Bol u prsima

Bolovi u prsima i bolovi u prsima mogu biti zastrašujući i bolni. Bolovi u prsima mogu biti posljedica manje ozbiljnih uzroka poput disfunkcije mišića / mijalgije, upale, iritacije leđa i slično - ali mogu biti i zbog ozbiljnijih problema poput bolesti srca i pluća.

Neki od njih najčešće dijagnoze je (na sreću) mišićna disfunkcija (tzv mialgije) u kombinaciji sa zajedničkim ograničenjima (poznatim i kao brave s fasadnim zglobovima) u prsnoj kralježnici i prijelaz na vrat - posebno je poznato da prsni koš, mišići gornjeg dijela leđa i ramena upućuju bol na prsa. Bolovi u prsima također mogu biti posljedica upućene boli u ramenskom zglobu. Ozbiljnije dijagnoze mogu biti bolest jednjaka, zatajenje srca, srčani udar, pneumotoraks (srušena pluća), čir na želucu ili plućna embolija. Bolove u prsima uvijek treba shvatiti ozbiljno.

uzroci mogu biti zagušenja, traume, trošenje / artroza, opterećenja mišićnog zatajenja (posebno prsne kralježnice, mišića ramena i vrata) i mehanička disfunkcija u obližnjim zglobovima (npr. vrat, prsna kralježnica ili rame). Druga česta dijagnoza je zaključavanje rebara - što se događa kada pukotina u torakalnoj kralježnici postane vrlo restriktivna u pokretu s povezanom napetošću mišića. To može uzrokovati vrlo oštru bol koja gotovo prolazi točno kroz leđa.

Bol u prsima je poremećaj koji pogađa veći dio populacije u nekom trenutku života - i stare i mlade. To može biti zastrašujuće i često misli mogu ići ravno na činjenicu da je "to srce", to je naravno zdrava reakcija (u većini slučajeva) - ali zapamtite da na sreću postoje i manje ozbiljne mogućnosti. Ako imate bolove u prsima i obiteljsku povijest srčanih problema, dobro je otići na pregled kod svog liječnika opće prakse kako bi provjerio je li sve u redu.

Također pročitajte: 5 Vježbe protiv napetosti mišića u vratu i ramenu

Što mogu učiniti čak i za bolove u mišićima i zglobovima?

1. Preporučuje se opća tjelovježba, specifična vježba, istezanje i aktivnosti, ali ostanite unutar granice boli. Dvije šetnje u trajanju od 20-40 minuta dobro djeluju na cijelo tijelo i natečene mišiće.

2. Okidač / masažne kuglice toplo preporučujemo - dolaze u različitim veličinama kako biste mogli dobro pogoditi čak i na svim dijelovima tijela. Nema boljeg samopomoći od ovoga! Preporučujemo sljedeće (kliknite sliku ispod) - što je kompletan set od 5 okretnih točaka / masažnih kuglica različitih veličina:

3. vježba: Specifični trening s trikovima treninga različitih protivnika (kao što je ovaj kompletni set od 6 pletiva različitog otpora) može vam pomoći trenirati snagu i funkcionirati. Pleteni trening često uključuje i specifičniji trening, što zauzvrat može dovesti do učinkovitije prevencije ozljeda i smanjenja boli.

4. Ublažavanje bola - hlađenje: Biofreeze prirodni je proizvod koji može ublažiti bol laganim hlađenjem područja. Hlađenje se posebno preporučuje kada je bol vrlo jaka. Kad se smiri, preporučuje se toplinska obrada - stoga je poželjno imati na raspolaganju i hlađenje i grijanje.

5. Uklanjanje boli - Grijanje: Zagrijavanje zategnutih mišića može povećati cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Preporučujemo sljedeće vruće / hladno brtvilo za višekratnu upotrebu (kliknite ovdje da biste pročitali više o tome) - koji se može koristiti i za hlađenje (može se zamrznuti) i za grijanje (može se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici).

