Modicne promjene (tip 1, tip 2 i tip 3)

Modicne promjene (tip 1, tip 2 i tip 3)

Modicne promjene, koje se nazivaju i modicne promjene, patološke su promjene u kralješcima. Modicne promjene dostupne su u tri varijante / vrste. Naime, tip 1, tip 2 i tip 3 - koji su klasificirani na temelju promjena koje uzrokuju kralježake. Modicne promjene se normalno otkrivaju MRI pregledom, a zatim se javljaju u samom kralješku i na završnoj ploči obližnjeg intervertebralnog diska. Slobodno nas kontaktirajte Na Facebook-u ako imate komentare ili pitanja. Također jako cijenimo ako želite komentirati ispod članka kako bi i drugi čitatelji mogli saznati o čemu se pitate.



 

Koja je razlika između tri varijante modskih promjena?

Općenito, možemo reći da je tip 1 najmanje ozbiljan i da tip 3 uzrokuje najozbiljnije promjene. Što je broj veći - pronalazi se ozbiljniji. Studije (Han i suradnici, 2017.) pokazale su povezanost pušenja, pretilosti i teškog fizičkog rada (koji uključuje kompresiju donjeg dijela leđa) s većom učestalošću modnih promjena. Naročito je pogođena donja razina donjeg dijela leđa - L5 / S1 (poznata i kao lumbosakralni prijelaz). L5 je skraćenica za peti slabinski kralježak, tj. Donja razina u donjem dijelu leđa, a S1 označava sakrum 1. Sakrum je dio koji se susreće s lumbalnom kralježnicom, a koji je stopljen s trticom u nastavku.

 

Modicne promjene - Tip 1

Najčešći oblik modnih promjena. U modicnom tipu 1 nema oštećenja same strukture kralježaka niti promjene koštane srži. S druge strane, može se otkriti upala i edem oko i u samom kralješku. Jedan obično preferira modni tip 1 kao najslađu verziju, a varijanta koja uključuje najmanje promjene u samoj koštanoj strukturi. Ipak, ovo je možda jedna od varijanti koja u nekim slučajevima uzrokuje više boli od drugih.

 

Modicne promjene - Tip 2

Kod tipa 2 vidimo infiltraciju masti u koštanoj srži uz zamjenu izvornog sadržaja koštane srži. Dakle, mast (iste vrste koju imamo oko stomaka i bokova) zamjenjuje tkivo koje je trebalo biti tamo. Ova vrsta Modičke promjene često je povezana s prekomjernom težinom i visokim BMI kod pogođenih.

 

Modicne promjene - Tip 3

Najrjeđi, ali najozbiljniji oblik Modićeve promjene. Modificirane promjene 3 uključuju ozljede i male frakture / prijelome u koštanoj strukturi kralježaka. Stoga u tipu 3 vidite promjene i oštećenja koštane strukture, a ne kod tipova 1 i 2, iako mnogi u to vjeruju.

 



 

Modične promjene i bolovi u leđima

Istraživanje je otkrilo vezu između modskih promjena i bolova u donjem dijelu leđa (lumbago). Konkretne promjene tipa 1 često su povezane s bolovima u donjem dijelu leđa.

 

Liječenje modnih promjena

Pacijente s modicnim promjenama i bolovima u leđima može biti znatno teže liječiti, jer ova skupina bolesnika često ne reagira na redovno liječenje leđa - poput kiropraktike, smjernica u vježbanju i fizikalne terapije. Međutim, biostimulacijska laserska terapija pokazala se dobrom i sigurnom alternativom (1).

 

Ako to učinite, važno je prestati pušiti - jer su studije pokazale da pušenje može dovesti do promjena u koštanim strukturama kralješaka, a time i veće šanse za degenerativne promjene. Gubitak kilograma, ako imate povišeni BMI, također je vrlo važan kako bi se spriječilo daljnje pogoršanje ovog stanja.

 

Mnogi ljudi s Modičnim promjenama također imaju pogoršanje tijekom vježbanja, a povećana nelagoda često uzrokuje da ljudi iz te grupe leđa odustanu od treninga i programa liječenja. Prvenstveno zbog nedostatka motivacije jer su povrijeđeni od vježbanja, a samim tim i ne mogu vidjeti kako se mogu poboljšati.

 



Dio rješenja leži u aktivnom načinu života, prilagođenom vježbanju s vrlo nježnim i postupnim napredovanjem. Često će trebati pomoć dobro poznatog kliničara kako bi se to postiglo. Mnogi se također zaklinju u jogu i vježbe vježbanja poput rekla.

Ono što je također poznato je da različite vrste modusa različito reagiraju na liječenje i vježbanje. Čak i kod iste vrste modusa, ljudi su također vidjeli kako ljudi različito reagiraju kada uspoređuju rezultate liječenja između relativno jednakih pacijenata.

 

Dijeta i modne promjene

Nekoliko studija je pokazalo da je, između ostalog u tipu 1 Modic, uključena i neka upala (prirodna, blaga upalna reakcija, na primjer, u ozljedi). Stoga s dokazanim Modičkim promjenama trebaju biti oprezni što jedu, a najpoželjnije se usredotočiti na protuupalnu hranu (voće, povrće, maslinovo ulje i nerafinirane proizvode da ih nabrojimo) i izbjegavati protuupalnu hranu (šećeri, peciva / slatka peciva i obrađena gotova jela).

