Ujjgyulladás

Ujjgyulladás több oka lehet. Az ujjak gyulladásának tipikus tünetei a helyi duzzanat, a bőrpír és a nyomásfájdalom. A gyulladás (enyhe gyulladásos válasz) normális természetes reakció, amikor a lágy szövetek, az izmok vagy az inak irritálódnak vagy károsodnak. Amikor a szövet sérült vagy irritált, a test megpróbálja fokozni a vérkeringést a területen - ez fájdalomhoz, helyi duzzanathoz, hőfejlődéshez, vöröses bőrhöz és nyomásérzékenységhez vezet. A területen fellépő duzzanat idegtömörítéshez is vezethet, amelyet többek között a könyök vagy a csukló területén lévő medián ideg összenyomásával tapasztalhatunk (pl. Carpalis alagút szindróma). Ezek a tünetek intenzitása a szövetet sérüléstől vagy irritációtól függően változik. Fontos különbséget tenni a gyulladás (gyulladás) és a fertőzés (bakteriális vagy vírusos fertőzés) között. Az ujjak gyulladása alkalmanként kapcsolódhat reuma. Különben szeretnénk hangsúlyozni, hogy a „gyulladások” túlnyomó többsége nem feltétlenül gyulladás, sokkal inkább izom- vagy ínműködési zavar / sérülés. Kérem vegyen vegye fel velünk a kapcsolatot a Facebook oldalunkon Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van

TIPP: Sok osteoarthritisben és arthritisben szenvedő ember szeret használni speciálisan adaptált kompressziós kesztyű (a link új ablakban nyílik meg) a kéz és az ujjak jobb működéséhez. Ezek különösen gyakoriak a reumatológusok és azok között, akik krónikus carpal tunnel szindrómában szenvednek. Esetleg van is lábujjhúzók og speciálisan adaptált kompressziós zokni ha merev és fájó lábujjak zavarják - esetleg hallux valgus (fordított nagylábujj).

Az ujjak gyulladásának okai

Mint már említettük, a gyulladás vagy gyulladás az immunrendszer természetes reakciója a sérülés vagy irritáció kijavítására. Ennek oka lehet a túlzott használat (anélkül, hogy az izom a feladat végrehajtásához elegendő stabilitású lenne), vagy kisebb sérülések miatt. Íme néhány diagnózis, amely gyulladást vagy gyulladást okozhat az ujjain:

arthritis (Arthritis)

osteoarthritis (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)

Carpalis alagút szindróma

reuma (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)

Kit érint az ujjgyulladás?

Abszolút mindenkit érinthet az ujjak gyulladása - mindaddig, amíg a tevékenység vagy a terhelés meghaladja azt, amit a lágyrész, az inak vagy az izmok kibírnak. Azok, akik túl gyorsan emelik edzésüket, különösen a súlyzós edzésben, a súlyemelésben, és különösen azok, akiknek a megfelelő ízületek és izmok nagy ismétlődő terheléssel rendelkeznek, különösen akkor, ha a terhelés nagy része a legmagasabb rétegben van. A túl gyenge támaszok (többek között az alkar, a felkar és a váll izmai) a munkahelyi vagy a mindennapi életben ismétlődő terhelésekkel együtt szintén hozzájárulhatnak az ujjak gyulladásos reakciójának kialakulásához. A mikrovibrációk (pl. Gépkezelőként) szintén hozzájárulhatnak.

A kéz reumás ízületi gyulladása - Photo Wikimedia

Az ujjgyulladás nagyon zavaró lehet, fájdalmat és problémákat okozhat a közeli struktúrákban is. Ha gyulladás jelentkezik, ne feledje, hogy a legtöbb esetben az ön okozta (sok ismétlődő munka, például a támasztó izmok képzésének hiányával), és hogy okos hallgatni arra, amit a test próbál neked mondani. Ha nem figyeli a fájdalom jeleit, akkor az állapot vagy a szerkezet krónikusan megsérülhet. Tanácsunk az, hogy aktív kezelést (pl. Csontkovács, gyógytornász vagy manuális terapeuta) keressünk a problémára.

Az ujjak gyulladásának tünetei

A fájdalom és a tünetek az ujjak gyulladásos reakciójának mértékétől függenek. Ismételten emlékeztetünk arra, hogy a gyulladás és a fertőzés két teljesen különböző dolog - ha súlyos gyulladásos reakciót kap, hőfejlődéssel, lázzal és gennyjelenséggel a környéken, akkor fertőzése van, de egy másik cikkben részletezzük. A gyulladás tipikus tünetei a következők:

- Helyi duzzanat

Vöröses, irritált bőr

- Fájdalmas, amikor megnyomja / megérinti

Az ujjak gyulladásának diagnosztizálása

A klinikai vizsgálat a kórelőzményen / anamnézisen és egy vizsgálaton alapul. Ez gyakran csökkent mozgást mutat az érintett területen és a helyi nyomásérzetet. Általában nincs szükség további képalkotásra - de bizonyos esetekben a képalkotás szempontjából releváns lehet annak ellenőrzése, hogy sérülés okozza-e a duzzanatot, vagy esetleg vérvizsgálatok.

