7 alamun farko na Fibromyalgia
An sabunta ta ƙarshe 18/03/2022 ta Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a
7 Alamomin Fibromyalgia
Anan akwai alamun farko na 7 na Fibromyalgia wanda zai ba ku damar gane cutar ta yau da kullun a matakin farko kuma ku sami maganin da ya dace.
Rashin ganewar asali yana da matukar mahimmanci don yanke shawarwari masu dacewa dangane da magani, horo da kuma daidaitawa a rayuwar yau da kullun. Babu ɗayan waɗannan haruffan na nufin kuna da ikon kanku fibromyalgia, amma idan kun sami ɗaya daga cikin alamun cutar, muna bada shawara cewa ku nemi GP don tattaunawa.
- Muna son ƙarin Mayar da hankali kan Ciwo na Jiki
Mun fuskanci cewa mai ciwo mai ciwo mai tsanani shine wanda aka yi watsi da shi kuma sau da yawa manta kungiyar haƙuri. Ya kamata a mai da hankali sosai kan bincike da nufin yanayin da ya shafi mutane da yawa - duk da cewa ya bayyana cewa da yawa basu yarda da wannan ba, abin takaici - wannan shine dalilin da ya sa muke baku shawarar raba wannan labarin a shafukan sada zumunta, zai fi dacewa ta hanyar shafinmu na Facebook kuma ka ce: "Eh don ƙarin bincike akan fibromyalgia". Jin kyauta don danna maɓallin "share" (maɓallin raba) daga baya a cikin labarin don ƙarin raba post akan facebook ɗinku. Ta wannan hanyar, mutum zai iya taimakawa wajen sa 'cutar da ba a iya gani' ta zama mafi bayyane kuma tabbatar da cewa an ba da tallafi don bincike kan sababbin hanyoyin magani.
- A sassan mu daban-daban a Vondtklinikkene a Oslo (Lambert kujeruda Viken (Sautin Eidsvoll og Dannye itace) Ma'aikatan likitancinmu suna da ƙwarewa na musamman a cikin kima, jiyya da horo na gyaran gyare-gyare don ciwo a cikin diddige da ƙafa. Danna links ko ta don karanta ƙarin game da sassan mu.
- Alamun na iya bambanta
Mun san cewa alamun farko na fibromyalgia suna da yawa canji daga mutum zuwa mutum kuma don haka lura cewa alamomin da ke gaba da alamomin asibiti sune haɓaka ne. - kuma cewa labarin ba ya ƙunshe da cikakken jerin alamun alamun da za a iya shafa a farkon lokacin fibro, amma ƙoƙari ne don nuna alamun alamun da aka fi sani a farkon matakin fibromyalgia.
Jin daɗin amfani da filin sharhi a ƙasan wannan labarin idan kun rasa wani abu - to za mu yi iyakar ƙoƙarinmu don ƙarawa. Muna kuma tuna muku cewa zaku sami bidiyon horo kusan a ƙasan labarin.
Hakanan karanta: Ayyukan motsa jiki 5 don Wadanda ke da Fibromyalgia (sun hada da bidiyo horarwa)
1. «Fibro fog»
Hazo mai duhu, wanda kuma aka sani da "hazo na kwakwalwa", alama ce da mutane da yawa da ke fama da fibromyalgia ke fama da ita. - kuma wanda galibi yana bayyana a farkon gano cutar. Haɗin kwakwalwa na iya haifar da rauni na ɗan lokaci don yin tunani a sarari (don haka "hazo") da samun kalmomin da suka dace yayin magana.
Memorywaƙwalwar ajiyar lokaci na iya rinjayar mutum kuma zai iya ƙirƙirar abubuwa da bambanci da kyau ba kamar yadda suke yi ba. Alama ce mai ban tsoro da rikicewa, saboda tana iya zama ɓataccen halin damuwa ga waɗanda abin ya shafa. Mutane da yawa suna lura da ci gaba idan sun sami isasshen hutu.
Shafi? Shiga cikin rukunin Facebook «Rheumatism - Norway: Bincike da labarai»(Latsa nan) don sabon sabuntawa akan bincike da rubuce rubuce game da wannan cuta. Anan, mambobi na iya samun taimako da tallafi - a kowane lokaci na rana - ta hanyar musayar abubuwan da suka shafi kansu da shawara. Hakanan muna ba da shawarar Rungiyar Yaƙin Rheumatism ta Norway (NRF) inda zaku iya samun kyakkyawar kulawa da tallafi ta hanyar ƙungiyar su ta ƙasa.
2. Allodynia: Baƙon abu ya ƙara ƙwarewa don taɓawa
Alamar halayyar fibromyalgia shine karuwar ji da raɗaɗin taɓawa na yau da kullun. A wasu kalmomin - haɓaka ƙwarewa a cikin fata da tsokoki. Allodynia na nufin cewa hatta saduwa ta al'ada (wanda bai kamata ya cutar da ita ba) - kamar idan wani ya matse ku da sauƙi a kan tsoka ko ya shafa fatar ku - na iya zama mai zafi.
