गठिया और मौसम में बदलाव: यह मौसम के बदलावों से गठिया से प्रभावित होता है
गठिया और मौसम में बदलाव: यह मौसम के बदलावों से गठिया से प्रभावित होता है
जब मौसम बदलता है तो क्या आपको जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द होता है? या हो सकता है कि आपके पास एक बूढ़ी चाची हो जो कहती हो कि "वह इसे गाउट में महसूस करती है" जब तूफान या ठंड अंदर आती है? आप उसमें अकेले नहीं हैं - और घटना आमवाती विकारों के साथ अपेक्षाकृत आम है।
क्या अचानक दबाव में बदलाव और मौसम में बदलाव से मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द हो सकता है?
200 से अधिक विभिन्न आमवाती निदान हैं। इसका मतलब यह है कि नॉर्वे में 300.000 से अधिक लोग निदान किए बिना मस्कुलोस्केलेटल विकारों के साथ उन सभी के अलावा एक गठिया निदान के साथ रहते हैं। इसका मतलब यह है कि नॉर्वे में एक अविश्वसनीय संख्या में लोग जोड़ों और मांसपेशियों में पुराने दर्द और कठोरता के साथ रहते हैं। जिन लोगों को ऐसी बीमारियां होती हैं, उनमें से कई रिपोर्ट करते हैं कि वे मौसम के बदलाव, ठंड, खराब मौसम, हवा के दबाव और अन्य मौसम की घटनाओं से प्रभावित होते हैं। कई शोधकर्ताओं ने इस संबंध के कारण का पता लगाने की कोशिश की है - और इस लेख में मैं प्रकाशित किए गए कुछ निष्कर्षों का सारांश दूंगा। वैसे, यहां इस लिंक में आप के बारे में पढ़ सकते हैं संधिशोथ के 15 शुरुआती लक्षण.
कई रुमेटोलॉजिस्ट अनुभव करते हैं कि विशेष रूप से हाथ और उंगलियां मौसम के बदलाव से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं - और कई रिपोर्ट बिगड़ती हैं, खासकर ठंड और उदास मौसम में। बहुत से लोग इसलिए उपयोग करते हैं विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने (उनके बारे में यहां और पढ़ें - कड़ी और दर्द से राहत के लिए लिंक एक नई विंडो में खुलता है)।
प्रश्न या इनपुट? हमारे FB पेज पर हमें लाइक करें og हमारा YouTube चैनल सोशल मीडिया में हमें आगे जुड़ने के लिए। इसके अलावा, लेख को आगे साझा करना याद रखें ताकि यह जानकारी जनता के लिए उपलब्ध हो जाए।
मौसम परिवर्तन के बारे में शोध क्या कहता है?
हम जानते हैं कि मौसम हमें मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित करता है। मौसम से मूड काफी प्रभावित होता है। अंधेरा और ग्रे मौसम एक ऐसी चीज है जो हमें उदास और उदास दोनों बना सकती है, जबकि हम उज्ज्वल वसंत के दिन मन में थोड़ा हल्का महसूस कर सकते हैं। और क्योंकि हम मनुष्य जटिल हैं जहां शरीर और मन दोनों जुड़े हुए हैं - हम शरीर में बेहतर महसूस करते हैं जब मूड बेहतर होता है।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि हवा के दबाव में परिवर्तन हमारी मांसपेशियों और जोड़ों को प्रभावित कर सकता है। तथाकथित बैरोमीटर के दबाव में जोड़ों के आसपास की नसें दबाव ड्रॉप के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं, और इससे संयुक्त और मांसपेशियों की बीमारी वाले रोगियों के लिए दर्द में वृद्धि होगी, क्योंकि वे अतिरिक्त संवेदनशील हैं। अध्ययनों ने कम दबाव में तंत्रिका कोशिकाओं में वृद्धि को दिखाया है। इसके अलावा, सूजन और सूजन हवा के दबाव से प्रभावित होती है और फिर एक सूजन वाली गठिया की बीमारी के रोगियों के लिए अतिरिक्त दर्द का कारण बनती है (आमवाती निदान जो विशेष रूप से जोड़ों में सूजन की विशेषता है - तथाकथित श्लेषक कलाशोथ)
उच्च दबाव में, अक्सर अधिक मौसम होता है और कई गठिया रोगियों को कम दबाव की तुलना में कम दर्द का अनुभव होता है जिसके परिणामस्वरूप अक्सर खराब मौसम होता है। बहुत से लोग गर्मियों की तुलना में सर्दियों में अधिक दर्द का अनुभव करते हैं, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गठिया के रोगियों का एक समूह भी है जो सर्दियों में और कम तापमान पर बेहतर महसूस करते हैं। कई विविधताएं हैं और लक्षण बहुत व्यक्तिगत रूप से अनुभव किए जाते हैं।
यह भी पढ़े: - शोधकर्ताओं को 'फाइब्रो फॉग' का कारण मिल सकता है!
