आमवाती गठिया

आमवाती गठिया (आमवाती गठिया)

आमवाती गठिया एक पुरानी, ​​स्व-प्रतिरक्षित संयुक्त बीमारी है जो जोड़ों और शरीर के अन्य भागों में लगातार सूजन का कारण बनती है।

रुमेटीइड गठिया की विशेषता है कि इसे अक्सर संधि कारक पर सकारात्मक प्रभाव के साथ निदान किया जाता है (आरए वाले लोगों में से 80% रक्त में होते हैं) और जोड़ों को अक्सर सममित रूप से प्रभावित किया जाता है। - यानी कि यह दोनों तरफ होता है; सिर्फ एक नहीं। तथाकथित "फ्लेरेस" (बिगड़ती अवधि) में बीमारी का ऊपर और नीचे जाना भी आम है। यह लगातार सूजन प्रगतिशील और स्थायी संयुक्त विनाश, साथ ही विरूपण का कारण बन सकती है। दुर्भाग्य से, संधिशोथ का कोई इलाज नहीं है - इसलिए उपचार और उपायों का उद्देश्य रोग के विकास को कम करना और लक्षणों से राहत प्रदान करना है। यह भी उल्लेखनीय है कि रुमेटीइड गठिया वाले 20% तक रक्त परीक्षण (संधि कारक) नहीं होता है। यह कहा जाता है सेरोनिगेटिव रुमेटीइड गठिया.

यह निदान शरीर और दिमाग दोनों पर कठिन हो सकता है - इसलिए यदि आप प्रभावित हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो प्रभावित है, तो हम आपसे इस लेख को सोशल मीडिया पर साझा करने के लिए कहते हैं और इस पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए हमारी लड़ाई में योगदान करते हैं जिसे अक्सर भुला दिया जाता है और छुपाया जाता है। रोगी समूह। साथ में हम मजबूत हैं और पर्याप्त प्रतिबद्धता के साथ हम वास्तव में एक राजनीतिक दबाव बना सकते हैं जो इस भयानक संयुक्त बीमारी के खिलाफ अनुसंधान निधि और मीडिया फोकस दोनों को सौंप सकता है। फेसबुक पर हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें यदि आपके कोई प्रश्न या इनपुट हैं।

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अच्छे सुझाव: रूमेटाइड अर्थराइटिस से पीड़ित कई लोग उंगलियों और पैर की उंगलियों में जोड़ों में दर्द और अकड़न से पीड़ित होते हैं। फिर विशेष रूप से संपीड़न कपड़ों को अनुकूलित कर सकते हैं - जैसे ये दस्ताने (यहां उदाहरण देखें - लिंक एक नई विंडो में खुलता है) - अपने लिए कुछ बनें। हम दैनिक हाथ व्यायाम की भी सलाह देते हैं (देखें प्रशिक्षण वीडियो उसे - एक नई विंडो में खुलता है) उन लोगों के लिए जो हाथ कम होने से प्रभावित हैं।

विषय-सूची - इस मार्गदर्शिका में आप इसके बारे में अधिक जान सकेंगे:

• वीडियो: रुमेटिस्ट के लिए 7 व्यायाम (रूमेटोलॉजिस्ट के लिए अनुशंसित एक सामान्य प्रशिक्षण कार्यक्रम)

• संधिशोथ की परिभाषा

• रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून रोग क्यों है?

• रुमेटीइड गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बीच अंतर क्या है?

• रूमेटोइड गठिया कौन प्राप्त करता है?

