છેલ્લે 27/12/2023 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

સ્ટિકલર સિન્ડ્રોમ | કયા પ્રકારનાં કસરત અને કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે?

સ્ટિકલર સિન્ડ્રોમ વિશે એક સ્ત્રી જેણે આનુવંશિક રૂપે સાબિત થઈ છે તેનાથી રીડર પ્રશ્નો. સ્ટિકલર સિન્ડ્રોમ માટે કયા પ્રકારની કસરત અને કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે? એક સારો પ્રશ્ન, જવાબ એ છે કે અમે આ લેખમાં તેની સાથે તમને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગીએ છીએ. અમારા દ્વારા સંપર્કમાં મફત લાગે Facebook પૃષ્ઠ જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ઇનપુટ છે.

અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે આ વિષયમાં રસ ધરાવતા કોઈપણ મુખ્ય લેખ વાંચો: - સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો

એક સ્ત્રી વાચકે અમને અને આ પ્રશ્નના અમારા જવાબોનો પ્રશ્ન અહીં આપ્યો છે:

સ્ત્રી: હાય મને હમણાં જ કહેવામાં આવ્યું છે કે મને જન્મજાત દુર્લભ નિદાન છે જેમ કે. હાડપિંજર ફેરફારો / અતિસંવેદનશીલતા સિન્ડ્રોમ / બળતરા અને સાંધાના અસ્થિવા પ્રદાન કરે છે. પૂલ ઉપરાંત તમે કઈ કસરત / કસરત કરવાની ભલામણ કરશો. ભૂતકાળમાં નૃત્ય, પગથિયા અને erરોબિક્સ કર્યા છે, પરંતુ તે ઉચ્ચ તીવ્રતાની કવાયત છે જે સાંધા માટે તણાવપૂર્ણ છે.

જવાબ:

1) શું નિદાન કરવામાં આવ્યું છે?

2) નિદાનની કઈ રીતે તપાસ કરવામાં આવી?

)) શું કોઈ ડાયગ્નોસ્ટિક છબીઓ લેવામાં આવી છે? જો એમ હોય તો, તેઓએ શું બતાવ્યું?

)) તમારી ઉંમર, BMI અને શારીરિક શું છે?

)) વધારે ભાર સાથે કસરત કરતી વખતે તમને દુ painખ ક્યાં આવે છે?

સાદર
નિકોલે વિ Vondt.net

સ્ત્રી:

1. સ્ટિકલર સિન્ડ્રોમ

2. આનુવંશિક રીતે સાબિત

Yes. હા, ઘૂંટણની અસ્થિવા

4. 41, 29 અને સામાન્ય, પાછલા કસરત પછી જાંઘમાં સ્નાયુઓ.

5. ઘૂંટણ / પગ, હિપ્સ, પેલ્વિસ / પીઠમાં દુખાવો. ડાબા ઘૂંટણમાં ઘૂંટણની જૂની ઇજા અને ડાબા પગમાં પ્રવાહી + આંશિક હિપ સંયુક્ત જમણી બાજુ છે. કોણીમાં અતિસંવેદનશીલતા અલગ કરો અને સામાન્ય રીતે ઉપલા શરીરમાં તે નબળી છે.

જવાબ: કસરત અંગે, નીચેની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

એ) ગરમ પાણીના પૂલની તાલીમ

બી. એલિપ્સ મશીન / નોર્ડિક વkerકર

સી) તરતા બોર્ડ સાથે અથવા વગર તરવું

ડી) સ્થિતિસ્થાપક સાથે તાલીમ - દા.ત. રોટેટર કફ સ્નાયુઓ માટે

ઇ) અનુકૂળ કસરતો જે નમ્ર હોય છે - જેમ કે ડિસે. અથવા યોગ અને / અથવા ધ્યાન.

શું તમે ગરમ પાણીના પૂલમાં મફત શારીરિક ઉપચાર અને કસરત મેળવો છો?

આ પણ વાંચો: - ગળામાં પીઠ માટે 8 કસરતો

સાદર
નિકોલે વિ Vondt.net

સ્ત્રી: સરસ, તાલીમ સૂચનો માટે ખૂબ ખૂબ આભાર. ના, નિ physશુલ્ક ફિઝીયોથેરાપીની યોજના નવા વર્ષમાં સમાપ્ત થઈ. ગરમ પાણીના પૂલમાં તાલીમ લેવી, પરંતુ કાર્યરત મુશ્કેલીઓવાળા બીજા બાળક ઉપરાંત, આ નિદાન આપે છે તે ખર્ચ સાથે સ્ટેવાંગરમાં એકલી માતા તરીકે ફિઝિયોથેરાપી પરવડી શકે નહીં. તેથી મારી જાતે તાલીમ લેવી જ જોઇએ તેથી ટીપ્સ માટે આભાર. ગરમ પાણીના પૂલ વિષે: હા, તે offerફર સદભાગ્યે સ્ટાવanન્જર છે તેથી ત્યાં હું ભાગ્યશાળી છું. હાલમાં ત્યાં સ્વ-તાલીમ અને, પરંતુ એનઆરએફ માટે સાઇન અપ કર્યું છે જેની પ્રશિક્ષક સાથે તાલીમ છે.

