5 tahap osteoartritis

5 Tahapan Kneartrose

4.8 / 5 (56)

5 Tahapan Kneartrose

Tahukah Anda bahwa osteoartritis lutut dibagi menjadi lima tahap tergantung pada seberapa luas itu? Artritis lutut sama dengan memakai bersama di lutut dan dapat menyebabkan masalah fungsional utama serta rasa sakit. karena kesehatan sendi memburuk.

 

Kami berjuang untuk mereka dengan diagnosa dan rematik nyeri kronis lainnya untuk mendapatkan kesempatan yang lebih baik untuk perawatan dan penyelidikan. Sukai kami di halaman FB kami og saluran YouTube kami di media sosial untuk bergabung dengan kami dalam perjuangan demi kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi ribuan orang.

 

Artikel ini akan membahas lima tahap osteoarthritis lutut yang berbeda. Di bagian bawah artikel Anda juga dapat membaca komentar dari pembaca lain, serta menonton video dengan latihan yang disesuaikan dengan mereka yang menderita artritis lutut. Kami membagi radang sendi lutut ke dalam tahapan berikut:

  • Tahap 0
  • Tahap 1
  • Tahap 2
  • Tahap 3
  • Tahap 4

Setiap tahap memiliki karakteristik dan gejala yang unik. Baca lebih lanjut di bawah ini.

 

TIP: Banyak orang dengan osteoartritis suka menggunakan sarung tangan kompresi yang disesuaikan secara khusus (tautan terbuka di jendela baru) untuk meningkatkan fungsi di tangan dan jari. Ini sangat umum di kalangan ahli reumatologi dan mereka yang menderita sindrom terowongan karpal kronis. Mungkin juga ada penarik jari kaki og kaus kaki kompresi yang disesuaikan secara khusus jika Anda terganggu oleh jari kaki kaku dan sakit - mungkin hallux valgus (jempol kaki terbalik).

 

Baca juga: Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Osteoartritis Lutut

osteoartritis pada KNEES

 



 

Tahap 0

Nyeri melompat dan lutut

Stadium 0 osteoartritis lutut berarti lutut memiliki kesehatan sendi normal dan tidak menunjukkan tanda-tanda osteoartritis atau kerusakan sendi. Agar berada di tahap 0, lutut juga harus berfungsi dengan gerakan penuh dan tanpa rasa sakit selama gerakan.

 

Pengobatan: Pencegahan terkena osteoarthritis adalah yang paling penting ketika Anda berada dalam tahap 0 dan memiliki kesehatan lutut yang baik. Pencegahan tersebut terutama tentang memperkuat otot-otot yang melegakan lutut. Otot terpenting untuk meredakan nyeri lutut ditemukan - yang mengejutkan bagi banyak orang - di otot pinggul, bokong, dan paha; seperti yang didokumentasikan oleh penelitian (1). Dalam dua video di bawah ini Anda akan melihat contoh latihan yang bagus.

 

VIDEO: 10 Latihan Kekuatan untuk Pinggul (Klik di bawah untuk memulai video)

Silakan berlangganan di saluran kami - dan ikuti halaman kami di FB untuk kiat kesehatan harian gratis dan program olahraga yang dapat membantu Anda menuju kesehatan yang lebih baik.

VIDEO: 6 Latihan melawan Artritis Lutut Signifikan (Osteoartritis Lutut)

Berikut adalah enam latihan yang memperhitungkan yang terkena osteoarthritis lutut. Penggunaan rutin latihan seperti ini sangat penting untuk menjaga sirkulasi darah lokal, meminimalkan latihan kaki dan meningkatkan kesehatan meniskus. Latihan ini juga bisa digunakan secara preventif.

Apakah Anda menikmati videonya? Jika Anda memanfaatkannya, kami akan sangat menghargai Anda berlangganan saluran YouTube kami dan memberi kami acungan jempol di media sosial. Itu sangat berarti bagi kami. Terima kasih banyak

 

Nyeri Kronis dalam Kehidupan Sehari-hari

Terlalu banyak orang yang menderita sakit kronis yang menghancurkan kehidupan sehari-hari - itu sebabnya kami mendorong Anda untuk melakukannya Bagikan artikel ini di media sosialJangan ragu untuk menyukai halaman Facebook kami dan berkata: "Ya untuk penelitian lebih lanjut tentang diagnosis nyeri kronis". Dengan cara ini, seseorang dapat membuat gejala yang terkait dengan diagnosis ini lebih terlihat dan memastikan bahwa lebih banyak orang ditangani dengan serius - dan dengan demikian mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Kami juga berharap peningkatan perhatian seperti itu dapat mengarah pada pendanaan yang lebih besar untuk penelitian tentang penilaian baru dan metode pengobatan.

