Az Achilles-ín gyulladása

Az Achilles-ín gyulladása több ok miatt is előfordulhat. Az Achilles-ín gyulladásának tipikus tünetei a helyi duzzanat, a vöröses irritációjú bőr és a nyomáson jelentkező fájdalom. A gyulladás (enyhe gyulladásos válasz) normális természetes reakció, amikor a lágy szövetek, az izmok vagy az inak irritálódnak vagy károsodnak. Amikor a szövet sérült vagy irritált, a test megpróbálja fokozni a vérkeringést a területen - ez fájdalomhoz, helyi duzzanathoz, hőfejlődéshez, vöröses bőrhöz és nyomásérzékenységhez vezet.

- A duzzanat idegi irritációt is okozhat

A terület duzzanata idegösszenyomódáshoz is vezethet, amelyet szintén az ülőideg vagy a csípő területének összenyomásával tapasztalhatunk. Ezek a tünetek intenzitása a szövet károsodásától vagy irritációjától függ. Fontos különbséget tenni a gyulladás (gyulladás) és a fertőzés (bakteriális vagy vírusos fertőzés) között.

Tipp: Ha Achilles ín visszatérő problémái zavarják, akkor fontolja meg a népszerű önintézkedéseket, mint pl speciálisan kifejlesztett kompressziós zokni og lábujjhúzók (a láb és Achilles elleni helyes terhelés érdekében).

Az Achilles-ín gyulladásának okai

Mint már említettük, a gyulladás vagy gyulladás az immunrendszer természetes reakciója a sérülés vagy irritáció kijavítására. Ennek oka lehet a túlzott használat (anélkül, hogy az izom a feladat végrehajtásához elegendő stabilitású lenne), vagy kisebb sérülések miatt. Íme néhány diagnózis, amely gyulladást vagy gyulladásos reakciókat okozhat Achille-ban:

• Achilles bursitis (Achilles-ín nyálkahártya)

• arthritis (Arthritis)

• osteoarthritis (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)

• Haglund deformációja

• reuma (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)

• Retrocalcanealis bursitis (sarok nyálkahártya-gyulladás)

Kit érint az Achilles-ín gyulladása?

Abszolút mindenkit érinthet az Achilles-ín gyulladása - mindaddig, amíg az aktivitás vagy a terhelés meghaladja azt, amit a lágyrész vagy az izmok kibírnak. Azok vannak kitéve leginkább, akik túl gyorsan növelik edzésüket, különösen a kocogás, a sport, a súlyemelés terén, és különösen azok, akiknek a súlyt tartó ízületekre nagy ismétlődő terhelése van - különösen, ha a terhelés nagy része kemény felületen van. Túl gyenge támasz, kombinálva a helytelen testtartással (túlpronálás és lúdtalp) is hozzájárulhat az Achilles-ín gyulladásának kialakulásához.

Az Achilles-ín gyulladása nagyon zavaró lehet. Ha gyulladás lép fel, akkor nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a legtöbb esetben saját maga okozza (sok séta kemény felületeken, például a tartó izmok edzésének hiánya?), És hogy okosan hallgatja, amit a test mondani akar Önnek . Ha nem hallgatja a fájdalom jelzéseit, akkor az állapot krónikusan károsodhat. A tanácsunk az, hogy aktív problémát keressen (pl. Csontkovács, gyógytornász vagy manuális terapeuta).

Az Achilles-ín gyulladásának tünetei

A fájdalom és a tünetek attól függenek, hogy az Achilles-ín milyen mértékben gyulladásos reakcióval jár. Ismételten emlékeztetünk arra, hogy a gyulladás és a fertőzés két teljesen különböző dolog - ha súlyos gyulladásos reakciót kap a hőfejlődéssel, a lázzal és a gennyvel a területen, akkor fertőzése van, de egy másik cikkben részletezzük. A gyulladás tipikus tünetei a következők:

• Helyi duzzanat
• Vöröses, irritált bőr
• Fájdalmas, ha megnyomják / megérintik

Az Achilles-ín gyulladásának diagnosztizálása

A klinikai vizsgálat a kórelőzményen / anamnézisen és egy vizsgálaton alapul. Ez csökkent mozgást mutat az érintett területen és a helyi érzékenységet. Általában nincs szükség további képalkotásra - de bizonyos esetekben a képalkotás szempontjából releváns lehet annak ellenőrzése, hogy sérülés okozza-e a duzzanatot vagy a vérvizsgálatokat.

