Fájdalom a hereban (Here-fájdalom)

A herében, a herében és a herében fellépő fájdalom ijesztő lehet. A herében vagy a herékben fájdalom jelentkezhet a bal és a jobb oldalon - vagy mindkét oldalon egyszerre. A herék fájdalma kevésbé súlyos okokból származhat, mint például az izmok és az idegek említett fájdalma, myalgia, nyújtás, ínkárosodás, ideg irritáció az ágyékban vagy a fenékben - más diagnózis lehet diabéteszes neuropathia vagy vesekő -, de ne feledje, hogy ritka esetekben súlyosabb problémák is lehetnek. mint hererák.

Néhány közülük leggyakoribb diagnózisok (szerencsére) izomzavar (ún izomfájdalom) a fenék, az ágyék és a csípő idegirritációjával kombinálva - ezen a területen különösen az iliopsoas, a quadriceps és a farizom okoz fájdalmat a herék ellen. Ezért fontos ezeket gondosan elemezni / értékelni, és kideríteni, hogy melyek túl aktívak és melyek túl gyengék.

Olvassa el: Lágyéki sérv - befolyásolhatja-e?

Súlyosabb, bár ritka diagnózis lehet hererák, diabéteszes neuropathia vagy lágyéksérv. A herében fájdalom jelentkezhet mind a bal, mind a jobb oldalon, valamint az ágyék belseje felé.

okai lehet túlterhelés, trauma, esés, baleset, kopás / arthrosis (ízületi kopás), izomkárosodások és a közeli ízületek (pl. csípő vagy alsó rész) mechanikai rendellenességei.

- Amikor az ágyéki izmok fájdalmat okoznak a herében

A herében fájdalmat okozó gyakori diagnózis sérülés vagy izomdiszfunkció a csípőhajlítóban - az úgynevezett iliopsoas izom. Ez súlyos fájdalmat okozhat, akár a bal, akár a jobb herében, amely szinte a herébe mélyedik. Ha a fájdalom inkább az egyik oldalra lokalizálódik, mint a másik oldalán, akkor gyakran ugyanazon az oldalon a csípő vagy a medence relatív korlátozását és merevségét látjuk.

Tovább: Izomfeszültség az ágyékban

Kit érint a herék fájdalma?

Bárkit érinthet a herében fellépő fájdalom - férfiak, vagyis.

- Idősekre és fiatalokra egyaránt hatással lehet

A herefájdalom olyan állapot, amely életében egy bizonyos ponton a férfipopuláció nagyobb részét érinti - idős és fiatal is. Fontos, hogy komolyan vegye a fájdalmat és tegyen valamit ellene - különben ismétlődhet és súlyosbodhat. Ha a herében fellépő fájdalom mellett megmagyarázhatatlan súlycsökkenés, láz és / vagy hasi fájdalom jelentkezik, akkor célszerű egy háziorvos által kivizsgálni, hogy minden rendben van-e, csak a biztonság kedvéért. Szerencsére a leggyakoribb ok a közeli izmok és ízületek rossz működése.

Mit tehetek még izom- és ízületi fájdalmak esetén?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra izom- és ízületi fájdalmak esetén

Biofreeze (Hideg / krioterápia)

Hol vannak a herék?

A herék az ágyék belsejében, a has elülső részén helyezkednek el.

Olvassa el: - Mit kell tudni az osteoarthritisről

A herék anatómiája

Itt látjuk a herék fontos anatómiai tereptárgyait.

Izmok az ágyék körül

Azt mondjuk, hogy 6 olyan izom van, amely elsősorban fájdalmat okozhat az ágyék felé / a herék felé. Ezek a musculus psoas majus, iliacus (együttesen a psoas és iliacust iliopsoasnak hívják), az adductor izmok (adductor magnusból, adductor brevisből, adductor longusból állnak), pectineus, TFL (tensor fascia latae) és a fenékizmok. Az ágyék és a csípő a jó izomfunkciótól függ, hogy elkerülje a sérüléseket - ami viszont hangsúlyozza annak fontosságát, hogy a csípő, a medence és a hát optimális működése legyen a kompenzációs sérülések elkerülése érdekében. Itt egy illusztráció látható, amelyen izmok vannak.

Számos ízület is érintett, amikor a herék fájdalmának mozgásszervi okairól beszélünk. Akkor elsősorban a csípőről, a csípőről, a medenceról, a sacrumról, a farokcsontról és az alsó részről beszélünk.