 

Baca juga: - 15 Tanda Awal Rematik

gambaran bersama - rheumatic arthritis

Apakah Anda terkena rematik?

 



Tahap 1

Pelari - sindrom nyeri patellofemoral

Pada tahap 1 dari osteoartritis lutut seseorang dapat melihat perubahan degeneratif kecil pada sendi lutut. Perubahan pada keausan ini mungkin melibatkan kalsifikasi ringan dan sedikit perubahan pada persendian tempat kaki bertemu.

 

Baik pada tahap ini Anda tidak akan mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan di lutut. Tentu saja bukan karena penyangga lutut itu sendiri, tetapi otot-otot dan tendon-tendon di sekitarnya tentu saja bisa sakit seperti yang lainnya.

 

Pengobatan: Latihan dan latihan rehabilitasi preventif adalah kunci untuk mencegah tahap 1 hingga tahap selanjutnya. Sekali lagi, seperti yang disebutkan di bagian sebelumnya, ini adalah pelatihan khusus pinggul, tempat duduk, dan paha yang harus Anda fokuskan jika Anda ingin meredakan lutut. Jika Anda merasa sulit untuk berlatih dengan cara tradisional - maka kami juga dapat merekomendasikan pelatihan di kolam air panas.

 

Jika Anda mengalami peningkatan kejadian osteoartritis dan pemakaian sendi dalam keluarga, suplemen makanan seperti glukosamin sulfat dan kondroitin juga mungkin sesuai dalam kombinasi dengan latihan lutut.

 

Baca juga: - Bagaimana Membantu Latihan Di Kolam Air Panas Pada Fibromyalgia

ini adalah bagaimana pelatihan di kolam air panas membantu dengan fibromyalgia 2



Tahap 2

berlutut

Stadium 2 dari osteoartritis lutut masih disebut sebagai pelepasan ringan penggunaan sendi di lutut. Dengan pencitraan, seperti sinar-X, Anda sekarang akan dapat melihat kerusakan sendi yang lebih besar dan kalsifikasi pada sendi lutut - tetapi tulang rawan masih utuh dan segar. Ketika kita berbicara tentang kesehatan tulang rawan yang baik, kita mengacu, antara lain, pada meniskus dan jarak antara tulang kering dan tulang paha. Pada jarak normal, kedua kaki ini tidak akan bersandar dan bergesekan, dan akan ada kandungan cairan sendi yang normal (cairan sendi sinovial) pada sendi lutut.

 

Ini biasanya merupakan tahap osteoartritis di mana nyeri dan gejala pertama (karena osteoartritis itu sendiri) muncul. Gejala dan rasa sakit yang khas pada awalnya bisa terasa sakit pada lutut setelah berjalan atau berlari, serta meningkatkan kekakuan pada lutut saat tidak digunakan selama beberapa jam. Jongkok atau tekuk lutut juga bisa menjadi lebih sulit.

 

Perawatan pada Tahap 2

Sekali lagi, olahraga dan pencegahan akan memainkan peran yang sangat penting - dan terutama untuk mencegah kerusakan sendi semakin parah. Jika Anda merasa kesulitan untuk memulai latihan dan senam, kami sangat menganjurkan agar Anda berkonsultasi dengan fisioterapis untuk memulai senam yang tepat. Dengan memperkuat otot di sekitar sendi, stabilitas lutut meningkat - yang mengurangi kemungkinan kerusakan sendi lebih lanjut.

 

Obesitas juga merupakan masalah yang berkontribusi pada lebih banyak keausan pada persendian yang menahan beban - dan itulah mengapa penurunan berat badan penting jika Anda memiliki BMI (indeks massa tubuh) yang tinggi. Jika Anda merasa sulit untuk memulai dengan latihan dan latihan, kami sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan terapis fisik untuk memulai latihan yang tepat.

