Anan zaku iya karanta ƙarin bayani game da abin da masu bincike suka yi imanin shine sanadin "Fibro fog" a tsakanin waɗanda ke da fibromyalgia da cututtukan ciwo na kullum.
Fibromyalgia wani ciwo ne mai ciwo wanda ke haifar da ciwo mai tsoka a cikin tsokoki da kwarangwal - kazalika da rashin ƙarancin bacci da aikin fahimi (kamar ƙwaƙwalwa). Abin takaici, babu magani, amma yanzu binciken da aka yi kwanan nan ya sami wani yanki na abin ƙyama a cikin mawuyacin ciwo mai wuyar warwarewa. Wataƙila wannan sabon bayanin zai iya taimakawa wajen samar da wani nau'in magani? Mun zaɓi duka fata kuma mu gaskata shi.
Wani binciken bincike kwanan nan ya sami kulawa mai yawa saboda kwanan nan sakamakon binciken da suka yi mai ban sha'awa. Kamar yadda aka sani ga waɗanda ke fama da fibromyalgia da cututtukan ciwo na yau da kullun, ana iya samun ranakun da za a ji kamar kai bai 'rataye' ba - wannan galibi ana kiranta "hazo na fibrous" (ko hazo na kwakwalwa) kuma yana bayyana raunin hankali da fahimta aiki. Koyaya, har zuwa wannan binciken, an sami ƙaramin bayani game da dalilin da yasa waɗanda ke fama da raɗaɗin ciwo na yau da kullun ke shafar wannan mummunan alamar. Yanzu masu bincike sun yi imanin cewa wataƙila sun sami wani ɓangare na wuyar warwarewa: wato a cikin yanayin "amo na jijiya".
Yawancin mutane suna fama da ciwo na kullum wanda ke lalata rayuwar yau da kullun - shi yasa muke karfafa ka Raba wannan labarin a cikin kafofin watsa labarun, Jin kyauta don son shafin mu na Facebook kuma ka ce: "Ee don ƙarin bincike kan fibromyalgia". Ta wannan hanyar, mutum na iya sa bayyanar cututtukan da ke tattare da wannan cutar ta bayyane kuma su tabbatar da cewa an ɗauki mutane da yawa da gaske - kuma ta haka ne za su sami taimakon da suke buƙata. Har ila yau, muna fatan cewa irin wannan ƙarar da hankali zai iya haifar da ƙarin kuɗi don bincike kan sababbin ƙididdiga da hanyoyin magani.
Jijiya surutu?
A cikin wannan binciken, an buga shi a cikin littafin bincike Yanayi - Rahotannin Kimiyya, masu binciken sun yi imanin cewa lalacewar aikin hankali da ikon mai da hankali ya kasance saboda manyan matakan abin da suke kira "hayaniyar jijiya" - watau ƙaruwa da bazuwar wutan lantarki wanda ke lalata ikon jijiyoyi na sadarwa da magana da juna.
Binciken ya sami mahalarta 40 - inda aka gano marasa lafiya 18 da 'fibromyalgia' kuma marasa lafiya 22 suna cikin rukunin sarrafawa. Masu binciken sunyi amfani da Electroencephalogram (EEG), wanda shine ma'aunin neurophysiological, don yin rikodin aikin lantarki na kwakwalwa. Daga nan suka auna zafin lantarki na jijiyoyi kuma suka kwatanta kungiyoyin bincike biyu. Sakamakon da suka samo ya firgita - kuma zai kasance a matsayin wani binciken bincike wanda ke tallafawa cewa akwai wasu dalilai na zahiri a bayan fibromyalgia da sauran cututtukan ciwo na kullum.
Sakamakon ya nuna matakan mafi girma na “amo jijiya” a tsakanin waɗanda ke da fibromyalgia - watau ƙarin aikin lantarki, talaucin sadarwa na jijiya da daidaituwa tsakanin sassa daban -daban na kwakwalwa. Sakamakon binciken ya samar da tushe don samun damar yin ƙarin bayani game da dalilin abin da aka bayyana a matsayin "hazo mai ɗaci".
