Fájdalom a hereban (Here-fájdalom)
A herében, a herében és a herében fellépő fájdalom ijesztő lehet. A herében vagy a herékben fájdalom jelentkezhet a bal és a jobb oldalon - vagy mindkét oldalon egyszerre. A herék fájdalma kevésbé súlyos okokból származhat, mint például az izmok és az idegek említett fájdalma, myalgia, nyújtás, ínkárosodás, ideg irritáció az ágyékban vagy a fenékben - más diagnózis lehet diabéteszes neuropathia vagy vesekő -, de ne feledje, hogy ritka esetekben súlyosabb problémák is lehetnek. mint hererák.
Néhány közülük leggyakoribb diagnózisok (szerencsére) izomzavar (ún izomfájdalom) a fenék, az ágyék és a csípő idegirritációjával kombinálva - ezen a területen különösen az iliopsoas, a quadriceps és a farizom okoz fájdalmat a herék ellen. Ezért fontos ezeket gondosan elemezni / értékelni, és kideríteni, hogy melyek túl aktívak és melyek túl gyengék.
Olvassa el: Lágyéki sérv - befolyásolhatja-e?
Súlyosabb, bár ritka diagnózis lehet hererák, diabéteszes neuropathia vagy lágyéksérv. A herében fájdalom jelentkezhet mind a bal, mind a jobb oldalon, valamint az ágyék belseje felé.
okai lehet túlterhelés, trauma, esés, baleset, kopás / arthrosis (ízületi kopás), izomkárosodások és a közeli ízületek (pl. csípő vagy alsó rész) mechanikai rendellenességei.
- Amikor az ágyéki izmok fájdalmat okoznak a herében
A herében fájdalmat okozó gyakori diagnózis sérülés vagy izomdiszfunkció a csípőhajlítóban - az úgynevezett iliopsoas izom. Ez súlyos fájdalmat okozhat, akár a bal, akár a jobb herében, amely szinte a herébe mélyedik. Ha a fájdalom inkább az egyik oldalra lokalizálódik, mint a másik oldalán, akkor gyakran ugyanazon az oldalon a csípő vagy a medence relatív korlátozását és merevségét látjuk.
Tovább: Izomfeszültség az ágyékban
Bárkit érinthet a herében fellépő fájdalom - férfiak, vagyis.
- Idősekre és fiatalokra egyaránt hatással lehet
A herefájdalom olyan állapot, amely életében egy bizonyos ponton a férfipopuláció nagyobb részét érinti - idős és fiatal is. Fontos, hogy komolyan vegye a fájdalmat és tegyen valamit ellene - különben ismétlődhet és súlyosbodhat. Ha a herében fellépő fájdalom mellett megmagyarázhatatlan súlycsökkenés, láz és / vagy hasi fájdalom jelentkezik, akkor célszerű egy háziorvos által kivizsgálni, hogy minden rendben van-e, csak a biztonság kedvéért. Szerencsére a leggyakoribb ok a közeli izmok és ízületek rossz működése.
Mit tehetek még izom- és ízületi fájdalmak esetén?
1. Általános testmozgás, speciális testmozgás, nyújtás és tevékenység ajánlott, de maradjon a fájdalom határán. Naponta két, 20–40 perces séta jó hatással van az egész testre és a fájó izmokra.
2. Indítópont / masszázsgolyók erősen ajánljuk - különféle méretben kaphatók, így akár a test minden részére is jól üthet. Nincs ennél jobb önsegély! A következőket javasoljuk (kattintson az alábbi képre) - amely 5 különféle méretű triggerpont / masszázsgolyó komplettje:
3. Képzés: Speciális edzés különféle ellenfelek trükkjeivel (pl ez a teljes 6 kötésű készlet, különböző ellenállású) segíthet az erő és a funkció edzésében. A kötött edzés gyakran specifikusabb edzést foglal magában, ami viszont hatékonyabb sérülések megelőzését és fájdalomcsillapítását eredményezheti.
