Kumburi na yatsun kafa

Kumburin yatsun kafa zai iya faruwa saboda dalilai iri-iri. Alamun cututtukan cututtukan yatsun kafa sune kumburin cikin gida, fatar da ta yi laushi da zafi yayin latsawa. Kumburi (amsa mai saurin kumburi) amsa ce ta al'ada ta al'ada yayin da nama mai laushi, tsokoki ko jijiyoyi suka zama masu laushi ko lalacewa - kamar yadda sau da yawa ana iya gani ta misali Hallux valgus. Lokacin da nama ya lalace ko ya fusata, jiki zaiyi ƙoƙari da haɓaka zagawar jini zuwa yankin - wannan yana haifar da ciwo, kumburin cikin gida, ci gaban zafi, jan fata da ciwon matsi. Hakanan kumburi a yankin na iya haifar da matsi na jijiya, wanda zamu iya gani a ciki, da sauran abubuwa cutar tarsal rami syndrome inda jijiyar tibial ta yafa. Wadannan bayyanar cututtuka zasu bambanta da yawa dangane da rauni ko haushi na nama.

Yana da mahimmanci a rarrabe tsakanin kumburi (kumburi) da kamuwa da cuta (ƙwayoyin cuta ko ƙwayar cuta). Lamonewa na yatsun yatsun kafa lokaci-lokaci ana iya danganta shi da rheumatism. In ba haka ba za mu so mu jaddada cewa yawancin 'kumburi' ba lallai ne kumburi ba, amma dai tsoka ko jijiya / rauni. Don Allah karba tuntube mu a shafinmu na Facebook idan kuna da wasu tambayoyi ko tsokaci.

Abubuwan da ke haifar da kumburin ƙafa

Kamar yadda aka ambata, kumburi ko kumburi amsa ce ta zahiri daga tsarin garkuwar jiki don gyara rauni ko haushi. Wannan na iya faruwa saboda wuce gona da iri (ba tare da isasshen ƙwayoyin tsoka don yin aikin ba) ko saboda ƙananan raunin da ya faru. Anan akwai wasu cututtukan da za su iya haifar da kumburi ko halayen kumburi a cikin gidajen abinci:

amosanin gabbai (Amosanin gabbai)

osteoarthritis (jin zafi ya dogara da abin da haɗin gwiwa ke shafa)

Hallux valgus (na iya haifar ja da kumbura babba)

guduma kafana

Nema ta Morton (yana haifar da zafin lantarki a tsakanin yatsun, gaban kafa)

Placar fascite (yana haifar da jin zafi a cikin ƙafar ƙafa, tare da tsiron tsutsa daga tsagewar diddige)

gout (mafi yawa ana samu a cikin hadin gwiwa na farko na metatarsus, a kan babban yatsan kafa)

rheumatism (jin zafi ya dogara da abin da haɗin gwiwa ke shafa)

Tarsal rami ciwo aka Ciwan rami na Tarsal (yawanci yakan haifar da tsananin ciwo a cikin ƙafa, diddige)

gout

Wanene ya shafi kumburin gwiwa?

Babu shakka kowa na iya shafar wani kumburi a cikin yatsun yatsun kafa - idan dai aiki ko lodin ya wuce abin da nama mai laushi, jijiyoyi, haɗin gwiwa ko tsokoki za su iya tsayayya. Waɗanda suka haɓaka horonsu da sauri, musamman a cikin guje-guje, wasanni, ɗaga nauyi da kuma musamman waɗanda ke da babban ɗimbin nauyi a idon sawu da ƙafa an fi nuna su - musamman idan yawancin kayan yana kan tsaka mai wuya. Rashin daidaituwa a ƙafa (overpronation da lebur) kuma na iya zama sanadin bayar da tasu gudummawa ga ci gaban kumburi a cikin yatsun kafa.

Kumburin yatsun kafa na iya zama mai matukar damuwa. Idan kumburi ya auku to ya kamata ka tuna cewa a mafi yawan lokuta ana cutar da kansa ne (yawo mai yawa a saman wuya tare da ƙarancin horo na goyan bayan tsokoki misali?), Kuma kana da hankali wajen sauraron abin da jiki yake ƙoƙarin gaya maka. . Idan baku saurari alamun ciwo ba to yanayin zai iya lalacewa gabaɗaya.

Kwayar cututtukan cututtukan yatsun kafa

Jin zafi da alamomi zasu dogara ne akan yadda duwawun suka sami tasirin kumburi. Muna sake tunatar da ku cewa kumburi da kamuwa da cuta abubuwa ne daban-daban - idan kun sami mummunan kumburi tare da ci gaban zafi, zazzaɓi da kumburi a yankin, to kuna da kamuwa da cuta, amma za mu yi cikakken bayani a cikin wani labarin. Hankulan cututtukan kumburi sun haɗa da:

- kumburin cikin gida

Ja, fata mai laushi

- Mai zafi yayin latsawa / tabawa

Abubuwan da aka ba da shawarar don sauƙin ciwo

Biofreeze (Cold / cryotherapy)

Ganewar asali na kumburin yatsun kafa

Gwajin asibiti zai dogara ne akan tarihi da jarrabawa. Wannan zai nuna rage motsi a yankin da abin ya shafa da taushin gida. Ba za ku buƙaci ƙarin nazarin hoto ba koyaushe - amma a wasu lokuta yana iya dacewa tare da hoton hoto don bincika ko rauni ne dalilin kumburi ko gwajin jini. Binciken jarrabawa na iya dacewa idan akwai wani zato rheumatic cuta.

