शरीर में दर्द

क्या आप शरीर में दर्द से ग्रस्त हैं? क्या शरीर में मांसपेशियां काम करती हैं और थोड़ी सी हलचल पर भी आपको दर्द होता है? इस लेख में, हम एक बार साझा किए गए आपके और आपके शरीर के सामंजस्य को खोजने में आपकी सहायता करने का प्रयास करेंगे। अन्य बातों के अलावा, इस लेख के माध्यम से जाना जाएगा:

• शरीर में दर्द के खिलाफ स्व-उपचार

• कारण और निदान शरीर में दर्द

• छवि नैदानिक ​​जांच

• शरीर में दर्द का उपचार

• शरीर में दर्द के लिए व्यायाम और प्रशिक्षण (वीडियो सहित)

• भेद्यता (हास्य का एक अच्छा हिस्सा सहित)

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यदि आपके पूरे शरीर में व्यापक मांसपेशियों में दर्द और दर्द है, तो हम इस बात पर जोर देना चाहते हैं कि मांसपेशियों, गले की नसों, उच्च-संवेदनशीलता नसों और कठोर जोड़ों को पकड़ने में कभी देर नहीं होती है। लेकिन यात्रा आवश्यक नहीं है।

यद्यपि मांसपेशियों, नसों और जोड़ों की खराबी सबसे आम कारणों में से हैं, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आपके पूरे शरीर के काम करने के लिए और भी गंभीर और अंतर्निहित कारण हो सकते हैं। लेख में हम और भी गंभीर निदानों के बारे में बात करेंगे fibromyalgia, फेफड़ों की बीमारी, गठिया, कैंसर या बहुपद। शरीर में दर्द बाईं और दाईं ओर दोनों तरफ हो सकता है - जो इस बात का संकेत दे सकता है कि दर्द कहाँ से आता है।

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शरीर में दर्द और दर्द होने पर स्व-उपचार

जब आपका शरीर किसी टीम पर खेल रहा हो, तो वह सोफे पर लेटने के लिए लुभा सकता है, लेकिन ऐसा करना सबसे आसान काम नहीं है। सबसे अच्छी चीजों में से एक आप अपने आप को गतिमान रख सकते हैं - अपनी गति से। विशेष रूप से जंगल और खेतों में चलना सबसे अच्छा है जो आप कर सकते हैं।

दूसरों का उपयोग करते हैं ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स शरीर में दर्द होने पर गले की मांसपेशियों की गांठों के खिलाफ - या इस तरह के कूलिंग मांसपेशी जेल के उपयोग के रूप में बायोफ्रीज लेकिन सौभाग्य से हम सभी पुरुषों की तरह नहीं हैं, बहुत से लोग पसंद करते हैं गर्मी के लिए पैक दर्दनाक नरम ऊतक के आसपास रक्त परिसंचरण शुरू करने के लिए।

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शरीर से कौन चोट लगी है?

हर कोई अशुभ हो सकता है जो एक दर्द और दर्दनाक शरीर से प्रभावित हो सकता है। जरूरी नहीं कि आपने कुछ गलत किया हो, लेकिन यह कहा कि, उदाहरण के लिए, बहुत भारी काम जीवन में बाद में दर्द में बदल सकता है - उसी तरह से बहुत अधिक निष्क्रियता भी शव में दर्द का कारण बन सकती है।

शारीरिक शरीर रचना: कंकाल

जैसा कि आप शरीर की शारीरिक रचना से समझते हैं, कई संरचनाएं हैं जो हर समय काम करेंगी। शायद यह इतना अजीब नहीं है कि आपको कभी-कभी चोट लगी हो?

