Bolovi unutar i na vrhu zgloba pritiskom

Novosti: 22-godišnjakinja s bolovima u unutrašnjosti i na zapešću prilikom pritiska. Bol je lokalizirana na gornjoj strani i unutar samog zgloba - a posebno se pojačava pritiskom i tlačnim silama (opterećenje koje pritiska zglob). Bolovi nadilaze funkciju i ona više ne može izvoditi funkcionalne pokrete (sklekove) kao što je to radila cijeli život. Treba napomenuti da nošenje torbi za kupnju ne izaziva bol - to može biti zbog činjenice da to osigurava bolji zglobni prostor zbog vuče (odbitka).

Također pročitajte: - Sindrom karpalnog tunela: Pročitajte ovo ako vas boli zglob

Pokreti zgloba - Photo GetMSG

Ovo pitanje postavljate putem naše besplatne usluge gdje možete podnijeti svoj problem i dobiti opsežan odgovor.

Pročitajte više: - Pošaljite nam pitanje ili upit

Dob / spol: 22-godišnja žena

Trenutna - vaša situacija s boli (dodatno o vašem problemu, vašoj svakodnevnoj situaciji, invaliditetu i gdje vas boli): Borim se s boli u zglobu. Imam bolove koji su uključeni i isključeni više od godinu dana. Isprva sam mislila da je to zato što sam podržavala glavu rukom dok sam spavala. No, iako sam prestala, bol nije nestala. Bol je teško objasniti, ali ona leži u "pozadini" i na neki način šalje valove pritiska / pulsira. A kad se naslonim na zapešće ili nosim stvari na vrhu, bol postaje vrlo intenzivna. Trebam li pokušati napraviti sklekove, nešto što sam radio cijeli život, onda se slomim tako da bol postane prejaka - ali ako nosim vrećice iz trgovine iz trgovine, uopće nema boli. Nema nikakvih vidljivih znakova kad me boli - ni otekline ni boje. U početku je to bilo rijetko, ali u posljednje vrijeme sve češće. Sada me toliko boli da se ne mogu sjetiti kada sam zadnji put bila bez boli.

Aktualno - mjesto boli (gdje su bolovi): Unutar desnog zgloba na gornjoj strani.

Aktualno - lik boli (kako biste opisali bol): Pulsirajuće. Osjećam da je možda sličan onome što osjećam kad znam svoj meningitis. A kad se izaziva bol osjeća se ubod.

Kako ostati aktivan / na treningu: Bavim se rukometom 11 godina i taekwondoom već 8 godina. Vježba se brzo preko 20 sati tjedno plus posao i škola. Prije četiri godine bilo je dovoljno i potpuno sam prestao trenirati. Ne stavljajte se na mene, ali smršavili smo mtp koji su mišići pretvoreni u mast. Pokušali ste vježbati malo s vremena na vrijeme, ali nikad to niste učinili rutinu, jer želje nije bilo. Pokušali ste vježbati malo drugačije prošle godine, i s taekwondoom, u teretani i kod kuće, ali nije uspjelo jer je bol postala previše jaka. Čak i kad radim u staračkom domu i u trgovini, neki su mi zadaci postali previše bolni.

Prethodna dijagnostička obrada slike (X-ray, MRI, CT i / ili dijagnostički ultrazvuk) - ako je tako, gdje / što / kada / rezultat: Nikada nije pregledao zglob.

Prethodne ozljede / traume / nesreće - ako je tako, gdje / šta / kada: Ništa što nije utjecalo na zglob.

Prethodna operacija / operacija - ako da, gdje / što / kada: Ne zbog zgloba.

Prethodne pretrage / krvne pretrage - ako da, gdje / što / kada / rezultat: Ne.

Prethodni tretman - ako da, kakve metode liječenja i rezultati: Ne.

odgovor

Pozdrav i hvala na upitu.

Način na koji ga opisujete može zvučati kao DeQuervain-ov tenosinovit - ali to će osobito uzrokovati bol u tom dijelu zgloba prema palcu. Dijagnoza uključuje preopterećenje i iritaciju "tunela" oko tetiva koje kontroliraju kretanje palca. Drugi simptomi DeQuervainovog tenosinovitisa mogu uključivati bol pri savijanju zgloba prema dolje, smanjenu snagu hvata i bol poput pečenja / grča. Jedna je teorija da vas ne boli kada nosite vrećice za kupnju zbog činjenice da zapravo ne opterećujete ovo područje - ali tada se ono radije rasteže.