• रूमेटोइड गठिया के लक्षण और लक्षण

• रूमेटाइड अर्थराइटिस के शुरूआती लक्षण

• बच्चों में रूमेटोइड गठिया

• रूमेटाइड अर्थराइटिस के कारण

• संधिशोथ के लिए व्यायाम और प्रशिक्षण

• रूमेटोइड गठिया के खिलाफ स्व-उपाय

• रूमेटोइड गठिया का उपचार Treatment

• गठिया के लिए आहार

VIDEO - 7 उदाहरण के लिए REMATICIANS (इस वीडियो में आप स्पष्टीकरण के साथ सभी अभ्यास देख सकते हैं):

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आमवाती गठिया की परिभाषा

गठिया शब्द ग्रीक आर्थ्रो से आया है, जिसका अर्थ है संयुक्त, और इटिस (लैटिन) जिसका अर्थ है सूजन। अगर हम दो शब्दों को जोड़ दें तो हमें परिभाषा मिलती है गठिया। संधिशोथ को 'के रूप में परिभाषित किया गया है।एक पुरानी, ​​प्रगतिशील, ऑटोइम्यून बीमारी जो संयुक्त सूजन का कारण बनती है और संयुक्त विकृति और बिगड़ा हुआ संयुक्त कार्य का परिणाम है'.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रुमेटीइड गठिया, हालांकि अधिक दुर्लभ, शरीर में अंगों को नुकसान या सूजन भी पैदा कर सकता है - न केवल विशेषता संयुक्त लक्षणों के लिए यह सबसे अच्छा ज्ञात है।

इसका क्या मतलब है कि गठिया गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी है?

मेड ऑटोइम्यून बीमारियां इसका मतलब है निदान जिसमें शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी कोशिकाओं पर हमला करती है। जब यह हमला होता है, तो प्रभावित क्षेत्र में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया होगी - और चूंकि यह एक सामान्य सूजन या जैसी नहीं है, लड़ाई केवल जीवन भर जारी रहेगी (क्योंकि शरीर वास्तव में खुद पर हमला करता है और इस प्रकार यह लगभग अंतहीन है « दुश्मन »).

संधिशोथ के बीच अंतर क्या है और जोड़बंदी?

संधिशोथ एक विनाशकारी, भड़काऊ संयुक्त बीमारी है जो ऊतकों की सूजन के कारण होती है जो आमतौर पर श्लेष तरल पदार्थ का उत्पादन करती है। जब यह ऊतक सूजन हो जाता है, तो इससे स्नायुबंधन की शिथिलता के साथ विरूपण हो सकता है, साथ ही उपास्थि और हड्डी के ऊतकों को तोड़कर संयुक्त विनाश हो सकता है। इस भड़काऊ प्रक्रिया से जोड़ों में सूजन, दर्द, कठोरता और सूजन होती है - या जोड़ों के आसपास के क्षेत्रों में; जैसे कि टेंडन, लिगामेंट्स या मांसपेशी संलग्नक।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक गैर-भड़काऊ संयुक्त स्थिति है जिसमें संयुक्त में उपास्थि धीरे-धीरे टूट जाती है और पतला होता है - आमतौर पर विषम रूप से देखा जाता है (केवल एक संयुक्त एक समय में प्रभावित होता है)। पहनने और आंसू के कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस अधिक होता है, 'कठिन प्रयोग' (विशेषकर कम उम्र में) और संधिशोथ के विपरीत चोटें।

संधिशोथ से कौन प्रभावित होता है?

रुमेटीइड गठिया महिलाओं और पुरुषों दोनों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन महिलाओं में तीन गुना अधिक आम है। बीमारी किसी भी उम्र में शुरू हो सकती है, लेकिन आम तौर पर यह 40 साल के बाद और 60 साल की उम्र से पहले शुरू होगी। कुछ मामलों में, कोई परिवार के सदस्यों के बीच एक आनुवंशिक लिंक देख सकता है - जो इस सिद्धांत को मजबूत करता है कि आनुवंशिक भागीदारी है।

संधिशोथ और संधिशोथ के लक्षण और लक्षण

आमवाती गठिया के कुछ सामान्य लक्षण और नैदानिक ​​संकेत इस प्रकार हैं:

1. अस्थि ऊतक और उपास्थि विनाश

ऑटोइम्यून बीमारी के कारण पुरानी सूजन, उपास्थि और हड्डी सहित शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके परिणामस्वरूप उपास्थि, विनाश और हड्डी के ऊतकों की कमजोरी, साथ ही साथ जुड़े मांसलता का नुकसान हो सकता है। प्रगति में, यह संयुक्त क्षति, संयुक्त विरूपण, कम गति और लचीलेपन के साथ-साथ बिगड़ा मांसपेशियों और संयुक्त कार्य को जन्म दे सकता है। यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि भड़काऊ प्रतिक्रियाएं कभी-कभी अंगों और अन्य संरचनाओं को भी प्रभावित कर सकती हैं।

2. कार्य की शिथिलता / हानि

रोग के क्रमिक, प्रगतिशील विकास के साथ, हाथ, घुटने और टखनों का उपयोग धीरे-धीरे अधिक क्षीण हो सकता है और बिगड़ा हुआ कार्य हो सकता है।

3. थकान और थकान

जीर्ण और लंबे समय तक सूजन के प्रयास में खर्च होता है। शरीर खुद से लड़ने के लिए बहुत सारी ऊर्जा का उपयोग करता है - जो स्वाभाविक रूप से शरीर के ऊर्जा स्तर और अधिशेष स्टॉक पर एक मजबूत तनाव का कारण बनता है। संधिशोथ से पीड़ित लोग एक निरंतर लड़ाई लड़ते हैं और इस प्रकार आपको अधिक आराम और नींद की भी आवश्यकता होती है।

सूजन और सूजन

खराब अवधि के दौरान, तथाकथित "फ्लेरेस", प्रभावित लोग अनुभव कर सकते हैं कि जोड़ गर्म, लाल, सूजे हुए और दर्दनाक हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि संयुक्त कैप्सूल (श्लेष झिल्ली) के बहुत अंदर सूजन हो जाती है और इसके परिणामस्वरूप श्लेष द्रव का अधिक उत्पादन होता है। इस प्रकार, जोड़ सूज जाता है और सूजन महसूस होती है - इससे कम बुखार भी हो सकता है। यह उल्लिखित प्रक्रिया संयुक्त कैप्सूल में ही सूजन में योगदान कर सकती है; जिसे सिनोवाइटिस कहते हैं।

5. कई जोड़ों को प्रभावित करता है (पॉलीआर्थ्रोपैथी)

रुमेटीइड गठिया है - सामान्य रूप से - एक पॉलीआर्थराइटिस के रूप में परिभाषित; जैसा कि ज्यादातर मामलों में यह न केवल एक संयुक्त, बल्कि कई को प्रभावित करता है। यह सममित और द्विपक्षीय रूप से भी हमला करता है - जिसका अर्थ है कि यह कई जोड़ों को प्रभावित करता है और फिर दोनों तरफ।

6. दर्द

वस्तुतः गठिया के सभी रूपों में मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के अलग-अलग डिग्री होंगे। मांसपेशियों और जोड़ों का अंतःविषय उपचार लक्षण राहत प्रदान कर सकता है और साथ ही साथ संयुक्त रोग के कारण विकास और कार्यात्मक हानि की दर को कम कर सकता है।

7. जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न

संधिशोथ के लिए क्लासिक यह है कि यह संयुक्त कठोरता सुबह में या लंबे समय तक आराम के बाद सबसे खराब है। यह जोड़ों में श्लेष द्रव में भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के निर्माण के कारण है - इस प्रकार, जब व्यक्ति आंदोलन और बढ़े हुए संचलन के साथ शुरू होता है, तो यह अंतर्निहित भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को 'धो देगा' और बढ़ी हुई गतिशीलता देता है। यही कारण है कि यह भी सिफारिश की जाती है कि इस रोगी समूह के लिए अनुकूलित संयुक्त लामबंदी (एक सार्वजनिक रूप से अधिकृत चिकित्सक, जैसे एक हाड वैद्य) द्वारा प्रदर्शन किया जाता है।

8. क्रिया

रुमेटीइड गठिया वाले कई लोग मांसपेशियों और जोड़ों में लगभग निरंतर प्रभाव का वर्णन करते हैं - जो अक्सर आंदोलन और शारीरिक उपचार से राहत देता है।

