Pectoralis minor myalgia (küszöbérték).

A mellkasi a fájdalom mintájú izom a váll eleje és az alkar felé lefelé. Pectoralis minor myalgia, más néven pectoralis minor trigger pont vagy izomcsomó. Ez akkor fordulhat elő, ha hiperaktív, szoros és diszfunkcionális. Rendszeresen önmasszázs, nyújtás, gyakorlatok és bármely izom-csontrendszeri szakértő kezelése (hátgerincmasszázzsal gyógyító, gyógytornász, manuális terápia) mind azoknak az intézkedéseknek a példái, amelyek segíthetnek megszabadulni a mialgiától.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

A habtekercsek szélben vannak, mint még soha - tehát hihetetlen áremelkedésüket a sportboltokban. Most egy habhenger fizethet fel 500 - korona bizonyos üzletekben. Jó visszajelzéseket kaptunk a következő habhengerről, amely az ár töredékébe kerül:

- A habgörgőről itt olvashat bővebben: KÉK Nagy sűrűségű habhenger (a link új ablakban nyílik meg)

Tudtad?
- gyakran merev és diszfunkcionális ízületek (is olvasni: ízületi fájdalom - ízületi zárak?) részben a mialgia oka lehet, mivel a korlátozott ízület negatív hatással lehet az izomműködésre is. Ilyen esetekben elősegítheti a csontkovács vagy kézi terapeuta együttes kezelése.

Régi párnák? Új vásárol?

Hasznos lehet egy speciális anyagból készült új párna is visszatérő myalgia esetén - ha fontolgatja az egyikbe történő befektetést, ajánljon több tanulmányt ez a párna.

Ez a fajta párna szinte lehetetlen felhívni Norvégiában, és ha talál egyet, akkor általában inget és még néhányat fizetnek. Ehelyett próbálja ki a párnát a fent hivatkozott cikk segítségével, nagyon sok van jó lövési célok és az emberek boldogok.

Itt látható egy illusztráció, amely bemutatja a mellizom kisebb izomzatához való kötődést:

Pectoralis kisebb izom partik - Photo Wikimedia

Pectoralis minor tapad a koracoid folyamattól a lapáig, majd kiterjed a harmadik, negyedik és ötödik bordához. Pectoralis minor idegellátása a C8, T1 mediális mell idegből származik.

Itt látható egy olyan ábra, amely a kiváltó pont fájdalom mintáját mutatja (a izom csomót) kiskorúak esetében:

Pectoralis kisebb myalgia kiváltó pont fájdalom mintázat - Fotó Wikimedia

Pectoralis minor fájdalmat is okozhat az alkaron.

Javasolt termékek fájdalomcsillapításra a mellizom (a mellizmok része) izomfájdalmai esetén

Biofreeze (hideg / krioterápia)

- Használja a Bad2016 kedvezménykódot 10% engedményhez!

A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

• Római gép (modell: Concept2 D) az edzés egyik legjobb formája, amelyet felhasználhat az általános alsó és felső test általános erősítésére. Nagyon jó befektetés lehet a saját egészségébe.

2. koncepció evezőgép D modell (Olvassa el: "Vegyen evezőgépet online? Olcsóbb? IGEN."

Olvassa el:

- Lehetséges-e egy speciális párna a fejfájás és a nyaki fájdalom megelőzésére?

- Fejfájás (Tudjon meg többet a fejfájás okairól és arról, hogy mit tehet megszabadulni tőle)

- Fájdalom az izmokban és az indító pontok - (Miért fáj igazán izomfájdalma? Tudjon meg többet itt.)

- Fájdalom a nyakban (Miért egyeseknek jobban fáj a nyaka, mint másoknak?)

forrás:
- Nakkeprolaps.no

Olvassa el: - 4 ruházati gyakorlat a merev hát ellen