Scalenii-szindróma (TOS-szindróma)

Itt talál információkat a scalenii szindróma (TOS szindróma) diagnózisáról. Tudjon meg többet a scalenii-szindróma okáról, tüneteiről, kezeléséről, testmozgásáról és gyakorlatairól. Keressen minket nyugodtan a következő címen: Facebook oldalunkon Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van

Meghatározás: Mi a scalenii szindróma?

A Scalenii-szindróma, más néven TOS-szindróma (mellkasi kimeneti szindróma) olyan diagnózis, amelynek során az idegek, az artériák vagy az erek megcsípődnek (összenyomódnak) a nyak alsó részéből - majd a vállán és a hónalján keresztül - lefutó alagútban. Többek között a scalenius port néven ismert és a brachialis plexuson túlmutató szerkezet.

Kategóriák: 3 különböző típusú scalenii / TOS szindróma

A szindróma három fő kategóriára oszlik:

Neurogén - Amikor az idegek megszorulnak (az esetek 95-99% -a ez a változat)

A scalenii szindróma neurogén változata messze a leggyakoribb és legjellemzőbb tünetek: fájdalom, izomgyengeség és alkalmi izomvesztés a hüvelykujj tövében. Ez utóbbi a tünete is lehet Carpalis alagút szindróma - amint a kutatások kimutatták, de kevéssé ismert, amelyet közvetlenül a TOS-szindróma okozhat. Ez a típus általában az izmok és az ízületek diszfunkciójának köszönhető - és befolyásolhatja a brachialis plexuson keresztül lefelé menő idegeket (beleértve a középső ideget is).

ér- - Amikor az erek megszorulnak

Ez a fajta TOS-szindróma a vénák szűkülését okozza, amely duzzanathoz, fájdalomhoz és a kar lehetséges (kékes) elszíneződéséhez vezethet.

Artériás - Az artériák becsípődnek

Az artériás változat fájdalmat, hideg érzést és sápadtságot okozhat (elveszíti a természetes bőrszínt) a karban.

A TOS-szindróma tünetei

Mint korábban említettük, a tünetek a scalenii / TOS szindróma típusától függően változnak.

A leggyakoribb forma a neurogén, különösen az izmok és az ízületek diszfunkciója miatt. Az ilyen idegcsípés egyaránt okozhat érzékszervi (zsibbadás, bizsergés, sugárzás és az érzékelés romlása) és motoros (csökkent izomerő és finom motorikus képességek) tüneteket. A hosszan tartó szorítás az izomerő csökkenéséhez vagy az izmok elpazarlásához (sorvadás) is vezethet.

Kit érint a TOS-szindróma?

Az állapot általában 20 és 50 év között jelentkezik, és egyaránt érintheti a nőket és a férfiakat. A diagnózist gyakrabban azoknál látják, akiknél megnövekedett a mellkasi kyphosis (megnövekedett görbe a mellkasi gerincben), lekerekített vállak és az elülső fej helyzetük.

Olvassa el: - 5 egyedi gyakorlat az Ön számára nyakprolapsussal

Scalenii / TOS szindróma kezelése

A tűterápia, az izmos munka és a kiropraktikus kezelés gyakori kezelések erre a problémára - ha ez a neurogén változat. A kezelés ezután a tünetekkel küzdő izmokra és ízületekre irányul azzal a céllal, hogy normalizálja az érintett ízületek mozgását és feldolgozza a fájdalomérzékeny izomrostokat.

Egyéb kezelési módszerek a száraz tű, gyulladáscsökkentő lézeres kezelés és / vagy az izomnyomásos hullámkezelés. A kezelést természetesen fokozatos, progresszív edzéssel kombinálják. Itt található a scalenii / TOS szindróma kezelésére használt kezelések listája. A kezelést elvégezhetik többek között a közegészségügyben engedélyezett terapeuták, például gyógytornászok, csontkovácsok és kézi terapeuták. Mint említettük, szintén ajánlott, hogy a kezelést képzésekkel / gyakorlatokkal kombinálják.

Fizikai kezelés: Masszázs, izommunka, ízületi mozgás és hasonló fizikai technikák biztosítják a tünetek enyhítését és fokozott vérkeringést az érintett területeken.

Gyógytorna: Általában ajánlott, hogy a scalenii / TOS szindrómában szenvedő betegek kapjanak útmutatást a megfelelő testmozgáshoz gyógytornász vagy más klinikus (pl. Modern csontkovács vagy manuális terapeuta) útján. A tünetek enyhítésében gyógytornász is segíthet.

Műtét / műtét: Ha az állapot hirtelen romlik, vagy konzervatív kezeléssel nem tapasztal javulást, akkor releváns lehet a terület enyhítésére szolgáló műtét. Egy művelet mindig kockázatos és végső megoldás. Az ilyen típusú eljárásoknál általában csak vaszkuláris és artériás változatok vehetők figyelembe.

Vontatás: A vonó- és vonópad (más néven nyújtópad vagy coxpad) a gerinc dekompressziós eszközei, amelyeket viszonylag jó hatással használnak. A kezelést leggyakrabban csontkovács, kézi terapeuta vagy gyógytornász végzi.

Olvassa el: 11 Gyakorlatok Ishialgi ellen

Scalenii / TOS szindróma: A fagyott váll és a carpalis alagút szindróma valódi oka?

Tanulmányok kimutatták, hogy a TOS-szindróma jelentősen hozzájárulhat azokhoz az emberekhez, akiknél fagyott váll- és carpalis alagút-szindróma alakul ki (a csukló középső idegének összeszorítása).

Gyakorlatok és edzés a scalenii / TOS szindróma ellen

A scalenii-szindróma tüneteinek enyhítésére irányuló gyakorlatok elsősorban az érintett ideg enyhítésére, az érintett izmok és különösen a rotátor mandzsetta, a váll és a nyak izmainak megerősítésére összpontosítanak. Többek között azt javasoljuk, hogy koncentráljon a vállizmok edzésére (lehetőleg edzőrugalommal). Azt is javasoljuk, hogy szerezzen be egy speciális testmozgási programot az Ön számára megfelelő klinikustól. Idegmobilizációs gyakorlatokat is kaphat (amelyek megnyújtják az idegszövetet és hozzájárulnak a fokozott gyógyuláshoz).

Kapcsolódó cikk: - Hogyan lehet megerősödni a vállban és a lapockában

Önsegély: Mit tehetek még az izmok, idegek és ízületek fájdalmai ellen?

1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.

2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:

3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.

4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.

5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).

6. Megelőzés és gyógyítás: A kompressziós zaj ilyen mint ez fokozhatja az érintett terület vérkeringését, ezáltal felgyorsítja a sérült vagy kopott izmok és inak természetes gyógyulását.

További olvasmány: - Nyakfájás? EZT TUDNI kell!

Népszerű cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?