स्कोलियोसिस -2

स्कोलियोसिस (बड़ी गाइड)

स्कोलियोसिस एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी में असामान्य रूप से बड़ा मोड़ या विचलन होता है। 

अक्सर, स्कोलियोसिस सामान्य, सीधी रीढ़ की तुलना में रीढ़ पर एक विशिष्ट एस-वक्र या सी-वक्र उत्पन्न कर सकता है। और इसलिए इस स्थिति को एस-बैक या टेढ़ी रीढ़ के नाम से भी जाना जाता है। इस बड़ी मार्गदर्शिका में आप इस निदान के बारे में वह सब कुछ सीखेंगे जो आपको जानना आवश्यक है। हम रोमांचक, हालिया शोध से भी गुजरते हैं जो इस बारे में अधिक बता सकता है कि स्कोलियोसिस के 65% मामले क्यों होते हैं अज्ञात उत्पत्ति.

इनहोल्ड्सफोर्टेग्नेलसे

1. स्कोलियोसिस के कारण

2. स्कोलियोसिस के लक्षण

3. स्कोलियोसिस के नैदानिक ​​लक्षण

4. स्कोलियोसिस का निदान

5. स्कोलियोसिस का उपचार

6. स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम

यदि चाहें, तो आप सामग्री तालिका में शीर्षकों पर क्लिक करके सीधे लेख के विशिष्ट भागों पर जा सकते हैं।

"लेख सार्वजनिक रूप से अधिकृत स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा लिखा गया है और गुणवत्ता की जाँच की गई है। इसमें फिजियोथेरेपिस्ट और काइरोप्रैक्टर्स दोनों शामिल हैं दर्द क्लीनिक अंतःविषय स्वास्थ्य (क्लिनिक अवलोकन यहां देखें)। हम हमेशा आपके दर्द का आकलन जानकार स्वास्थ्य कर्मियों से कराने की सलाह देते हैं।"

सुझाव: गाइड में आगे आपको अच्छी सलाह मिलेगी बुना हुआ कपड़ा प्रशिक्षण, का उपयोग फोम रोल और उत्तर दें कि क्या आपको इसका उपयोग करना चाहिए रवैया बनियान.

1. स्कोलियोसिस के कारण

स्कोलियोसिस आनुवंशिक, अपक्षयी और न्यूरोमस्कुलर दोनों कारणों से हो सकता है। हम कारणों को प्राथमिक श्रेणियों और द्वितीयक श्रेणियों में विभाजित करते हैं।

दो प्राथमिक श्रेणियाँ

स्कोलियोसिस को मुख्य रूप से दो प्राथमिक श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया है:

  1. जन्मजात (आनुवंशिक)
  2. इडियोपैथिक (अज्ञात मूल)

यह अनुमान लगाया गया है कि 65% तक स्कोलियोसिस स्थितियों की अज्ञात उत्पत्ति (इडियोपैथिक) होती है। 15% जन्मजात हैं और 10% माध्यमिक स्कोलियोसिस हैं।

इडियोपैथिक स्कोलियोसिस: आख़िरकार अज्ञात उत्पत्ति नहीं है?

बहुत दिलचस्प अध्ययन प्रकाशित किए गए हैं जो उन शिशुओं में बायोमैकेनिकल निष्कर्ष दिखाते हैं जिनमें बाद में स्कोलियोसिस विकसित होने का खतरा अधिक होता है। इसे मुख्य रूप से प्रोफेसर हंस माउ (1960 और 70 के दशक) के काम में अपना आधार मिला है, जिसे बाद में बाल रोग विशेषज्ञ और प्रोफेसर टोमाज़ कार्स्की द्वारा जारी रखा गया है - और जर्नल ऑफ एडवांस्ड पीडियाट्रिक्स एंड चाइल्ड हेल्थ (2020) में प्रकाशित किया गया है।¹ मऊ की पढ़ाई (आई "अवकुंचन का सिंड्रोम") शिशुओं में सात निष्कर्षों का उल्लेख किया गया है जिनके बारे में उनका मानना ​​है कि वे बाद के जीवन में स्कोलियोसिस से सीधे तौर पर जुड़े थे।