एक साथ या अकेले लिया गया, ये लक्षण जीवन और कामकाज की गुणवत्ता को काफी कम कर सकते हैं।

हाथ में संधिशोथ (आरए) - फोटो विकिमीडिया

गठिया के शुरुआती चरण के लक्षण

संधिशोथ के शुरुआती, अगोचर लक्षण अन्य सामान्य लक्षणों से पता लगाना या अंतर करना मुश्किल हो सकता है। आम तौर पर, यह हाथों और कलाई में छोटे जोड़ होते हैं जो पहले प्रभावित होते हैं। संधिशोथ के पहले लक्षणों में से कुछ जोड़ों में दर्द और लंबे समय तक कठोरता हो सकते हैं - विशेष रूप से सुबह में। हाथों और कलाई में लक्षण धीरे-धीरे रोजमर्रा की चीजों के साथ बढ़ती कठिनाई का कारण बन सकते हैं, जैसे कि एक दरवाजा खोलना या एक जाम ढक्कन।

आखिरकार, पैरों में छोटे जोड़ों को भी शामिल किया जा सकता है - जो चलने पर दर्द पैदा कर सकता है और विशेष रूप से सुबह के बाद व्यक्ति बिस्तर से उठ गया है। कुछ दुर्लभ मामलों में, एक एकल संयुक्त भी प्रभावित हो सकता है (अर्थात सममित प्रभाव नहीं) और फिर लक्षण जोरदार रूप से गठिया के अन्य रूपों या गाउट. आप रूमेटोइड गठिया के 15 शुरुआती लक्षणों के बारे में और भी पढ़ सकते हैं उसे.

बच्चे: बच्चों में गठिया के लक्षण

आमवाती गठिया से भी बच्चे प्रभावित हो सकते हैं। बच्चों में गठिया के लक्षणों में लंगड़ापन, चिड़चिड़ापन, बहुत रोना और चिंता शामिल हो सकती है, साथ ही भूख में कमी भी हो सकती है। जब 16 वर्ष से कम आयु के बच्चे प्रभावित होते हैं, तो इसे कहा जाता है किशोर संधिशोथ.

कारण: आपको गठिया रोग क्यों होता है?

संधिशोथ का वास्तविक कारण अभी भी अज्ञात है। वायरस, बेकरी और फंगल संक्रमण लंबे समय से जांच के दायरे में हैं - लेकिन अभी तक कोई भी शोध आरए और इन संभावित कारणों के बीच एक लिंक साबित नहीं कर पाया है। अन्य बातों के अलावा, रोग (मोनोन्यूक्लिओसिस) चुंबन, लाइम रोग और इसी तरह के संक्रमण संबंध में उल्लेख किया गया है कि वे शरीर में स्व-प्रतिरक्षित प्रतिक्रियाओं शुरू कर सकते हैं - और यह वे गलत हमले शरीर की अस्थि ऊतक और जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है।

आनुवांशिक और वंशानुगत कारकों का संदेह है कि आप इस संयुक्त बीमारी से प्रभावित हैं या नहीं। अनुसंधान ने कुछ ऐसे जीनों की पहचान की है जिन्हें संधिशोथ के जोखिम को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।

भले ही आप जानते हों कि गठिया के कारण क्या हैं, आप जानते हैं कि परिणाम एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो जोड़ों और कभी-कभी शरीर के अन्य क्षेत्रों में सूजन को बढ़ावा देता है। प्रतिरक्षा कोशिकाएं, जिन्हें लिम्फोसाइट्स कहा जाता है, सक्रिय होती हैं और रासायनिक संदेशवाहक (साइटोकिन्स) संक्रमित क्षेत्रों में दिखाई देते हैं।

- एपिजेनेटिक्स: क्या पेट के बैक्टीरिया, धूम्रपान और मसूड़ों की बीमारी गठिया का कारण बन सकती है?