- A fájó csípő vagy a hát hozzájárulhat az ágyék és a herék fájdalmához

- A test összetett ... és fantasztikus!

Amint a fenti képekből megjegyezzük, a test anatómiája összetett és fantasztikus. Ez viszont azt jelenti, hogy holisztikusan arra kell összpontosítanunk, hogy miért merült fel a fájdalom, csak akkor lehet hatékony kezelést találni. Fontos emlékezni arra is, hogy soha nem fog „csak izmos”, mindig lesz egy közös elem, hiba a mozgásmintában és viselkedésben, amely szintén a probléma részét képezi. Csak dolgoznak együtt, mint egység.

Mi a fájdalom?

A fájdalom a test módja annak, hogy azt mondják, hogy valami nincs rendben, vagy hogy megsérült, vagy hogy fájni fog. Ez arra utal, hogy valamit rosszul csinálsz. Ha nem hallgat a test fájdalomjelzéseire, az valóban gondot jelent, mivel csak így lehet kommunikálni arról, hogy valami nincs rendben. Ez a test fájdalmaira és fájdalmaira vonatkozik, nemcsak a hátfájásra, amint azt sokan gondolják. Ha nem veszi komolyan a fájdalomjeleket, az hosszú távú problémákhoz vezethet, és fennáll annak a veszélye, hogy a fájdalom krónikussá válik. Természetesen van különbség egy kis gyengédség és fájdalom között - a legtöbben különbséget tudunk tenni a kettő között.

Ha gyanítja, hogy az izmokat és az ízületeket okozzák, akkor a kezelés és az izom-csontrendszeri szakértő speciális edzési útmutatói (gyógytornász, hátgerincmasszázzsal gyógyító vagy manuális terápia) ajánlott - gyakran a probléma hosszú távú leküzdésére. A kezelés az izmok és az ízületek diszfunkcióit célozza meg és dolgozza fel, amelyek viszont a fájdalom csökkenéséhez vezetnek. Amikor a fájdalom enyhül, el kell távolítani a probléma okát - talán van egy kissé rossz testtartása, ami miatt egyes izmok és ízületek túlterhelődnek? Kedvezőtlen munkapozíció? Vagy talán nem ergonómiailag jó módon hajtja végre a gyakorlatokat? Vagy túl keveset edz?

A herefájdalomnak számos lehetséges diagnózisa létezik. Itt talál egy listát a lehetséges okokról és állapotokról.

A herefájdalom lehetséges okai / diagnózisai:

A here gyulladása (orchidea)

Peritonitis (epididymitis)

Puha szövetek károsodása

Diabetikus neuropathia

Közvetlen trauma a heréknél vagy a heréknél

Fournier gangrén (szöveti pusztító, nekrotikus fertőzés)

hydrocele

Idiopathiás herefájdalom

Közös szekrény / a csípő, a medence vagy a hát működési zavarai

lágyéki sérv

Az izmok feszültsége az ágyékban, a combban, az ülésben vagy a csípőben

Izomfeszültség az ágyékban

Myalgia / myosis az ágyéki izmokban

Neuropathia (idegkárosodás lokálisan vagy távolabb is fordulhat elő)

Vesekövek

Spermatocele (cisztaképződés a kutikulaban)

Tendinitis (íngyulladás)

Tendinosis (ínkárosodás)

húgycső-fertőzés

Varicocele (a herék fölött duzzadt vénák)

Vazektómia (Sterilizálás a sperma egy részének levágásával)

Csavart herék

A here fájdalom ritka okai:

csontrák vagy bármely más rák

Fertőzés (gyakran fertőzéssel) magas CRP és láz)

Rák terjedése (áttétek)

synovitis

Vigyázzon, nehogy sokáig fájjon a herék vagy a herék, inkább forduljon orvoshoz és diagnosztizálja a fájdalom okát - így a lehető leghamarabb elvégzi a szükséges változtatásokat, mielőtt esélye lenne tovább fejlődni.

- Bármi kérdés? Kérdezzen tőlünk közvetlenül a megjegyzés mezőben vagy Facebook-on keresztül!

