ओलेक्रॉन बर्सिटिस (कोहनी बलगम सूजन)। फोटो: विकिमीडिया
ओलेक्रॉन बर्सिटिस (कोहनी बलगम सूजन)
Olecranon बर्साइटिस एक एकल आघात (गिरने या दुर्घटना) या दोहराया माइक्रोट्रामे के बाद हो सकता है। कोहनी में श्लेष्मा सूजन भी कुछ से उत्पन्न हो सकती है जैसे कि कठिन सतहों पर दिन के दौरान कोहनी पर आपका समर्थन करना।
ओलेक्रॉनोन के ऊपर ऊपरी परत में जमीन बलगम की स्थिति, आघात या घर्षण क्षति के लिए प्रवण होती है।
क्षेत्र गर्म, दर्दनाक और त्वचा में लाल हो सकता है - एक स्पष्ट सूजन आमतौर पर भी मौजूद होगी। कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए उपचार की अनुपस्थिति में) सूजन सेप्टिक हो सकती है, और फिर इसे सेप्टिक ओलेक्रॉन मॉर्सिटिस कहा जाता है।
ओलेक्रॉन बर्साइटिस उपचार
- अपने डॉक्टर से पता करें
- NSAIDS और विरोधी भड़काऊ दवाएं
- विरोधी भड़काऊ लेजर उपचार
- आइसिंग / क्रायोथेरेपी
- आराम करें। संदिग्ध कारणों से बचें।
- आगे की जलन को रोकने के लिए घुटने का समर्थन और संभवतः खेल टेप या किनेसियो टेप
- यदि कोई सुधार नहीं हुआ है, तो डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष से परामर्श करें
दर्द से राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद
बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)
प्रशिक्षण:
क्रॉस-ट्रेनर / दीर्घवृत्त मशीन: बेहतरीन फिटनेस ट्रेनिंग। शरीर में गति को बढ़ावा देने और समग्र व्यायाम के लिए अच्छा है।
रबर व्यायाम बुनना आपके लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है जिसे कंधे, हाथ, कोर और बहुत कुछ को मजबूत करने की आवश्यकता है। कोमल लेकिन प्रभावी प्रशिक्षण।
kettlebells प्रशिक्षण का एक बहुत प्रभावी रूप है जो तेजी से और अच्छे परिणाम पैदा करता है।
रोइंग मशीनें प्रशिक्षण के सर्वोत्तम रूपों में से एक है जिसका उपयोग आप अच्छी समग्र शक्ति प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।
कताई बाइक: घर पर होना अच्छा है, इसलिए आप पूरे वर्ष व्यायाम की मात्रा बढ़ा सकते हैं और बेहतर फिटनेस प्राप्त कर सकते हैं।
यह भी पढ़े: - कोहनी में दर्द? आपको यह पता होना चाहिए!
यह भी पढ़े: - एयू! क्या यह देर से सूजन या देर से चोट है?
यह भी पढ़े: 4 कपड़े कठोर गर्दन के खिलाफ व्यायाम
यह भी पढ़े: - कटिस्नायुशूल और कटिस्नायुशूल के खिलाफ 8 अच्छी सलाह और उपाय
Vondt.net को फॉलो करें यूट्यूब
(यदि आप चाहते हैं कि हम आपके विशिष्ट मुद्दों के लिए विशिष्ट अभ्यास या विस्तार के साथ एक वीडियो बनाएं और उसका अनुसरण करें)
Vondt.net को फॉलो करें FACEBOOK
(हम 24-48 घंटों के भीतर सभी संदेशों और सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं। हम आपके संबद्ध स्वास्थ्य पेशेवरों - हमारी साइट को साझा करने के लिए मुफ्त में आपकी सहायता भी कर सकते हैं)
- इस लेख के लिए अक्सर उपयोग किए जाने वाले खोज शब्द: श्लेष्म थैली, कोहनी, बर्सा, बर्साइटिस, कोहनी, म्यूकोसल सूजन कोहनी, बर्साइटिस कोहनी, श्लेष्मा झिल्ली की जलन कोहनी, कोहनी बर्साइटिस, कोहनी मुर्दाखाना,
उत्तर छोड़ दें
बहस में शामिल होना चाहेंगे?योगदान करने के लिए स्वतंत्र महसूस करो!