5/5 (2)

Me yasa kuke samun lalacewar diski kuma kumbura a cikin wuya?

Kullum muna karbar tambayoyi daga masu karatu ta hanyar sabis ɗin tambayarmu kyauta dalilin da yasa zaku sami prolapse a cikin wuya (farfadowar wuya) Mun amsa wannan a cikin wannan labarin. Yana jin kyauta ya tuntube mu a Shafin mu na Facebook idan kuna da wasu tambayoyi ko tsokaci.

A takaice dai bayanin farko game da abin da mai yiwuwa prolapse yake shine:

Rushewar wuya wani yanayi ne na rauni a ɗaya daga cikin faya-fayen da ke jujjuyawar wuyan mahaifa (wuyansa). Rushewar wuya (wuyan prolapse) yana nufin cewa softer mass (nucleus pulposus) ya tura ta cikin bangon waje mafi fibrous (annulus fibrosus) kuma don haka yana matsawa kan hanyar canjin. Yana da mahimmanci a san cewa ɓarkewar wuya na iya zama mai cutar asymptomatic ko alama. Lokacin matsawa akan tushen jijiya a cikin wuya, zafi na wuyansa da ciwon jijiya a ƙasa za a iya dandanawa, daidai da tushen jijiyar da ke cikin fushin / finched.

Irin waɗannan alamun na iya zama suma, jujjuyawa, ƙwanƙwasawa da ƙwanƙwasawar lantarki da ke harbawa cikin hannu - hakanan lokaci-lokaci yana iya fuskantar rauni na tsoka ko ɓarnar tsoka (tare da rashin wadataccen jijiya). Kwayar cutar na iya bambanta. A cikin tatsuniya, ana kiran yanayin sau da yawa ba daidai ba 'zamewa a cikin wuyansa' - wannan ba daidai bane yayin da fayafai ke makale a tsakanin kasusuwan mahaifa kuma ba za a iya 'zamewa' ba.

Me yasa kuke samun lalacewar wuya? Matsaloli da ka iya haddasawa?

Akwai dalilai da yawa waɗanda ke ƙayyade ko za ku iya samun prolapse, duka biyu da kwayar halitta.

Sanadin kwayoyin halitta: Daga cikin dalilan da suka haifar da zaran ka samu ci gaba, zamu ga surar baya da wuya da kuma lankwasa - alal misali, layin wuyan da ke madaidaiciya (wanda ake kira madaidaiciyar mahaifa) zai iya haifar da rundunonin da ba a rarraba su a fadin gidajen gaba daya (karanta kuma : Mai shimfidawa baya yana ba da babbar dama ta prolapse da ciwon baya), amma sai dai ya faɗi abin da muke kira haɗin gwiwa tun lokacin da sojojin ke tafiya kai tsaye ta hanyar shafi ba tare da an rage ta hanyoyin ba. Haɗin haɗin canji shine yankin da ɗayan tsari ya wuce zuwa wani - misali shine canjin cervicotoracal (CTO) inda wuyansa ke haɗuwa da kashin baya na thoracic Har ila yau, ba daidaituwa ba ce cewa yana cikin wannan haɗin gwiwa na musamman tsakanin C7 (ƙananan wuyan haɗin gwiwa) da T1 (haɗin gwiwa na sama) samun mafi girman abin da ke faruwa a cikin wuya.

A yanayin yanayin mutum, ana iya haife shi tare da bangon waje mafi rauni da annuri (annulus fibrosus) a cikin diski na tsakiya - wannan zai isa, a zahiri, yana da haɗarin kamuwa da rauni na diski / ɓarnawar diski.

epigenetics: Ta hanyar abubuwan asalin halitta ana nufin yanayin da ke kewaye da mu wanda ke shafar rayuwar mu da yanayin lafiyar mu. Waɗannan na iya zama yanayin zamantakewar tattalin arziki kamar talauci - wanda ke nufin cewa ba za ku iya iya zuwa ganin likita ba lokacin da ciwon jijiya ya fara farawa, kuma hakan ya sa ba ku iya yin abubuwan da suka wajaba a yi kafin ɓarna. . Hakanan yana iya zama abinci, shan sigari, matakin aiki da sauransu. Shin, kun san, alal misali, shan sigari na iya haifar da ƙarin ciwon tsoka da warkarwa mara kyau saboda rage zagayawar jini?