"अवकुंचन सिंड्रोम" के लिए 7 निष्कर्ष

1. प्लेगियोसेफली (सिर का सपाट या विषम पिछला भाग)
2. टॉर्टिकोलिस मस्कुलरिस (छोटी मांसपेशियों के कारण गर्दन बंद)
3. स्कोलियोसिस इन्फेंटिलिस (रीढ़ की हड्डी में गड़बड़ी के शुरुआती लक्षण)
4. बाएं कूल्हे में अपहरण की गति कम हो गई। अनुपचारित, इससे हिप डिसप्लेसिया हो सकता है (अध्ययन के अनुसार).¹
5. अपहरणकर्ता की मांसपेशियों में छोटी मांसपेशियां और दाहिने कूल्हे में नरम ऊतक। वे इसे विकृत पेल्विक स्थिति (जो स्कोलियोसिस का आधार हो सकता है) से जोड़ते हैं।
6. बाएं कूल्हे में एडक्टर्स में छोटी मांसपेशियों और दाएं कूल्हे में छोटी एडक्टर्स मांसपेशियों के कारण पेल्विक विषमता।¹
7. पैर की विकृति (उदाहरण के लिए पेस इक्विनो-वेरस, पेस इक्विनो-वाल्गस या पेस कैल्केनियो-वाल्गस)।

मेडिकल जर्नल जर्नल ऑफ एडवांस्ड पीडियाट्रिक्स एंड चाइल्ड हेल्थ के अध्ययन में डॉक्टर और प्रोफेसर कार्स्की ने यह भी बताया है कि "कॉन्ट्रैक्चर सिंड्रोम" के कारण क्या हो सकते हैं।

के कारण "अवकुंचन का सिंड्रोम"

अध्ययन में, उन्होंने लिखा है कि उपरोक्त निष्कर्षों के ये संभावित कारण हैं:

"एसओएफसीडी में बच्चे के शरीर की विसंगतियाँ" भ्रूण के लिए मां के गर्भाशय में अनुचित, बहुत छोटी जगह" के कारण होती हैं। वास्तव में, एसओएफसीडी के कारण हैं: भ्रूण का अधिक वजन, भ्रूण के शरीर की अधिक लंबाई और मां की ओर से: गर्भावस्था के दौरान छोटा पेट, एमनियोटिक तरल पदार्थ (ऑलिगोहाइड्रामियन) की कमी और असुविधाजनक - "एंड्रॉइडल" या "प्लैटिपेलॉइडल" पैल्विक हड्डी की शारीरिक रचना।"

उद्धरण: (कार्स्की टी, कार्स्की जे. प्रोफेसर हंस माउ के अनुसार "संकुचन और विकृति का सिंड्रोम"। लक्षण, निदान, उपचार: माता-पिता के लिए सिफारिशें। जे एड बाल रोग विशेषज्ञ बाल स्वास्थ्य। 2020; 3: 021-023।)

नॉर्वेजियन में अनुवादित

दूसरे शब्दों में, उनका मानना ​​है कि भ्रूण के लिए बहुत कम जगह एक बड़ा मुख्य कारण है, और विशेष रूप से उल्लेख करें:

  • बच्चे पर अधिक वजन
  • अंतरिक्ष से भी बड़ा शरीर
  • गर्भावस्था के दौरान छोटा पेट
  • थोड़ा एमनियोटिक द्रव
  • असामान्य पेल्विक कंकाल संरचना

उन्होंने यह भी उल्लेख किया है कि अनुकूलन तब से किया जाना चाहिए जब बच्चा नवजात हो, और यह सोचना महत्वपूर्ण है कि बायोमैकेनिकल निष्कर्षों को सर्वोत्तम तरीके से कैसे संबोधित किया जाए। "अवकुंचन का सिंड्रोम". Blant annet gir de konkrete råd om hvordan man best bærer barnet – og hvordan man motvirker disse muskelubalansene over tid.

माध्यमिक स्कोलियोसिस

स्कोलियोसिस द्वितीयक रूप से भी हो सकता है - अर्थात, किसी अन्य निदान के कारण। इसमें अन्य चीज़ों के अलावा न्यूरोमस्कुलर कारण भी शामिल हो सकते हैं। जैसे कि द्विमेरुता, सेरेब्रल पेरीज़, मांसपेशी शोष या जैसे सिंड्रोम के कारण चियारी सिंड्रोम.

