Radang leher
Peradangan pada leher dapat terjadi karena beberapa alasan. Gejala khas radang leher adalah pembengkakan lokal, kulit memerah dan nyeri tekan. Peradangan (respons peradangan ringan) adalah respons alami normal saat jaringan lunak, otot, atau tendon teriritasi atau rusak. Ketika jaringan rusak atau teriritasi, tubuh akan mencoba dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut - ini menyebabkan rasa sakit, pembengkakan lokal, pengembangan panas, kulit kemerahan dan nyeri tekan. Pembengkakan di area tersebut juga dapat menyebabkan terjepitnya struktur di sekitarnya. Gejala ini akan bervariasi intensitasnya tergantung pada kerusakan atau iritasi pada jaringan. Penting untuk membedakan antara peradangan (inflamasi) dan infeksi (infeksi bakteri atau virus).
Dalam kebanyakan kasus, nyeri dari persendian dan otot disalahartikan sebagai 'peradangan'. Ini adalah penyederhanaan masalah yang mengalihkan tanggung jawab dari orang yang terpengaruh - dan yang menunjukkan bahwa itu bukan kesalahan orang tersebut. Ini biasanya tidak terjadi - dan kebanyakan orang mungkin membebani diri mereka sendiri karena kemampuan mereka (misalnya berjalan selama beberapa jam ketika Anda biasanya duduk di kantor sepanjang minggu) atau melakukan hal-hal lain sebelum mereka mendapatkan presentasi yang menyakitkan. Faktanya adalah bahwa ini biasanya disebabkan oleh stabilitas otot yang terlalu sedikit dan sedikit gerakan, sering kali dikombinasikan dengan sendi yang kaku dan disfungsional pada tulang belakang dan leher toraks - penting bahwa sendi-sendi ini bergerak dengan cukup. Seorang dokter resmi kesehatan masyarakat (chiropractor, fisioterapis atau terapis manual) akan dapat membantu Anda mendiagnosis penyakit Anda dan perawatan apa pun.
Seperti disebutkan, peradangan atau peradangan adalah respons alami dari sistem kekebalan tubuh untuk memperbaiki cedera atau iritasi. Ini dapat terjadi karena terlalu sering menggunakan (tanpa otot stabilitas yang cukup untuk melakukan tugas) atau karena cedera ringan. Berikut adalah beberapa diagnosis yang dapat menyebabkan peradangan atau radang leher:
radang sendi (Arthritis)
osteoarthritis (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)
Mialgia / disfungsi otot
Iritasi saraf
reumatik (Rasa sakit tergantung pada sendi yang terpengaruh)
Siapa yang terkena radang leher?
Benar-benar setiap orang dapat terkena peradangan di leher - selama aktivitas atau beban melebihi apa yang dapat ditahan oleh jaringan lunak atau otot. Mereka yang meningkatkan latihannya terlalu cepat, terutama dalam angkat beban dan terutama mereka yang mengalami tekanan berulang tinggi pada otot yang berhubungan dengan leher. Otot pendukung yang terlalu lemah (antara lain otot leher dalam dan otot punggung) yang dikombinasikan dengan disfungsi pada persendian juga dapat menjadi faktor penyebab terjadinya reaksi inflamasi di leher.
"Datanakke" menjadi masalah yang semakin umum di dunia digital dan modern kita.
Peradangan pada leher bisa sangat menyusahkan dan dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah pada struktur di dekatnya juga. Jika peradangan terjadi maka Anda harus ingat bahwa dalam kebanyakan kasus itu disebabkan oleh diri sendiri (gerakan yang terlalu sering atau berulang yang Anda tidak terbiasa dalam kombinasi dengan kurangnya pelatihan otot pendukung, misalnya? Seperti teknik yang buruk dengan posisi kepala maju pada angkat berat? ), dan bahwa Anda pintar mendengarkan apa yang tubuh Anda coba katakan kepada Anda. Jika Anda tidak mendengarkan sinyal rasa sakit maka kondisi atau strukturnya dapat rusak secara kronis. Saran kami adalah mencari pengobatan aktif (misalnya chiropractor, fisioterapis atau terapis manual) untuk masalah ini.
Nyeri dan gejala akan tergantung pada sejauh mana reaksi inflamasi pada leher. Kami mengingatkan Anda lagi bahwa peradangan dan infeksi adalah dua hal yang sangat berbeda - jika Anda mengalami reaksi peradangan parah dengan perkembangan panas, demam dan nanah di daerah tersebut, maka Anda mengalami infeksi, tetapi kami akan membahas lebih detail di artikel lain. Gejala khas peradangan meliputi:
- Pembengkakan lokal
Kulit kemerahan dan iritasi
- Nyeri saat menekan / menyentuh
Pemeriksaan klinis akan didasarkan pada riwayat / anamnesis dan pemeriksaan. Ini akan menunjukkan berkurangnya gerakan di area yang terkena dan nyeri lokal. Anda biasanya tidak memerlukan pencitraan lebih lanjut - tetapi dalam kasus tertentu mungkin relevan dengan pencitraan untuk memeriksa apakah cedera adalah penyebab pembengkakan atau mungkin juga tes darah.