Preporučeni proizvodi za ublažavanje bolova kod bolova u mišićima i zglobovima

Biofreeze (Prehlada / krioterapija)

Gdje je škrinja?

Prsa su područje ispred gornjeg dijela tijela. Područje se nalazi iznad trbuha, ispod vrata i unutar ramena. Škrinja se na engleskom jeziku naziva toraks.

Također pročitajte:

- Cjelovit pregled mišićnih čvorova i njihov referentni obrazac boli

- Bol u mišićima? To je razlog zašto!

Anatomija prsnog koša

Ovdje vidimo važne anatomske znamenitosti u prsima, zajedno s organima, razinama zglobova i arterijama.

Građevine oko prsa

Na slici posebno primjećujemo položaj srca koji je središnji na prsima nego što mnogi misle. Vidimo i kako rebra (1-10 su fiksna, 11-12 su slobodna) tvore zaštitni oklop koji okružuje organe i važne strukture.

Kao što primjećujemo sa gornjih slika, anatomija tijela je i složena i fantastična. To zauzvrat znači da se moramo holistički usredotočiti na to zašto se bol pojavila, tek tada možemo pružiti učinkovito liječenje. Važno je također zapamtiti da se to nikada ne događa 'samo mišićav', uvijek će postojati zajednička komponenta, greška u obrascu pokreta i ponašanju koji također čine dio problema, Oni samo rade zajedno kao cjelina.

Što je bol?

Bol je način na koji tijelo kaže da ste se ozlijedili ili da će vam nauditi. To je pokazatelj da radite nešto pogrešno. Ne slušanje tjelesnih znakova boli zaista traži probleme, jer je to jedini način da se komunicira da nešto nije u redu. To se odnosi na bol i bolove po cijelom tijelu, a ne samo na bolove u leđima kako to mnogi ljudi misle. Ako signale boli ne shvatite ozbiljno, to može dovesti do dugoročnih problema i riskirate da bol postane kronična. Prirodno, postoji razlika između nježnosti i boli - većina nas može razlikovati to dvoje.

Liječenje i posebne smjernice za trening mišićno-koštanog stručnjaka (fizioterapeut, kiropraktor ili priručnik terapeut) često se savjetuje prevladavanje problema na duže vrijeme. Liječenje će ciljati i liječiti disfunkcije u mišićima i zglobovima, što će zauzvrat smanjiti učestalost boli. Kad je bol ublažena, potrebno je ukloniti uzrok problema - možda imate malo loše držanje tijela koje dovodi do preopterećenja nekih mišića i zglobova? Nepovoljan radni položaj? Ili možda ne izvodite vježbe na ergonomski dobar način?

Postoji niz mogućih dijagnoza za bolove u prsima. Popis je dugačak.

Mogući uzroci / dijagnoze boli u prsima su:

Akutno zatajenje srca

Angina

osteoartritis (bol ovisi o tome koji su zglobovi pogođeni)

Astma

Autoimune bolesti

Bechterews (Ankilozantni spondilitis)

Upala prsnog koša

Bolest vezivnog tkiva

Oštećenje mekog tkiva

Bronhitis

infekcija prsnog koša

Infekcija gušterače

Dijabetička neuropatija (dijabetes može uzrokovati bol u živcima koji može uputiti bol na različita područja)

fibromialgija

upala žučnog mjehura

Herpes zoster (slijedi put živaca na koji utječe i stvara karakterističan osip u dermatomu tog živca)

Zastoj srca

infarkt

Problemi sa srčanim ventilima

Interkostalna mioza (prekomjerno naprezanje / disfunkcija mišića u mišićima između rebara)

Hondritis (upala hrskavice)

Zajedničko spremište / disfunkcija vrata, ramena, prsne kralježnice ili ključne kosti

upala pluća

Plućna embolija

plućni kolaps

Plućna bolest

Nadraživanje dijafragme

Napetost mišića u prsima

Mijalgija / mioza prsnih mišića

Neuropatija (oštećenje živaca se može pojaviti lokalno ili dalje)

napadi panike

Perikarditis (upala srca)

