Fájdalom a kulcscsontban

A kulcscsont- és a kulcscsont-fájdalom valóban fájdalmas és nyomasztó lehet.

A kulcscsont fájdalmát olyan okok okozhatják, mint izomkárosodás / izomfájdalom, izomfeszülés, a vállból származó fájdalom, a váll meglazulása, ízületi blokkolás, ínkárosodás, gyulladás, idegi irritáció a nyakban és a hátban - más diagnózisok lehetnek fagyos váll vagy bursitis - de ne feledje, hogy ritka esetekben súlyosabb problémák is lehetnek. A kulcscsontot gyakran kulcscsontként is írják. Ne habozzon kapcsolatba lépni velünk Facebook oldal nálunk vagy valamelyiken keresztül klinikai részlegeink ha bármilyen kérdése van.

- A fájdalom a váll és a nyak hibáiból és merevségéből eredhet

A kulcscsont a nyak és a vállak jó működésétől függ. Mozgássérülés, merevség, izomfeszülés esetén a kulcscsont felé, illetve az általunk vállívnek nevezett részen (lapocka és tarkó felett) folytatódó, utalt fájdalom alapja alakulhat ki. Gyakran látunk egyértelmű kapcsolatot a kulcscsont és a váll fájdalma között.

- Hol fáj a kulcscsontod?

Fájdalom a kulcscsontban egyaránt előfordulhat a bal és a jobb oldalon, valamint a legbelső részen a mellkaslemez / szegycsont felé (ezt az ízületet SC ízületnek vagy sternoclavicularis ízületnek is nevezik), valamint a vállhoz legközelebb eső legkülső részen. (az acromion ellen, amit AC ízületnek nevezünk, ami az acromioclavicularis ízületet jelenti). 

A miénk klinikai osztályok a Vondtklinikkene (kattintson neki klinikáink teljes áttekintéséért), köztük Oslóban (Lambert ülések) és Viken (Eidsvoll hang og Nyers fa), kiemelkedően magas szintű szakmai tapasztalattal rendelkezik a vállpanaszok és a beutalt izomfájdalmak kivizsgálásában, kezelésében és rehabilitációjában. Forduljon hozzánk, ha ezeken a területeken jártas terapeuták segítségét szeretné.

Tudtad, hogy a vállak több izma és a nyak átmenete is okozhat fájdalmat a kulcscsont felé? Csak lent a cikk mutatja csontkovács Alexander Andorff egy jó edzésvideót készített olyan gyakorlatokkal, amelyek erősebb és mozgékonyabb vállat biztosítanak, valamint segítenek csökkenteni a kulcscsont fájdalmát.

VIDEÓ: Erő gyakorlatok a vállokra és a lapockakra edzőkötéssel

A fájdalmas kulcscsontok gyakran a vállak és a lapockák rossz működéséből adódnak. A vállizmok edzésének leghatékonyabb módjai között találjuk a gumiszalagos edzést. Az ilyen edzés elszigeteli az egyes vállizmokat, és rendszeres használat mellett segít a funkcionalitás visszanyerésében és a kulcscsont tehermentesítésében. Ebben a videóban használjuk lapos, rugalmas edzőmez (más néven pilates zenekar) - mely edzésmódszer, amelyet rendszeresen ajánlunk pácienseinknek rehabilitációs tréningen.

Csatlakozzon családunkhoz, és iratkozzon fel YouTube-csatornánkra ingyenes edzési tippeket, testmozgási programokat és egészségügyi ismereteket.

VIDEÓ: 5 ruhagyakorlat a merev nyak ellen

Észrevetted, milyen feszült vagy a nyakad, ha fáj a lábad? Ennek oka az, hogy a nyakat és a nyakcsontot közvetlenül érintik egymás. Ezért kell rendszeresen összpontosítania a nyaki izmok nyújtására, az alább látható módon.

Élvezted a videókat? Ha kihasználná őket, nagyon örülnénk, ha feliratkozott a YouTube-csatornánkra, és remekül szolgál a közösségi médiában. Sokat jelent nekünk. Nagy köszönet!