गर्म जलवायु में मामूली लक्षण?
गठिया के रोगियों के एक बड़े समूह को एक गर्म जलवायु में उपचार यात्राएं दी जाती हैं। सटीक रूप से क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि इससे इन रोगियों के लक्षणों पर लाभकारी और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। दुर्भाग्य से, यह इतना आसान नहीं है कि आप सभी रुमेटिक्स को गर्म क्षेत्रों में भेज सकते हैं, क्योंकि वास्तव में कई ऐसे हैं जिनके पास यह प्रभाव नहीं है और कुछ भी नकारात्मक प्रभावों का अनुभव करते हैं।
इसलिए, कुछ निश्चित निदान हैं जो इस तरह की उपचार यात्रा के लिए हक देते हैं। क्या आप संदेह में हैं यदि आपके पास एक निदान है जो आपको उपचार यात्राओं का अधिकार देता है? अपने जीपी से बात करें।
दूसरों को रुमेटिक्स के लिए व्यायाम अभ्यास का प्रभाव पड़ता है - जैसा कि नीचे वीडियो में दिखाया गया है।
VIDEO: सॉफ्ट टिशू रुमेटिज्म से पीड़ित लोगों के लिए 5 मूवमेंट एक्सरसाइज
नरम ऊतक गठिया और आमवाती विकार अक्सर मांसपेशियों में दर्द, कठोर जोड़ों और तंत्रिका जलन में उल्लेखनीय वृद्धि को शामिल करते हैं। नीचे पांच अनुकूलित व्यायाम अभ्यास दिए गए हैं जो आपके रक्त प्रवाह को बनाए रखने, दर्द को दूर करने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। वीडियो देखने के लिए नीचे क्लिक करें
हमारे परिवार और पुरानी पीड़ा के खिलाफ लड़ाई में शामिल हों - हमारे YouTube चैनल की सदस्यता लें (यहां क्लिक करें) मुफ्त व्यायाम युक्तियों, व्यायाम कार्यक्रमों और स्वास्थ्य ज्ञान के लिए। आपका स्वागत है!
मौसम परिवर्तन से तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है
एक अन्य सिद्धांत यह है कि मौसम परिवर्तन सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के बीच संतुलन को प्रभावित करते हैं। यह तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता को बदलने में मदद करता है और गठिया के रोगियों को अधिक दर्द देता है। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों में अक्सर रक्त परिसंचरण में वृद्धि के कारण उच्च तापमान पर अधिक आराम होता है - और यह कि आम तौर पर गर्म जलवायु में चलते रहना आसान होता है।
इसी समय, यह जानने योग्य है कि सूजन वाले जोड़ों को ठंडा करने की जरूरत है और गर्मी नहीं; कम तापमान के कारण, संयुक्त को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है और इस प्रकार भड़काऊ कोशिकाओं की आमद भी कम हो जाती है।
मौसम परिवर्तन और सर्दी के विशिष्ट लक्षण
यहां उन लक्षणों का एक संग्रह है जो मस्कुलोस्केलेटल विकारों के रोगियों को मौसम और ठंड में अनुभव कर सकते हैं; कठोरता, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, भूलने की बीमारी, थकान, अवसाद और चिंता। यह दिखाया गया है कि हम सबसे अधिक बार देखते हैं पुरानी दर्द विकारों के साथ महिलाओं में ये लक्षण। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गठिया के निदान वाले लोगों को हृदय रोग से प्रभावित होने का खतरा बढ़ जाता है।
यह भी पढ़े: महिलाओं में फाइब्रोमायल्गिया के 7 सामान्य लक्षण
जलवायु और फाइब्रोमाइल्जी का दर्द
नॉर्वेजियन आर्कटिक यूनिवर्सिटी में मारिया इवर्सन ने "क्लाइमेट एंड पेन इन फ़िब्रोमाइल्जी" पर अपनी थीसिस लिखी है। वह निम्नलिखित आया:
- आर्द्रता त्वचा को प्रभावित कर सकती है और फाइब्रोमाएल्जिया के रोगियों को अधिक दर्द देने में मदद करने वाले मेकोनेंसरी दर्द रिसेप्टर्स को उत्तेजित कर सकती है।
- नमी त्वचा के अंदर और बाहर गर्मी के हस्तांतरण को प्रभावित कर सकती है। तापमान तापमान-संवेदनशील दर्द रिसेप्टर्स को उत्तेजित कर सकता है और इन रोगियों में अधिक दर्द का कारण हो सकता है।