Pemeriksaan diagnostik peradangan leher (X-ray, MRI, CT atau ultrasound)
X-ray dapat menyingkirkan kemungkinan fraktur di leher. Satu Pemeriksaan MRI dapat menunjukkan jika ada kerusakan pada jaringan lunak, cakram intervertebralis, tendon atau struktur di area tersebut. Ultrasonografi dapat memeriksa apakah ada kerusakan tendon - juga dapat melihat apakah ada akumulasi cairan di area tersebut.
Pengobatan radang leher
Tujuan utama mengobati peradangan di leher adalah untuk menghilangkan penyebab peradangan dan kemudian membiarkan leher sembuh sendiri. Seperti disebutkan sebelumnya, peradangan adalah proses perbaikan yang benar-benar alami di mana tubuh meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut untuk memastikan penyembuhan yang lebih cepat - sayangnya kadang-kadang tubuh dapat melakukan pekerjaan yang sedikit berlebihan dan mungkin diperlukan dengan es, anti- laser inflamasi dan kemungkinan penggunaan obat anti-inflamasi (kami mengingatkan Anda bahwa penggunaan NSAIDS secara berlebihan dapat mengurangi perbaikan di area tersebut). Perawatan dingin dapat meredakan nyeri pada sendi dan otot yang sakit, juga di leher. Biru. Pembekuan biologis (terbuka di jendela baru) adalah produk alami yang populer. Seseorang harus selalu mencoba pengobatan konservatif untuk waktu yang lama sebelum beralih ke prosedur invasif (pembedahan dan pembedahan), tetapi dalam beberapa kasus ini adalah satu-satunya jalan keluar. Tindakan konservatif langsung dapat:
- Perawatan fisik (perawatan otot di sekitar dapat meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah)
- Istirahat (istirahat dari penyebab cedera)
- Nedising / cryotherapy
- Rekaman olahraga / rekaman kinesio
- Latihan dan peregangan (lihat latihan lebih jauh di artikel)
Baca juga: - Karena Itu Anda Harus Menghindari Suntikan Kortison
Seseorang harus mencoba untuk menghentikan terlalu banyak latihan menahan beban jika seseorang menderita peradangan di leher - setidaknya sampai yang terburuk telah sembuh. Gantikan angkat beban dengan latihan kardio, mesin elips, atau sepeda olahraga - tetaplah bergerak dan jalan-jalan secara teratur di medan yang berat. Pastikan juga Anda meregangkan lengan, leher, dan punggung. Kami juga menganjurkan agar Anda mencoba dengan tenang jenis ini latihan leher jadi kamu tidak kaku.
Artikel terkait: - 7 Latihan untuk Sakit Leher
HALAMAN BERIKUTNYA: - Sakit di leher? Anda harus tahu ini!
Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri otot dan persendian?
1. Olahraga umum, olahraga khusus, peregangan dan aktivitas direkomendasikan, tetapi tetap berada dalam batas rasa sakit. Dua berjalan sehari 20-40 menit baik untuk seluruh tubuh dan otot-otot yang sakit.
2. Bola pemicu / pijat kami sangat menyarankan - mereka datang dalam berbagai ukuran sehingga Anda dapat menekan dengan baik bahkan pada semua bagian tubuh. Tidak ada pertolongan diri yang lebih baik dari ini! Kami merekomendasikan hal-hal berikut (klik gambar di bawah) - yang merupakan kumpulan 5 bola pemicu / bola pijat dalam ukuran berbeda:
3. pelatihan: Pelatihan khusus dengan trik pelatihan dari berbagai lawan (seperti set lengkap ini 6 rajutan dari resistensi yang berbeda) dapat membantu Anda melatih kekuatan dan fungsi. Pelatihan rajutan sering melibatkan pelatihan yang lebih spesifik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada pencegahan cedera dan pengurangan rasa sakit yang lebih efektif.
4. Pain Relief - Pendinginan: Pembekuan biologis adalah produk alami yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan mendinginkan area dengan lembut. Pendinginan sangat dianjurkan ketika rasa sakitnya sangat parah. Ketika mereka telah tenang maka perlakuan panas direkomendasikan - oleh karena itu disarankan untuk memiliki pendinginan dan pemanasan.
5. Pain Relief - Pemanasan: Pemanasan otot-otot yang kencang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Kami merekomendasikan yang berikut ini paking panas / dingin yang dapat digunakan kembali (klik di sini untuk membaca lebih lanjut tentang itu) - yang dapat digunakan baik untuk pendinginan (dapat dibekukan) dan untuk pemanasan (dapat dipanaskan dalam microwave).
Produk yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri otot dan nyeri sendi
Pembekuan biologis (Dingin / cryotherapy)
HALAMAN BERIKUTNYA: Terapi Gelombang Tekanan - Sesuatu untuk Rasa Sakit Anda?
Klik pada gambar di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya.
Artikel populer: - Apakah tendonitis atau tendon CEDERA?
Artikel yang paling banyak dibagikan: - Pengobatan Alzheimer Baru mengembalikan fungsi memori penuh!
sumber:
-
Pertanyaan tentang radang leher:
Ikuti Vondt.net di YOUTUBE
(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)
Ikuti Vondt.net di FACEBOOK
(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)
Saya mengalami radang leher yang parah karena kelebihan beban. Saya dipukul dan bahu / punggung saya sakit. Merasa baik-baik saja tetapi jaringan lunak dan otot mungkin belum sembuh. Saya telah terganggu dengan itu selama sebulan. Berapa lama peradangan leher seperti itu bisa bertahan?