एपिजेनेटिक कारकों को संधिशोथ में भूमिका निभाने के लिए भी दिखाया गया है। उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने पाया है कि धूम्रपान और पुरानी मसूड़ों की बीमारी से आरए प्रभावित होने का खतरा बढ़ जाता है। हाल के शोध से यह भी पता चला है कि आंत के फूलने और सूजन से संबंधित बीमारी के बीच एक लिंक हो सकता है।

गठिया के खिलाफ व्यायाम और प्रशिक्षण

व्यायाम और अनुकूलित अभ्यास गठिया के विकास को रोकने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। व्यायाम मांसपेशियों और तनाव के जोड़ों को ढीला करने वाले उपर्युक्त क्षेत्रों में बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण प्रदान करता है। एक तथाकथित गर्म पानी के पूल में व्यायाम करना विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है, क्योंकि इससे कोमल प्रतिरोध और सही भार मिलता है।

आप गठिया के साथ उन लोगों के लिए अनुकूलित अभ्यास के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके:

और पढ़ें: 7 रुमेटिक्स के लिए व्यायाम

आमवाती दर्द के लिए अनुशंसित स्व-सहायता और स्व-उपाय

आमवाती विकार वाले बहुत से लोग मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से भी काफी अधिक परेशान होते हैं। जब हमारे मरीज़ अच्छे आत्म-उपायों के बारे में सलाह के लिए हमसे संपर्क करते हैं, तो हम आम तौर पर दैनिक व्यायाम और आत्म-उपायों के संयोजन की सलाह देते हैं जो उपयोग में आसान होते हैं - और कम से कम किफायती नहीं। सबसे पहले, हम दैनिक उपयोग के लिए संपीड़न दस्ताने और संपीड़न मोजे की सलाह देते हैं - संभवतः केवल रात में उन लोगों के लिए उपयोग करें जो दिन के दौरान उन्हें पहनना नहीं चाहते हैं। दैनिक उपयोग और दैनिक व्यायाम के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, लेकिन इसके लिए अनुशासन और दिनचर्या की आवश्यकता होती है।

• संपीड़न शोर (उदाहरण के लिए, संपीड़न मोज़े जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में योगदान करते हैं या विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने (उदाहरण यहां खरीद विकल्प के साथ देखें - लिंक एक नई विंडों में खुलता है) हाथों में आमवाती लक्षणों के खिलाफ)

अनुसंधान - संपीड़न दस्ताने: अध्ययनों से पता चला है कि संपीड़न दस्ताने का उपयोग करते समय रिपोर्ट किए गए हाथ के दर्द, कम सूजन और कठोरता की कम भावना में उल्लेखनीय कमी आई है (नासिर एट अल, 2014).

अनुसंधान - संपीड़न मोज़े: अध्ययनों ने कम प्रभाव, कम मांसपेशियों की थकान और पैरों और टखनों में सूजन के रूप में प्रभावों का दस्तावेजीकरण किया है (वीस एट अल, 1999).

संपीड़न दस्ताने के बारे में अधिक पढ़ने के लिए छवि पर क्लिक करें।

• मिनी टेप (आमवाती और पुराने दर्द के साथ कई लोगों को लगता है कि कस्टम इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षित करना आसान है)
• ट्रिगर बिंदु बॉल्स (दैनिक आधार पर मांसपेशियों को काम करने के लिए स्व-सहायता)
• आर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर (उदाहरण के लिए, अर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर का उपयोग करते हुए कई लोग कुछ दर्द से राहत देते हैं)

- कई लोग कड़े जोड़ों और गले की मांसपेशियों के कारण दर्द के लिए अर्निका क्रीम का उपयोग करते हैं। ऊपर की छवि पर क्लिक करें और पढ़ें कि कैसे अरण्यकर्म आपके दर्द की स्थिति से कुछ राहत देने में मदद कर सकता है।

संधिशोथ का उपचार

रुमेटीइड गठिया का कोई ज्ञात इलाज नहीं है - इसलिए उपचार और उपाय केवल लक्षण-राहत और कार्यात्मक हैं। इस तरह के उपचार के उदाहरण भौतिक चिकित्सा, अनुकूलित कायरोप्रैक्टिक उपचार, जीवन शैली में परिवर्तन, आहार संबंधी सलाह, दवाएं, समर्थन (जैसे) हैं। गले में खराश के लिए संपीड़न समर्थन) और सर्जरी / सर्जिकल प्रक्रियाएं।

