatan khusus untuk bahu dan lengan Anda, mungkin merupakan investasi terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan sendi sendi di tangan dan ibu jari Anda. Latihan harian seperti itu berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah dan menjaga pergerakan otot dan persendian.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang artikel ini atau apakah Anda memerlukan kiat lainnya? Tanyakan kami langsung melalui kami halaman facebook atau melalui kotak komentar di bawah ini.

Jangan ragu untuk berbagi pengetahuan tentang osteoartritis

Pengetahuan di antara masyarakat umum dan profesional kesehatan adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan fokus terhadap pengembangan metode penilaian dan pengobatan baru untuk diagnosis nyeri kronis. Kami harap Anda meluangkan waktu untuk membagikan ini lebih lanjut di media sosial dan mengucapkan terima kasih sebelumnya atas bantuan Anda. Berbagi Anda sangat berarti bagi mereka yang terpengaruh.

Silakan tekan tombol di atas untuk membagikan pos selanjutnya.

HALAMAN BERIKUTNYA: - 5 Tahapan Kneartrose (Memperburuk Osteoartritis yang Memburuk)

Klik pada gambar di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya. Jika tidak, ikuti kami di media sosial untuk pembaruan harian dengan pengetahuan kesehatan gratis.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Osteoartritis Jempol (Osteoartritis Jempol)

Jangan ragu untuk bertanya kepada kami di bagian komentar di bawah atau melalui media sosial kami.