A kulcscsontfájdalom gyakori okai és diagnózisai

Először is fontos leszögezni, hogy a leggyakoribb diagnózisok az izmok és az ízületek miatt következnek be. Az izomfeszülés, más néven myalgia, ízületi korlátozásokkal kombinálva (más néven oldalsó ízületek) a mellkasi gerincben, a bordaízületekben (a mellkasgerinchez csatlakozó bordaízületek), a nyakban és a nyakba való átmenetben - különösen trapézizom, levator scapulae és pectoralis hozzájárulnak a kulcscsont felé irányuló fájdalomhoz.

- Amikor a nagy mellizom kulcscsontfájdalmat okoz

(1. ábra: Fájdalomminta a mellkasi nagy izomból)

A túlzottan aktív és megrövidült mellizom hozzájárulhat a vállízület előrehúzásához, ami a váll meglazulásához vezethet, ami viszont a kulcscsontot érinti. A mellizom fájdalmas mintázata a mellkas elülső részén, de esetenként a váll elülső részén és lejjebb a karban is érezhető. Itt fontos megemlíteni, hogy a mellizom magától nem feszül így meg - és nagy a valószínűsége annak, hogy ugyanazon oldalon a vállban csökkent funkció. Egy jó stratégia az lenne, ha vállgyakorlatokkal kezdenénk, és fizikai kezeléssel is feloldhatjuk a fájdalmat. Az előre dőlő mellkasi gerinc és az előrehajló nyaki pozíció szintén hozzájárulhat a kulcscsontok nagyobb terheléséhez.

– Amikor a lapocka izmai hatással vannak a kulcscsontra

A vállban négy fő stabilizátor található a forgó mandzsetta (A hivatkozás új böngészőablakban nyílik meg). Csökkent funkció esetén i subscapularis, infraspinatus, supraspinatus és teres minor fájdalmat és kellemetlen érzést tapasztalhatunk a vállban és környékén, valamint távolabb a kulcscsont felé.

– Rotátormandzsetta sérülései

A kulcscsont felé fájdalmat okozó gyakori diagnózis a rotátor mandzsetta károsodása (ínkárosodás a vállban). Ez izomkárosodást, izomfeszülést, ínhüvelygyulladást és ínkárosodást foglalhat magában. A kulcscsont fájdalma a diagnózissal együtt is előfordulhat borda zár - amely akkor fordul elő, amikor a mellkasi gerincben egy ízületi rés, egy úgynevezett mellkas-borda ízület, nagyon korlátozza a mozgást, és ehhez társul az izomfeszülés.

Ez éles fájdalmat okozhat, akár a bal, akár a jobb lapockájában, amely szinte átmegy a háton - hátulról előre - néha a kulcscsont felé is. Ha a fájdalom inkább a kulcscsont külső részén, a váll felé lokalizálódik, akkor gyakran tapasztalható szűkület és merevség a nyaki mellkasi ízületben (ahol a nyak találkozik a szegycsonttal) és a vállban – ez szintén helyi, magas. izomfeszültség, többek között subscapularis izomzat.

– Ritka diagnózisok

Súlyosabb, bár ritka diagnózis lehet tüdőbetegség, pneumothorax (összeomlott tüdő), metasztázis (rák terjedése) vagy tüdőembólia. Ezek általában számos egyéb tünetet is okoznak.

Okok: Miért fáj a kulcscsontja?

A leggyakoribb az, hogy a fájdalmat akut túlterhelés, hosszan tartó helytelen terhelés, trauma (például esés és baleset) vagy kopás (arthrosis) okozza. Ha kerékpárról vagy hasonlóról esett le, később kulcscsontfájdalmakkal, akkor képalkotó vizsgálattal (általában MRI vagy röntgen) kell kivizsgálni a törést, kulcscsont sérülést.

Önintézkedések és önkezelés kulcscsontfájdalmak ellen

• Célzott rehabilitációs képzés

• Relaxáció az izompontok ellen triggerpont labdával

• Több mozgás a mindennapi életben

A kulcscsont-fájdalmat okozó saját működési hibáinak megbirkózása érdekében fontos egy alapos felmérés elvégzése. Itt egy klinikus, például gyógytornász vagy modern csontkovács segíthet Önnek. Egy ilyen funkcionális és klinikai vizsgálat segít abban is, hogy jobban megértse testét, így tudja, mely izmok, ízületek, inak és idegek érintettek – vagy melyeket kell kezelni és erősíteni.