Proces ozljede: Prije se smatralo da je DeQuervain-ov tenosinovitis posljedica upale, ali istraživanje (Clarke i sur., 1998.) pokazalo je da su umrli ljudi s ovim poremećajem pokazivali zadebljanje i degenerativnu promjenu vlakana tetiva - a ne znakove upale (kao što se prethodno mislilo i u što mnogi zapravo vjeruju današnji dan).

U slučaju dugotrajne boli i nedostatka poboljšanja, moglo bi biti korisno obaviti dijagnostički slikovni pregled - posebno MRI pregled. Tada bi vam preporučili kliničku procjenu kod liječnika, kiropraktičara ili manualnog terapeuta - koji su svi državno ovlaštene profesionalne skupine s pravima na upućivanje i dobrom kompetencijom u mišićno-koštanim, koštanim i koštanim poremećajima. Također treba spomenuti da postoje i druge diferencijalne dijagnoze koje su mogući uzroci vaše boli.

Vježbe i samomjere: Dugotrajna neaktivnost dovest će do toga da mišići postanu slabiji, a mišićna vlakna postanu zategnutija, a možda i osjetljivija na bol. Kako biste povećali cirkulaciju krvi i "olabavili" oštećenje tetive, važno je da počnete s istezanjem i prilagođenim vježbama snage. Vježbe usmjerene na sindrom karpalnog tunela smatraju se nježnima i prikladnima i za liječenje DeQuervainovog tenosinovitisa. Možete vidjeti njihov izbor nju - ili upotrijebite funkciju pretraživanja u gornjem desnom kutu. Od ostalih tako preporučenih mjera buka kompresije što povećava cirkulaciju krvi prema zahvaćenom području - također može biti važno spavati uz potporu (udlage) u razdobljima kada je područje značajno nadraženo / uznemireno. Također vježbe s vježbom pletiva za ramena je nježan i učinkovit - i može biti dobro mjesto za početak uz spomenute vježbe istezanja.

Želim vam dobar oporavak i puno sreće u budućnosti.

S poštovanjem,

Aleksander Andorff, isključeno. ovlašteni kiropraktičar, mr.sc. Chiro, dipl. Zdravlje, MNKF

Bol u zadnjem dijelu desne strane prilikom kihanja

Novosti: 31-godišnjakinja s bolovima u zatiljku (desna strana) u trajanju od jednog i pol mjeseca. Bol je lokalizirana na stražnjem dijelu glave u gornjem dijelu vrata - a posebno se pojačava kihanjem. Dugogodišnja anamneza s problemima mišića na vratu, ramenu i leđima.

Također pročitajte: - Pročitajte ovo ako imate bolove u leđima

Ovo pitanje postavljate putem naše besplatne usluge gdje možete podnijeti svoj problem i dobiti opsežan odgovor.

Pročitajte više: - Pošaljite nam pitanje ili upit

Dob / spol: 31-godišnja žena

Trenutna - vaša situacija s boli (dopunski o vašem problemu, vašoj svakodnevnoj situaciji, invaliditetu i mjestu na kojem vas povređuje): preuzmite poruku od vas u vezi s bolovima u leđima. Već mjesec i pol imam bolove u zatiljku s desne strane. Pogledao sam sliku u spomenutom članku i mislim da me boli «Oblicuus capitus Superior». Bol dolazi svaki put kad kihnem, ponekad kad zijevam i određenim pokretima. Još nisam doznao koji pokreti izazivaju te bolove i dolaze li iz vrata ili leđa jer se javljaju tako iznenada i tako bolno.

Aktualno - mjesto boli (gdje je bol): Desna strana gornjeg dijela vrata / zatiljka

Aktualno - lik boli (kako biste opisali bol): Intenzivna bol

Kako ostati aktivan / na treningu: Dugo sam bio u praznom hodu i puno vremena provodio na kauču. Radim samo 21% i trudim se da malo vježbam / vježbam putem šetnji.