A herékfájdalom általánosan jelentett tünetek és fájdalommegjelenések:

Akut herefájdalom

Gyulladás be here

Megszüntetés here

Belégzés here

Mély fájdalom here

Áramütés here

Megnagyobbodott herék vagy herék

A jobb here fáj

Roxogás i here

Intenzív fájdalom here

Csomó i here

Görcsök here

Hosszan tartó fájdalom here

Kikötés i here

Gyilkosság i here

Izomfájdalom here

Idegi fájdalom here

Az i here

Intonitis in here

Sakk és egyenetlen here

Éles fájdalmak here

Ferde herék

Kopott here

Varrás be here

Belopódzik herék és gerinc

Sebek here

A bal here fáj

Hatás i here

Fájd be here

A herefájdalom és a herefájdalom klinikai jelei

Duzzanat fordulhat elő trauma körül vagy fertőzés útján.

- Nyomásérzékenység a környéken

Hogyan lehet megakadályozni a herefájdalmat

- Egészségesen éljen és rendszeresen mozogjon (az aktivitás és a testmozgás a legjobb gyógyszer!)
- Keressen jó közérzetet és kerülje a stresszt a mindennapi életben - próbáljon jó alvási ritmust elérni
- Átfogó edzés a csípő, a hát és a medence stabilitására
- Keresse fel orvosát - mindig jobb, ha biztonságban van

A herék és a herék képi diagnosztikai vizsgálata

Néha szükséges lehet leképezés (X, MR, CT vagy diagnosztikai ultrahang) a probléma pontos okának meghatározásához. Normális esetben a herék képe nélkül is sikerül - de ez akkor fontos, ha súlyos patológia gyanúja merül fel. Diagnosztikai ultrahanggal ellenőrizhető a herék cisztaképződése, folyadékfelhalmozódása (hydrocele) vagy rákja stb.

A herék és a herék MRI képe

Fotó: MRI Mester

Különálló MRI protokollok vannak a herék képeinek elkészítésére. Fent látható egy példa egy ilyen MRI vizsgálatra.

A herék röntgenképe

- Nem, általában nem vesz röntgenfelvételt a herékről - helyette MRI-t vagy ultrahangot használ.

A herék diagnosztikai ultrahang vizsgálata

A herék ultrahangvizsgálatának leírása: Ezen a képen látjuk a herét és a herében lévő folyadék felhalmozódását, amelyet hidrocélának nevezünk. Ennek oka általában a korábbi trauma, de ritka esetekben a ráknak is köszönhető. A folyadékokat az általunk aspirációnak nevezett orvosi eljárással lehet eltávolítani.

A fájdalom idő szerinti osztályozása a herék vagy a herék. A fájdalmat az akut, szubakut vagy krónikus kategóriába sorolják?

A here fájdalma felosztható akut (hirtelen), szubakut og krónikus (elhúzódó) fájdalom. Az akut herefájdalom azt jelenti, hogy az illetőnek kevesebb mint három hétig fájt a heréje, a szubakut a három hét és három hónap közötti időszak, és a három hónapnál hosszabb ideig tartó fájdalom krónikusnak minősül.

Olvassa el: - íngyulladás vagy ínkárosodás?

referenciák:

MRI mester
Képek: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Gyakran feltett kérdések a herék fájdalmáról:

K: A hirtelen fájdalom oka a herében?

Mint említettük, számos lehetséges oka és diagnózisa van a fájdalomnak a bal vagy a jobb oldali herében - a tüneteket teljes mértékben látni kell. A herében a legfrissebb fájdalom oka általában trauma vagy sokk - fontos megjegyezni, hogy itt érzékeny struktúrákról van szó. Lásd a cikk magasabb listáját. Ha részletesebben tárgyalja aggodalmait az alábbi megjegyzés szakaszban, akkor még többet tehetünk Önnek.

K: Miért fáj a herék? És hol lehet megbántani?
A fájdalom a test módja annak mondására, hogy valami nincs rendben. Tehát a fájdalomjeleket úgy kell értelmezni, hogy az érintett területen létezik egyfajta diszfunkció, amelyet megfelelő kezeléssel meg kell vizsgálni és tovább kell orvosolni. A herében vagy a herékben jelentkező fájdalom befolyásolhatja a jobb herét, a bal herét vagy mindkét herét. A fájdalom érezhető belül, az egyik oldalon vagy mindkét oldalon.

Reméljük, hogy ez a cikk segített neked. Ha további kérdése van, emlékeztetjük Önöket, hogy feladhatja őket a megjegyzés rovatban a Facebook oldalunkon, vagy ingyenesen kérdezze szakértőinket neki.

KÉRDÉSEK: - Kérjen válaszokat - teljesen ingyenes!