- वह यह भी कहती हैं कि फाइब्रोमाइल्जी के रोगियों को कम तापमान और उच्च वायुमंडलीय वायु दबाव में अधिक दर्द होता है।
- मारिया ने इस विषय के बारे में लिखना चुना क्योंकि मौसम परिवर्तन और आमवाती बीमारियों पर किए गए अधिकांश अध्ययनों में फ़िब्रोमाइल्जी के रोगियों को शामिल नहीं किया जाता है।
- वह निष्कर्ष निकालती है कि इस विषय के आसपास अभी भी काफी अनिश्चितता है और किसी भी ठोस उपायों में निष्कर्षों का उपयोग करने से पहले हमें और अधिक शोध की आवश्यकता है।
निष्कर्ष
हमें यह संदेह नहीं करना चाहिए कि मौसम में बदलाव, ठंड और जलवायु का मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द पर प्रभाव पड़ता है। इसका कारण यह है कि कई लोगों ने शोध किया है - और उन्होंने कई दिलचस्प खोजें भी की हैं।
वायु दबाव, तापमान, आर्द्रता और स्थिरता महत्वपूर्ण कारक हैं जो एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। नॉर्वे में हमारे पास जो अच्छा और सक्रिय अनुसंधान वातावरण है, उससे मैं बहुत प्रसन्न हूँ; जो मुझे भविष्य में और अधिक जवाबों, नए उपायों और मांसपेशियों और कंकाल विकारों के रोगियों के लिए बेहतर उपचार की उम्मीद देता है।
क्या आप पुराने दर्द के साथ दैनिक जीवन के बारे में अधिक पढ़ना चाहेंगे? रोजमर्रा की जिंदगी और व्यावहारिक सुझावों के साथ नकल? बेझिझक मेरे ब्लॉग पर एक नज़र डालें mallemey.blog.no
निष्ठा से,
- मार्लीन
सूत्रों का कहना है
फोस्किंग.नहीं
नॉर्वेजियन रयूमेटिज़्म एसोसिएशन
रूमेटिज्म नीदरलैंड
नॉर्वे का आर्कटिक विश्वविद्यालय
यह भी पढ़े: यह आपको द्विध्रुवी विकार के बारे में पता होना चाहिए
दर्द और पुराने दर्द के बारे में अधिक जानकारी? इस समूह में शामिल हों!
फेसबुक ग्रुप से जुड़िये «गठिया और जीर्ण दर्द - नॉर्वे: अनुसंधान और समाचार»पुरानी बीमारियों के बारे में शोध और मीडिया लेखन के नवीनतम अपडेट के लिए (यहां क्लिक करें)। यहां, सदस्यों को अपने स्वयं के अनुभवों और सलाह के आदान-प्रदान के माध्यम से - दिन के हर समय सहायता और समर्थन भी मिल सकता है।
VIDEO: रुमेटिस्टों के लिए व्यायाम और फाइब्रोमायल्जिया से प्रभावित
सदस्यता के लिए स्वतंत्र महसूस करें हमारे चैनल पर - और दैनिक स्वास्थ्य सुझावों और व्यायाम कार्यक्रमों के लिए एफबी पर हमारे पेज का पालन करें।
बेझिझक सोशल मीडिया में शेयर करें
फिर से, हम चाहते हैं इस लेख को सोशल मीडिया या अपने ब्लॉग के माध्यम से साझा करने के लिए अच्छी तरह से पूछें (लेख से सीधे लिंक करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें)। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर रोज़मर्रा की ज़िंदगी को समझना और बढ़ा हुआ ध्यान एक बेहतर रोज़मर्रा की ज़िंदगी की ओर पहला कदम है।
सुझाव:
विकल्प A: FB पर सीधे साझा करें - वेबसाइट के पते को कॉपी करें और इसे अपने फेसबुक पेज पर या उस संबंधित फेसबुक समूह में पेस्ट करें जहां आप इसके सदस्य हैं।
विकल्प बी: अपने ब्लॉग पर सीधे लेख से लिंक करें।
विकल्प सी: का पालन करें और बराबर हमारा फेसबुक पेज (वांछित होने पर यहां क्लिक करें)
अगला पृष्ठ: - रिसर्च: यह बेस्ट फाइब्रोमाइल्जी डाइट है
ऊपर चित्र पर क्लिक करें अगले पृष्ठ पर जाने के लिए।
Vondt.net को फॉलो करें यूट्यूब
(यदि आप चाहते हैं कि हम आपके विशिष्ट मुद्दों के लिए विशिष्ट अभ्यास या विस्तार के साथ एक वीडियो बनाएं और उसका अनुसरण करें)
Vondt.net को फॉलो करें FACEBOOK
(हम 24-48 घंटों के भीतर सभी संदेशों और सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं। हम एमआरआई प्रतिक्रियाओं और इस तरह की व्याख्या करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।)