1. tipp: Célzott rehabilitációs tréning a Rugalmas, lapos Pilates Band (A link új ablakban nyílik meg)

A gumiszalaggal végzett gyakorlatok gyengéd és hatékonyak. Segítségével erősítheti és aktiválhatja a megfelelő izmokat a kulcscsontban és annak környékén, valamint a lapockáit. Kattintson a képre vagy linkre, ha többet szeretne megtudni, hogyan edzés pilates zenekarokkal segíthet az edzésben.

- Ne feledkezzen meg a lazításról a feszülő izmok és a stressz miatt

A megfelelő edzés mellett a relaxáció is fontos. Kulcscsont fájdalom esetén különösen fontos a lapockák és a mellkasi izmok közötti izmok ellazítása. A mellkasi izmokhoz tekerhetsz egyet triggerpont labda az izmok felé, hogy serkentse a vérkeringést és oldja a feszült izomrostokat. Napi relaxáció, körülbelül 10-30 perc, egyben kioldópont szőnyeg nyaktámaszsal is ajánlható.

2. tipp: Napi relaxáció a Kioldópont szőnyeg nyaktámaszsal (A link új ablakban nyílik meg)

A rohanó hétköznapokban hihetetlenül fontos, hogy időt szakíts magadra. Idővel a stressz súlyos izomfeszültségként és fájdalomként nyilvánulhat meg. Ezért kérjük, próbáljon jó rutint kialakítani masszázsszőnyeg napi használata (lehetőleg 20-30 perc). Nyugodtan kombinálhatja légzéstechnikákkal vagy pozitív gondolkodás terápiával. Kattintson a képre vagy a linkre, ha többet szeretne megtudni arról, hogy a masszázsszőnyegen végzett relaxáció hogyan segíthet a mellkasi gerinc és a kulcscsont feszültségének enyhítésében.

Ki sérül meg a gallérban?

• Akut sérülések

• Hosszan tartó meghibásodási terhelés

• Stressz és izomfeszültség hosszabb időn keresztül

Az akut kulcscsontfájdalom különösen összefügg a traumával és az esésekkel. A kerékpárosok csúnya hajlamuk van arra, hogy megsérüljenek a kulcscsontjuk, amikor leesnek a kerékpárról – gyakran kinyújtott kar vagy hasonló miatt. Ha a kulcscsont-fájdalmak mellett mellkasi fájdalmai is vannak, és a családban előfordult szívprobléma, a biztonság kedvéért érdemes kivizsgáltatni háziorvosát, hogy minden rendben van-e. Szerencsére a leggyakoribb ok a közeli izmok és ízületek csökkent funkciója.

- Izomfeszültség és stressz

Rosszul őrzött titok, hogy a stressz izomfeszültséghez vezet. Ez viszont idővel az izmok és a kapcsolódó ízületek helytelen használatához vezet, ami fájdalmat és működési zavarokat is okozhat. Tehát ha tudja, hogy mozgalmas és stresszes mindennapjai vannak, és egyáltalán nincs ideje önmagára, erősen javasoljuk, hogy változtasson a mindennapi életében. Mert az idő múlásával ilyen magas stresszszint nem tesz jót sem a testnek, sem a léleknek.

Hol van a gallér?

A kulcscsont egy csont, amely a mellkaslemezt (szegycsontot) a lapockához rögzíti. Két kulcscsontja van, egy a bal oldalon és egy a jobb oldalon. Nézzük meg közelebbről a kulcscsont anatómiáját a cikk következő részében.

A kulcscsont anatómiája

A fenti ábrán a kulcscsont körül látjuk a fontos anatómiai tereptárgyakat. Látjuk, hogyan tapad mind a mellkaslemezhez (szegycsont), mind pedig a lapockákhoz az acromion ízületen keresztül (AC ízület). Különös figyelmet fordítunk a vállízületre, és arra, hogy a váll működése lehetetlen lenne a fontos kulcscsont nélkül.

Izmok a kulcscsont körül és a kulcscsonton

Hét izom kapcsolódik a kulcscsonthoz. Ez pedig hangsúlyozza a vállak és a mellkasi gerinc optimális működésének fontosságát. Foglalkozzon a problémákkal, amikor először felmerülnek, és kérjen segítséget egy klinikustól, ha fájdalmai vannak, és gyakran elkerülheti, hogy azok hosszú távúak legyenek. A kulcscsonthoz kapcsolódó hét izom a nagy mellizom, sternocleidomastoid (SCM), deltoid, trapezius, subclavius, sternohyoideus musculus és felső trapezius. A képen lent láthatjuk, hogy hol csatlakoznak ezek közül néhány a gallérhoz.