Pneumotoraks (spontani kolaps pluća)

reumatizam

Prijelom rebra

Zaključavanje rebra (u kombinaciji s aktivnim mijalgijama može uzrokovati bol sve do prsne ploče)

Scheuermannova bolest (rano napada i daje veću krivinu u gornjem dijelu leđa i dovodi do letargije)

tendonitis

Disfunkcija tetive

Ozljeda tetive

Spinalna stenoza (uska stanja leđne moždine mogu izazvati iritaciju u prsima)

Stres

Kiseli refluks (bolest jednjaka / GERD)

tendinitis

Tendinosis

Tietzov sindrom

Prolaps prsnog koša (iritacija živaca / ozljeda diska u prsnoj kralježnici može uzrokovati upućivanje boli sve do prsne ploče - prolaps prsnog koša vrlo je rijedak)

Rijetki uzroci bolova u prsima:

rak kostiju ili bilo koji drugi rak

žučne kesice

Infekcija (često s visoki CRP i groznica)

Gripa (može uzrokovati bol u gotovo cijelom tijelu, uključujući prsa)

Širenje raka (metastaze)

Antraks

infekcija kralježnice

Rak leđne

sarkoidoza

Prijelom prsne kosti

tuberkuloza

Pazite da dugo ne hodate s bolovima u prsima, radije se posavjetujte s kliničarom i dijagnosticirajte uzrok boli - na taj ćete način unijeti potrebne promjene što je prije moguće prije nego što se bude imala priliku dalje razvijati.

Često prijavljeni simptomi i prikazi bolova u prsima:

Akutna bol u prsima

Upala u škrinja

Eliminacija u škrinja

Izgaranje unutra škrinja

Duboka bol u škrinja

Udar struje škrinja

Grljenje i škrinja

Jebeni unutra škrinja

Čvor i škrinja

Grčevi unutra škrinja

Bolovi u zglobovima u škrinja

Zaključana škrinja

Privez i škrinja

Ubojstvo i škrinja

Bol u mišićima u škrinja

Nervna bol u škrinja

Ime i škrinja

Tendonitis u škrinja

Protresite škrinja

Nagnuvši se unutra škrinja

Utrošeno škrinja

Šivenje unutra škrinja

Ukradi škrinja

Rane u škrinja

Učinak i škrinja

Užasno u škrinja

Klinički znakovi boli u prsima i prsimabol

Oticanje se može pojaviti oko traume ili infekcije.

- Smanjen pokret u prsnoj kralježnici palpacijom.

- Bol u tlaku u prsnoj kralježnici može ukazivati ​​na nedostatke u mišićnoj ili zglobnoj funkciji.

Kako spriječiti bolove u prsima

- Živite zdravo i redovito vježbajte
- Tražite dobrobit i izbjegavajte stres u svakodnevnom životu - pokušajte imati dobar ritam spavanja
- Trening usmjeren na stabilnost donjeg dijela leđa, ramena i vrata
- kiropraktor og ručne terapeuti mogu vam pomoći kod bolesti zglobova i mišića.

Slikovni pregled dojke

Ponekad je to možda potrebno slike (X, MR, CT ili dijagnostički ultrazvuk) kako bi se utvrdio točan uzrok problema. Uobičajeno ćete se snaći bez fotografiranja prsa - no to je važno ako postoji sumnja na ozljedu, prijelom ili ozbiljnu patologiju. U određenim se slučajevima snimaju i rendgenske zrake s namjerom provjere zakrivljenosti leđa, a zatim s ciljem pregledavanja skolios na ili Scheuermannova (naglo povećana kifoza). Ispod vidite razne slike kako dojka izgleda u različitim oblicima pregleda.

RTG grudnog koša (sprijeda, AP)

- Opis: RTG snimka prsnog koša, frontalni kut (gledano sprijeda), na slici vidimo kralježake T1 - T12, 1. rebro, ključnu kost (clavicus), jednjak, fasetni zglob, 6. rebro, T7 poprečnu pločicu (poprečni proces) , intervertebralni disk (T10). (prsni kralježak).