Az Achilles-ín gyulladásának képalkotó diagnosztikai vizsgálata (röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

Egy röntgen kizárhatja a combcsont bármely törését. Egy MR vizsgálat megmutatja, hogy van-e károsodás az inak vagy szerkezetek területén. Az ultrahang megvizsgálhatja, hogy van-e ínkárosodás - azt is, hogy folyadékfelhalmozódás van-e a területen.

Az Achilles-ín gyulladásának kezelése

Az Achilles-gyulladás kezelésének fő célja a gyulladás bármely okának megszüntetése, majd hagyja, hogy az Achilles meggyógyuljon. Mint korábban említettük, a gyulladás egy teljesen természetes helyreállítási folyamat, amelynek során a test növeli a vérkeringést a területre a gyorsabb gyógyulás érdekében - sajnos előfordul, hogy a test néha kissé túlzott munkát végezhet, és akkor jegesedésre lehet szükség, gyulladáscsökkentő lézer és gyulladáscsökkentő gyógyszerek esetleges alkalmazása (emlékeztetünk arra, hogy az NSAID-k túlzott használata csökkent javításhoz vezethet a területen).

A hidegkezelés és a hőcsomagolás fájdalomcsillapítást nyújthat a fájó ízületek és izmok számára, még Achillesben is. Mindig hosszú ideig próbálja meg a konzervatív kezelést, mielőtt invazív eljárásokhoz (műtéthez és műtéthez) folyamodna, de egyes esetekben ez az egyetlen kiút. Közvetlen konzervatív intézkedések lehetnek:

• Fizikoterápia (a közeli izmok kezelése fájdalomcsillapítást és fokozott vérkeringést biztosíthat)
• Pihenjen (tartson szünetet a sérülés okától)
• Tömörítési támogatás Achilles számára (új ablakban nyílik meg)
• Lézeres terápia
• Sportöntés / torna
• Talpbetétek (ez helyesebb terhelést eredményezhet a lábakon és a talpakon - de ez nem "gyors megoldás" vagy jó terv hosszú távon)
• Shockwave Therapy
• Gyakorlatok és nyújtás

Gyakorlatok az Achilles-ín gyulladása ellen

Meg kell próbálni túl sok súlyt viselni, ha Achilles-ín gyulladása van. Cserélje ki a kocogást úszásra, elliptikus gépre vagy szobakerékpárra. Győződjön meg arról is, hogy a combjait, vádlijait, lábát nyújtja és a lábát enyhén edzi, az ábra szerint ez a cikk. Azt is javasoljuk, hogy próbálja meg ezeket csendesen csípő gyakorlatok.

Kapcsolódó cikk: - 10 gyakorlat rossz csípőre

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Fájdalom Achillesben? Ezt tudnod kellene!

Népszerű cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?

.

forrás:
-

Kérdések az Achilles-ín gyulladásáról:

Kérdés: Nő, 51 éves. Hogyan állapíthatom meg, hogy Achilles / Achilles-íngyulladásom van-e?

A legtöbb esetben az ízületek és izmok fájdalmát tévesen „gyulladásként” értelmezik. Ez a probléma leegyszerűsítése, amely elmozdítja a felelősséget az érintett személytől - és ami arra utal, hogy nem az illető hibája. Ez általában nem így van - és az emberek többsége valószínűleg túlterhelte magát (pl. Több órán át sétált, amikor általában egész héten az irodában ül), vagy más dolgokat végzett, mielőtt ilyen fájdalmas prezentációt kaptak.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)