Számos ízület létezik, amelyek rögzítik a gerinccsontot vagy kapcsolatban állnak azzal- a legfontosabbak közül a cervicothoracalis junction (CTO), C6-T2 (amely magában foglalja a két alsó nyakcsigolyát C6-C7 és a két felső mellkasi csigolyát T1-T2). Ezek működésének hiánya esetén ízületi fájdalom és kapcsolódó izomfájdalmak léphetnek fel a közeli izomcsatlakozásokban. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk az SC és az AC linkről sem.

A kulcscsont fájdalmának lehetséges okai és diagnózisa

• Szorongás (fokozott izomfeszültséget is okozhat)
• osteoarthritis (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)
• A kulcscsont gyulladása
• Puha szövetek károsodása
• Bursitis / nyálkahártya-gyulladás (szubakrómiás)
• Deltoid (deltoid izom) myalgia (a váll elején és hátulján fellépő fájdalom mintája)
• Fagyasztott váll / ragasztó kapszulit
• Herpes zoster (követi az érintett idegútot, és jellegzetes kiütést okoz az ideg dermatomjában)
• Infraspinatus myalgia (a váll külső oldalán és elején jelentkező fájdalom)
• A gallér csonttörése
• Gallér csont sérülés
• Közös szekrény / a bordák, a nyak, a váll, a szegycsont vagy a kulcscsont diszfunkciója
• tüdőgyulladás
• tüdő összecsukása
• tüdőbetegség
• Izomfeszültség a mellkasban vagy a mellkasban
• Myalgia / myosis a mellizomban
• Neuropathia (idegkárosodás lokálisan vagy távolabb is fordulhat elő)
• pánikrohamok
• Pectoralis kisebb myalgia (fájdalmat okozhat a váll eleje és az alkar felé nézve)
• Pneumothorax (spontán tüdő összeomlás)
• A mellkasi csigolyák által hivatkozott fájdalom
• reuma
• Bordás izmok myalgia / myosis
• Bordák ízületei (aktív mialgiával kombinálva fájdalmat okozhatnak a lapocka és a gerinccsont mélyén)
• A rotátor mandzsetta károsodása
• ínhüvelygyulladás
• ín zavar
• ín sérülése
• scoliosis
• A lapocka törése
• A lapocka károsodik
• Nyújtsa a kulcscsont izmait
• feszültség
• A gerinccsont szubluxációja (a helyzetből kiszorult)
• Savas reflux (nyelőcső-betegség / GERD)
• íngyulladás
• Tendinosis
• Felső trapezius myalgia (fájdalmat okozhat a gerinccsont felső oldalán)

A kulcscsont fájdalmának ritka okai

• csontrák vagy bármely más rák
• Fertőzés (gyakran fertőzéssel) magas CRP és láz)
• Influenza (fájdalmat okozhat szinte az egész testben, beleértve a gerinccsontot is)
• Rák terjedése (áttétek)
• Pancoast-szindróma
• Szeptikus ízületi gyulladás
• synovitis

Lehetséges jelentett tünetek és fájdalom megjelenése a kulcscsont fájdalma miatt

• Akut fájdalom a kulcscsontban
• Gyulladás be kulcscsont
• Megszüntetés kulcscsont
• Belégzés kulcscsont
• Mély fájdalom kulcscsont
• Áramütés kulcscsont
• A jobb gerinccsont megsérült
• Roxogás i kulcscsont
• Intenzív fájdalom kulcscsont
• Kibaszott kulcscsont
• Csomó i kulcscsont
• Görcsök kulcscsont
• Hosszan tartó fájdalom kulcscsont
• Ízületi fájdalom kulcscsont
• Bezárt kulcscsont
• Kikötés i kulcscsont
• Gyilkosság i kulcscsont
• Izomfájdalom kulcscsont
• Idegi fájdalom kulcscsont
• Az i kulcscsont
• Intonitis in kulcscsont
• Rázza be kulcscsont
• Éles fájdalmak kulcscsont
• Behajolva kulcscsont
• Kopott kulcscsont
• Varrás be kulcscsont
• Belopódzik kulcscsont
• Sebek kulcscsont
• A bal oldali csontcsont megsérült
• Hatás i kulcscsont
• Fájd be kulcscsont