• विद्युत उपचार / करंट थेरेपी (TENS)
• विद्युतचुंबकीय उपचार
• भौतिक चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा
• कम खुराक वाले लेजर उपचार
• जीवन शैली में परिवर्तन
• कायरोप्रैक्टिक संयुक्त लामबंदी और कायरोप्रैक्टिक
• आहार संबंधी सलाह
• शीत उपचार
• दवा उपचार
• ऑपरेशन
• संयुक्त समर्थन (जैसे घुटने का समर्थन, स्प्लिंट्स या संयुक्त समर्थन के अन्य रूप)
• बीमार छुट्टी और आराम
• गर्मी उपचार

विद्युत उपचार / करंट थेरेपी (TENS)

एक बड़े व्यवस्थित समीक्षा अध्ययन (कोक्रेन, 2000) ने निष्कर्ष निकाला कि पॉवर थेरेपी (TENS) प्लेसबो की तुलना में घुटने के गठिया के दर्द प्रबंधन में अधिक प्रभावी थी।

गठिया / गठिया के विद्युत चुम्बकीय उपचार

स्पंदित इलेक्ट्रोमैग्नेटिक थेरेपी गठिया दर्द (गणेशन एट अल, 2009) के खिलाफ प्रभावी साबित हुई है।

गठिया / गठिया के उपचार में शारीरिक उपचार और फिजियोथेरेपी

प्रभावित जोड़ों पर शारीरिक उपचार का अच्छा प्रभाव हो सकता है और यह बढ़े हुए कार्य के साथ-साथ जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। संयुक्त स्वास्थ्य और व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य की स्थिति को बनाए रखने के लिए एक सामान्य आधार पर अनुकूलित व्यायाम और आंदोलन की सिफारिश की जाती है।

कम खुराक वाले लेजर उपचार

अध्ययनों से पता चला है कि कम खुराक वाली लेजर (जिसे एंटी-इंफ्लेमेटरी लेजर भी कहा जाता है) एक एनाल्जेसिक के रूप में कार्य कर सकती है और गठिया के उपचार में सुधार कर सकती है। अनुसंधान की गुणवत्ता मध्यम है - और दक्षता के बारे में अधिक कहने में सक्षम होने के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है।

जीवनशैली में बदलाव और गठिया

किसी के वजन को बनाए रखने में मदद करना, सही तरीके से व्यायाम करना और कम से कम सही खाना गठिया से प्रभावित एक की गुणवत्ता के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। उदाहरण के लिए। तब बढ़े हुए वजन और अधिक वजन से प्रभावित जोड़ के लिए और भी अधिक तनाव हो सकता है, जिसके कारण अधिक दर्द और खराब कार्य हो सकता है। अन्यथा, गठिया वाले लोगों को अक्सर धूम्रपान करने वाले तंबाकू उत्पादों को रोकने की सलाह दी जाती है।

गठिया / पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए संयुक्त गतिशीलता और मैनुअल उपचार

अनुसंधान से पता चला है कि एक हाड वैद्य (या मैनुअल थेरेपिस्ट) द्वारा किया गया संयुक्त जुटाना भी एक सिद्ध नैदानिक ​​प्रभाव है:

“एक मेटा-स्टडी (फ्रेंच एट अल, 2011) ने दिखाया कि हिप ओस्टियोआर्थराइटिस के मैनुअल उपचार में दर्द से राहत और कार्यात्मक सुधार के मामले में सकारात्मक प्रभाव पड़ा। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि गठिया विकारों के उपचार में व्यायाम की तुलना में मैनुअल थेरेपी अधिक प्रभावी है। "