2. स्कोलियोसिस के लक्षण

स्कोलियोसिस का शीघ्र निदान करना महत्वपूर्ण है, ताकि व्यक्ति को विशिष्ट व्यायाम और प्रशिक्षण जल्दी शुरू किया जा सके। लेकिन जैसा कि कहा गया है, शुरुआती चरणों में स्कोलियोसिस का पता लगाना मुश्किल हो सकता है। लेकिन विशेष रूप से पांच लक्षण हैं जिन पर आपको प्रारंभिक चरण में ध्यान देना चाहिए:

  1. ऐसे कपड़े जो फिट नहीं होते (असममित लगते हैं)
  2. ख़राब मुद्रा (विवरण के लिए अगला भाग देखें)
  3. पीठ दर्द (विशेषकर पीठ के निचले हिस्से में)
  4. असमान चाल (हल्की लंगड़ाहट)
  5. थकावट

यहां यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, जो निश्चित रूप से स्पष्ट होगा, कि यह विशेष रूप से प्रारंभिक स्कोलियोसिस से जुड़े लक्षणों के बारे में है। वयस्कों के लिए, लक्षण ओवरलैप होंगे, लेकिन फिर अक्सर पीठ दर्द के साथ श्वसन क्रिया में कमी भी शामिल होगी। इसके अलावा, पीठ का कर्व कैसा होगा, उसके अनुसार आप क्षतिपूर्ति दर्द और मांसपेशियों में दर्द से राहत पा सकेंगे।

3. स्कोलियोसिस के नैदानिक ​​लक्षण

चिकित्सीय संकेतों से हमारा तात्पर्य भौतिक निष्कर्षों आदि से है। स्कोलियोसिस के कुछ सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

  • एक कंधे का ब्लेड दूसरे की तुलना में अधिक फैला हुआ होता है
  • एक पैर छोटा लगता है (मुड़ा हुआ, झुका हुआ श्रोणि)
  • शरीर थोड़ा एक तरफ झुक जाता है
  • आंखों का केंद्र कूल्हों के केंद्र के साथ संरेखित नहीं है
  • मांसपेशियों में असंतुलन (मुआवजे के कारण)
  • पसली का कूबड़ (आगे झुकने पर एक तरफ की पसलियां साफ हो जाती हैं)
  • असमान कूल्हे की ऊँचाई (एक दूसरे से अधिक ऊँचा)
  • असमान कंधे की ऊंचाई

प्रारंभिक चरण में देखने के लिए ये कुछ सबसे प्रमुख संकेत हैं।

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4. स्कोलियोसिस का निदान

[चित्रण 1: वोंडटक्लिनिकेन विभाग Råholt Chiropractor Center और Physiotherapy]

यदि रीढ़ में 10 डिग्री से अधिक का विचलन है, तो इसे स्कोलियोसिस के रूप में वर्गीकृत किया गया है। एक चिकित्सक रोगी की रीढ़ की हड्डी का मूल्यांकन करने के लिए एडम के परीक्षण सहित कई परीक्षण करेगा। एक परीक्षा में एक कार्यात्मक मूल्यांकन और एक इमेजिंग परीक्षा (मापने के लिए एक्स-रे) शामिल होगी कॉब का कोण).

स्कोलियोसिस के विभिन्न प्रकार

यदि आप ऊपर दी गई तस्वीर (चित्रण 1) को देखें तो आप देख सकते हैं कि स्कोलियोसिस कई प्रकार के होते हैं। कुछ प्रकार जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है उनमें शामिल हैं:

  • थोरैसिक स्कोलियोसिस (वक्षीय रीढ़ में टेढ़ी रीढ़)
  • लम्बर स्कोलियोसिस (पीठ के निचले हिस्से का टेढ़ा होना)
  • थोरैसिक-लम्बर स्कोलियोसिस (टेढ़ी काठ और वक्षीय रीढ़)
  • संयुक्त स्कोलियोसिस

शारीरिक उपचार और पुनर्वास प्रशिक्षण में स्कोलियोसिस के प्रकार और यह कहाँ स्थित है, को ध्यान में रखना चाहिए। इसके अलावा, यह भी ध्यान रखना होगा कि वह बायीं ओर जा रहा है या दायीं ओर। उदाहरण के लिए, हम उस स्कोलियोसिस को डेक्सट्रोस्कोलियोसिस कहेंगे जो दाईं ओर जाता है - और एक स्कोलियोसिस जहां आर्क बाईं ओर लेवोस्कोलियोसिस जाता है। इसलिए डेक्सट्रो दाएं आर्च को और लेवो बाएं आर्च को संदर्भित करता है। आइए वहां एक और उदाहरण पर विचार करें, और कहें कि हमारे पास एक है काठ का लेवोस्कोलियोसिस. चाप कहाँ जाता है? बस सही। बाईं ओर.