A kulcscsont fájdalmának vizsgálata és vizsgálata

• A kulcscsont és a vállak funkcionális vizsgálata

• Képalkotó diagnosztikai vizsgálat (ha orvosilag indokolt)

Funkcionális vizsgálat

A velünk folytatott kezdeti konzultáció során a A fájdalom klinikák A klinikus először a tünetek és a fájdalom anamnézisével kezdi. Ezután vizsgálja meg a kulcscsontban és körülötte lévő funkciókat – amely magában foglalja a nyak és a vállak vizsgálatát. Kulcscsont-problémák esetén gyakran olyan tünetek jelentkeznek, mint a váll és a nyak mozgásának csökkenése – vagy jelentős izomfeszültség. A mellkasi gerincben és a lapockák közötti ízületi korlátozások szintén erősen hozzájárulhatnak az ilyen betegségekhez.

A kulcscsont fájdalmának megelőzése

• Vegye komolyan a fájdalmat és a meghibásodást – kérjen szakértői segítséget.

• Keresse a jó közérzetet a mindennapokban, és szánjon időt önmagára.

• Dolgozzon jó alvási ritmussal és megfelelő lefekvés előtti rutinnal.

• Rendszeres mozgás (például napi séta).

• Vállak és lapockák edzése gumival

Képdiagnosztikai vizsgálat

Néha szükséges lehet leképezés (X, MR, CT vagy diagnosztikai ultrahang) a probléma pontos okának meghatározásához. Normális esetben a kulcscsont felvétele nélkül is megbirkózik, de fontos, ha sérülés, törés vagy súlyos patológia gyanúja merül fel. Az alábbiakban különböző képeket láthat arról, hogyan néz ki a kulcscsont a különböző vizsgálati űrlapokon.

VIDEÓ: MR váll és nyakcsont (normál MR felmérés)

MR leírás:

„R: Semmi kórosan bizonyított. Nincs felfedezés. "

 

Magyarázat: Ez egy normál vállról készített MRI-vizsgálati képek összetétele MRI-leletek nélkül. A váll fájt, de a képeken nem látszott sérülés - később kiderült, hogy a fájdalom a nyak és a mellkas gerincének ízületi korlátozásából, valamint az aktív izomcsomókból származik / izomfájdalom a rotátor mandzsetta izmain, felső trapz, rhomboidus és végbélemelő lapocka. A megoldás a forgómandzsetta edzésének stabilizálása volt (lásd ünnepély), csontkovács ízületi korrekció, izomterápia és speciális otthoni gyakorlatok. Köszönjük, hogy megosztott velünk ilyen fotókat. A fotók névtelenek.

A váll MR-képe (axiális metszet)

Az MRI kép magyarázata: Itt a váll normál MRI-je látható, axiális metszetben. A képen az infraspinatus izom, lapocka, lapocka alatti izom, serratus anterior izom, glenoid, mellizom kis izom, mellizom nagy izom, coracobrachialis izom, elülső labrum, a biceps ín rövid feje, deltoid izom, hosszú fej a bicepsz ín, a deltoid izom, a humerus feje, a teres minor ín és a hátsó labrum.

A váll és a gerinccsont MR-képe (koronális szakasz)

MRI, váll, koronális vágás - Photo Wikimedia

Az MR-kép magyarázata: Itt a váll normál MRI-je látható, egy koronametszetben. A képen a teres major izmot, a hátizomzat latissimus, az artériát a lapocka alatt, a lapocka alatti izmot, a glenoidot, a suprascapularis artériát és a suprascapularis ideget, a trapézizmot, a kulcscsontot, a labrum felső részét, a humerus fejét látjuk. , a deltoid izom, az alsó labrum, az ízületi tok és a humerus artéria.

A váll és a csontcsont röntgenképe

A vállröntgen leírása: Itt egy elölről-hátulra készített képet látunk (elölről hátrafelé).

A váll és a gerinccsont diagnosztikai ultrahangvizsgálata

A váll ultrahangos vizsgálati képének leírása: Ezen a képen a váll diagnosztikai ultrahangos vizsgálatát látjuk. A képen a bicepsz inát látjuk.