Binciken bincike na hoto game da kumburi da jijiyoyin jijiya (X-ray, MRI, CT ko duban dan tayi)

X-ray zai iya fitar da lalacewar lalacewa. wani Gwajin MRI na iya nuna idan akwai lalacewar jijiyoyi ko tsaruka a yankin. Duban dan tayi na iya yin nazari ko akwai rauni a jijiya - hakanan zai iya gani idan akwai tarin ruwa a yankin.

Jiyya na kumburin yatsun kafa

Babban mahimmancin magance kumburi a cikin yatsun yatsun kafa shine cire duk wani dalili na kumburi sannan kuma bari haɗin yatsun yatsun su warkar da kansu. Kamar yadda aka ambata a baya, kumburi tsari ne na gyara na halitta gaba daya inda jiki yake haɓaka zagawar jini zuwa yankin don tabbatar da saurin warkewa - amma abin takaici shine lamarin wani lokacin jiki na iya yin ɗan aiki kaɗan kuma yana iya zama dole tare da icing, anti-inflammatory laser da yiwuwar amfani da magungunan anti-inflammatory (muna tunatar da ku cewa yawan amfani da NSAIDS na iya haifar da rage gyara a yankin). Maganin sanyi zai iya ba da taimako na ciwo don haɗin gwiwa da tsokoki, har ila yau a cikin yatsun yatsun kafa. Shuɗi. Halittun iska (yana buɗewa a cikin wani sabon taga) sanannen samfuri ne na halitta. Ya kamata mutum yayi ƙoƙari koyaushe don kulawa da ra'ayin mazan jiya na dogon lokaci kafin fara amfani da hanyoyin lalata (tiyata da tiyata), amma a wasu yanayi wannan ita ce kawai hanyar fita. Matakan Conservative kai tsaye na iya zama:

- Kulawa da ƙafa (kula da ƙafa da gyaran jiki na iya ba da taimako na jin zafi)

- Huta (huta daga abin da ya haifar da rauni)

- Insole (wannan na iya haifar da daidaitaccen nauyi a ƙafa da ƙafa)

- Tallafin yatsa / Taimakon Hallux valgus

TATTAUNAWA MATAIMAKI / SIFFOFINSA: - Tallafin Hallux

Na sha wahala tare da hallux valgus (babban yatsan kafada) da / ko ci gaban kashi (bunion) akan babban yatsan? To wannan na iya zama wani ɓangare na maganin matsalar ku!

Motsa jiki da kuma mikewa

Motsa jiki a kan kumburi a cikin yatsun kafa na kafa

Ya kamata mutum yayi ƙoƙari ya yanke motsa jiki mai ɗaukar nauyi da yawa idan ya kamu da kumburi a cikin yatsun ƙafafun. Sauya jogging tare da iyo, injin elliptical ko motsa jiki. Hakanan, tabbatar cewa ka shimfiɗa ƙafarka kuma ka horar da ƙafafunka da sauƙi kamar yadda aka nuna wannan labarin.

Labari mai dangantaka: - Ayyuka masu kyau 4 don ƙafafun ƙafa!

PAGE KYAUTA: - Ciwon yatsun kafa? Ya kamata ku san wannan!

Hakanan karanta:

- Matsin lamba kalaman na plantar fascite

- Motsa jiki da mikewa da zafin ciwo na plantar fascia diddige

Shahararren labarin: - Shin ciwon mara ko jijiya RAUNI?

Labaran da aka Raba daya: - Sabon magani na Alzheimer ya dawo da cikakkiyar aikin ƙwaƙwalwar ajiya!

Training:

• Injin-giciye / injin roba: Madalla da motsa jiki. Yana da kyau don haɓaka motsi a cikin jiki da motsa jiki gaba ɗaya.
• kwale Machines yana daya daga cikin mafi kyawun nau'ikan horarwa da zaku iya amfani dasu don samun ingantaccen ƙarfin gaba ɗaya.
• Spinning ergometer bike: Yana da kyau a kasance a gida, saboda haka zaku iya ƙara yawan motsa jiki a duk shekara kuma ku sami kyakkyawan motsa jiki.

kafofin:
-

Tambayoyi game da kumburi yatsun kafa:

Menene ma'anar samun kumburi / kumburi a cikin yatsun yatsun kafa?

Kumburin yatsun kafa ya zama daidai da yadda jikin yake yin rauni da makamantansu. Manufar ita ce cire ƙwayoyin halitta da suka lalace, ƙwayoyin cuta ko makamantansu. Wannan na iya haifar da kumburi na ɗan lokaci da kuma ɗan ci gaban jan abu a yankin. Yana da mahimmanci a rarrabe tsakanin kumburi da kamuwa da cuta - saboda akwai abubuwa mabanbanta biyu.

Bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Muna ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin awanni 24-48. Hakanan zamu iya taimaka muku fassara fassarar MRI da makamantansu.)