स्कोलियोसिस का कार्यात्मक मूल्यांकन

जैसा कि सूची में बताया गया हैस्कोलियोसिस के नैदानिक ​​लक्षण» ऐसे कई संकेत हैं जिन्हें एक प्रशिक्षित चिकित्सक देख सकता है। इसके अलावा, हमारे फिजियोथेरेपिस्ट और काइरोप्रैक्टर्स भी करेंगे दर्द क्लीनिक रीढ़ की हड्डी का मूल्यांकन करने और स्कोलियोसिस के किसी भी लक्षण को देखने के लिए विभिन्न आर्थोपेडिक परीक्षण करना। परीक्षा में अन्य बातों के अलावा ये भी शामिल हो सकते हैं:

  • ज्ञात स्कोलियोसिस निष्कर्षों के अनुसार अवलोकन
  • विशिष्ट परीक्षण (एडम्स परीक्षण)
  • गतिशीलता सर्वेक्षण
  • कशेरुकाओं का स्पर्शन
  • चाल परतों की जांच
  • पेल्विक स्थिति की जाँच करें
  • पैर की लंबाई का माप

यदि स्कोलियोसिस के संकेत हैं, तो इसकी जांच के लिए एक्स-रे का उल्लेख करना संभव होगा। हमारे काइरोप्रैक्टर्स को ऐसी परीक्षाओं का उल्लेख करने का अधिकार है जहां संपूर्ण रीढ़ की तस्वीर ली जाती है (कुल स्तंभ) और फिर स्कोलियोसिस की सीमा को मापता है।

स्कोलियोसिस की इमेजिंग जांच (कोब का कोण)

यदि इसका संदेह है और निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि रोगी को स्कोलियोसिस है, तो अगला कदम एक्स-रे परीक्षा के लिए रेफरल हो सकता है। इसके बाद रेडियोग्राफर खड़े होकर पूरी रीढ़ की तस्वीर लेगा, जिसमें बगल और सामने दोनों तरफ से ली गई तस्वीर होगी। स्कोलियोसिस की डिग्री मापने के लिए, एक रेडियोलॉजिस्ट कॉब के कोण का मूल्यांकन करेगा और देखेगा कि स्कोलियोसिस कितने डिग्री का है।

"स्कोलियोसिस स्थिति में शामिल शीर्ष कशेरुका के कोण की तुलना निचले कशेरुका से करके कोब के कोण को मापा जाता है।"

कॉब्स कोण - फोटो विकी

यहां आप कॉब के कोण को मापने का एक उदाहरण देख सकते हैं।

उच्च डिग्री = अधिक गंभीर स्कोलियोसिस

हम स्कोलियोसिस को निम्नलिखित रैंकिंग में विभाजित करते हैं:

  • हल्का स्कोलियोसिस: 10-30 डिग्री
  • मध्यम स्कोलियोसिस: 30-45 डिग्री
  • गंभीर स्कोलियोसिस: 45 डिग्री से ऊपर

लेकिन यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रीढ़ की हड्डी के विकास में और पूरी तरह से विकसित रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। प्रगति और बिगड़ने के कारण, हल्के स्कोलियोसिस को छोटे बच्चों में भी गंभीर माना जाएगा। वयस्कों में, नकारात्मक विकास का जोखिम समान नहीं होता है।

अनुकूलित स्कोलियोसिस प्रशिक्षण विकास को धीमा कर सकता है

एक बड़े मेटा-विश्लेषण से पता चला कि व्यक्तिगत स्कोलियोसिस प्रशिक्षण रीढ़ में नकारात्मक विकास को कम कर सकता है और कम दर्द पैदा कर सकता है। इसके अलावा, उन्होंने बताया कि इस तरह के प्रशिक्षण से जीवन की गुणवत्ता और रोजमर्रा के कामकाज में भी सुधार होता है।³ साथ ही, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि बेहतर साक्ष्य सुनिश्चित करने के लिए इस विषय पर बड़े और अधिक व्यापक अध्ययन किए जाने चाहिए।