गठिया के लिए आहार सलाह

यह देखते हुए कि इस निदान में एक सूजन (सूजन) है, अपने भोजन के सेवन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है विरोधी भड़काऊ भोजन और आहार - और कम से कम समर्थक भड़काऊ प्रलोभनों (उच्च चीनी सामग्री और कम पोषण मूल्य) से बचें। ग्लूकोसामाइन सल्फेट के साथ संयोजन में चोंड्रोइटिन सल्फेट (पढ़ें: 'ग्लूकोसामाइन पहनने के खिलाफ सल्फेट?') ने एक बड़े पूलित अध्ययन (क्लेग एट अल, 2006) में घुटनों के मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ एक प्रभाव दिखाया है। नीचे दी गई सूची में, हमने उन खाद्य पदार्थों को विभाजित किया है जिन्हें आपको खाना चाहिए और उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जिन्हें आपको गठिया / गठिया है।

सूजन से लड़ने वाले खाद्य पदार्थ (खाने के लिए खाद्य पदार्थ):

• जामुन और फल (जैसे, नारंगी, ब्लूबेरी, सेब, स्ट्रॉबेरी, चेरी और गोजी बेरी)
• बोल्ड मछली (जैसे सैल्मन, मैकेरल, टूना और सार्डिन)
• हल्दी
• हरी सब्जियाँ (जैसे पालक, गोभी और ब्रोकली)
• अदरक
• कॉफी (इसका विरोधी भड़काऊ प्रभाव सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है)
• मेवे (उदाहरण के लिए बादाम और अखरोट)
• जैतून का तेल
• ओमेगा 3
• टमाटर

खाने के बारे में थोड़ा निष्कर्ष निकालने के लिए, कोई यह कह सकता है कि आहार को तथाकथित भूमध्य आहार के उद्देश्य से होना चाहिए, जिसमें फल, सब्जियां, नट्स, साबुत अनाज, मछली और स्वस्थ तेलों की उच्च सामग्री होती है। इस तरह के आहार का निश्चित रूप से कई अन्य सकारात्मक प्रभाव होंगे - जैसे कि वजन पर अधिक नियंत्रण और अधिक ऊर्जा के साथ आम तौर पर स्वस्थ रोजमर्रा की जिंदगी।

खाद्य पदार्थ जो सूजन को उत्तेजित करते हैं (खाद्य पदार्थों से बचने के लिए):

• शराब (जैसे बीयर, रेड वाइन, व्हाइट वाइन और स्प्रिट)
• प्रोसेस्ड मीट (जैसे कि गैर-ताजा बर्गर मांस जो इस तरह के कई संरक्षण प्रक्रियाओं से गुजरा हो)
• brus
• गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ (जैसे फ्रेंच फ्राइज़)
• लस (गठिया के साथ कई लोग लस को नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं)
• दूध / लैक्टोज उत्पाद (कई लोग मानते हैं कि यदि आप गठिया से प्रभावित हैं तो दूध से बचना चाहिए)
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (उदाहरण के लिए ब्रेड, पेस्ट्री और समान बेकिंग)
• चीनी (उच्च चीनी सामग्री बढ़ी हुई सूजन / सूजन को बढ़ावा दे सकती है)

इस प्रकार उल्लेखित खाद्य समूह इस प्रकार हैं, जिनसे बचा जाना चाहिए - क्योंकि ये गठिया और गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

शीत उपचार और गठिया (गठिया)

सामान्य आधार पर, गठिया के लक्षणों में सर्दी का इलाज करने की सिफारिश की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि ठंड क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रियाओं को शांत करती है।

संपीड़न शोर और संपीड़न का समर्थन करता है

उपचारित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में वृद्धि के परिणामस्वरूप संपीड़न होता है। यह परिसंचरण प्रभावित जोड़ों में कम भड़काऊ प्रतिक्रियाओं और बढ़े हुए कार्य का कारण बन सकता है।

और पढ़ें: यह कैसे संपीड़न कपड़ों रुमेटी गठिया के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है

मालिश और गठिया

मालिश और मांसपेशियों के काम में तंग मांसपेशियों और कठोर जोड़ों पर लक्षण-राहत देने वाला प्रभाव हो सकता है।