Foto: Wikimedia / Wikiljevaonica

RTG grudnog koša (sa strane)

- Opis: RTG grudnog koša, bočni kut (gledano sa strane), na slici vidimo kralježake T1 - T12, intervertebralni disk (intervertebralni disk), prsni kralježak (prsni kralježak), IVF (intervertebralni foramen), 12. rebro i vidimo i gornji dio slabinskog kralješka L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikiljevaonica

MRI prsnog koša (MR torakalni stup)

- Opis: MRI slika prsnog koša, bočni kut (gledano sa strane), na slici vidimo kralježake T1 - T12 i pridružene strukture, uključujući prsne intervertebralne diskove. Ovaj MRI pregled pokazuje prolaps u T6-7 koji vrši pritisak na leđnu moždinu / korijen živca.

MRI prsne kralježnice - slika Scheuermannove bolesti

- Opis: MRI slika prsne kralježnice, bočni kut (gledano sa strane). Ovdje vidimo karakterističnu povećanu krivulju (torakalna kifoza) koja se javlja kod Scheuermannove bolesti.

CT slika prsnog koša (iz frontalnog kuta)

Ovdje vidimo CT pregled prsnog koša snimljen sprijeda pod takozvanim kutom anterior to posterior (AP).

CT slika prsnog koša (bočni, bočni kut)

Ovdje vidimo CT pregled prsnog koša, uzet sa strane, pod takozvanim bočnim kutom.

Vremenska klasifikacija boli u škrinja, Je li vaša bol klasificirana kao akutna, subakutna ili kronična?

Bolovi u prsima mogu se podijeliti na akutna (iznenadna), subakutni og kronični (dugotrajni) bol. Akutna bol u prsima znači da je osoba bolovala u prsima manje od tri tjedna, subakutno je razdoblje od tri tjedna do tri mjeseca, a bol koja traje duže od tri mjeseca klasificirana je kao kronična.

Klinički dokazan učinak na ublažavanje bolova u prsima

Kiropraktička terapija klipom može pružiti ublažavanje simptoma i funkcionalno poboljšanje spinalne stenoze (Cox i sur., 2012) što može biti uzrok bolova u leđima. Sustavna pregledna studija (metaanaliza) objavljena 2010. (Kalichman) otkrila je da suha igla može biti učinkovita u liječenju problema s mišićno-koštanom boli.

Konzervativno liječenje bolova u prsima

dom praksa često se tiska i koristi za rješavanje nepravilne uporabe muskulature, s namjerom da pruži dugoročni dugotrajni učinak.

ultrazvuk može se koristiti i dijagnostički i kao ultrazvučna terapija, potonje djeluje pružajući učinak dubokog zagrijavanja usmjeren na probleme mišićno-koštanog sustava.

Zajednički Mobilizacija ili korektivni kiropraktički tretman zglobova povećava kretanje zglobova, što zauzvrat omogućava mišićima koji se pričvršćuju za i uz zglobove da se slobodnije kreću. Liječenje zgloba kiropraktikom često se kombinira s radom mišića u liječenju problema s prsima.

masaža Koristi se za povećanje cirkulacije krvi u tom području i na taj način smanjuje mišićnu napetost, što zauzvrat može uzrokovati manje boli.

toplinska obrada koristi se za duboko zagrijavanje na predmetnom području, što zauzvrat može dati smanjenje bola - ali općenito se kaže da se toplinska obrada ne smije primjenjivati ​​na akutne ozljede, kao što je liječenje ledom, npr. Biofreeze, po mogućnosti. Potonji se koristi kod akutnih ozljeda i boli kako bi se ublažila bol u tom području.

Shockwave terapija učinkovit je protiv brojnih ozljeda tetiva koje mogu utjecati na tetive i mišiće.

laserski tretman (također poznat kao protuupalni laser) mogu se koristiti na različitim frekvencijama i na taj način postići različite efekte liječenja. Često se koristi za poticanje regeneracije i zacjeljivanje mekih tkiva, a može se koristiti i protuupalno.