Nazarin na iya samar da tushen sabbin magani da hanyoyin kimantawa. Ta wannan hanyar, mutane da yawa zasu iya ajiye mahimman kaya yayin da suke tafiya cikin abin da yake kamar dogon bincike ne ba tare da wani sakamako na zahiri ba. Ba zai yi kyau ba idan a ƙarshe za ku iya samun takamaiman abubuwan da za a iya bincika waɗanda ke fama da ciwo na kullum?
Yawancin binciken bincike da aka gudanar wanda ya kalli tasirin yoga yana haifar da fibromyalgia. Daga cikin wadansu abubuwa:
Wani bincike daga 2010 (1), tare da mata 53 da cutar fibromyalgia ta shafa, ya nuna cewa kwas na sati 8 a cikin yoga ya inganta ta hanyar rashin ciwo, kasala da ingantaccen yanayi. Shirin karatun ya ƙunshi tunani, dabarun numfashi, yanayin yoga mai laushi da kuma koyarwa don koyon magance alamun da ke tattare da wannan cuta ta ciwo.
Wani nazarin na meta (tarin karatu da yawa) daga 2013 ya kammala cewa yoga yana da tasiri ta hanyar inganta ingancin bacci, rage kasala da kasala, kuma hakan yana haifar da karancin bacin rai - yayin da wadanda ke cikin binciken suka bada rahoton ingantaccen rayuwa. Amma binciken ya kuma ce babu cikakken bincike mai kyau har yanzu don tabbatar da cewa yoga yana da tasiri kan alamun fibromyalgia. Binciken da ake yi yana da alamar rahama.
Conclusionarshenmu bayan karanta karatun da yawa shine cewa yoga na iya taka rawar gani ga mutane da yawa a cikin cikakkiyar hanya don sauƙaƙe fibromyalgia da cututtukan cututtuka na kullum. Amma kuma mun yi imani cewa yoga dole ne a daidaita shi ga mutum - ba kowa ke cin gajiyar yoga ba tare da miƙewa da lanƙwasa da yawa, saboda wannan na iya haifar da fitina a cikin yanayin su. Mabuɗin shine sanin kanku.
Shiga cikin rukunin Facebook «Rheumatism da Ciwon Mara - Norway: Bincike da labarai»(Danna nan) don sabon sabuntawa kan bincike da rubuce-rubuce na kafofin watsa labarai game da rikicewar cuta. Anan, mambobi na iya samun taimako da tallafi - a kowane lokaci na rana - ta hanyar musayar abubuwan da suka shafi kansu da shawara.
BIDIYO: Atisaye don Likitan Rheumat da waɗanda Fibromyalgia ya shafa
Jin kyauta don biyan kuɗi a tasharmu - kuma bi shafin mu akan FB don nasihun lafiya na yau da kullun da shirye-shiryen motsa jiki.
Muna fatan gaske cewa wannan binciken zai iya zama tushen tushen maganin nan gaba na fibromyalgia da cututtukan ciwo na kullum.
Barka da zuwa raba a social media
Kuma, muna so tambaya da kyau don raba wannan labarin a cikin kafofin watsa labarun ko ta hanyar yanar gizon ku (jin kyauta don haɗi kai tsaye zuwa labarin). Fahimta da ƙara mai da hankali shine matakin farko zuwa ingantacciyar rayuwar yau da kullun ga waɗanda ke da fibromyalgia.
Fibromyalgia cuta ce ta ciwo mai ciwuwa wanda zai iya zama mummunan lahani ga mutumin da abin ya shafa. Binciken na iya haifar da rage kuzari, ciwo na yau da kullun da ƙalubalen yau da kullun waɗanda suka fi abin da Kari da Ola Nordmann ke damunsu. Muna roƙon ku da alheri da raba wannan don ƙara mai da hankali da ƙarin bincike game da maganin fibromyalgia. Godiya mai yawa ga duk wanda yake so kuma ya raba - wataƙila zamu iya kasancewa tare don neman magani wata rana?
shawarwari:
Zaɓin A: Raba kai tsaye akan FB - Kwafi adireshin gidan yanar gizon kuma liƙa a shafin facebook ɗinku ko a cikin ƙungiyar facebook mai dacewa da kuke memba. Ko danna maballin "SHARE" da ke ƙasa don raba post ɗin gaba akan facebook ɗin ku.