A váll és a gerinccsont CT

A váll CT vizsgálati képének leírása: A képen normál vállízületet látunk.

Fájdalom kezelése a kulcscsontban

• Konzervatív, fizikai kezelés

• Invazív kezelés (sebészet)

Fizikai kezelés

Ezek nem invazív kezelési formák, amelyek célja az izmok, inak, kötőszövet, idegek és ízületek működési zavarainak feldolgozása és kezelése. Az ilyen kezelés során a klinikus, gyakran fizioterapeuta vagy csontkovács, különféle kezelési technikákat kombinál a gyógyulás elérése érdekében. A kulcscsont-betegségek kezelése során ez többek között a következőket foglalhatja magában:

• Graston (ínszövet eszköz)
• Intramuszkuláris akupunktúra (a feszültség oldására)
• Lézerterápia (MSK)
• Ízületi mobilizáció (az ízületi mobilitás növelésére)
• Izmos technikák
• Izomcsomó kezelés (trigger pont kezelés)
• Speciális rehabilitációs tréning (lehetőleg rugalmas szalag)
• vontatás
• Nyomáshullámterápia (bizonyos válldiagnózisok esetén)

A klinikai vizsgálat eredményei alapján az orvos választja ki a kezelési módokat. Például a vállízület jelentős merevsége esetén természetesen nagyobb hangsúlyt kap a vállízület mozgósítása és vontatása, hogy elősegítse a több mozgást és a jobb térbeli kapcsolatokat. De fontos, hogy holisztikusan dolgozzunk – az izmok, inak és ízületek kombinációjával.

Invazív kezelés (injekciók és műtétek)

Az invazív kezelési módszereket az határozza meg, hogy fokozott a kockázat. A műtétek és a fájdalominjekciók olyan invazív kezelési formák, amelyektől távol kell maradni, de bizonyos esetekben szükség van rájuk. Például kulcscsonttörés esetén helyben kell operálni a csontot (ha bonyolult törésről van szó), hogy megfelelően gyógyuljon. Az invazív technikáknál a kockázatot mindig mérlegelik a lehetséges haszonnal.

– Sebészeti beavatkozás: Kerékpáros kulcscsonttöréssel

Ebben a példában egy kerékpáros nem volt szerencsés, és eltörte a kulcscsontját – meg kellett műteni. Itt láthatod az előtte és utána képet. Az ortopéd sebészeknek titánlemezt kellett operálniuk 7 csavarral, hogy biztosítsák a törés megfelelő gyógyulását. El tudod képzelni, hogy nézne ki az a kulcscsont, ha nem műtötted volna? Nem nézett ki szépnek. De valószínűleg arra is számítani lehet, hogy ennek a kerékpárosnak a műtét miatti kellemetlenségekkel kell majd együtt élnie a jövőben.

- Fájdalomklinikák: Klinikáink és terapeutáink készen állnak a segítségére

Klinikai részlegeink áttekintéséhez kattintson az alábbi linkre. A Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse felmérést, kezelést és rehabilitációs képzést kínál, többek között izomdiagnózisok, ízületi betegségek, idegfájdalmak és ínbetegségek esetén.

Gyakran ismételt kérdések a kulcscsont-fájdalmakkal kapcsolatban (GYIK)

Nyugodtan használja az alábbi megjegyzéseket a kérdések feltevéséhez. Vagy küldjön nekünk üzenetet a közösségi médián keresztül, vagy más kapcsolatfelvételi lehetőségeink egyikén.

Cél: A kulcscsontban a váll felé tartó hirtelen fájdalom oka?

Mint említettük, a kulcscsont fájdalmának számos lehetséges oka és diagnózisa lehet a bal vagy a jobb oldali váll felé - a tüneteket teljes mértékben látni kell. Azonban, többek között, a közeli izomzavarból vagy az ízületek korlátozásából eredő utalások (a nyakon, a mellkasi gerincben, a bordákban és a vállban) fájdalmat okozhatnak a kulcscsontban. Fagyott váll és szubbakrómás bursitis szintén két viszonylag gyakori diagnózis. További súlyosabb okok a tüdőbetegség és sok más diagnózis. Lásd a cikk magasabb listáját. Ha részletesebben tárgyalja aggodalmait az alábbi megjegyzés szakaszban, akkor még többet tehetünk Önnek.

