Nyeri Di Bawah Daun Kaki | Penyebab, diagnosis, gejala, latihan, dan perawatan

Apakah Anda merasakan sakit di bawah mata kaki? Di sini Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang rasa sakit di bawah daun kaki, serta gejala terkait, penyebab, dan berbagai diagnosis nyeri kaki dan nyeri kaki. Nyeri di telapak kaki dapat disebabkan oleh sejumlah penyebab muskuloskeletal - seperti nyeri yang dirujuk dari otot betis, cedera tendon, pengapuran lempeng tendon di bagian depan tumit (taji tumit), dan nyeri rujukan dari saraf. di belakang (misalnya cedera punggung). Harap perhatikan bahwa Anda akan menemukan tautan ke latihan di bagian bawah artikel ini.

Ikuti dan sukai kami juga Halaman Facebook kami gratis, pembaruan kesehatan harian.

Rasa sakit di bagian bawah bilah kaki dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari, olahraga, dan pekerjaan. Jika Anda memiliki nyeri dan kegagalan fungsi yang terus-menerus, maka kami menyarankan Anda untuk menghubungi dokter untuk pemeriksaan dan perawatan masalah apa pun. Anda berisiko bahwa kondisi semakin memburuk jika Anda tidak mengatasi masalah dengan kombinasi latihan di rumah, pengukuran sendiri (misalnya kaus kaki kompresi yang dirancang khusus untuk sakit kaki dan plantar fascitis Tautan terbuka di jendela baru) dan perawatan profesional jika rasa sakit terus berlanjut.

Kondisi dan diagnosis yang paling umum yang menyebabkan rasa sakit pada bagian bawah bilah kaki adalah:

• Neuropati diabetes
• taji tumit (Kalsifikasi lempeng tendon di bagian depan tulang tumit)
• pes planus (Kelasi)
• Plantar fascite
• Masalah sirkulasi
• Otot kaki yang kencang dan tidak berfungsi
• Nyeri yang dirujuk dari otot-otot lokal di mata pisau dan kaki
• Nyeri yang dirujuk dari prolaps di belakang (ini berlaku saat menjepit akar saraf L5 dan S1)

Pada artikel ini, Anda akan belajar lebih banyak tentang apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit di bawah mata kaki, rasa sakit di bagian bawah kaki, serta berbagai gejala dan diagnosa rasa sakit tersebut.

Apakah Anda ingin tahu sesuatu atau ingin lebih banyak isi ulang profesional seperti itu? Ikuti kami di halaman Facebook kami «Vondt.net - Kami meredakan rasa sakit Anda»Atau Saluran Youtube kami (Buka di tautan baru) untuk nasihat baik harian dan informasi kesehatan yang berguna.

Penyebab dan diagnosis: Mengapa saya menderita sakit kaki dan sakit kaki?

Di sini kita akan membahas sejumlah kemungkinan penyebab dan diagnosa yang dapat menyebabkan Anda merasa sakit di bawah mata pisau dan rasa sakit di telapak kaki.

Neuropati diabetes

Diabetes (kencing manis) dapat menyebabkan masalah besar dengan pengaturan gula darah dalam tubuh. Gula darah tinggi dalam jangka waktu lama - serta pola makan yang menyebabkan fluktuasi besar pada nilai-nilai ini - dapat menyebabkan kerusakan saraf. Ini disebut neuropati diabetik - dan pertama-tama memengaruhi saraf yang mengirimkan sinyal ke tangan dan kaki.

Neuropati diabetik dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan nyeri saraf pada jari kaki, kaki, jari, dan tangan. Nyeri saraf seperti itu dapat memberikan dasar untuk rasa terbakar, tajam dan sakit di bawah pisau kaki. Ini dapat menyebabkan kaki Anda menjadi sakit dan bahkan sedikit sentuhan menjadi hampir tak tertahankan.

Alur tumit (kalsifikasi lempeng tendon di bagian depan tulang tumit)

Di bawah bilah kaki kami memiliki pelat tendon (plantar fascia) yang dimulai dari bagian depan tulang tumit dan kemudian lebih jauh di bawah kaki - sebelum menyebar dalam bentuk kipas ke arah depan bola kaki. Jika terjadi kerusakan yang berkepanjangan. antara lain, untuk otot kaki yang tegang dan gaya berjalan yang salah, hal ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan di plantar fascia dan sirkulasi darah yang secara konsisten lebih buruk - yang pada gilirannya dapat menyebabkan tendon di perlekatan pada tulang tumit menjadi kalsifikasi (yang terbentuk kalsifikasi di bagian depan tulang tumit).