Shin jin ciwo a cinyarsa na sama? Anan zaka iya karanta ƙarin game da abubuwanda zasu iya faruwa, magani da rigakafin wannan nau'in ciwon cinya.
Za a iya haifar da ciwo a cikin ɓangaren sama na cinya ta hanyar adadin bincike daban-daban. Ɗaya daga cikin dalilan da ya sa yana da wuya a gano ainihin ganewar asali a wannan yanki na jiki shine saboda ya ƙunshi nau'i na tsokoki daban-daban, tendons, ligaments, gidajen abinci da sauran tsarin jiki.
- Koyi yadda ake kawar da ciwon
Amma a cikin wannan labarin za ku san ciwon cinyar ku - don haka ku fahimci yadda za ku iya kawar da ciwon ku. Za mu kuma yi nazari sosai kan dalilai daban-daban, bincike na aiki, hanyoyin magani, matakan kai (kamar su. coccyx don sauƙaƙa cinya na sama da 'buttock') da gabatar da shirin motsa jiki (tare da bidiyo) wanda zai iya taimaka muku.
– Ayi gwajin Ciwo
Idan kun sha wahala daga maimaitawa ko jin zafi na dogon lokaci a cinya na sama - ba tare da la'akari da cinya na hagu ko dama - muna ƙarfafa ku sosai don jin zafi ta hanyar likitan da aka ba da izini ga jama'a (masanin ilimin lissafi ko chiropractor na zamani)) don samun cikakken kima da jarrabawa. Da kowa sassan asibitin mu a Vondtklikkene, muna ba da cikakken jarrabawa, jiyya na zamani da horo na gyaran gyare-gyare don ciwo da rashin jin daɗi a cikin cinya.
- Wanda ya rubuta: Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a sashen Lambertseter (Oslo) [Duba cikakken bayanin asibiti ta - mahada yana buɗewa a cikin sabon taga]
- An sabunta ta ƙarshe: 14.10.2022
- Ciwon cinya na iya yin mummunan tasiri a rayuwar yau da kullum da lokacin hutu
A cikin wannan labarin za ku ƙara koyo game da, a tsakanin sauran abubuwa:
Abubuwan da ke haifar da ciwo a cikin babba na cinya
+ Dalilan gama gari
+ Dalilan da ba kasafai ba
hadarin dalilai
Ganewar ciwo a cikin cinya na sama
Jiyya na cinya cinya babba
+ Physiotherapy
+ chiropractic zamani
+ Maganin matsi
Matakan kai da ciwon cinya
+ Shawarwari don maganin kai da rigakafi
Horo da motsa jiki don ciwon cinya (ciki har da bidiyo)
+ Koyi wane motsa jiki zai iya taimakawa tare da ciwo a cinya
Tambayoyi? Tuntube Mu!
Sanadin: Me yasa yake ciwo a cinya ta sama?
Za a iya haifar da ciwon cinya na sama ta hanyar tsokoki, jijiyoyi, membran mucous ko haɗin gwiwa. Mafi sananne shi ne saboda dalilai na aiki a cikin tsokoki da haɗin gwiwa - a wasu kalmomin saboda lodin da aka yi ba daidai ba a kan lokaci (misali, ƙarancin motsi, da yawa a tsaye ko kuma abin da kuka yi kadan fiye da yadda jikinku zai iya jurewa).
