Ciwon baya: Cutar cututtuka da alamomin Ciwon Baya

backache bayan zama har yanzu ko rauni a cikin baya da dare? A nan za ku iya ƙarin koyo game da alamu na yau da kullun, gabatarwa da alamun ciwon baya.

Menene alamun Ciki na Ciwon Baya da Ciwon Baya?

Mafi rinjaye sun sami ciwon baya da ciwon baya. Abubuwan da ke haifar da ciwon baya suna da yawa kuma wasu daga cikinsu suna haifar da kansu ne - misali ta hanyar rayuwar ɗabi'a mara kyau. Sauran abubuwan da ke haifar da ciwon baya sune haɗarin zirga-zirga, rauni, faɗuwa, kulle haɗin gwiwa, tsoka iri ko raunin tsoka - kazalika da raunin wasanni. Kuma kodayake musabbabin suna da yawa kuma sun banbanta, amma galibi lamarin ya kasance alamun bayyanar sun rufa.

Alamomin gama gari na ciwon baya na iya zama:

Tsawo mai zurfi a tsakiyar ƙyallen kafada ko a tsakiyar baya na baya; musamman don tsawan zama ko tsayawa.
Rashin ikon tsayawa a tsaye ba tare da jin zafi ko zafin nama a cikin ƙashin baya ba - wannan kuma ana kiransa lumbago.
M gunaguni, ciwo da taurin kai tare da kashin baya daga kasan wuya har zuwa wuyan wuka.
Ciwo na baya wanda ke zubowa daga ƙasan baya, zuwa ga gindi, bayan cinya, calves da duk hanyar zuwa ƙafa - alamar sciatica / isjalgi. Tuntuɓi chiropractor ko likitan motsa jiki don neman magani.
Sharp, ciwo na cikin gida a wuya, babba baya ko ƙananan baya - musamman bayan ɗaga nauyi ko shiga cikin maimaitawa, aiki mai ƙarfi.
Jin zafi lokacin tari da atishawa, da kuma ƙarin ciwo a cikin yanayin gaba - wannan na iya zama alamar lumbar prolapse.

Nemi taimakon kwararru!

Za mu bayyana sosai a cikin jawabinmu a nan. Idan motarka ta yi amo ko ba ta aiki yadda ya kamata - za ka je wurin makanike? Ee kayi. Amma shin kuna sauraren jikin ku daidai? A'a, da alama ba haka bane. Shawarwarinmu mafi kyau shine neman kyakkyawan likitan da aka ba da izini a fili (ƙwararru uku da aka ba da izini na jihohi waɗanda ke kula da tsokoki da haɗin gwiwa su ne masu ilimin lissafi, masu ba da magani ko masu ba da horo) a kusa da ku. Idan kuɗi ne suka dakatar da ku, to kawai ku kasance masu gaskiya ga likitan - to shirin kulawa zai iya zama mafi dacewa ga ayyukan motsa jiki da motsa jiki fiye da jiyya mai wuyar gaske akan bencin kulawa.

Shagon Kiwon Lafiya: Muna da abin da kuke buƙata don horo da jiyya da kai!

Wasu alamomin mummunan ciwo na ciwon baya

Wasu bayyanar cututtuka na ciwon baya sun fi wasu ƙarfi. Idan kun sami ɗaya daga cikin alamun waɗannan masu zuwa, nemi likita ko likita na gaggawa.

Kuna da zazzabi ban da ciwon baya - na iya zama alama ce cewa kuna da kamuwa da cuta a jikinku.
Matsalar sphincter na tsuliya; kuna da wahalar riƙe abubuwan cikin hanji. Nemi kulawar gaggawa nan da nan - wannan alama ce ta Cauda Equina ciwo.
Riƙewar mahaifa da wahalar farawa daga jijin urinary (na iya zama alama ta Cauda Equina Syndrome)

AnAlamu guda uku waɗanda zasu iya zama mai wahala a haɗe tare da ciwon baya sune:

Prehistory tare da cutar kansa
Prehistory tare da rauni da rauni
Tsawaita amfani da steroids da rigakafi
dare Pain
Jin zafi wanda kawai yake ƙaruwa da muni a kan lokaci
Rage nauyi mara nauyi

Kuna son ƙasa da gidajen abinci mai taushi? Yi motsa jiki a kai a kai!

Horo na yau da kullun: Bincike ya nuna cewa mafi mahimmancin abin da kuke yi shine motsa jiki akai -akai. Motsa jiki akai -akai yana ƙara yawan zagayawar jini zuwa tsokoki, jijiyoyi kuma ba kaɗan ba; gidajen abinci. Wannan karuwar zagayawa yana ɗaukar abubuwan gina jiki a cikin faifan da aka fallasa kuma yana taimaka musu su kasance cikin koshin lafiya. Tafi yawo, yin yoga, motsa jiki a cikin tafkin ruwan zafi - yi abin da kuke so, saboda abu mafi mahimmanci shine kuyi shi akai -akai kuma ba kawai a cikin "rufin jirgin ruwa" ba. Idan kun rage ayyukan yau da kullun, ana ba da shawarar cewa a haɗa motsa jiki tare da tsoka da jiyya don samun sauƙin rayuwar yau da kullun.

Idan baku da tabbas game da wane irin horo ne wannan ko kuma idan kuna buƙatar shirin motsa jiki - to an shawarce ku da ku tuntuɓi physiotherapist ko chiropractor na zamani don kafa shirin horo wanda aka tsara muku.

Horo na musamman tare da motsa jiki da makada na iya zama mai tasiri musamman wajen gina kwanciyar hankali daga ƙasa zuwa sama, musamman ƙugu, wurin zama da ƙananan baya - saboda gaskiyar cewa juriya sannan ta fito daga kusurwoyi mabambanta waɗanda kusan ba mu taɓa fuskantar su ba - sannan zai fi dacewa a haɗe tare da horo na yau da kullun. A ƙasa kuna ganin motsa jiki wanda ake amfani dashi don matsalolin hanji da baya (wanda ake kira MONSTERGANGE). Hakanan zaku sami ƙarin motsa jiki da yawa ƙarƙashin babban labarinmu: horo (duba menu na sama ko amfani da akwatin bincike).