 

En dukungan kompresi lutut (Terbuka di jendela baru) dapat menjadi alat yang berguna untuk membantu menstabilkan lutut sambil meningkatkan sirkulasi darah lokal. Banyak orang juga mulai mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dan NSAIDS ketika mereka mulai mengalami nyeri lutut, tetapi karena risiko yang terkait dengan penggunaan jangka panjang - seperti sakit maag, masalah kardiovaskular, kerusakan ginjal, dan masalah hati - ini bukanlah sesuatu yang kami rekomendasikan. Dalam kasus ini, penggunaan narkoba tersebut harus dilakukan di bawah pengawasan ketat dari dokter umum Anda.

 

Baca juga: - Laporan penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar atau tautan di atas untuk membaca lebih lanjut tentang diet yang benar yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibro.

 



Tahap 3

nyeri lutut dan cedera lutut

Pada tahap 3, penahan lutut telah menjadi moderat dan pemakaian sendi sekarang mulai menjadi cukup luas. Ini berarti bahwa kondisi ruang di dalam lutut telah jelas menyempit dan tulang rawan menunjukkan tanda-tanda cedera yang jelas (termasuk diperas lebih rata dari biasanya).

 

Hal yang normal pada tahap ini osteoartritis lutut mulai menjadi menyakitkan - dan bahkan aktivitas umum seperti berjalan, membungkuk, jogging ringan atau berlutut menyebabkan rasa sakit. Karena keausan sendi yang lebih besar, sekarang Anda juga dapat mulai melihat pembengkakan di sekitar dan di sendi lutut itu sendiri jika ada banyak ketegangan dan aktivitas.

 

Perawatan pada Tahap 3

Sekali lagi, kami akan pergi ke atas ring dan melakukan pukulan untuk pelatihan - di bawah kerangka yang tepat. Ini satu-satunya cara untuk memperkuat otot di sekitar lutut yang mengurangi struktur sendi yang sebenarnya - dan jika berbentuk pil, maka semua orang pasti akan meminum pil itu! Tetapi karena membutuhkan banyak usaha, tidak selalu mudah.

 

Pada tahap ini, dokter Anda mungkin mulai melakukan vaksinasi dengan suntikan kortison. Kortison adalah steroid yang, ketika disuntikkan ke dalam sendi, dapat (dalam banyak kasus) membantu mengurangi rasa sakit pada sendi lutut. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa efeknya biasanya mereda setelah dua bulan dan bahwa dalam jangka panjang suntikan kortison seperti itu dapat menyebabkan perburukan kerusakan sendi (2). Obat yang lebih kuat juga dapat disarankan, tetapi sayangnya persiapan yang lebih kuat adalah, semakin banyak efek samping yang dimilikinya.

 

Jahe dapat direkomendasikan untuk siapa saja yang menderita penyakit sendi rematik - dan juga diketahui bahwa akar ini memiliki satu sejumlah manfaat kesehatan positif lainnya. Ini karena jahe memiliki efek anti inflamasi yang kuat. Banyak penderita osteoartritis meminum jahe sebagai teh - dan sebaiknya sampai 3 kali sehari selama periode ketika peradangan pada persendian sangat kuat. Anda dapat menemukan beberapa resep berbeda untuk ini di tautan di bawah.

 

Baca juga: - 8 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Makan Jahe

Jahe 2

 



 

Tahap 4

Luka pada tempurung lutut

Stadium 4 adalah stadium osteoartritis kelima dan paling luas - orang yang diklasifikasikan dalam kategori ini biasanya mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan yang hebat saat berjalan atau bergerak di atas sendi lutut. Rasa sakit ini disebabkan oleh fakta bahwa jarak sendi sebenarnya di dalam sendi lutut saat ini telah berkurang dan berkurang secara signifikan - yang juga berarti bahwa hampir semua tulang rawan sudah aus dan menyebabkan sendi lutut kaku, hampir tidak bisa bergerak.

 

Kondisi ruang yang berkurang di dalam lutut berarti ada gesekan dan gesekan yang cukup besar antara struktur anatomi yang berbeda - yang hanya membantu memperburuk rasa sakit dan gejala. Fungsinya seringkali sangat berkurang sehingga pasien hampir tidak dapat bergerak tanpa rasa sakit yang parah - dan oleh karena itu metode perawatan drastis sering dipertimbangkan saat ini.

 

Pembedahan dan Prostesis?