Matsalar tsoka a cinya
Kamar yadda aka ambata, tsokoki suna kusan haɗawa koyaushe, zuwa mafi girma ko ƙasa, a zafin cinya. Wasu daga cikin abubuwan da akafi amfani dasu a wannan nau'in zafin sun hada da:
- Quadriceps (the gwiwa extensor - wanda ke zaune a gaban na sama na cinya)
- hamstrings (mai sassaucin gwiwa - wanda ke bayan cinya)
- Tensor fasciae latae / band iliotibial (yana gudana a waje na cinya daga hip zuwa waje na gwiwa)
- Ƙwaƙwalwar hip (Iliopsoas - wanda ke gudana daga gaban cinya na sama kuma ya haye zuwa cikin gwiwa)
Ana iya shafar waɗannan tsokoki ta hanyar ɗaukar tsawan lokaci da ɗaukar abubuwa kwatsam (alal misali, raunin wasanni) ba tare da isasshen ƙarfin da zai iya tsayayya da kaya. Wasu abubuwan sanadiyyar cutar sankaran tsoka sun hada da:
Nauyin kwatsam na iya haifar da tashin tashin hankali a cikin filayen tsoka. Kyakkyawan misali na wannan shine bulala inda aka jefa wanda abin ya shafa gaba sannan a baya. Ƙunƙarar ƙwayar tsoka a cikin wuyansa ba za su iya jure wa irin wannan motsi na gaggawa da tashin hankali ba, don haka ƙananan ƙananan hawaye ko "miƙa" na iya faruwa a cikin sassan da abin ya shafa. Bayan irin wannan damuwa, kuma yakan zama ruwan dare ga tsokoki su taru - ko kuma su shiga cikin spasm - don kare wuya daga lalacewa har sai kwakwalwa ta sami cikakken bayani game da halin da ake ciki. Jiyya na tsoka da maganin matsa lamba na iya zama hanyoyin magani mai kyau a irin waɗannan lokuta.
kan raunin da ya faru
Raunin da ya wuce kima na iya faruwa idan ana amfani da tsoka ko tsoka a cikin cinya da ƙarfi ko kuma na tsayi sosai - kuma hakan yana haifar da lalacewa ga filayen tsoka da ke da alaƙa (Ref: Figure 1 a sama). Idan ba a magance irin wannan raunin da ya faru ba, sun kan yi muni - domin yankin ba ya samun waraka da ramawa da yake bukata.
Matsakaicin motsi a rayuwar yau da kullun (aiki a tsaye)
Amma ba kwa yin wasanni da makamantan hakan, kuna faɗi? Ba ya taimaka. Gaskiya ne cewa rashin samun isasshen motsa jiki ko yin amfani da lokaci mai yawa a zaune a kan butt yana iya lalata tsokoki kuma yana haifar da tsawan lokaci, ciwo mai zafi.
- Matsayin tsaye na iya haifar da matsawa a cikin haɗin gwiwa na hip
Zama na tsawon lokaci yana sanya matsin lamba mara kyau a kan gabobi da tsokoki, musamman kwatangwalo, cinyoyi da kafafu. Idan ba ku motsa sosai ba, wannan kuma zai sa tsokoki su sami raguwar aiki a hankali kuma wannan a kanta na iya haifar da ciwon tsoka mai yaduwa. Yawancinmu muna aiki a ofis kuma don haka muna zama na sa'o'i da yawa kowace rana. A irin waɗannan lokuta, mutum zai iya coccyx zama mataimaki mai kyau don samar da nau'i daban-daban don ƙashin ƙugu, kwatangwalo da baya na cinya. Mutane da yawa suna amfani da irin waɗannan kujerun don cimma sakamako iri ɗaya kamar kujerun ofis masu tsada sosai.
Ergonomic tip: Coccyx matashin kai (karanta ƙarin game da samfurin anan - hanyar haɗin yana buɗewa a cikin sabuwar taga
Ergonomic coccyx pads sananne ne, a tsakanin sauran abubuwa, tare da wadanda ke fama da ciwon hip, lumbago da sciatica. Zane mai sauƙi yana nufin cewa an rarraba dakarun matsawa a hanya mafi kyau kuma cewa kushin yana ɗaukar nauyin da yawa. Kuna iya karanta ƙarin game da samfurin, ko saya ta, ta danna kan hotunan da ke sama ko hanyar haɗin yanar gizon ta.
