Utolsó frissítés: 27 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Fájdalom az ágyékban.

Az ágyéki fájdalom és a közeli struktúrák rendkívül zavaróak lehetnek. Az ágyéki fájdalmat számos különböző tényező okozhatja, de a leggyakoribbak közé tartozik a közeli izmok izomtúlterhelése, az ágyéki vagy kismedencei záródásból fakadó refrakter fájdalom, kopás, trauma, izomelégtelenség és mechanikai diszfunkció. Az ágyéki fájdalom és az ágyéki fájdalom olyan zavaró tényező, amely gyakran érinti a sportolókat. Az ilyen ágyéki fájdalom esetenként a herék elleni fájdalomra is utalhat a férfiaknál.

Az ágyékfájdalom egyik leggyakoribb oka a közeli izmok túlterhelése, valamint a hát alsó részén és a medencénél járó diszfunkció. Az izomcsomókat csontkovács, gyógytornász vagy hasonló kezelheti - ez magyarázatot adhat arra is, hogy miért fáj az ágyékban.

Az ilyen betegségek másik leggyakoribb oka a hirtelen torlódás, az idő múlásával ismétlődő terhelések, az életkorral összefüggő osteoarthritis vagy trauma. Gyakran vannak olyan okok kombinációi, amelyek fájdalmat okoznak az ágyékban, ezért fontos a problémát holisztikus módon kezelni, minden tényezőt figyelembe véve.

Az ágyék bármilyen traumás sérülését a legtöbb esetben beterjesztő szakember (csontkovács vagy hasonló) kivizsgálhatja, és szükség esetén MRI-vel megerősítheti.

Az ágyéki fájdalom osztályozása.

Az ágyéki fájdalom akut, szubakut és krónikus fájdalomra osztható. Az akut ágyéki fájdalom azt jelenti, hogy az illetőnek kevesebb mint három hétig fájt az ágyékban, a szubakut a három héttől a három hónapig tartó időszak, és a három hónapnál hosszabb időtartamú fájdalom krónikusnak minősül. Mint korábban említettük, az ágyéki fájdalmat szalagok, meniszkusz sérülések, izomfeszültség, ízületi diszfunkció és / vagy osteoarthritis okozhatják. Egy csontkovács vagy más mozgásszervi és idegrendszeri rendellenességek szakértője diagnosztizálhatja betegségét, és alapos magyarázatot ad arra, hogy mit lehet tenni kezelés formájában, és mit tehet egyedül. Győződjön meg arról, hogy sokáig nem fáj az ágyék, inkább forduljon szakemberhez, és diagnosztizálja a fájdalom okát.

Először mechanikai vizsgálatot végeznek, ahol a klinikus megnézi az ágyék és a csípő mozgásképét vagy ennek hiányát. Az izomfeszültséget, az izomerőt és a specifikus vizsgálatokat itt is megvizsgálják, amelyek jelzik a klinikus számára, hogy mi okoz fájdalmat az embernek az ágyékban. Lágyéki problémák esetén diagnosztikai képalkotó vizsgálatra lehet szükség. Mind a csontkovácsnak, mind a manuális terapeutának joga van utalni az ilyen vizsgálatokra röntgen, MRI, CT és ultrahang formájában. A konzervatív kezelést mindig érdemes hosszú ideig kipróbálni az ilyen betegségeken, mielőtt súlyos esetekben fontolóra vehetné a műtétet. A kapott kezelés attól függően változik, hogy mit találtak a klinikai vizsgálat során.

Klinikailag igazolt hatás az ágyéki fájdalom enyhítésére.

En Cochrane meta-tanulmány (Almeida et al. 2013) arra a következtetésre jutott, hogy a specifikus csípő- és magizmokra gyakorolt ​​testmozgás (olvassa el: A sérülések megelőzésére szolgáló Bosu-golyóval végzett gyakorlat) volt a leghatékonyabb, amikor a sporttal összefüggő ágyékfájdalom kezelésében a hosszú távú hatékonyságról volt szó. Egyébként azt írták, hogy ezen a területen több és jobb tanulmányra van szükség annak meghatározásához, hogy mi a legjobb passzív kezelési módszer.

Mit csinál a csontkovács?

Izom-, ízületi és idegbetegségek: Ezeket a dolgokat a csontkovács segítheti megelőzésében és kezelésében. A kiropraktika kezelése főként a mozgás és az ízület működésének helyreállítását jelenti, amelyet a mechanikus fájdalom károsíthat. Ez úgynevezett ízületi korrekciós vagy manipulációs technikákkal, valamint ízületi mozgósítással, nyújtási technikákkal és az érintett izmok izommunkájával (például kiváltó pont kezelés és mély lágyrészekkel végzett munka) történik. Egyes csontkovácsok akupunktúrát, nyomáshullám-terápiát, lézeres kezelést és hasonló technikákat is alkalmaznak - ez a terapeutától függően kissé szubjektív. A megnövekedett funkcióval és kevesebb fájdalommal az egyének számára könnyebb lehet fizikai tevékenységet folytatni, ami viszont pozitív hatással lesz mind az energiára, mind az egészségre.

Gyakorlatok, edzés és ergonómiai szempontok.

Az izom- és csontrendszeri rendellenességek szakértője diagnózisa alapján tájékoztathatja Önt az ergonómiai szempontokról, amelyeket figyelembe kell vennie a további károk elkerülése érdekében, ezáltal biztosítva a lehető leggyorsabb gyógyulási időt. Miután a fájdalom heves része elmúlt, a legtöbb esetben otthoni gyakorlatokat kapnak, amelyek szintén segítik a visszaesés esélyének csökkentését. Krónikus betegségek esetén a mindennapi életben végzett motoros mozgásokon át kell esni annak érdekében, hogy újra és újra el tudja távolítani a fájdalom okát. Fontos, hogy az egyes gyakorlatokat hozzáigazítsák az Önhöz és a betegséghez.

A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• Markolat tisztító szerszámok elősegítheti a releváns kézizmok megerősítését, és ezáltal segítheti az izomzavarok kiküszöbölését.
• Kötött gumi gyakorlat kiváló eszköz azok számára, akiknek meg kell erősíteni a vállat, a karot, a magot és még sok mást. Gyengéd, de hatékony edzés.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

Előadás vagy ergonómikusan illeszkedik üzleti vállalkozásához?

Ha előadást szeretne, vagy ergonómikusan szeretne cége számára, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot. A tanulmányok kimutatták az ilyen intézkedések pozitív hatásait (Punnett et al, 2009) a csökkentett betegszabadság és a megnövekedett munkatermelés formájában.

Kapcsolódó kérdések:

- Glükózamin-szulfát az osteoarthritis ellen

Olvassa el:

- Fájdalom hátul?

- Fáj a fej?

- Fáj a nyak?
reklám:

- IDE KATTINTVA OLVASSA TOVÁBBI ADLIBRIS-RŐL AMAZON.

referenciák:

1. NHI - Norvég egészségügyi informatika
2. Almeida et al. Konzervatív beavatkozások az edzéssel összefüggő izmos, ízületi és ízületi fájdalmak kezelésére. Cochrane adatbázis Syst Rev. 2013. június 6; 6: CD009565.
3. Punnett, L. és mtsai. Koncepcionális keret a munkahelyi egészségfejlesztés és a foglalkozási ergonómia programjai integrálásához. Közegészségügyi Rep. , 2009; 124. cikk (1. készlet): 16–25.

Gyakran Ismételt Kérdések:

K: -
Válasz: -