Ručno liječenje bolova u prsima

Glavni cilj sve kiropraktičke njege je smanjenje boli, promicanje općeg zdravlja i poboljšanje kvalitete života obnavljanjem normalnog funkcioniranja mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava. U slučaju bolova u prsima, kiropraktičar će lokalno tretirati prsa kako bi smanjio bol, smanjio iritaciju i povećao opskrbu krvlju, kao i uspostavio normalno kretanje u vratu, prsnoj kralježnici i ramenu. Pri odabiru strategije liječenja za pojedinog pacijenta, kiropraktičar stavlja naglasak na viđenje pacijenta u cjelovitom kontekstu. Ako postoji sumnja da su bolovi u prsima posljedica druge bolesti, bit ćete upućeni na daljnji pregled. Može biti i relevantno Shockwave terapija, liječenje iglom ili druge modalitete.

Liječenje kiropraktikom sastoji se od niza metoda liječenja gdje kiropraktičar uglavnom koristi ruke kako bi vratio normalnu funkciju zglobova, mišića, vezivnog tkiva i živčanog sustava:

- Specifični tretman zglobova
- Proteže
- Mišićne tehnike
- Neurološke tehnike
- Stabilizacijska vježba
- Vježbe, savjeti i upute

Što radi jedan kiropraktor?

Bol u mišićima, zglobovima i živcima: To su stvari koje kiropraktičar može pomoći u prevenciji i liječenju. Kiropraktički tretman uglavnom se odnosi na obnavljanje pokreta i rada zglobova koji mogu biti narušeni mehaničkom boli. To se postiže takozvanim tehnikama korekcije zglobova ili manipulacije, kao i zajedničkom mobilizacijom, tehnikama istezanja i mišićnim radom (poput terapije sa okidačem i dubokim radom mekih tkiva) na zahvaćenim mišićima. Uz povećanu funkciju i manje boli, pojedincima će možda biti lakše baviti se tjelesnim aktivnostima, što će zauzvrat imati pozitivan učinak i na energiju, i na kvalitet života i na zdravlje.

Vježbe i treninzi za bolove u prsima

Stručnjak za mišićne i koštane poremećaje može vas na temelju vaše dijagnoze informirati o ergonomskim razmatranjima koja morate poduzeti kako biste spriječili daljnja oštećenja, osiguravajući na taj način najbrže moguće vrijeme ozdravljenja. Nakon što akutni dio boli završi, u većini slučajeva će vam se dodijeliti i kućne vježbe koje također pomažu u smanjenju šanse za ponovni povratak. U kroničnim stanjima potrebno je proći kroz motoričke pokrete koje provodite u svakodnevnom životu kako biste uklonili uzrok vaše boli koji se pojavljuje iznova i iznova.

Odgovarajuće vježbe i savjeti: - 5 dobrih vježbi za bolna ramena

Savjeti žena protiv bolova u prsima

Odlučili smo uključiti nekoliko savjeta starice protiv bolova u prsima. Također smo pokušali razumjeti značenje koje stoji iza njih i na taj način dodati malo objašnjenje u zagradama. Nemojte ih shvaćati previše ozbiljno, ali istodobno se sjetite da su s razlogom preživjeli test vremena.

- Pijte čaj od đumbira (Đumbir smanjuje bolove u mišićima)
- Počivaj na suncu (Sunce pruža osnovu za vitamin D. Manjak vitamina D povezan je s pojačanim bolovima u mišićima)
- paprika (Crvena paprika ima jedan od najviših sadržaja Vitamin C - potreban za popravak mekih tkiva)
- Jedite borovnice (Borovnice djeluju ublažavajuće i protuupalno)
- Jedite luk i češnjak (Za ovo nismo sigurni, ali možda je to opet fokus na protuupalnom djelovanju?)