Ini disebut taji tumit - dan diagnosis ini sering terjadi bersamaan dengan plantar fasciitis (cedera tendon di bawah telapak kaki). Kondisi ini diobati dengan terapi gelombang tekanan yang dilakukan oleh chiropractor atau fisioterapis modern. Taji tumit dapat diterjemahkan dari bahasa Norwegia ke bahasa Inggris sebagai taji tumit.

Baca lebih lanjut: - Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Heel Spurs

Pes planus (kaki datar)

Nama medis kaki datar adalah pes planus. Kondisi ini berarti Anda memiliki lengkungan yang lebih datar dari biasanya - dan akibatnya Anda mendapatkan beban yang lebih tinggi ke arah kaki dan kaki saat Anda berjalan. Otot kaki yang lebih kencang dan cedera tendon dapat terjadi karena kurangnya bantalan saat berjalan dan berlari saat diagnosis ini. Perawatan termasuk terapi gelombang tekanan, swadaya, terapi fisik, pakaian kompresi dan latihan.

Plantar fascite (cedera tendon pada lempeng tendon di bawah daun kaki)

Plantar fascia adalah nama medis dari lempeng tendon yang berada di bawah daun dan telapak kaki. Ini dimulai dari perlekatan di bagian depan tulang tumit dan kemudian meluas di bawah kaki dan keluar seperti kipas ke arah bola jari kaki. Jika menjadi sakit, rusak atau teriritasi, ini disebut plantar fascitis.

Perawatan terdiri dari perawatan gelombang tekanan - yaitu perawatan yang menggunakan gelombang tekanan untuk memecah jaringan yang rusak dan menyebabkan peningkatan penyembuhan. Metode perawatan ini memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik terhadap sejumlah gangguan tendon dan penyakit otot, termasuk plantar fasciitis, taji tumit, tennis elbow, dan kalsifikasi pada bahu dan pinggul.

Baca juga: - Sudahkah Anda Mencoba Terapi Gelombang Tekanan?

Masalah sirkulasi

Ada sejumlah diagnosis dan alasan mengapa beberapa peredaran darah berkurang. Berkurangnya sirkulasi darah dapat menyebabkan meningkatnya insiden kram kaki dan kaki. Kram seperti itu dapat diatasi dengan aktivitas fisik, peregangan, pakaian kompresi (misalnya kaus kaki kompresi) dan perawatan fisik.

Otot Ketat di Bawah Blade Kaki dan di Kaki

Otot-otot betis dan otot-otot di bawah mata kaki dapat menyebabkan rasa sakit pada bagian bawah mata kaki. Secara khusus, otot gastrocsoleus dan quadratus plantae sering terlibat dalam gejala dan rasa sakit tersebut.

Baca juga: - 7 Gejala Fibromyalgia pada Wanita

Gejala Nyeri Di Bawah Daun Kaki

Gejala yang Anda alami dari rasa sakit di bagian bawah bilah kaki dan telapak kaki dapat bervariasi tergantung pada apa penyebab sebenarnya dari rasa sakit yang Anda alami. Ini adalah beberapa gejala paling umum yang mungkin Anda alami dengan rasa sakit di bawah mata kaki:

• pembengkakan
• Sakit pagi: Rasa sakit yang Anda alami bisa menjadi lebih buruk saat Anda menginjak pagi - yang merupakan indikasi kuat bahwa itu adalah taji tumit atau plantar fasciitis.
• kelemahan otot
• mati rasa
• parasthesia: Sensasi terbakar atau kesemutan di bawah daun kaki.
• Kemerahan pada kulit
• disipasi panas

Gejala neuromuskuler yang dapat dilihat pada diagnosis tertentu dapat meliputi:

• Pengecilan otot pada otot kaki dan otot kaki
• Nyeri punggung dan sakit kaki secara bersamaan

Baca juga: Studi: Bahan dalam Minyak Zaitun Ini Dapat Membunuh Sel Kanker

Perawatan Nyeri pada bagian bawah mata kaki

Perawatan yang Anda terima tergantung pada apa yang menyebabkan rasa sakit yang Anda alami di bagian bawah mata kaki. Ini mungkin termasuk:

• fisioterapi: Fisioterapis adalah ahli dalam olahraga dan rehabilitasi karena cedera dan nyeri pada otot, persendian, dan saraf.
• Chiropractic Modern: Chiropractor modern menggunakan teknik otot yang dikombinasikan dengan latihan otot dan instruksi dalam latihan di rumah untuk mengoptimalkan fungsi otot, saraf, dan persendian Anda. Dalam kasus nyeri kaki, chiropractor akan menggerakkan sendi di kaki Anda, merawat otot secara lokal di tungkai dan telapak kaki, dan menginstruksikan Anda dalam latihan di rumah untuk meregangkan, memperkuat, dan meningkatkan fungsi kaki Anda - ini juga dapat melibatkan penggunaan terapi gelombang tekanan dan jarum kering (akupunktur intramuskular).
• shockwave Terapi: Perawatan ini biasanya dilakukan oleh profesional kesehatan resmi dengan keahlian dalam perawatan otot, sendi, dan tendon. Di Norwegia ini berlaku untuk chiropractor, fisioterapis dan terapis manual. Perawatan dilakukan dengan alat gelombang tekanan dan probe terkait yang mengirimkan gelombang tekanan diarahkan ke area jaringan yang rusak. Terapi gelombang tekanan memiliki efek yang terdokumentasi dengan baik pada gangguan tendon dan masalah otot kronis.

Baca juga: - Rematik dan Penutup Cuaca: Bagaimana Rematik Dipengaruhi oleh Cuaca

Ringkaskenai

Penting untuk menangani semua rasa sakit dengan serius - karena fakta bahwa rasa sakit yang terus-menerus dapat menyebabkan disfungsi dan gejala yang memburuk seiring berjalannya waktu. Khususnya kekuatan cengkeraman yang berkurang dan pengecilan otot adalah dua dari gejala paling parah yang dapat dialami oleh rasa sakit yang terus-menerus di dalam tangan. Karena itu penting bagi Anda untuk mengatasi masalah dan mencari klinik untuk investigasi dan perawatan apa pun.

Penting juga untuk melatih tangan Anda seperti bagian tubuh lainnya. Di tautan di bawah ini Anda akan menemukan beberapa latihan yang dapat Anda coba.

Baca juga: - 4 Latihan melawan Plantar Fascitis

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang artikel ini atau apakah Anda memerlukan kiat lainnya? Tanya kami langsung melalui kami halaman facebook atau melalui kotak komentar di bawah ini.

Direkomendasikan untuk membantu diri sendiri

Reusable Gel Combination Gasket (Heat & Cold Gasket)

Panas dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang tegang dan nyeri - tetapi dalam situasi lain, dengan nyeri yang lebih akut, pendinginan disarankan, karena mengurangi transmisi sinyal nyeri. Karena fakta bahwa ini juga dapat digunakan sebagai kompres dingin untuk menenangkan pembengkakan, kami merekomendasikan ini.

Baca lebih lanjut di sini (terbuka di jendela baru): Reusable Gel Combination Gasket (Heat & Cold Gasket)

Kaus Kaki Kompresi (Unisex)

Kaus kaki meningkatkan sirkulasi darah ke kaki dan kaki - dan dapat digunakan setiap hari. Dan kemudian kita tidak hanya berbicara tentang pelatihan, tetapi juga untuk Anda yang bekerja di toko, sebagai pelayan atau sebagai perawat. Kaus kaki kompresi dapat memberi Anda bantuan ekstra yang Anda butuhkan untuk kembali ke hari tanpa sakit kaki.

Baca lebih lanjut di sini (terbuka di jendela baru): Kaus Kaki Kompresi (Unisex)

Kunjungi jika perlu Toko Kesehatan Anda untuk melihat lebih banyak produk bagus untuk perawatan sendiri

Klik gambar atau tautan di atas untuk membuka Toko Kesehatan Anda di jendela baru.

HALAMAN BERIKUTNYA: - Cara Mengetahui Jika Anda Mengalami Gumpalan Darah

Klik pada gambar di atas untuk melanjutkan ke halaman berikutnya. Jika tidak, ikuti kami di media sosial untuk pembaruan harian dengan pengetahuan kesehatan gratis.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentari jika Anda ingin kami membuat video dengan latihan atau elaborasi khusus untuk masalah ANDA persis)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menanggapi semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam. Kami juga dapat membantu Anda menafsirkan respons MRI dan sejenisnya.)

Pertanyaan yang sering diajukan tentang rasa sakit di bawah mata pisau dan rasa sakit di bawah kaki

Jangan ragu untuk bertanya kepada kami di bagian komentar di bawah atau melalui media sosial kami.