Az ujjak gyulladásának képdiagnosztikai vizsgálata (röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

A röntgen kiküszöböli az ujjak törését. Egy MR vizsgálat megmutatja, hogy van-e károsodás az inak vagy szerkezetek területén. Az ultrahang megvizsgálhatja, hogy van-e ínkárosodás - azt is, hogy folyadékfelhalmozódás van-e a területen.

Az ujjak gyulladásának kezelése

Az ujjak gyulladásának kezelésének fő célja a gyulladás bármely okának eltávolítása, majd hagyja, hogy az ujjak meggyógyuljanak. Mint korábban említettük, a gyulladás egy teljesen természetes helyreállítási folyamat, amelynek során a test növeli a vérkeringést a területen a gyorsabb gyógyulás érdekében - sajnos előfordul, hogy a test néha kissé túlzott munkát végezhet, és ez jegesedésre lehet gyulladáscsökkentő lézer és gyulladáscsökkentő gyógyszerek esetleges alkalmazása (emlékeztetünk arra, hogy az NSAID-k túlzott használata csökkent javításhoz vezethet a területen). Hidegkezelés ill hő kondicionáló fájdalomcsillapítást biztosíthat a fájó ízületekben és izmokban, beleértve az ujjakat is. Mindig hosszú ideig próbálja meg a konzervatív kezelést, mielőtt invazív eljárásokhoz (műtéthez és műtéthez) folyamodna, de egyes esetekben ez az egyetlen kiút. Közvetlen konzervatív intézkedések lehetnek:

- Fizikai kezelés (a közeli izmok kezelése fájdalomcsillapítást és fokozott vérkeringést biztosíthat)

- Pihenés (tartson szünetet abból, ami a sérülést okozta)

- Sport szalagozás / kinézis szalagozás

- Gyakorlatok és nyújtás (lásd a cikk lentebb található gyakorlatait)

Ajánlott önsegítés reumatikus és krónikus fájdalmak esetén

• Compression zaj (például kompressziós zoknik, amelyek hozzájárulnak a fájó izmok vérkeringésének fokozásához vagy speciálisan adaptált kompressziós kesztyű reumás tünetek a kézben)

Kattintson a képre, ha többet szeretne megtudni a kompressziós kesztyűkről.

• Mini szalagok (sok reumás és krónikus fájdalommal küzdő ember úgy érzi, hogy az egyedi rugalmas anyagokkal könnyebb edzeni)
• Trigger pont Balls (önsegély az izmok napi működtetéséhez)
• Arnica krém vagy hő kondicionáló (sokan számolnak be valamilyen fájdalomcsillapításról, ha például árnika krémet vagy hőkezelőt használnak)

- Sokan használják az arnika krémet az izommerevség és az izomfájdalom miatti fájdalomra. Kattintson a fenti képre, hogy többet tudjon meg arról, hogyan árnika krém segíthet enyhíteni néhány fájdalomhelyzetét.

Gyakorlatok az ujjak gyulladásához

Meg kell próbálni túl sok ismétlődő munkát kivágni, ha gyulladás éri az ujjait - legalábbis addig, amíg a legrosszabb meg nem gyógyult. Cserélje ki a legnehezebb erőedzést úszással, elliptikus géppel vagy szobakerékpárral. Győződjön meg arról is, hogy kinyújtja a kezét, az alkarját és a vállát, és kiképzi a lapockákat az ábra szerint ez a cikk. Azt is javasoljuk, hogy próbálja meg ezeket csendesen a carpal alagút gyakorlatok.

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Fájó ujjak? Ezt tudnod kellene!

Olvassa el:

- A planta fascita nyomáshullám-kezelése

Kérdések az ujjgyulladásról:

Kérdés: Nő, 45 éves oslói gyári munkás Osloból. A bal kéz és az ujjak gyulladása gondolom, de hogyan tudom megmondani, hogy van-e gyulladásom az ujjaimban? Helyénvaló lehet-e egy chiropraktust felkeresni Oslóba ezzel pl. (Oslo központjában élek)?

A legtöbb esetben az ízületek és izmok fájdalmát tévesen „gyulladásként” értelmezik. Ez a probléma leegyszerűsítése, amely elmozdítja a felelősséget az érintett személytől - és ami arra utal, hogy nem az illető hibája. Ez általában nem így van - és a legtöbb ember valószínűleg túlterhelte a lehetőségeit (pl. Túlterhelte a területet elegendő tartóizom nélkül), vagy más dolgokat végzett, mielőtt ilyen fájdalomérzetet kapna. Az a tény, hogy általában a túl kevés stabilitási izomnak köszönhető, gyakran merev és diszfunkcionális ízületekkel kombinálva. A közegészségügy által engedélyezett klinikus (csontkovács, gyógytornász vagy manuális terapeuta) segíthet diagnosztizálni és kezelni betegségét. Ha ajánlást szeretne egy csontkovácsra Oslóban vagy pontosabban Oslo belvárosában, örömmel segítünk ebben - vegye fel a kapcsolatot a közösségi médián keresztül.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)