4. Fájdalomcsillapító - hűtés: Biofreeze egy természetes termék, amely enyhíti a fájdalmat, ha a területet enyhén lehűti. A lehűlés különösen akkor ajánlott, ha a fájdalom nagyon súlyos. Amikor megnyugodtak, akkor hőkezelés ajánlott - ezért tanácsos, hogy rendelkezésre álljon mind a hűtés, mind a fűtés.
5. Fájdalomcsillapító - fűtés: A szoros izmok bemelegítése fokozhatja a vérkeringést és csökkentheti a fájdalmat. A következőket javasoljuk újrahasznosítható meleg / hideg tömítés (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni róla) - amely egyaránt használható hűtésre (fagyasztható) és fűtésre (mikrohullámú sütőben melegíthető).
Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra izom- és ízületi fájdalmak esetén
Biofreeze (Hideg / krioterápia)
A herék az ágyék belsejében, a has elülső részén helyezkednek el.
Olvassa el: - Mit kell tudni az osteoarthritisről
A herék anatómiája
Itt látjuk a herék fontos anatómiai tereptárgyait.
Azt mondjuk, hogy 6 olyan izom van, amely elsősorban fájdalmat okozhat az ágyék felé / a herék felé. Ezek a musculus psoas majus, iliacus (együttesen a psoas és iliacust iliopsoasnak hívják), az adductor izmok (adductor magnusból, adductor brevisből, adductor longusból állnak), pectineus, TFL (tensor fascia latae) és a fenékizmok. Az ágyék és a csípő a jó izomfunkciótól függ, hogy elkerülje a sérüléseket - ami viszont hangsúlyozza annak fontosságát, hogy a csípő, a medence és a hát optimális működése legyen a kompenzációs sérülések elkerülése érdekében. Itt egy illusztráció látható, amelyen izmok vannak.
Számos ízület is érintett, amikor a herék fájdalmának mozgásszervi okairól beszélünk. Akkor elsősorban a csípőről, a csípőről, a medenceról, a sacrumról, a farokcsontról és az alsó részről beszélünk.
- A test összetett ... és fantasztikus!
Amint a fenti képekből megjegyezzük, a test anatómiája összetett és fantasztikus. Ez viszont azt jelenti, hogy holisztikusan arra kell összpontosítanunk, hogy miért merült fel a fájdalom, csak akkor lehet hatékony kezelést találni. Fontos emlékezni arra is, hogy soha nem fog „csak izmos”, mindig lesz egy közös elem, hiba a mozgásmintában és viselkedésben, amely szintén a probléma részét képezi. Csak dolgoznak együtt, mint egység.
Mi a fájdalom?
A fájdalom a test módja annak, hogy azt mondják, hogy valami nincs rendben, vagy hogy megsérült, vagy hogy fájni fog. Ez arra utal, hogy valamit rosszul csinálsz. Ha nem hallgat a test fájdalomjelzéseire, az valóban gondot jelent, mivel csak így lehet kommunikálni arról, hogy valami nincs rendben. Ez a test fájdalmaira és fájdalmaira vonatkozik, nemcsak a hátfájásra, amint azt sokan gondolják. Ha nem veszi komolyan a fájdalomjeleket, az hosszú távú problémákhoz vezethet, és fennáll annak a veszélye, hogy a fájdalom krónikussá válik. Természetesen van különbség egy kis gyengédség és fájdalom között - a legtöbben különbséget tudunk tenni a kettő között.
Ha gyanítja, hogy az izmokat és az ízületeket okozzák, akkor a kezelés és az izom-csontrendszeri szakértő speciális edzési útmutatói (gyógytornász, hátgerincmasszázzsal gyógyító vagy manuális terápia) ajánlott - gyakran a probléma hosszú távú leküzdésére. A kezelés az izmok és az ízületek diszfunkcióit célozza meg és dolgozza fel, amelyek viszont a fájdalom csökkenéséhez vezetnek. Amikor a fájdalom enyhül, el kell távolítani a probléma okát - talán van egy kissé rossz testtartása, ami miatt egyes izmok és ízületek túlterhelődnek? Kedvezőtlen munkapozíció? Vagy talán nem ergonómiailag jó módon hajtja végre a gyakorlatokat? Vagy túl keveset edz?