Haushin jijiya ko raɗaɗin zafi
Sciatica da sciatica kalmomi ne da ke nuna cewa wasu sifofin suna sanya matsin lamba kai tsaye ko a kaikaice akan jijiyoyin sciatic. Dogaro da inda fushin yake, wannan na iya haifar da ciwon da ke zuwa ko sheƙi zuwa ƙugu, cinya, maraƙi da ƙafa. Sau da yawa, irin wannan ciwo na jijiya yana faruwa ne saboda haɗuwa da lalacewa a ɗamarar da jijiyoyi - amma kuma yana iya zama saboda raunin diski (alal misali, raguwa tare da ƙaunar tushen jijiya ta L3)
- Ragewar jijiyoyi na iya haifar da gurguwa da yin lodi mara kyau
Ciwon jijiya kuma na iya haifar da canjin gait. Wataƙila ka taɓa ganin wani mai mugun baya wanda ya rame kuma yana jin zafi sosai? Ka yi la'akari da abin da wannan canji ya canza ga tsokoki, tendons da haɗin gwiwa - a, yana taimakawa ga abin da muke kira "ciwowar ramuwa", wato ka damu da tsokoki da wuraren da, saboda wannan canji ya canza, kuma ya zama mai zafi. Game da ciwon jijiya, muna ƙarfafa ku sosai don a bincika ciwon - ku tuna cewa likitocin mu sun sani Dakunan shan magani yana da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru a wannan fanni.
Akwai kuma wasu cututtukan da ke haifar da ciwon jijiya a cinya - ciki har da:
Peripheral neuropathy
Bernhardt-Roth ciwo
Muna kallon su a kasa.
Peripheral neuropathy
Tsarin jijiya na gefe na iya lalacewa, tsunkule ko fushi. Wannan ganewar asali yana nuna cewa muna da lalacewa ko tasiri akan nama mai juyayi wanda zai iya zama saboda dalilai na aiki (tsokoki da haɗin gwiwa), ciwon sukari, shan barasa ko rashin abinci mai gina jiki, da sauransu.
Bayyanar cututtuka na yau da kullun na irin wannan neuropathy shine canje-canje na sabon abu jijiyoyi a cinya da kafafu, wanda na iya haɗawa da ƙonawa, ƙambu, tingling da radadi zafi.
Bernhardt-Roth ciwo
Wannan ciwo yana nuna cewa muna da rauni ko mummunan tasiri akan jijiyar da ke haifar da jin dadi a cikin fata a waje na cinya (nervus lateralis cutaneus femoris). Idan wannan jijiyar ta lalace, wanda abin ya shafa zai iya lura cewa babu wani jin dadi a waje na cinya a cikin babba, kuma marasa lafiya da suka kamu da cutar sukan bayar da rahoton rashin lafiya ko tingling a yankin da abin ya shafa.
Rarer abubuwan da ke haifar da ciwo a cikin babba na cinya
Ciwon jini (zurfin thrombosis)
Fibromyalgia (ciwon ciwo na kullum)
Rheumatism da arthritis
Akwai yiwuwar bincikar cutar fiye da waɗanda muka ambata a sama, a tsakanin sauran abubuwa, yawancin cututtukan ciwo na yau da kullun da cututtukan cututtuka na rheumatic na iya haifar da ciwo mai yaɗuwa wanda ke shafar episodic a cikin jiki - gami da cinyoyi.
Jini a cikin cinya (zurfin thrombosis mai zurfi)
Jigilar jini a cikin jijiya na iya haifar da ciwo a cinya ta sama da duwawu a wasu lokuta. Wannan sanannen sanannen sanannen mawuyacin yanayin ƙwaƙwalwa ne - yanayin da zai iya zama barazanar rai idan wani ɓangare na haɗin jini ya saki sannan kuma ya makale a cikin huhu, zuciya ko kwakwalwa. Irin wannan sako-sako da zubar jini jini ne na gaggawa.
