Fájdalom a köpenyizomban és a vállban: Tanácsadás, diagnózis, információ és vizsgálat

Sérült a váll és a köpeny izma? Tudjon meg többet arról, hogy mi okozhatja ezeket a fájdalmakat, és hogyan jelennek meg az olvasó tünetei a fájdalommal kapcsolatban.

Emlékeztetünk arra, hogy a közösségi médián keresztül ingyenesen válaszolunk kérdéseire. Nyugodtan kövess és kedvelj minket is a közösségi médián keresztül.

Olvassa el: - Ezt tudnia kell a fibromialgiáról

Jelenlegi

Olvasó: Szia - 50 éves nő, egész életében edzett, de 5 év volt a tartózkodása, természetesen gyakorolt, de nem edzett, az ősszel nagyon könnyű erőnléti edzéssel indult, és egyébként tréninget végzett, nyilván nem voltam Elég erős az inakban vagy az izmokban, mivel most fáj a vállam, a köpenyizom, a bicepsz és a könyökig tartó rögzítésekig. Most öltönyt és mellszobrot varrok, néhány kézzel varrok. Ezért a nyomás kissé nagy - ez az én munkám! Hogyan lehet ezt kiképezni olyan selyemre, hogy az jobb legyen. Hozzáférhet a hevederekhez is. De az a nagy kérdésem, hogy tudok-e síelni könnyen anélkül, hogy ez rosszabbá válna? Alig tudom bent tartani magam. Az utazás csábítja ... A Voltarol mostani használatát .. és az izmokban szúrja. Szóval kíváncsi vagyok, miért fáj a vállam és a köpenyizomom? Tudna nekem segíteni néhány tanáccsal?

1. VÁLASZ

Úgy hangzik, mintha megerőltető sérülést szenvedett volna az említett területeken. Ezért mérlegelnie kell, hogy vannak-e olyan gyakorlatok, amelyeket elvégzett, amelyeket nem szabad végrehajtani - vagy megfelelő technikával rendelkezik-e az előadás során. Amint leírod, dd-től nincs idő az izmok és az inak kötődéseinek gyógyítására - életkorod miatt az izomrostok is lassabban javulnak, mint korábban. A síelésből, a munkából és az erőnléti edzésekből származó terhelések egyszerűen túl sokak számodra az írás idején.

1) Meddig fáj?

2) Fájdalmaid vannak állandóan - vagy csak bizonyos mozdulatokkal / specifikus terhelésekkel?

3) Miért használja a Voltaren-t? Az említett gyógyszer és eszközei (diklofenak) még lassabb gyógyulást okozhatnak mind az izmokban, mind az inakban. És milyen gyakran használja ezt?

AZ OLVASÓ FELELŐSSÉGE

1) és 2) Karácsonykor sokat síelt, anélkül, hogy ez fájt volna. Igaz, hogy az erőnléti edzés során kissé fájdalmat éreztem egy gyakorlattal, ezért elejtettem, amint fájdalmat éreztem az egyik vállán lévő palástizmon, ahogy a könyök belsejében lévő ínben is. Szép volt, ahogy karácsonykor mondtam. Van egyfajta fagyott váll január 1-jén. Ahol az egyik váll megrekedt. Ezért moderálta az edzés közbeni gyakorlatokat. Valójában ma jó érzés egy síutazás során, a bicepszben is van egy kis gyengeség és a vállrögzítés végén egy kis fájdalom, de nem fáj állandóan. A legjobban akkor fáj, ha a mellkason modellezve magasan kell dolgoznom a karommal. Előfordul-e, hogy egyes gyakorlatok, amelyek megfelelnek ezeknek a területeknek, új sejteket képeznek, és hogy mérsékelt gyakorlatokkal bizonyos módon gyorsabban gyógyulhatnak meg?
3) Voltaren - valaki, aki jó szándékú tanácsokat adott nekem. 4 napja használja a krémet. Naponta kétszer használta.

2. VÁLASZ

Tehát fáj, ha vállmagasság felett dolgozik? És a fájdalom a váll külső oldalán van, kísérő nyomásérzettel? Úgy hangzik, mintha ínsérülése lenne a rotátor mandzsettájában - esetleg a supraspinatus izomban.

Olvasó: Van normális fájdalomküszöb, de azt mondod, hogy csak le kellene dobnom a krémet?

3. VÁLASZ

Nem tudom megmondani, hogy el kell-e dobnia vagy sem, mivel nem láttalak klinikai kontextusban. A gyulladás és a fájdalomcsillapítók használatának megkezdése azonban nem tanácsos orvos vagy gyógyszerész tanácsa nélkül. Meg kell edzeni a rotátor mandzsetta izmait egy edzőrugalom segítségével - a gyakorlatokra mutató link következik neki. A klinikai kiértékeléshez egy modern chiropractorral vagy kézi terapeutával is konzultálnia kell. A diagnózist funkcionális vizsgálatuk alapján végezhetik el, amely számos ortopédiai tesztet is magában foglal. Felismeri ezt: Supraspinatus ínkárosodás

Olvasó: Ja, ez így van, kissé fájónak érzem magam a forgó mandzsetta területén ... Ha el kellene hagynom a síelést - sikerül egy vállat sem használnom - maga a rúdugrás is nagyon jól érzi magát - a fájdalom azt mondja, ha teljesen nyugodtnak kell lennem, vagy sem , nem igaz - de elmondták, hogy megfelelő gyakorlatokkal új sejtek jönnek létre, amelyek szintén pozitívak az egész folyamat során.

4. VÁLASZ

Igen, de ezt egy közegészségügyi klinikának mérlegelnie kell. Ebben az esetben képalkotó diagnosztikára lehet szükség a sérülés mértékének megállapításához. A csontkovács és a manuális terapeuta a két államilag engedéllyel rendelkező szakma, amely áttételi joggal rendelkezik képalkotáshoz és izom / csontváz hozzáértéshez. Jó fejlődést és boldogságot kívánunk a jövőben.

Következő oldal: - Ezt tudnia kell az Osteoarthritisről

- Kövesse nyugodtan a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

- Kövesse nyugodtan a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

Tegyen fel kérdéseket keresztül ingyenes információs szolgálatunk? (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni erről)

- Nyugodtan használja a fenti linket, ha kérdése van, vagy ha az alábbi megjegyzésmező van