 



Slobodno podijelite ovaj članak s kolegama, prijateljima i poznanicima putem naše Facebook stranice ili drugim društvenim medijima. Hvala unaprijed. 

 

Ako želite da vam se članci, vježbe ili slično šalju kao dokument s ponavljanjima i slično, molimo vas kao i javite se putem Facebook stranice nju, Ako imate bilo kakvih pitanja, jednostavno komentirajte izravno u članku ili da nas kontaktirate (potpuno besplatno) - potrudit ćemo se da vam pomognemo.

 

Također pročitajte: - OVO biste trebali znati o artritisu!

Također pročitajte: - Najgore vježbe ako imate prolaps

 

 



 

Izvori: Han i suradnici, 2017. - Rasprostranjenost modicnih promjena u lumbalnim kralješcima i njihove povezanosti s opterećenjem, pušenjem i težinom u sjevernoj Kini. Priroda. Znanstveni Izvješća volumen7, Broj članka: 46341 (2017)

 

Molimo vas da podržite naš rad prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama:

Youtube logotip mali- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

facebook logo mali- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24 sata. Također vam možemo pomoći da vam kažemo koje su vježbe odgovaraju za vaš problem, pomoći vam da pronađete preporučene terapeute, protumačite MRI odgovore i slična pitanja. Kontaktirajte nas na dan!)

 

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.

 

Prolaps i išijas: Možete li se riješiti išijasa ili morate živjeti s njim?

Bol u sjedalu?

Prolaps i išijas: Možete li se riješiti išijasa ili morate živjeti s njim?

Mnogi imaju pitanja o prolapsu i išijasu. Ovdje odgovaramo 'Možete li se riješiti išijasa ili morate živjeti s njim?' Što je dobro postavljeno pitanje. Odgovor je da varira ovisno o brojnim čimbenicima - kao što su uzrok, trajanje, navike vježbanja, posao i slično.

 

Smatramo da su to dva glavna razloga zašto vas boli živac niz noge - prolaps (poremećaj diska) i išijas (kada mišići i zglobovi nadražuju ishijadični živac na leđima ili sjedalu.

 

Čimbenici koji određuju je li vaše prolaps dobro zacjeljivanje:

  • Veličina prolapsa
  • Pozicija na ispusti
  • godine
  • Vaš posao (na primjer puno dizanje u nepovoljnim položajima ili puno statičkog sjedenja, na primjer)
  • Vježbajte i podržavajte mišiće
  • Vaš fizički oblik i slika bolesti
  • Dijeta - tijelu je potrebna prehrana ako se želi popraviti i izgraditi
  • Resveratrol: Neka su istraživanja to pokazala Ovo može pomoći popravku u kriške

Savjet: Ovdje ćete naći vježbe pogodne za vas kod prolapsa (vježbe niskog trbušnog tlaka).

Držite se podalje od ovih: 5 najgorih vježbi ako imate prolaps

Benpress - Fotografija BB

Alternativno liječenje bolesti diska i prolaps: Može li crveno vino pridonijeti povećanom popravku?

Crno vino stakla

Kod išijasa ili lažnog išijasa nije vaš prolaps kriv za vaše bolove u živcima - već su to preuski glutealni mišići, disfunkcija zdjelice i lumbalne kralježnice - onda prirodno postoje i drugi čimbenici koji određuju nestaje li išijas.

 

Čimbenici koji određuju da li se riješite lažnog išijasa / išijasa:

  • Liječenje - rano liječenje kiropraktičara, fizioterapeuta itd. Može pomoći
  • Vježbanje i istezanje - pravilan trening i istezanje vrlo je važan
  • Vaš posao
  • Koliko vremena provodite u sjedećem položaju
  • Kretanje (pravite svakodnevne šetnje po neravnom terenu!)

Evo ga vježbe i vježbe odjeće koje pomažu protiv išijasa / lažnog išijasa.

Pokušajte ove: 6 vježbi protiv lažnog išijasa

lumbalna protežu

Evo pitanja koje nam je postavila jedna čitateljica i naš odgovor na ovo pitanje:

Žensko (40): Bok, imam veliki prolaps na leđima koji je započeo u prosincu 2015. Imao sam išijas i teško sam mogao hodati i imao sam velikih poteškoća s spavanjem. Išao na puno tableta protiv bolova i protuupalno. Na kraju sam uspio izaći i otići na nešto što je pomoglo. Trenirao sam puno vježbi snage za leđa i trbuh, a proveo sam i osam tjedana trenirajući kroz Nav. Ovo je puno pomoglo i vraćam se u 40% posla i nadam se da ću na kraju povećati postotak posla. Ali još uvijek imam tijekom tjedan dana nekoliko dana boli me, posebno u išijasnom živcu od sjedala i skroz dolje po nozi. Gubi osjećaj u stopalima. Puno treniram, svakodnevno hodam najmanje 8 km i još me uvijek boli. Vrlo budan noću i mora ponovo uzimati tablete protiv bolova da bi zaspao. Pitam se ako se netko može riješiti išijasa ili je to stanje s kojim treba živjeti? Moj fizioterapeut i moj liječnik ne preporučuju operaciju. Žensko, 40 godina