- Redness, haɓaka zafi da abubuwan haɗari da aka sani
Wannan halin musamman yana shafan waɗanda ke da ƙarancin wurare dabam dabam na jini, hayaki, sun san matsalolin zuciya, masu juna biyu ne ko kuma masu kiba. Kari akan haka, idan kun kasance masu kuzari na dogon lokaci (alal misali jirgi mai tsawo), wannan na iya kara hadarin kamuwa da jini. An ba da shawarar ci gaba da motsawa, yana amfani da safa kuma yi aikin motsa jiki mai haske idan kun kasance kan tafiya mafi tsayi wanda ya shafi yawan zama.
Fibromyalgia
Bincike ya nuna cewa wadanda ke da cutar sankarau fibromyalgia sun ƙara yawan jin zafi a cikin zaruruwan tsoka da tendons. Wannan yana nufin cewa jin zafi yana shafa su cikin sauƙi kuma sau da yawa suna jin karfi fiye da mutanen da ba tare da wannan ganewar asali ba. Ɗaya daga cikin halayen wannan ciwo mai tsanani shine cewa ciwon zai iya zama tartsatsi kuma yana shafar manyan sassan tsokoki na jiki.
Arthritis da rheumatism
Akwai ɗaruruwan cututtukan rheumatic daban-daban. Yawancin waɗannan, ciki har da rheumatoid amosanin gabbai, na iya haifar da lalacewa ga haɗin gwiwa da tendons, wanda hakan ya haifar da ciwo. Daga cikin wasu abubuwa, raunuka ko osteoarthritis a cikin kwatangwalo da gwiwoyi na iya nuna zafi duka sama da ƙasa daga wuraren da suka dace.
Abubuwan haɗari don jin zafi a cinya babba
Kamar yadda aka ambata a baya a cikin labarin, shi ne yanayin cewa ciwo a cikin babba na cinya na iya samun dalilai masu yawa - mafi yawan su shine tsokoki, tendons da haɗin gwiwa. Amma akwai abubuwan haɗari da ke sa ka fi dacewa da ciwon cinya. Waɗannan sun haɗa da:
Yanayin likita na yau da kullun (kamar su ciwon sukari da amosanin gabbai)
Nauyin gazawar kwatsam (watakila tashin hankali inda kuka ji sara?)
Yawan wuce gona da iri (kun kasance kuna tafiya ko gudu fiye da yadda kuka saba?)
Cewa kai dan wasa ne
Cewa ba ku shiga wasanni da horo
Rage wurare dabam dabam na jini
Tarihin rauni na rauni ko rauni a cinya da ƙafa
Abubuwan haɗari don haka suna da sauƙin canzawa - kuma wannan ya faru ne, kamar yadda aka ambata a baya, don gaskiyar cewa yiwuwar kamuwa da cutar ta yaɗu sosai.
Bayyanar jin ciwo a cinya ta sama
- A Vondtklikkene, koyaushe za ku sami cikakkiyar ƙimar aikin aiki
To yaya likitan kwantar da hankalin mutum yake yin gwajin cuta? Da kyau, duk yana farawa da cikakken labarun bayar da tushe wanda zai samar da ƙarin bincike. Misali, idan raunin ya faru lokacin da kuka shiga cikin wasan ƙwallon kafa da wuya, dama tana da girma cewa ƙwayar tsoka ce ko wata raunin tsoka. Don haka, gwajin asibiti za a dace da wannan bayanin. Idan jin zafi ya tashi daga baya zuwa cinya, ana tsammanin wannan rashin jinƙai ne da rauni diski (misali, prolapse lumbar).
Mu nemo dalilin ciwon ku
Likitocin mu masu izini na jama'a sun sani Dakunan shan magani yana da matsayi na musamman na ƙwarewa a cikin bincike, jiyya da gyaran raunin wasanni (ciki har da ciwo a cinya). Tare da mu, ainihin hangen nesa shine cewa majiyyaci koyaushe yana mai da hankali kuma koyaushe muna yin iyakar ƙoƙarinmu don cimma sakamako mafi kyau.