- आप स्कोलियोसिस को रोक नहीं सकते, लेकिन आप इसे धीमा कर सकते हैं

आप इडियोपैथिक या आनुवंशिक स्कोलियोसिस को पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं, लेकिन आप इसे सीमित करने में मदद कर सकते हैं। इसका जल्दी पता लगाना महत्वपूर्ण है, ताकि आप इसके खिलाफ सही उपाय कर सकें। स्कोलियोसिस की रोकथाम में उम्र और विकास बहुत महत्वपूर्ण हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि उदाहरण के लिए, स्कोलियोसिस से पीड़ित 12 साल के बच्चे का विकास जारी रहेगा और इस प्रकार स्कोलियोसिस की डिग्री बढ़ जाएगी। यदि रोगी को शीघ्र अनुवर्ती कार्रवाई मिलती है, तो आप विकास को सीमित करने में मदद कर सकते हैं।

5. स्कोलियोसिस का उपचार

स्कोलियोसिस के अधिकांश उपचार का उद्देश्य विशिष्ट पुनर्वास और शारीरिक अनुवर्ती कार्रवाई है। कुछ गंभीर मामलों में, स्कोलियोसिस ब्रेस या सर्जरी भी उपयुक्त है। उपचार रीढ़ की परिपक्वता के आधार पर भिन्न होता है। पूरी तरह से विकसित रीढ़ की हड्डी के मामले में, जैसा कि वयस्क स्कोलियोसिस में होता है, कोर्सेट का उपयोग करने का कोई उद्देश्य नहीं होगा। इस आधार पर, हमें स्कोलियोसिस के उपचार को दो श्रेणियों में विभाजित करना चाहिए:

  • बाल स्कोलियोसिस का उपचार
  • वयस्क स्कोलियोसिस का उपचार

बाल स्कोलियोसिस का उपचार

बच्चों में स्कोलियोसिस के बारे में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक इसका शीघ्र पता लगाना है। इस प्रकार, समस्या के प्रारंभिक चरण में ही उपाय और प्रशिक्षण शुरू किया जा सकता है। यदि स्कोलियोसिस का पता चला है, तो बच्चे के बढ़ने के साथ-साथ विकास की भी नियमित रूप से निगरानी की जाएगी (एक्स-रे माप के साथ - लगभग वर्ष में एक बार)।

"फिर से, हम इस बात पर जोर देना चाहते हैं कि प्रशिक्षण और उपचार को व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित किया जाना चाहिए। अन्य बातों के अलावा यह स्कोलियोसिस के प्रकार पर आधारित है (संदर्भ: चित्रण 1)।"

गंभीर मामलों में, आगे के विकास को रोकने के लिए स्कोलियोसिस ब्रेस का उपयोग करना उचित हो सकता है। और बहुत ही दुर्लभ मामलों में, जहां रीढ़ की हड्डी का हिस्सा अकड़ गया हो वहां सर्जरी कराना भी प्रासंगिक हो सकता है। लेकिन यह कुछ ऐसा है जो केवल सबसे गंभीर मामलों में ही किया जाता है, और इसलिए ऐसा बहुत कम होता है। बचपन के स्कोलियोसिस के उपचार में शामिल हो सकते हैं:

  • शारीरिक उपचार एवं मालिश
  • एक्स-रे को नियंत्रित करें (कोब के कोण के साथ प्रगति का माप, वर्ष में लगभग एक बार)
  • संयुक्त गतिशीलता और खिंचाव
  • साँस लेने के व्यायाम (स्कोलियोसिस के कारण श्वसन क्रिया कम हो सकती है)
  • नियमित अनुवर्ती (प्रगति जांचने के लिए)
  • नियमित प्रशिक्षण (सप्ताह में 2-3 बार)
  • विशिष्ट पुनर्वास अभ्यास