A herefájdalomnak számos lehetséges diagnózisa létezik. Itt talál egy listát a lehetséges okokról és állapotokról.
A herefájdalom lehetséges okai / diagnózisai:
A here gyulladása (orchidea)
Peritonitis (epididymitis)
Puha szövetek károsodása
Diabetikus neuropathia
Közvetlen trauma a heréknél vagy a heréknél
Fournier gangrén (szöveti pusztító, nekrotikus fertőzés)
hydrocele
Idiopathiás herefájdalom
Közös szekrény / a csípő, a medence vagy a hát működési zavarai
Az izmok feszültsége az ágyékban, a combban, az ülésben vagy a csípőben
Myalgia / myosis az ágyéki izmokban
Neuropathia (idegkárosodás lokálisan vagy távolabb is fordulhat elő)
Vesekövek
Spermatocele (cisztaképződés a kutikulaban)
Tendinitis (íngyulladás)
Tendinosis (ínkárosodás)
húgycső-fertőzés
Varicocele (a herék fölött duzzadt vénák)
Vazektómia (Sterilizálás a sperma egy részének levágásával)
Csavart herék
csontrák vagy bármely más rák
Fertőzés (gyakran fertőzéssel) magas CRP és láz)
Rák terjedése (áttétek)
synovitis
Vigyázzon, nehogy sokáig fájjon a herék vagy a herék, inkább forduljon orvoshoz és diagnosztizálja a fájdalom okát - így a lehető leghamarabb elvégzi a szükséges változtatásokat, mielőtt esélye lenne tovább fejlődni.
- Bármi kérdés? Kérdezzen tőlünk közvetlenül a megjegyzés mezőben vagy Facebook-on keresztül!
A herékfájdalom általánosan jelentett tünetek és fájdalommegjelenések:
Akut herefájdalom
Gyulladás be here
Megszüntetés here
Belégzés here
Mély fájdalom here
Áramütés here
Megnagyobbodott herék vagy herék
A jobb here fáj
Roxogás i here
Intenzív fájdalom here
Csomó i here
Görcsök here
Hosszan tartó fájdalom here
Kikötés i here
Gyilkosság i here
Izomfájdalom here
Idegi fájdalom here
Az i here
Intonitis in here
Sakk és egyenetlen here
Éles fájdalmak here
Ferde herék
Kopott here
Varrás be here
Belopódzik herék és gerinc
Sebek here
A bal here fáj
Hatás i here
Fájd be here
A herefájdalom és a herefájdalom klinikai jelei
Duzzanat fordulhat elő trauma körül vagy fertőzés útján.
- Nyomásérzékenység a környéken
Hogyan lehet megakadályozni a herefájdalmat
- Egészségesen éljen és rendszeresen mozogjon (az aktivitás és a testmozgás a legjobb gyógyszer!)
- Keressen jó közérzetet és kerülje a stresszt a mindennapi életben - próbáljon jó alvási ritmust elérni
- Átfogó edzés a csípő, a hát és a medence stabilitására
- Keresse fel orvosát - mindig jobb, ha biztonságban van
A herék és a herék képi diagnosztikai vizsgálata
Néha szükséges lehet leképezés (X, MR, CT vagy diagnosztikai ultrahang) a probléma pontos okának meghatározásához. Normális esetben a herék képe nélkül is sikerül - de ez akkor fontos, ha súlyos patológia gyanúja merül fel. Diagnosztikai ultrahanggal ellenőrizhető a herék cisztaképződése, folyadékfelhalmozódása (hydrocele) vagy rákja stb.