Alamar tana fitowa musamman idan wanda abin ya shafa bai murmure ko kuma ya gaji ba.
3. Paresthesia: Canjin azanci
Abun jin daɗi kamar rawar jiki da kumburi a cikin tsokoki da fatar jiki na iya fuskantar mutanen da cutar ta fibromyalgia ta shafa. Sau da yawa, akwai, sake, damuwa ta jiki da ta rai wanda yake kamar shine babban abu kuma yana haifar da hanyar da ke haifar da wannan matsalar.
Don haka, hanyoyi ne da sifofin magani da zasu iya taimakawa don tabbatar da aiki mafi kyau a rayuwar yau da kullun, tare da rage abubuwa marasa kyau, waɗanda suka zama masu mahimmanci.
Gajiya da rauni na kullum
Fibromyalgia na iya haifar da damuwa a jiki da tunani - wanda hakan na iya haifar da jin kasala kusan kowane lokaci. Saboda tsananin jin zafi a cikin tsokoki, mutane da yawa na iya fuskantar raunin ƙarfin tsoka wanda ciwo ya haifar kuma ya shafi aikin jijiya.
Wannan gajiya mai daci da kuma jin gajiya kullun na iya haifar da gazawa wajen motsa jiki da iyawa.
5. Ciwon kai na Fibromyalgia
Wadanda cutar fibromyalgia ta shafa sun karu da hankali a cikin ƙwayoyin tsoka, wanda hakan ke ba da siginar jin zafi da ƙarfi. - sau da yawa har ma da taɓa taɓawa (allodynia). Wannan yana haifar da ƙara yawan ciwon kai kuma musamman nau'in haɗin kai mai suna «fibromyalgia ciwon kai".
Hakanan karanta: Nazarin: Q10 na iya taimakawa ciwon kai na fibromyalgia
6. Yawan ayyukan gumi
Shin kun lura cewa kunyi gumi fiye da yadda aka saba? Masu binciken sunyi imanin cewa haɓaka ayyukan shaye-shaye tsakanin waɗanda cutar fibromyalgia ta shafa (da ma waɗanda abin ya shafa) NI / CFS) shine saboda yawan martani na autoimmune - watau tsarin rigakafi wanda ke aiki a kan kari kuma yana kan yatsun kafa 24/7.
Hakanan an yi imani cewa karuwar ƙwayar fata na iya haifar da amsawa ga zafi da sanyi fiye da wasu.
7. Matsalar bacci
Saboda matakan zafi da aka ɗauka da kusan jin “ciwo” a cikin jiki, galibi yana da wahala ga waɗanda abin ya shafa su yi barci. Kuma lokacin da aka ba su damar yin bacci, lamarin shine cewa bacci mai zurfi galibi yana da nisa - kuma suna ci gaba da kasancewa a cikin abin da muke kira "Barcin REM" - wato 'mafi rauni' kuma mafi ƙarancin yanayin bacci.
Matsalar wannan ita ce, rashin bacci yana haifar da hauhawar haɓakawa cikin jijiyoyin jiki da raɗaɗi. - don haka yana da sauƙi a ƙare a cikin mawuyacin yanayi inda ɗayan ke tsoma baki tare da ɗayan abin.
Wannan yana nuna mahimmancin bacci mai mahimmanci ga waɗanda ke da fibromyalgia da ciwo na kullum. Akwai shawarwari da dabaru kan yadda ake inganta bacci - wani abu da zaku iya karantawa game da shi a cikin labarin ta.
Shawarar Matakan Kai don Fibromyalgia
Nasiha mai kyau:- Acupressure mats na iya zama taimako don shakatawa
Yawancin marasa lafiyar mu suna yi mana tambayoyi game da wane matakan kai da muke ba da shawarar ga fibromyalgia. Saboda gaskiyar cewa alamun na iya bambanta, wannan kuma yana iya zama da wuya a amsa. Amma mun san cewa fibromyalgia yana haifar da tashin hankali na tsoka kuma sau da yawa ya karu da hankali. Auna kai na dabi'a don haka shakatawa ne. More jin haka acupressure mat yana aiki da kyau don rage tashin hankali a baya da wuyansa. Tabarmar da muke dangantawa da ita ta kuma ta hoton da ke sama kuma yana da sashin wuyan daban wanda ke sauƙaƙa yin aiki da tsokoki na wuyan. Ga mutane da yawa, wannan na iya zama kyakkyawan saka hannun jari a lafiyarsu.
Barka da zuwa raba a social media
Kuma, muna so tambaya da kyau don raba wannan labarin a cikin kafofin watsa labarun ko ta hanyar yanar gizon ku(don Allah a haɗa kai tsaye zuwa labarin). Fahimtar da kuma ƙara mai da hankali sune matakan farko na ingantacciyar rayuwar yau da kullun ga waɗanda ke fama da ciwo na kullum, rheumatism da fibromyalgia.
shawarwari:
Zabi na A: Raba kai tsaye kan FB - Kwafa adireshin gidan yanar gizon kuma manna shi a cikin shafin facebook ko kuma a cikin kungiyar facebook mai dacewa kai memba ne. Ko kuma, danna maɓallin "share" da ke ƙasa don raba post ɗin gaba a kan facebook.