वयस्क स्कोलियोसिस का उपचार

एक वयस्क में, रीढ़ पहले से ही पूरी तरह से विकसित होती है। इसका मतलब यह भी है कि उपचार का फोकस विकास में बच्चों और युवाओं की तुलना में अलग है। वयस्क स्कोलियोसिस के इलाज के मुख्य उद्देश्यों में शामिल हैं:

  • मांसपेशियों के असंतुलन का सुधार (रीढ़ की हड्डी पर भार कम करने के लिए)
  • प्रतिपूरक दर्द से राहत (उदाहरण के लिए, वक्रता के कारण मांसपेशियों में दर्द)
  • संयुक्त गतिशीलता को सामान्य करें (स्कोलियोसिस के साथ, विशेष रूप से वक्र में सबसे निचला कशेरुका बहुत कठोर हो सकता है)

वयस्क स्कोलियोसिस वाले लोगों के लिए व्यायाम और भौतिक चिकित्सा दो महत्वपूर्ण मुख्य तत्व हैं। क्योंकि रीढ़ की हड्डी में गड़बड़ी है, इसका मतलब यह होगा कि कुछ क्षेत्र नियमित रूप से बहुत तनावपूर्ण और दर्दनाक हो जाते हैं। ठीक इसी कारण से, स्कोलियोसिस से पीड़ित कई लोगों को फिजियोथेरेपिस्ट और/या काइरोप्रैक्टर द्वारा नियमित अनुवर्ती कार्रवाई प्राप्त होती है। का उपयोग जैसे स्वयं के उपाय फोम रोल og मसाज बॉल्स इस रोगी समूह के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। उत्पादों के लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलते हैं।

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स्कोलियोसिस के रोगियों के लिए स्वयं पीड़ादायक मांसपेशियों और कठोर जोड़ों से राहत पाने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। स्कोलियोसिस एक ऐसी बीमारी है जो आपको जीवन भर रहती है, और इसके लिए आपको होने वाले क्षतिपूर्ति दर्द पर नियमित रूप से (अक्सर दैनिक) काम करने की आवश्यकता होगी। आप इसके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

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6. स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम

जैसा कि उल्लेख किया गया है, व्यायाम और प्रशिक्षण का उद्देश्य विशेष रूप से मुख्य मांसपेशियों और गहरी रीढ़ की मांसपेशियों पर होना चाहिए - यह विशेष रूप से कशेरुकाओं और जोड़ों को राहत देने के लिए है। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम और प्रशिक्षण में शामिल स्कोलियोसिस के प्रकार को ध्यान में रखा जाए। यहां वोंडटक्लिनिकेन में - अंतःविषय स्वास्थ्य, यह कुछ ऐसा है जिसमें हमारे फिजियोथेरेपिस्टों को विशेष रूप से अच्छी विशेषज्ञता प्राप्त है।

"अध्ययनों से पता चला है कि जब स्कोलियोसिस को रोकने और ठीक करने की बात आती है (सप्ताह में 3 बार) तो कोर ट्रेनिंग और श्रोथ अभ्यास दोनों का एक प्रलेखित प्रभाव होता है।3«

श्रोथ विधि क्या है?

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अनुच्छेद: स्कोलियोसिस (बड़ी गाइड)

द्वारा लिखित: Vondtklinikkene में हमारे सार्वजनिक रूप से अधिकृत काइरोप्रैक्टर्स और फिजियोथेरेपिस्ट

तथ्यों की जांच: हमारे लेख हमेशा गंभीर स्रोतों, शोध अध्ययनों और शोध पत्रिकाओं - जैसे पबमेड और कोक्रेन लाइब्रेरी - पर आधारित होते हैं। यदि आपको कोई त्रुटि दिखे या कोई टिप्पणी हो तो कृपया हमसे संपर्क करें।

स्रोत और अनुसंधान

  1. कार्स्की एट अल, 2020. प्रोफेसर के अनुसार "अवकुंचन और विकृति का सिंड्रोम"। हंसमऊ। लक्षण, निदान, उपचार: माता-पिता के लिए सिफारिशें। जे एडवोकेट बाल रोग विशेषज्ञ बाल स्वास्थ्य। 2020; 3: 021-023.
  2. एलिजाबेथ डी अगाबेगी; अगाबेगी, स्टीवन एस (2008)। स्टेप-अप टू मेडिसिन (स्टेप-अप सीरीज)। हैगरस्टोन, एमडी: लिप्पिनकोट विलियम्स एंड विल्किंस। आईएसबीएन 0-7817-7153-6।
  3. अन्य गैर-सर्जिकल हस्तक्षेपों की तुलना में किशोर अज्ञातहेतुक स्कोलियोसिस के लिए स्कोलियोसिस-विशिष्ट अभ्यासों की प्रभावशीलता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। फिजियोथेरेपी. 2019 जून;105(2):214-234।

स्कोलियोसिस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

क्या मुझे स्कोलियोसिस के लिए पोस्चर वेस्ट का उपयोग करना चाहिए?