 

Odgovor:  Hej,

Što se tiče vašeg pitanja o išijasu, nešto nedostaje. Da, može biti ako se izgubi sama osnova za iritaciju živaca - u vašem je slučaju ovo glavni prolaps. U drugim slučajevima razlog mogu biti zategnuti mišići na sjedalu i leđima u kombinaciji s ograničenjima zglobova. U vašem je slučaju prošlo 10-11 mjeseci otkako se prolaps dogodio. Zvuči kao da ste većinu stvari učinili kako treba i da dobro trenirate - ovo je vrlo važno.

Nažalost, velikom prolapsu (kako ga vi definirate) u nekim slučajevima treba jako puno vremena prije nego što se potpuno popravi - a određeni pokreti / napori mogu ga ponekad i izazvati / dani: što može uzrokovati zacjeljivanje još duže i da ćete biti vraćeni duže u razdoblju oporavka. U nekim slučajevima mogu proći i do 2 godine prije nego što simptomi potpuno nestanu, čak i ako sve učinite kako treba, ali procjenjujemo da ćete se za 3-6 mjeseci osjećati malo bolje ako nastavite vježbati kao sada. Jer ste primijetili pristojan napredak otkako je započeo u prosincu 2015?

 

Pozdrav.

Alexander v / Vondt.net

 

Žena (40): Hvala na odgovoru! O da, sada mi je puno bolje, ali dan moram započeti šetnjom i raditi vježbe prije nego što odem na posao kako bih izbjegla ublažavanje boli. Također vježba snagu u fitness centru. Ali osjećajte kao da sam totalno nokautiran kad je išijas u najgorem stanju. Ali shvati da uvijek moram stalno vježbati. Puno sjajnih vježbi i informacija koje objavljujete. Dobro je čuti da će išijas na kraju nestati.

 

Odgovor: Hej,

Potpuno razumijem da je stanje zamorno i zahtjevno - prolaps je daleko od zabave. Puno vam hvala na toplim riječima. Nastavite s dobrim poslom i treningom - kratkoročno i dugoročno će vam donijeti dobre nagrade. Dobro poboljšanje i javite nam trebate li malo specifičniji program treninga ili slično, u tom slučaju to možemo dogovoriti.

 

- Za informacije: Ovo je komunikacijski ispis usluge slanja poruka na Vondt net putem našu Facebook stranicu, Ovdje svatko može dobiti besplatnu pomoć i savjet o stvarima koje se pitaju.

 

Slobodno podijelite ovaj članak s kolegama, prijateljima i poznanicima putem naše Facebook stranice ili drugim društvenim medijima. Hvala unaprijed. 

Ako želite da vam se članci, vježbe ili slično šalju kao dokument s ponavljanjima i slično, molimo vas kao i javite se putem Facebook stranice nju, Ako imate bilo kakvih pitanja, jednostavno komentirajte izravno u članku ili da nas kontaktirate (potpuno besplatno) - potrudit ćemo se da vam pomognemo.

 

Također pročitajte: - 5 najgorih vježbi ako imate prolaps

pritisak nogom

Također pročitajte: - 8 Dobri savjeti i mjere protiv išijasa

išijas

 

Također pročitajte: - 6 učinkovitih vježbi snage za bolno koljeno

6 vježbe snage za bolna koljena

Jeste li znali da: - Hladno liječenje može vam olakšati bol u zglobovima i mišićima? Između ostalog, Biofreeze (možete ga naručiti ovdje), koji se uglavnom sastoji od prirodnih proizvoda, popularan je proizvod. Kontaktirajte nas danas putem naše Facebook stranice ako imate pitanja ili trebate preporuke.

hladno liječenje

 

- Želite li više informacija ili imate pitanja? Pitajte našeg kvalificiranog zdravstvenog pružatelja izravno (besplatno) putem našeg Facebook stranicu ili putem našeg «PITAJ - DOBITE ODGOVOR!"-stupac.

Pitajte nas - apsolutno besplatno!

VONDT.net - Pozovite svoje prijatelje da im se svidi naša stranica:

Mi smo jedno besplatna usluga gdje Ola i Kari Nordmann mogu odgovoriti na svoja pitanja o mišićno-koštanim zdravstvenim problemima - potpuno anonimno ako žele.

 

 

Molimo vas da podržite naš rad prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama:

Youtube logotip mali- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

facebook logo mali- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Pokušavamo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24 sata. Vi birate želite li odgovore kiropraktičara, kiropraktičara životinja, fizioterapeuta, fizikalnog terapeuta s nastavkom edukacije o terapiji, liječniku ili medicinskoj sestri. Također vam možemo pomoći koje vježbe koji odgovara vašem problemu, pomoći vam pronaći preporučene terapeute, protumačiti MRI odgovore i slična pitanja. Kontaktirajte nas danas za prijateljski poziv)

 

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.