दवा और गठिया / गठिया दवाएं

कई दवाएं और दवाएं हैं जो गठिया और गठिया के लक्षणों का इलाज करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। सबसे आम प्रक्रिया उन दवाओं से शुरू होती है जिनके कम से कम नकारात्मक दुष्प्रभाव होते हैं और फिर अगर पहले ठीक से काम नहीं करते हैं तो मजबूत दवाओं का प्रयास करें। जिस प्रकार की दवा का उपयोग किया जाता है, वह गठिया / गठिया के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है, जिससे व्यक्ति पीड़ित होता है।

सामान्य दर्द निवारक और दवाएं गोली के रूप में और गोलियों के रूप में आती हैं - कुछ सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले हैं पेरासिटामोल (पेरासिटामोल), इबुक्स (इबुप्रोफेन) और ओपिएट्स। संधिशोथ के उपचार में, मेथोट्रेक्सेट नामक एक तथाकथित विरोधी आमवाती दवा का भी उपयोग किया जाता है - यह बस प्रतिरक्षा प्रणाली के खिलाफ सीधे काम करता है और इस स्थिति के बाद की प्रगति की ओर जाता है।

संधिशोथ सर्जरी

इरोसिव अर्थराइटिस के कुछ रूपों में, अर्थात गठिया की स्थिति जो जोड़ों को तोड़ती है और नष्ट कर देती है (जैसे रुमेटीइड गठिया), जोड़ों को बदलना आवश्यक हो सकता है यदि वे इतने क्षतिग्रस्त हो जाते हैं कि अब वे कार्य नहीं करते हैं। यह निश्चित रूप से ऐसा कुछ है जो आप नहीं चाहते हैं और जो सर्जरी और सर्जरी के जोखिम के कारण अंतिम उपाय होना चाहिए, लेकिन जो कुछ मामलों में बेहद आवश्यक हो सकता है। उदाहरण के लिए। गठिया के कारण कूल्हे और घुटने में प्रोस्थेटिक सर्जरी अपेक्षाकृत आम है, लेकिन दुर्भाग्य से कोई गारंटी नहीं है कि दर्द दूर हो जाएगा। हाल के अध्ययनों ने इस बात पर संदेह किया है कि क्या सर्जरी सिर्फ प्रशिक्षण से बेहतर है - और कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अनुकूलित प्रशिक्षण सर्जरी से बेहतर हो सकता है। कुछ मामलों में, कठोर सर्जरी में जाने से पहले कोर्टिसोन की कोशिश की जा सकती है।

बीमार छुट्टी और गठिया

गठिया और गठिया के उभरते चरण में, बीमार और आराम की रिपोर्ट करना आवश्यक हो सकता है - अक्सर उपचार के साथ संयोजन में। बीमार छुट्टी का कोर्स अलग-अलग होगा और बीमार छुट्टी पर एक गठिया पीड़ित व्यक्ति के बारे में कुछ भी कहना असंभव है। एनएवी बीमार शरीर के साथ मिलकर शरीर का आयोजन करता है। यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो यह व्यक्ति को काम करने में सक्षम नहीं होने, विकलांग होने और फिर विकलांगता लाभ / विकलांगता पेंशन पर निर्भर हो सकता है।

गर्मी उपचार और गठिया

सामान्य आधार पर, गठिया के लक्षणों के उपचार में ठंड की सिफारिश की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि ठंड क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रियाओं को शांत करती है - गर्मी विपरीत आधार पर काम कर सकती है और प्रभावित संयुक्त की ओर बढ़ी हुई भड़काऊ प्रक्रिया दे सकती है। यह कहा जा रहा है, अक्सर तंग, गले की मांसपेशियों की लक्षण राहत के लिए पास के मांसपेशी समूहों पर गर्मी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि गठिया और दक्षिण हाथ में नहीं जाते हैं - लेकिन गठिया और गठिया के उद्देश्य से गर्म क्षेत्रों का प्रभाव संभवतः कई स्तरों पर काम करता है जो शारीरिक और मानसिक कल्याण में वृद्धि करते हैं।

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