A herék és a herék MRI képe
A herék röntgenképe
- Nem, általában nem vesz röntgenfelvételt a herékről - helyette MRI-t vagy ultrahangot használ.
A herék diagnosztikai ultrahang vizsgálata
A herék ultrahangvizsgálatának leírása: Ezen a képen látjuk a herét és a herében lévő folyadék felhalmozódását, amelyet hidrocélának nevezünk. Ennek oka általában a korábbi trauma, de ritka esetekben a ráknak is köszönhető. A folyadékokat az általunk aspirációnak nevezett orvosi eljárással lehet eltávolítani.
A fájdalom idő szerinti osztályozása a herék vagy a herék. A fájdalmat az akut, szubakut vagy krónikus kategóriába sorolják?
A here fájdalma felosztható akut (hirtelen), szubakut og krónikus (elhúzódó) fájdalom. Az akut herefájdalom azt jelenti, hogy az illetőnek kevesebb mint három hétig fájt a heréje, a szubakut a három hét és három hónap közötti időszak, és a három hónapnál hosszabb ideig tartó fájdalom krónikusnak minősül.
Olvassa el: - íngyulladás vagy ínkárosodás?
referenciák:
- MRI mester
Képek: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong
Gyakran feltett kérdések a herék fájdalmáról:
K: A hirtelen fájdalom oka a herében?
Mint említettük, számos lehetséges oka és diagnózisa van a fájdalomnak a bal vagy a jobb oldali herében - a tüneteket teljes mértékben látni kell. A herében a legfrissebb fájdalom oka általában trauma vagy sokk - fontos megjegyezni, hogy itt érzékeny struktúrákról van szó. Lásd a cikk magasabb listáját. Ha részletesebben tárgyalja aggodalmait az alábbi megjegyzés szakaszban, akkor még többet tehetünk Önnek.
K: Miért fáj a herék? És hol lehet megbántani?
A fájdalom a test módja annak mondására, hogy valami nincs rendben. Tehát a fájdalomjeleket úgy kell értelmezni, hogy az érintett területen létezik egyfajta diszfunkció, amelyet megfelelő kezeléssel meg kell vizsgálni és tovább kell orvosolni. A herében vagy a herékben jelentkező fájdalom befolyásolhatja a jobb herét, a bal herét vagy mindkét herét. A fájdalom érezhető belül, az egyik oldalon vagy mindkét oldalon.
Reméljük, hogy ez a cikk segített neked. Ha további kérdése van, emlékeztetjük Önöket, hogy feladhatja őket a megjegyzés rovatban a Facebook oldalunkon, vagy ingyenesen kérdezze szakértőinket neki.
KÉRDÉSEK: - Kérjen válaszokat - teljesen ingyenes!
Üdvözlettel
VONDT.net (Nyugodtan hívja meg barátait mint a Facebook oldalak a)
Kérjük, támogassa munkánkat a közösségi médiában történő követéssel:
- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE
(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)
- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK
(24 órán belül megpróbálunk válaszolni az összes üzenetre és kérdésre. Segítünk abban is, hogy meghatározzuk, mely gyakorlatok felelnek meg a problémájának, segíthetünk megtalálni az ajánlott terapeutákat, értelmezni az MRI-válaszokat és hasonló kérdéseket. Vegye fel velünk a kapcsolatot a következő címen: nap!)
Képek: CC 2.0, Wikimedia Commons 2.0, FreeStockPhotos és olvasói hozzájárulások
Olvassa el: - Hátfájás? Ezt tudnod kellene!
Olvassa el: - Hasfájás? Tudjon meg többet!
Olvassa el: - Az ágyék fájdalma? További információ itt található!
Olvassa el: - Új Alzheimer-kezelés visszaállítja a teljes memória funkciót!
Válaszolj
Szeretné, hogy csatlakozzon a vitát?Nyugodtan hozzájárulni!