Don haka gwajin asibiti na yau da kullun zai iya kama da haka:
Shan Tarihi (Tarihi)
Gwajin asibiti (ciki har da gwajin kewayon motsi, gwajin tsoka, gwajin jijiya da gwajin kasusuwa)
Neman gwaji na musamman - misali binciken hoto (idan an buƙata)
Jiyya na cinya cinya babba
- Maganin matsa lamba na iya zama magani mai mahimmanci don raunin jijiya da matsalolin tsoka a cikin cinya
Akwai nau'ikan jiyya da yawa waɗanda zasu iya taimaka muku tare da ciwo a cikin cinya - muna ba da shawarar cikakkiyar hanyar da ta haɗu da jiyya ta jiki tare da horo a hankali. da Dakunan shan magani Ma'aikatan aikinmu na zamani suna aiki yau da kullum tare da bincike, magani da gyaran raunin da ya faru da ciwo a cinya - da kuma hada hanyoyin maganin da aka dace da kowane mai haƙuri.
- Cikakken bincike yana da mahimmanci
Kamar yadda aka ambata, koyaushe muna bada shawara cewa cikakken bincike yana kasan matakin shirin magani. Hanyoyin magani na yau da kullun da aka saba amfani dashi don irin wannan zafin sune:
Physiotherapy: Masanin ilimin motsa jiki na iya taimaka maka tare da ciwo da raunin da ya lalace a cikin hanyar duka motsa jiki da aikin motsa jiki
Kwantar da Allurar Intramuscular Alluuncture: Cutar acupuncture na cikin jiki na iya ba da gudummawa ga ingantaccen aiki na ƙwayoyin cuta da rage ciwo na tsoka. Irin wannan maganin ya kamata a yi shi ta hanyar likitan da aka ba da izini - wanda ya haɗa da malamin chiropractor, likitan kwantar da hankali ko ilimin hanyoyin kwantar da hankali.
Chiropractic na zamani: Mai chiropractor na zamani ya haɗu da haɗin gwiwa tare da aikin tsoka, wasu hanyoyin jiyya (kamar magungunan matsa lamba, buƙata, Graston da / ko Laser) da kuma gyaran gyaran gyare-gyare.
Shockwave far: Nazarin ya nuna cewa matsi na igiyar ruwa yana motsa gyare-gyare da warkaswa a cikin zaruruwan tendons da suka lalace da raunin tsoka.¹ Wannan kuma ya shafi cututtuka na yau da kullun da na dogon lokaci. Duk dakunan shan magani na Vondtklinikken suna da kayan aikin matsa lamba na zamani.
Musculoskeletal Laser far: Maganin Laser akan raunin da ya faru da kumburi a cikin tsokoki da tendons yana da tasiri a rubuce. Wani bincike-bincike na Norwegian, mafi ƙarfi nau'i na bincike, ya nuna cewa, alal misali, raunin jijiya a cikin kafada yana warkar da sauri idan kun ƙara magani tare da maganin laser.² Duk likitocinmu suna da ƙwararrun ƙwararrun masu amfani da kayan aikin Laser.
- Kada ka yi tafiya da zafi na dogon lokaci
Idan baku ziyarci asibitin ba don bincikar jin zafi na dogon lokaci a cikin cinya na sama, kuna fuskantar haɗarin ta da ƙari. Dubi likita idan kuna da ciwo mai ɗorewa wanda baya inganta. Jin kyauta don tuntuɓar mu a Dakunan shan magani idan kuna da tambayoyi game da ciwon ku (duba bayanin tuntuɓar a kasan labarin ko ta hanyar haɗin yanar gizon).