Kérdés: Fájdalom oka a kulcscsont legbelső részén a mellkas felé?

Az izmok és az ízületek diszfunkciója esetén fájdalom jelentkezhet az SC ízületben (sternoclavicularis ízület néven ismert), ez az a terület, ahol a kulcscsont a mellkashoz kapcsolódik. Ez szintén nagy túlműködést okozhat mellizom (mellkasi izom), és kifejezett nyomást gyakorolhat a gallér csontjának megnyomásakor. Az ilyen fájdalom szinte mindig a nyaki, mellkas és / vagy váll károsodott ízületi funkcióval együtt jelentkezik.

K: Segíthet-e a habtekercselés a kulcscsont fájdalmamon?

Igen, egy habhenger és izomcsomó golyók bizonyos mértékig segíthet a merevség és izomfájdalmak esetén, de ha problémái vannak a kulcscsonttal, javasoljuk, hogy forduljon képzett egészségügyi szakemberhez mozgásszervi területen, és készítsen egy szakképzett kezelési tervet a kapcsolódó speciális gyakorlatokkal - valószínűleg Ön is. az állapot normalizálása érdekében közös kezelésre van szükség. Gyakran használnak habhengert a mellkas hátsó részén, hogy fokozzák a keringést a területen. Egyébként azt javasoljuk, hogy mindennap jó karlendítéssel sétáljon a vérkeringés fenntartása érdekében – az egészséghez nem vezet út.

Kérdés: Miért fáj a kulcscsontja?

A fájdalom az, ahogy a test azt mondja, hogy valami nincs rendben. A fájdalomjeleket tehát az érintett terület diszfunkciójának egy formájaként kell értelmezni, amelyet ki kell vizsgálni, és megfelelő kezeléssel és képzéssel tovább kell javítani. A kulcscsontfájdalom okai lehetnek a hirtelen megerőltetés vagy az idő múlásával fokozatos megerőltetés, ami fokozott izomfeszüléshez, ízületi merevséghez, idegi irritációhoz vezethet, és ha a dolgok elég messzire mentek, az ízületek és inak károsodásához vezethetnek.

Kérdés: 40 éves nő azt kérdezi – mit kell tenni egy izomcsomókkal teli fájdalmas kulcscsonttal?

A kulcscsonttal szembeni gyakori izomfeszülés többek között a mellkasi és a vállizmaiból eredhet. izomcsomók nagy valószínűséggel az izmok helytelen egyensúlya vagy helytelen terhelés miatt alakult ki. A közeli mellkasi gerinc, a bordák, a nyak és a vállízületek ízületi megszorításai körüli izomfeszültség is társulhat. Először szakképzett kezelésben kell részesülnie, majd specifikusan ünnepély és nyújtás, hogy később az életben ne váljon megismétlődő problémává. A következő gyakorlatokat is felhasználhatja Gyakorold a mellkas és a váll stabilitását. Írjon nekünk itt vagy a Facebook oldalunkon ha további tippeket és gyakorlatokat szeretne.

Releváns kérdések ugyanazzal a választ: Van-e izomcsomója a kulcscsontban?

Referenciák, kutatások és források:

Cox és mtsai (2012). A synovialis ciszta miatt ágyéki gerincfájdalommal járó beteg kiropraktikus kezelése: esetjelentés. J Chiropr Med. 2012. március; 11 (1): 7–15.

Kalichman és mtsai (2010). Száraz tűk az izom-csontrendszeri fájdalmak kezelésében. J Am Board Fam Med2010. szeptember-október (Az American Family of Family Medicine folyóirat)

Bronfort et al. Gerinc manipuláció, gyógyszeres kezelés vagy otthoni testmozgás akut és szubakut nyaki fájdalmakkal kapcsolatban. Egy véletlenszerű vizsgálat. A belgyógyász naplói. 3. január 2012. 156 no. 1 1. rész 1-10.

Képek: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

További népszerű keresőkifejezések ehhez a cikkhez: Kulcscsont-fájdalom, kulcscsont-fájdalom

- Kövesse a Pain Clinics Multidiszciplináris egészségügyet a címen YOUTUBE

- Lásd a Vondtklinikkene Interdiszciplináris egészségügy címet FACEBOOK

- Kövesd Alexander Andorff csontkovácsot FACEBOOK