Prostesis lutut, baik semi-gigi palsu atau gigi palsu penuh, adalah pilihan terakhir bagi orang-orang dengan radang sendi lutut yang luas. Dalam prosedur pembedahan seperti itu, ahli bedah akan mengangkat seluruh sendi yang rusak dan kemudian menggantinya dengan prostesis plastik atau logam. Efek samping dari operasi semacam itu dapat mencakup infeksi dan pembekuan darah. Masa rehabilitasi biasanya memakan waktu beberapa bulan - dan itu berarti Anda harus sangat ketat dalam melakukan latihan yang telah Anda terima.

 

Bahkan jika Anda berakhir dengan prostesis lutut, penting untuk menekankan bahwa Anda masih perlu fokus pada langkah-langkah yang berkontribusi pada kesehatan lutut yang baik. - seperti menjaga berat badan normal dan olahraga tertentu. Mungkin Anda dapat menghubungi fisioterapis setempat atau ahli tulang modern jika Anda tidak yakin jenis latihan apa yang harus Anda lakukan?

 

Bantuan Mandiri yang Direkomendasikan untuk Nyeri Rematik dan Kronis

Sarung tangan kompresi lembut - Foto Medipaq

Klik pada gambar untuk membaca lebih lanjut tentang sarung tangan kompresi.

  • Penarik kaki (Digunakan untuk memisahkan jari-jari kaki dan dengan demikian mencegah jari-jari kaki bengkok - seperti hallux valgus, jempol kaki bengkok)
  • Kaset mini (banyak penderita nyeri rematik dan kronis merasa lebih mudah berlatih dengan elastis khusus)
  • Balls titik pemicu (swadaya untuk melatih otot setiap hari)
  • Krim Arnica atau pendingin panas (banyak orang melaporkan pereda nyeri jika mereka menggunakan, misalnya, krim arnica atau kondisioner panas)

- Banyak orang menggunakan krim arnica untuk mengatasi nyeri akibat kaku persendian dan nyeri otot. Klik pada gambar di atas untuk membaca lebih lanjut tentang caranya arnicakrem.dll dapat membantu meredakan beberapa situasi nyeri Anda.

 

Baca juga: - 7 Manfaat Kesehatan Fantastis dari Makan Kunyit

kunyit



Informasi lebih lanjut? Bergabunglah dengan grup ini!

Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita»(Klik di sini) untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan rematik dan kronis. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

 

VIDEO: Latihan untuk Rematik dan Mereka yang Terkena Fibromyalgia

Silakan berlangganan di saluran kami - dan ikuti halaman kami di FB untuk tip kesehatan harian dan program latihan.

 

Kami sangat berharap artikel ini dapat membantu Anda dalam memerangi gangguan rematik dan nyeri kronis.

 

Jangan ragu untuk berbagi di media sosial

Sekali lagi, kami ingin mintalah dengan baik untuk membagikan artikel ini di media sosial atau melalui blog Anda (silakan tautkan langsung ke artikel). Memahami dan meningkatkan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang menderita nyeri kronis.

 



saran: 

Opsi A: Bagikan langsung di FB - Salin alamat situs web dan tempel di halaman facebook Anda atau di grup facebook yang relevan tempat Anda menjadi anggota. Atau tekan tombol "SHARE" di bawah ini untuk membagikan postingan lebih lanjut di facebook Anda.

 

Sentuh ini untuk berbagi lebih lanjut. Terima kasih banyak untuk semua orang yang membantu meningkatkan pemahaman diagnosa nyeri kronis!

 

Opsi B: Tautkan langsung ke artikel di blog Anda.

Opsi C: Ikuti dan sederajat Halaman Facebook kami (klik di sini jika diinginkan)

 

dan juga ingat untuk memberikan peringkat bintang jika Anda menyukai artikel:

Apakah Anda menyukai artikel kami? Tinggalkan peringkat bintang

 



 

sumber:

PubMed

 

HALAMAN BERIKUTNYA: - Penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

diet fibromyalgid2 700px

Klik pada gambar di atas untuk pindah ke halaman berikutnya.

 

Logo Youtube berukuran kecilIkuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan beri komentar jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau peregangan untuk masalah Anda)

Logo facebook kecilIkuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

Apakah Anda menyukai artikel kami? Tinggalkan peringkat bintang

0 balasan

Tinggalkan Balasan

Ingin bergabung dengan diskusi?
Jangan ragu untuk berkontribusi!

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.