Ku taɓa wannan don raba gaba. Babban godiya ga duk wanda ya taimaka inganta haɓaka fahimtar cutar fibromyalgia da bayyanar cututtuka na ciwo!
Zabin B: Haɗa kai tsaye zuwa labarin akan shafin yanar gizonku ko gidan yanar gizonku.
Zabi C: Bi kuma daidai Shafin mu na Facebook
Fibromyalgia Yana haifar da Painara Ciwo a Muscle da Hadin gwiwa - Yadda Ake Saukake Su
Da ke ƙasa mun gabatar da bidiyo mai horo tare da motsa jiki na al'ada waɗanda zasu iya taimaka muku kawar da ciwonku.
Bidiyo: Darasi na Motsa 5 don Wadanda ke da Fibromyalgia
Fibromyalgia sau da yawa yana haifar da ciwo mai mahimmanci a cikin tsokoki, jijiyoyi da gidajen abinci. Wannan bidiyon motsa jiki da ke ƙasa yana nufin taimaka maka ƙara haɓaka motsi, rage jin zafi da haɓaka wurare dabam dabam na jini. Latsa ƙasa don gani.
Kasance tare da danginmu kuma kayi subscribe na tashar mu ta YouTube (danna nan) don nasihu na motsa jiki kyauta, shirye-shiryen motsa jiki da ilimin kiwon lafiya. Barka! Yana nufin abubuwa da yawa garemu. Na gode sosai.
Tambayoyi? Ko kuna son yin alƙawari a ɗaya daga cikin asibitocin da ke da alaƙa?
Muna ba da kima na zamani, magani da horar da gyaran gyare-gyare na cututtuka na ciwo mai tsanani da rheumatic.
Jin kyauta don tuntuɓar mu ta ɗayan asibitocinmu na musamman (babban bayanin asibitin yana buɗewa a cikin sabuwar taga) ko a kunne shafin mu na Facebook (Vondtklikkene - Lafiya da Motsa jiki) idan kuna da wasu tambayoyi. Don alƙawura, muna da yin ajiyar sa'o'i XNUMX akan layi a asibitoci daban-daban domin ku sami lokacin shawarwarin da ya fi dacewa da ku. Hakanan zaka iya kiran mu a cikin lokutan buɗe asibitin. Muna da sassan tsaka-tsaki a Oslo (an haɗa da Lambert kujeruda Viken (Dannye itace og Shirye-shiryen). Kwararrun likitocin mu suna jiran ji daga gare ku.
PAGE KYAUTA: Hanyoyi 7 LDN na iya Taimakawa Fibromyalgia
Danna sama don ci gaba zuwa shafi na gaba.
Ina kwana da mutanen kirki. :) Ina mamakin idan wani yana da ra'ayin abin da zai iya kasancewa Ina fama da shi. Lokacin da ina da ciwo mai zafi duka tsoka a cikin dukkan gidajen abinci (motsawa wanda na yi da kumburi) kuma yana da raunin jijiyoyi da matsalolin tafiya. An yi shekaru da yawa. An aiko ni tsakanin mai ilimin rheumatologist da neurologist. Amma ba a sami rashin lafiya ba (a, samu maganin cutar fibromyalgia) kuma yana yiwuwa na samu. Amma akwai wani abu daban da nake ji. Akai-akai ko gabaɗayan farin farin jini. Ni kaina na yi imani da cewa duk abin da ke da alaƙa. Amma kamar yadda na ce. Za'a aika tsakanin kwararrun. Shin wani yana da ra'ayi? Ko kuma sanin asibiti zan iya zuwa ko likita? Godiya da irin nasihun ku.
Ina da wuya a ɗauke ni da gaske tare da fibromyalgia ta GP na musamman. Ya kamata a canza likita a yanzu don ganin idan yana taimakawa, amma kuma tare da likitan ilimin lissafi. An nema don gyarawa, amma an ƙi a kan dalilin cewa fibromyalgia ba shi da mahimmanci kuma akwai mutane da yawa waɗanda ke fama da ciwo a jiki. Yana jin cewa yana da wuya a kai ga wannan cuta. Jin matsananciyar matsananciyar damuwa sau da yawa kuma mutane ba sa fahimtar yadda nake ji a wasu lokuta. Akwai ƙarin waɗanda suke jin haka?
Shin kun bincika bitamin ku? Na yi ciwo mai zafi da gajiya a cikin dogon lokaci. Sannan na kamu da cutar zazzabin fibromyalgia, na daina cin abincin abinci na yau da kullun. Ikon ya dawo kuma zafin ya ragu sosai. Lokacin da na zama maras nauyi tare da abincin, gajiya da zafi sun dawo. Bugu da ƙari, Ina karɓar magani na chiropractor na zamani don m gidajen abinci da tsokoki masu rauni.