रेस्ट्रेंट वेस्ट छोटी अवधि के लिए अच्छे हो सकते हैं, लेकिन एक समय में बहुत लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे छोटी अवधि के लिए अच्छे क्यों हैं, इसका कारण यह है कि वे रीढ़ की हड्डी को किस इष्टतम स्थिति में रखा जाना चाहिए, इसके बारे में न्यूरोमस्कुलर संकेत भी प्रदान करते हैं। लेकिन यदि आप उन्हें एक समय में बहुत लंबे समय तक उपयोग करते हैं, तो रीढ़ लगभग अतिरिक्त समर्थन पर निर्भर हो सकती है। - जो लाभकारी नहीं है.

हमारी सिफ़ारिश: रवैया बनियान

जैसा कि उल्लेख किया गया है, छोटी अवधि के लिए उपयोग किए जाने पर पोस्चर वेस्ट फायदेमंद हो सकता है। लेकिन लंबे समय तक इस्तेमाल से बचना चाहिए। आप इसके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

आहार और स्कोलियोसिस का आहार?

बढ़ते बच्चों के लिए सही और अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है, इसलिए राष्ट्रीय सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। बुजुर्गों के लिए, जहां स्कोलियोसिस अपक्षयी परिवर्तनों से प्रभावित हो सकता है, कंकाल के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है - और फिर अन्य चीजों के अलावा अतिरिक्त कैल्शियम उपयुक्त हो सकता है।

स्कोलियोसिस के लिए सबसे अच्छा प्रशिक्षण क्या है?

आम तौर पर इसका उत्तर देने के लिए, यह स्कोलियोसिस की डिग्री के आधार पर अलग-अलग होगा, लेकिन एक सुरक्षित उत्तर हमेशा पीठ की गहरी मांसपेशियों के लिए मुख्य व्यायाम और प्रशिक्षण होगा। यहां मांसपेशियों की कार्यक्षमता बढ़ने से उजागर जोड़ों और मांसपेशियों पर राहत भरा प्रभाव पड़ सकता है। स्कोलियोसिस से पीड़ित कई लोग अनुकूलित योग और पिलेट्स व्यायाम में भी महत्व पाते हैं।

क्या स्कोलियोसिस आपकी पीठ को चोट पहुंचा सकता है?

हाँ, यह एक सामान्य लक्षण है। ज़रा उस तनाव के बारे में सोचें जो स्कोलियोसिस के कारण जोड़ों और मांसपेशियों दोनों पर पड़ता है। परिणामस्वरूप, कई मामलों में जोड़ों में अकड़न और मांसपेशियों में तनाव का अनुभव होगा - इसलिए रखरखाव उपचार के लिए फिजियोथेरेपिस्ट या काइरोप्रैक्टर के पास जाना आवश्यक हो सकता है। स्कोलियोसिस के कारण कंधे के ब्लेड के बीच दर्द, गर्दन में दर्द और सिरदर्द भी हो सकता है।

स्कोलियोसिस सर्जरी: आप कब ऑपरेट करते हैं? सर्जरी किस डिग्री के लिए एक विकल्प है?

एक नियम के रूप में, सर्जरी के बारे में सोचने से पहले काफी स्कोलियोसिस होना चाहिए, लेकिन जब यह लगभग 45 डिग्री और उससे ऊपर हो, तो सर्जरी उचित है। यहां तक ​​कि कुछ हद तक कम डिग्री पर भी, यह प्रासंगिक हो सकता है अगर कोई मानता है कि रीढ़ की हड्डी का वक्र बिगड़ने की स्थिति में फेफड़ों या हृदय पर दबाव डाल सकता है।

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