જવાબ: સારા નસીબ. તમે કહો કે બીજું કંઇક છે જેની તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો.
સાદર
નિકોલે વિ Vondt.net

- માહિતી માટે: આ મેસેજિંગ સર્વિસથી વondન્ડ નેટ સુધીના સંદેશાવ્યવહારનું પ્રિન્ટઆઉટ છે અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ. અહીં, કોઈ પણ વ્યક્તિ જેની આશ્ચર્ય કરે છે તેના પર મફત સહાય અને સલાહ મેળવી શકે છે.

આ લેખ સહકાર્યકરો, મિત્રો અને પરિચિતો સાથે શેર કરવા માટે મફત લાગે અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ દ્વારા અથવા અન્ય સોશિયલ મીડિયા. અગાઉથી આભાર. 

જો તમને લેખો, કસરત અથવા પુનરાવર્તનો અને તેના જેવા દસ્તાવેજો તરીકે મોકલેલા જેવા ઇચ્છતા હોય, તો અમે તમને કહીશું જેમ અને ગેસ ફેસબુક પેજ દ્વારા સંપર્કમાં રહો તેણીના. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ફક્ત લેખમાં સીધી ટિપ્પણી કરો અથવા અમારો સંપર્ક કરવા (સંપૂર્ણ મફત) - અમે તમને મદદ કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.

આ પણ વાંચો: ગળાના આગળ વધવા વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ

આ પણ વાંચો: - પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ

શું તમે જાણો છો: - ઠંડા ઉપચાર દુ sખાવાનો દુખાવો સાંધા અને સ્નાયુઓને રાહત આપી શકે છે? બીજી વસ્તુઓ પૈકી, બાયોફ્રીઝ (તમે તેને અહીં ઓર્ડર કરી શકો છો), જેમાં મુખ્યત્વે કુદરતી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, તે એક લોકપ્રિય ઉત્પાદન છે. અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ દ્વારા આજે અમારો સંપર્ક કરો જો તમને પ્રશ્નો હોય અથવા ભલામણોની જરૂર હોય તો.

- શું તમને વધુ માહિતી જોઈએ છે કે પ્રશ્નો છે? અમારા લાયક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને સીધા (નિ chargeશુલ્ક) અમારા દ્વારા કહો Facebook પૃષ્ઠ અથવા અમારા દ્વારાપૂછો - જવાબ મેળવો!"-કumnલમ.

VONDT.net - કૃપા કરીને અમારા મિત્રોને પસંદ કરવા માટે તમારા મિત્રોને આમંત્રણ આપો:

અમે બધા એક મફત સેવા જ્યાં ઓલા અને કારી નોર્ડમેન મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિશેના તેમના પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે - જો તેઓ ઇચ્છતા હોય તો સંપૂર્ણ અનામી.

કૃપા કરીને અમને અનુસરીને અને સોશિયલ મીડિયા પર અમારા લેખો શેર કરીને અમારા કાર્યને ટેકો આપો:

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તમે ચિકરોપ્રેક્ટર, એનિમલ કાઇરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, ઉપચાર, ચિકિત્સક અથવા નર્સમાં સતત શિક્ષણ સાથે ભૌતિક ચિકિત્સક પાસેથી જવાબો ઇચ્છતા હો તે પસંદ કરો છો. અમે તમને કઇ કસરતો કહેવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ. જે તમારી સમસ્યાને બંધબેસે છે, ભલામણ કરાયેલ ચિકિત્સકોને શોધવામાં, એમઆરઆઈ જવાબો અને સમાન મુદ્દાઓનું અર્થઘટન કરવામાં સહાય કરે છે. મૈત્રીપૂર્ણ ક callલ માટે આજે અમારો સંપર્ક કરો)

ફોટા: વિકિમીડિયા કonsમન્સ 2.0, ક્રિએટિવ ક Commમન્સ, ફ્રીમેડિકાલ્ફોટોસ, ફ્રીસ્ટockકફોટોસ અને સબમિટ રીડર યોગદાન.