Također pročitajte: - Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

reference:

1. Cox i suradnici (2012). Kiropraktičko upravljanje pacijenta s bolovima u lumbalnoj kralježnici zbog sinovijalne ciste: prikaz slučaja. J Chiropr Med. 2012. ožu; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman i suradnici (2010). Suha igla u upravljanju mišićno-koštanom boli. J Am odbor Fam MedRujan-listopad 2010. (časopis American Board of Family Medicine)

3. Slike: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Često postavljana pitanja o bolovima u prsima:

P: Uzrok bolova u prsima?

Kao što je spomenuto, postoji niz mogućih uzroka i dijagnoza bolova u prsima - simptomi se moraju sagledati u cijelosti. No, između ostalog, preporučena bol zbog obližnje disfunkcije mišića ili ograničenja zglobova (u prsnoj kralježnici, prsima i ramenu) može uzrokovati bol u prsima. Između ostalog, brave s rebrima prilično su čest uzrok iznenadnih bolova u prednjem dijelu prsnog koša. Drugi mogući uzroci su bolesti srca, pluća i mnoge druge dijagnoze. Pogledajte popis gore u članku. Ako razrađujete svoje probleme u odjeljku s komentarima u nastavku, možemo vam više pomoći.

P: Uzrok bolova u prsima na leđima?

Čest uzrok bit će bol u zglobovima prsne kralježnice uslijed disfunkcije s povezanom napetošću mišića, ali takva se prezentacija u rijetkim slučajevima može pripisati i bolesti srca ili pluća.

P: Uzrok sredine prsnog koša duž jednjaka?

Refluks kiseline i GERB (refluksna bolest) mogu biti uzrok boli u prednjem dijelu prsnog koša koji ide poput cijevi do vrata.

P: Može li mi valjak od pjene pomoći kod bolova u prsima?

Da, pjenasti valjak / pjenasti valjak mogu vam djelomično pomoći kod ukočenosti i mijalgija, ali ako imate problema s prsima, preporučujemo da se obratite kvalificiranim zdravstvenim radnicima u mišićno-koštanom sustavu i dobijete kvalificirani plan liječenja s povezanim specifičnim vježbama. Pjenasti valjak često se koristi protiv prsne kralježnice kako bi se povećala cirkulacija u tom području.

P: Zašto te boli u prsima?
Bol je način na koji tijelo može reći da nešto nije u redu. Dakle, signali boli moraju se tumačiti tako da znače da postoji oblik disfunkcije na zahvaćenom području, što bi trebalo istražiti i dodatno otkloniti pravilnim liječenjem i vježbanjem. Uzroci bolova u prsima mogu biti zbog naglog pogrešnog opterećenja ili postupnog pogrešnog opterećenja tijekom vremena, što može dovesti do povećane mišićne napetosti, ukočenosti zglobova, iritacije živaca i, ako su stvari otišle dovoljno daleko, diskogenih osipa (iritacija živaca / bol živaca zbog bolesti diska) u sredini leđa).

P: Čovjek pita - što učiniti s bolnim prsima punim mišićnih čvorova?

mišića čvorova najvjerojatnije su se dogodile zbog poremećaja mišića ili zbog neusklađenosti. Također može biti povezana napetost mišića oko zglobova u obližnjim prsima, rebrima, vratu i ramenima. U početku biste trebali dobiti kvalificirani tretman, a nakon toga određenu vježbe i istezanje tako da kasnije ne postane problem koji se ponavlja u životu.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

- KAO Vondt.net na FACEBOOK

(Mi smo besplatna informativna služba i pitamo vas ako nam možete dati LIKE tako da možemo pomoći što većem broju ljudi. Pokušat ćemo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u vježbama, interpretacija MRI odgovora i slično ++ potpuno BESPLATNO!)

Molimo podijelite ovaj - ili druge postove - ako vam se sviđa naša besplatna savjetodavna usluga. Mi to zaista cijenimo! Na taj način možemo pomoći što većem broju ljudi.

Također pročitajte: - Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

Također pročitajte: - Bolovi u mišićima? To je razlog zašto…