शरीर में मांसपेशियां

इस तस्वीर में आप शरीर की कुछ अलग-अलग मांसपेशियों का अवलोकन करते हैं।

कारण और निदान शरीर में दर्द

आक्रोश

गठिया / गठिया

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (दर्द इस बात पर निर्भर करता है कि कौन से जोड़ प्रभावित हैं)

Bechterew की बीमारी (Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस)

सूजन

कार दुर्घटना

बोरेलिया (टिक काटने की बीमारी)

बुखार

fibromyalgia

सिरदर्द से मुक्त माइग्रेन (बिना सिर दर्द के शरीर में दर्द हो सकता है)

हाइपोक्सिया (बहुत कम ऑक्सीजन)

इन्फ्लुएंजा (शरीर में दर्द और दर्द पैदा कर सकता है)

क्रॉनिक रीजनल पेन सिंड्रोम

निमोनिया

फेफड़ों की बीमारी

मांसपेशी तनाव

मायलगिया / मायोसिस

गर्दन की चोट

न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति स्थानीय रूप से या आगे दूर हो सकती है)

अत्यधिक व्यायाम

घबड़ाहट के दौरों

बहुरूपता गठिया

गठिया

पार्श्वकुब्जता

वायरल संक्रमण

चोट

शरीर दर्द के दुर्लभ कारण:

संक्रमण (अक्सर साथ उच्च सीआरपी और बुखार)

कैंसर का दर्द

कैंसर फैल गया (मेटास्टेसिस)

एक प्रकार का वृक्ष

शरीर की नैदानिक ​​जांच

इमेजिंग डायग्नोस्टिक्स के चार मुख्य प्रकार हैं:

सीटी परीक्षा
एमआर सर्वे
एक्स-रे
अल्ट्रासाउंड

कुछ मामलों में, आपके डॉक्टर या चिकित्सक (हाड वैद्य या मैनुअल थेरेपिस्ट) को आपको इमेजिंग डायग्नोस्टिक जांच के लिए रेफर करना पड़ सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि संदिग्ध मांसपेशी, रीढ़ की हड्डी या कण्डरा की चोटें हैं, साथ ही साथ आपके संयुक्त स्वास्थ्य का नक्शा बनाने के लिए या तंत्रिका ऐंठन की तलाश में हैं।

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शरीर में दर्द का इलाज

आपके द्वारा प्राप्त उपचार आपके दर्द के बहुत कारण पर निर्भर करता है। यदि हम मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से शुरू करते हैं तो तीन सार्वजनिक रूप से अधिकृत पेशे हैं जो इस तरह की बीमारियों का इलाज करते हैं:

फिजियोथेरेपिस्ट
हाड वैद्य
मैनुअल चिकित्सक

हम हमेशा यह सलाह देते हैं कि आप केवल सार्वजनिक रूप से अधिकृत व्यवसायों में मूल्यांकन और उपचार के लिए जाएं, क्योंकि इनमें सुरक्षित उपाधियाँ हैं और आप इस प्रकार जानते हैं कि क्या अपेक्षा की जाए। ये चिकित्सक अक्सर मांसपेशियों के काम और संयुक्त उपचार के संयोजन का उपयोग करते हैं - सुई उपचार, लेजर थेरेपी और दबाव तरंग उपचार के साथ संयोजन में अगर वे भी इस में विशेषज्ञता रखते हैं।

एक इलाज खोजें

क्या आप अपने पास एक अनुशंसित चिकित्सक को खोजने में मदद करना चाहते हैं? हमसे संपर्क करें और हम आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करेंगे।

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शरीर में दर्द के खिलाफ व्यायाम और प्रशिक्षण

कभी-कभी कुछ व्यायामों को जानना अच्छा हो सकता है जो पूरे शरीर के लिए अच्छे होते हैं। नीचे दिए गए वीडियो में, हम आपको कुछ व्यायाम अभ्यास दिखाते हैं जो आपकी तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला करने में मदद कर सकते हैं और वापस कठोर हो सकते हैं।

VIDEO: टाइट एंड पेनफुल बैक मसल्स के खिलाफ एक्सरसाइज

नीचे दिए गए वीडियो में दिखाया गया है कायरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोरफ पांच अच्छे व्यायामों का उत्पादन करें जो उन लोगों के लिए उपयुक्त हों जिन्हें लगता है कि उनकी पीठ सबसे कड़ी परत में है।

सदस्यता के लिए स्वतंत्र महसूस करें हमारा Youtube चैनल इस तरह के और अधिक मुफ्त व्यायाम कार्यक्रमों और वीडियो के लिए।

वैकल्पिक रूप से, आप यहां और अधिक अभ्यास और प्रशिक्षण कार्यक्रम पा सकते हैं:

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शरीर में दर्द के खिलाफ हिंसा की सलाह

हम शरीर के दर्द के खिलाफ कुछ पुरानी महिलाओं की सलाह को शामिल करना चुनते हैं जो लोग वास्तव में मानते हैं - कृपया अपने आप को इन कोशिश मत करो। हम कुछ के साथ शुरू करते हैं जैसे कि बिछुआ। एक प्रस्तुतकर्ता का दावा है कि वह कुछ मिनट के लिए एक ईंधन क्षेत्र में लेट गई - और उसका दावा है कि इससे गाउट दो साल तक दूर रहता है। वही महिला यह भी कहती है कि वह अक्सर बिछुआ (!) के साथ घुटनों और पीठ के बल लेट जाती है जहाँ गाउट सबसे खराब होता है।

हम आश्वस्त नहीं हैं और हमारी सलाह को बनाए रखते हैं कि आपको आग बुझाने की बजाए एक हाड वैद्य की तलाश करनी चाहिए।

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शरीर में दर्द के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

इन जैसे प्रश्न पूछने के लिए नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

शराब पीने के बाद मेरे शरीर में दर्द होता है।

बहुत से लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि कोई व्यक्ति शराब के प्रति असहिष्णु हो सकता है - और यह कि आप शरीर में जो दर्द अनुभव करते हैं, वह आपके शरीर द्वारा अल्कोहल को विषाक्त पदार्थों के रूप में व्याख्या करने के कारण हो सकता है और यह एक प्रभावी तरीके से इसे तोड़ने के लिए संघर्ष करता है। आप बस इसे एक हल्का शराब विषाक्तता कह सकते हैं।

बदलते मौसम में अक्सर शरीर पर चोट लगती है। यह क्या हो सकता है?

जब मौसम बदलता है, तो हमें बैरोमीटर के वायु दबाव में भी परिवर्तन होता है। शोध से पता चला है कि विशेष रूप से गठिया मौसम के बदलावों से प्रभावित होता है, लेकिन यह बिना गठिया निदान के लोगों को भी प्रभावित कर सकता है। शायद आपने देखा है कि मौसम के वास्तविक परिवर्तन से पहले आपको अक्सर सिर में चोट लगती है?

मैंने अपने शरीर को चोट पहुंचाई और फ्रीज कर दिया। कारण क्या है?

यह तथ्य कि आपका शरीर आपके द्वारा वर्णित तरीके से काम करता है, यह संकेत कर सकता है कि आपको संक्रमण हो सकता है या आप वायरस से संक्रमित हो गए हैं। इस तरह के दर्द का सबसे प्रसिद्ध कारण हमारा प्रिय फ्लू वायरस है, लेकिन कई अन्य वायरस भी हैं जो लक्षणों और दर्द की समान प्रस्तुति का कारण बन सकते हैं। जैसा कि सर्वविदित है, ये आपको बुखार दे सकते हैं - जो आपके द्वारा अनुभव किए गए तापमान परिवर्तन की ओर जाता है। एलर्जी भी शरीर में दर्द और जुकाम का एक आम कारण है।

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संदर्भ:

1. कालीचमैन एट अल (2010)। मस्कुलोस्केलेटल दर्द के प्रबंधन में सूखी सुई लेना। जे एम बोर्ड फैमिली मेडसितंबर-अक्टूबर 2010. (जर्नल ऑफ द अमेरिकन बोर्ड ऑफ फैमिली मेडिसिन)

2. ब्रोनफोर्ट एट अल। स्पाइनल मैनिपुलेशन, मेडिकेशन, या होम एक्सरसाइज विद एडवाइस विद अक्यूट एंड सबस्यूट नेक पेन। एक यादृच्छिक परीक्षण। एनल ऑफ इंटरनल मेडिसिन। 3 जनवरी, 2012, वॉल्यूम। 156 नं। 1 भाग 1 1-10।

3. छवियां: क्रिएटिव कॉमन्स 2.0, विकिमीडिया, विकीफाउंडी, अल्ट्रासाउंडपेडिया, लाइवस्ट्रोन्ग