Prethodna dijagnostička obrada slike (RTG, MRI, CT i / ili dijagnostički ultrazvuk) - ako da, gdje / što / kada / rezultat: Ručni me terapeut poslao nakon nekih tretmana na magnetsku rezonancu prije godinu dana zbog stalne vrtoglavice koja nije ni bolja, ali slike su pokazale ništa. Liječnik ih je također uputio na magnetsku rezonancu glave zbog vrtoglavice, ali ni tada nisu pronašli ništa. Povremeno odem kiropraktičaru da mi slomi leđa. Prije par godina bio sam sa zamjenskim kiropraktičarem koji mi je slomio vrat. Nakon toga, vrat mi nije bio dobar. Jasno i razgovijetno čujem zvukove u vratu kad okrenem glavu.

Prethodne ozljede / traume / nesreće - ako je tako, gdje / šta / kada: katkad sam se potukao u leđa. Prošle godine.

Prethodna operacija / operacija - ako da, gdje / što / kada: ne.

Prethodne pretrage / krvne pretrage - ako da, gdje / što / kada / rezultat: Ne.

Prethodni tretman - ako da, kakve metode liječenja i rezultati: I terapija mišića i kiropraktik nisu napravili mnogo razlike osim tamo i tamo. Nalazi se na listi čekanja s fizikalnim terapeutom.

Drugi: Počinje očajavati zbog dugotrajnih nevolja bez većeg poboljšanja.

odgovor

Pozdrav i hvala na upitu.

U slučaju dugotrajnih tegoba, misli se lako počinju vrtjeti i tada je dobro čuti da ste ozbiljnom patologijom isključeni MRI pregledom vrata i glave. Istina je da je najčešći uzrok bolova u zatiljku - na način na koji spominjete - poremećena funkcija mišića i zglobova.

Spominjete mišiće toga suboccipitalni mišić kao osumnjičenici - i da, vjerojatno su sigurno dio vašeg problema, ali vjerojatno je veći problem od toga u pogledu zdravlja mišića i zglobova. Mišići i zglobovi ovise o redovnom kretanju kako bi ostali zdravi i funkcionalni - u statičnim položajima (čitaj: kauč i slično) određeni su mišići izloženi velikim opterećenjima bez olakšanja od ostalih mišićnih skupina. Dugotrajna neaktivnost također će dovesti do toga da mišići postanu slabiji, a mišićna vlakna postanu čvršća, a možda i osjetljivija na bol. To će također dovesti do toga da zglobovi na tom području postanu kruti i da se smanji pokret vrata - što zauzvrat znači da manje pomičete vrat i stalno imate manje cirkulacije u mišićima i manje pokreta u zglobovima.

Mišići i zglobovi djeluju samo zajedno - pa bi moderni kiropraktičar ili manualni terapeut ovaj problem holistički tretirao mišićnim radom, liječenjem zglobova i vježbanjem. Dakle, ako je slučaj da niste dobili nikakve vježbe ili program treninga za svoj problem - nešto što bi trebalo učiniti već tijekom prvog ili drugog savjetovanja - onda to terapeut zamjera.

Hodanje neće imati velik utjecaj na takvu mišićnu neravnotežu - a dugoročni, specifični trening bit će rješenje vašeg problema. Cjelovitim treningom protiv rotatorne manšete (stabilizatori lopatica), vrata i leđa, možete olakšati gornji dio vrata i izbjeći mijalgije i bolove u mišićima u suboccipitalisu. Drugim riječima, to može uzrokovati manje bolova u zatiljku. Dakle, morate povećati kretanje u svakodnevnom životu i postupno napredovanje u odnosu na vježbanje. Vježbe s elastičnim treningom za ramena istovremeno su nježne i učinkovite - i mogu biti omiljeno mjesto za početak. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome koje vježbe mogu biti najbolje za vas.

Također može zvučati kao da imate i vrtoglavicu i glavobolju. Dva najčešća oblika glavobolje koja mogu uzrokovati bolove u leđima su tenzijska glavobolja og cervikogena glavobolja (glavobolja povezana s vratom) - i s vašim opisom, ne bih bio iznenađen ako imate ono što nazivamo kombiniranom glavoboljom koja se sastoji od nekoliko različitih dijagnoza glavobolje.

Želim vam dobar oporavak i puno sreće u budućnosti.