Aiki / kaya: Wurin aiki wanda ke dauke da abubuwa masu nauyi da yawa a cikin matsayi mara kyau (misali lankwasa gaba tare da karkatarwa) ko matsewa a kai a kai (matsin lamba ta hanyar kafaɗu - misali sanadin ɗaukar kaya mai nauyi ko rigar sulke) na iya wuce lokaci ya haifar da obalodi da lalacewa a cikin ƙaramin taushi ƙananan fayafai. Wannan kuma yana iya haifar da laushin laushi ya fantsama kuma ya samar da tushen sakewa. Dangane da ci baya a cikin wuya, ana yawan ganin mutum yana da matsayi mai wuya da aiki - a tsakanin wasu abubuwa, yawancin ofisoshin ofis, likitocin dabbobi, likitocin tiyata da mataimakan hakori suna shafar saboda matsayinsu na wani lokaci idan suna aiki.

Wanene ya shafi cutar mahaifa?

Yanayin ya fi shafar samari 'yan shekaru 20-40. Wannan saboda gaskiyar cewa cikin jiki (nucleus pulposus) har yanzu yana da taushi a wannan zamanin, amma kuma a hankali yana ƙaruwa da shekaru kuma saboda haka damar raguwa ta ragu kuma. A gefe guda, sau da yawa ana canza canje-canje kuma kashin baya na kashin baya mafi yawan abubuwan da ke haifar da ciwon jijiya a cikin waɗanda suka wuce shekaru 60.

- Wuya tsari ne mai rikitarwa wanda ke buƙatar wasu horo da hankali kuma.

Hakanan karanta: - Atisaye Na Musamman 5 A Gareku Tare Da Rushewar Neck

Me zan iya har ma da jin zafi a tsokoki, jijiyoyi da gidajen abinci?

1. Babban motsa jiki, takamaiman aikin motsa jiki, shimfiɗa kai da aiki ana bada shawarar, amma ku kasance cikin iyakar zafin. Lokaci biyu a rana na mintuna 20 zuwa 40 suna da kyau ga jiki da jijiyoyin wuya.

2. Trigger point / tausa kwallaye muna bada shawara mai karfi - sun zo cikin girma daban-daban don haka zaku iya bugawa sosai har ma a duk sassan jikin mutum. Babu wani taimakon kai da ya fi wannan kyau! Muna ba da shawarar mai zuwa (danna hoton da ke ƙasa) - wanda yake cikakke saiti na maki 5 na wasan / tausa a cikin girma dabam:

3. Training: Takamaiman horo tare da dabarun horo na abokan adawa daban-daban (kamar su wannan cikakke saitin 6 na saurin juriya) zai iya taimaka maka horar da ƙarfi da aiki. Horo na Knit sau da yawa ya ƙunshi ƙarin takamaiman horo, wanda bi da bi na iya haifar da ingantaccen rigakafin rauni da rage ciwo.

4. Jin kai na Jin zafi - Sanyaya: Halittun iska samfuri ne na halitta wanda zai iya kawar da jin zafi ta hanyar kwantar da yankin a hankali. Ana ba da shawarar sanyaya musamman lokacin da zafin ya yi ciwo sosai. Idan sun kwantar da hankalinsu to ana bada magani don zafi - saboda haka yana da kyau a sami sanyi da dumin dumin.

5. Taimako Mai Rauni - Zafi: Arfafa tsokoki mai ɗorawa na iya ƙara yawan jini da rage zafi. Muna bada shawara masu zuwa reusable gas / sanyi mai gas (latsa nan don ƙarin karantawa game da shi) - wanda za'a iya amfani dashi duka biyu don sanyaya (ana iya daskarewa) da kuma dumama (ana iya mai da wuta a cikin microwave).

Abubuwan da aka ba da shawara don sauƙin ciwo don ciwon jijiya