Matakan kai da rigakafin ciwon cinya
Yawancin majinyatan mu kuma suna tambayar mu yadda za su iya ba da gudummawa sosai don warkarwa da jin zafi. A yawancin lokuta, likitocin mu suna ganin cewa akwai nau'i mai yawa a cikin nau'i na zama, don haka sau da yawa suna ba da shawarar yin amfani da coccyx a cikin aikin yau da kullun. Baya ga wannan, mai haƙuri zai iya ba da gudummawa ta hanyar rayayye mirgina akan ball mai faɗakarwa, acupressure mat da tausa a ciki kwandishan mai zafi da ciwon tsokoki. Irin waɗannan nau'ikan maganin kai ma na iya yin aiki na rigakafi.
Trigger batu Bukukuwa, wanda kuma aka sani da ƙwallon tausa, masu taimakawa yau da kullum ga yawancin mu. Shahararren tare da manyan 'yan wasa biyu da masu motsa jiki shiru saboda yawan amfaninsa. Kwallan sun zo da girma dabam dabam kuma ana amfani da su ta hanyar gano tsokoki masu tsauri sannan a yi tausa cikin wurin na kusan minti 1. Sannan canza wurare. Muna ba da shawarar amfani da kullun. Danna hoton ko ta don karantawa game da su.
Horo da motsa jiki don ciwon cinya na sama
Ayyukan gyaran gyare-gyare don ciwon cinya suna da nufin ƙarfafa manyan tsokoki na kwanciyar hankali a yankin. Don buga wannan tsoka kamar yadda zai yiwu, zaka iya amfani kananan jiragen ruwa a cikin horo - kamar yadda aka nuna a cikin shirin horon da ke ƙasa. A cikin bidiyon, chiropractor Alexander Andorff ya nuna shirin horarwa wanda ya ƙunshi 5 mai kyau motsa jiki don cinya da ciwon mara. Shawarar horo shine sau 2-3 a mako don makonni 12-16 (zaku iya ganin adadin maimaitawa da saiti a cikin bidiyon).
BIDIYO: Motsa jiki guda 5 don Ciwon Hannu da Ciwon cinya
Kasance cikin dangin danginmu! Jin kyauta don biyan kuɗi kyauta a tasharmu ta Youtube don ƙarin shirye-shiryen horo na kyauta da ilimin kiwon lafiya.
Asibitoci masu zafi: Tuntube mu
Muna ba da kima na zamani, magani da horo na gyaran gyare-gyare don ciwo a cikin cinya.
Jin kyauta don tuntuɓar mu ta ɗayan sassan asibitin mu (babban bayanin asibitin yana buɗewa a cikin sabuwar taga) ko a kunne shafin mu na Facebook (Vondtklinikkenne - Lafiya da Koyarwa) idan kuna da wasu tambayoyi. Don yin ajiyar alƙawari, muna da yin ajiyar sa'o'i XNUMX akan layi a asibitoci daban-daban domin ku sami lokacin shawarwarin da ya fi dacewa da ku. Hakanan kuna maraba da ku tuntuɓar mu a lokutan buɗewar asibitocin. Muna da sassa daban-daban a, a tsakanin sauran wurare, Oslo (ciki har da Lambert kujeruda Viken (Dannye itace og Shirye-shiryen). Kwararrun likitocin mu suna jiran ji daga gare ku.
1. Notarnicola et al, 2012. Sakamakon nazarin halittu na extracorporeal shock wave far (eswt) akan nama na tendon. Tsokoki na jijiyoyinjiyoyi masu jijiya j. 2012 Juni 17;2(1):33-7.
2. Haslerud et al, 2015. Amfani da ƙananan ƙwayar laser don ƙwayar cuta ta kafada: nazari na yau da kullum da meta-bincike na gwaje-gwajen da bazuwar. Physiother Res Int. 2015 Juni; 20 (2): 108-25. [Meta-analysis]
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/Vondt-i-låret.jpg?media=1705926605431650Cibiyoyin shan magani - Kiwon lafiya na tsaka-tsakihttps://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605Cibiyoyin shan magani - Kiwon lafiya na tsaka-tsaki2018-06-18 17:42:242022-10-14 10:57:42Jin zafi a cinya babba: Dalili, jiyya da kariya
Bi Vondt.net akan Youtube
Bi Vondt.net akan FACEBOOK
