ખભા બ્લેડ માં પીડા

તમે તમારા ખભા બ્લેડ નુકસાન કર્યું છે? ખભા બ્લેડમાં અને તેની આસપાસની પીડા વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય એ છે કે પીડા સ્નાયુઓ અને સાંધાના ખામીને લીધે થાય છે. અનુસરો અને અમને પણ ગમે અમારું ફેસબુક પેજ મફત, દૈનિક આરોગ્ય અપડેટ્સ માટે.

ખભા બ્લેડની સમસ્યામાં લાક્ષણિકતા પીડા એ સખ્તાઇથી પીડાતી, અગવડતા અનુભવે છે જે ખભા બ્લેડની અંદર બેસે છે અને તે વિસ્તારથી લગભગ બાહ્ય રીતે ફેલાય છે. આવી અગવડતા સુખી વ્યક્તિના મોતીના મૂડને પણ અસર કરે છે અને તમને રોજિંદા જીવનમાં વધુ થાકી જાય છે અને આમ સહનશક્તિ ઓછી આવે છે. જેમ કે ઉલ્લેખિત છે, આવા દુ ofખના સૌથી સામાન્ય કારણો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ મૂળ છે - પરંતુ ક્યારેક ક્યારેક તે વધુ ગંભીર નિદાનને કારણે પણ થઈ શકે છે, જે આપણે આ લેખમાં વધુ વિગતવાર પણ જઈશું.

ઘરની કસરતો, સ્વ-પગલાં (ઉદાહરણ તરીકે) નું સંયોજન ખભા બ્લેડની અંદર મસ્ક્યુલેચરને ધ્યાનમાં રાખીને ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલનો ઉપયોગ લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) અને કોઈપણ વ્યવસાયિક સારવાર તમારા માટે સમસ્યા હલ કરવામાં સામેલ થઈ શકે છે.

સૌથી સામાન્ય સ્થિતિઓ અને નિદાન કે જેનાથી ખભામાં દુખાવો થાય છે:

• અસ્થિવા
• ઇન્ટરકોસ્ટલ ચેતા બળતરા અને પાંસળીને લ locકીંગ
• ખભાના બ્લેડ વચ્ચેના પાછલા સ્નાયુઓમાંથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો
• ખભા બ્લેડના સ્નાયુમાંથી સ્નાયુમાં દુખાવો
• થોરાસિક વર્ટેબ્રેમાં સંયુક્ત ચળવળમાં ઘટાડો
• ખભાના સ્નાયુઓ (રોટેટર કફ સ્નાયુઓ) નો સંદર્ભિત પીડા
• છાતીના લંબાઈ (તદ્દન ભાગ્યે જ) અથવા ગળામાંથી પીડાયેલી પીડા
• સ્કોલિયોસિસ

દુર્લભ કારણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• હૃદય સમસ્યાઓ
• ફેફસાની બિમારી
• છાતી, ફેફસાં, અન્નનળી અથવા આંતરડાના કેન્સરથી પીડાયેલ પીડા

આ લેખમાં તમે તમારા ખભા બ્લેડમાં દુખાવો, સ્ક causingપ્યુલાની અંદરની પીડા, તેમજ આવા લક્ષણોના વિવિધ લક્ષણો અને નિદાનનું કારણ શું હોઈ શકે છે તે વિશે વધુ શીખી શકશો. અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે તમે લેખમાં નીચે સારી બે તાલીમ વિડિઓઝ જોઈ શકો છો.

શું તમે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા તમને આવા વ્યાવસાયિક રિફિલ્સ વધુ જોઈએ છે? અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમને અનુસરો «Vondt.net - અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએ. અથવા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (નવી કડીમાં ખુલે છે) દૈનિક સારી સલાહ અને ઉપયોગી આરોગ્ય માહિતી માટે.

વિડિઓ: ખભા માટે તાલીમ નીટ સાથે શક્તિ કસરતો

સ્થિતિસ્થાપક સાથેનો વ્યાયામ કરવો એ ખભા બ્લેડના સ્નાયુને મજબૂત બનાવવાનો ફાયદાકારક માર્ગ છે. સ્થિતિસ્થાપક તાલીમના ફાયદાઓમાં શામેલ છે કે તાલીમ વધુ વિશિષ્ટ અને અસરકારક બને છે. તાલીમ કાર્યક્રમ જોવા માટે નીચે ક્લિક કરો.

અમારા પરિવારમાં જોડાઓ અને અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો મફત વ્યાયામ ટીપ્સ, વ્યાયામ કાર્યક્રમો અને આરોગ્ય જ્ knowledgeાન માટે. સ્વાગત છે!

વિડિઓ: ખભા અને છાતીની સ્નાયુઓની તાકાત તાલીમ

ખભા બ્લેડ અને છાતી વચ્ચે લોડ ક્ષમતા વધારવા માટે, વ્યક્તિએ આ ક્ષેત્રમાં સ્થિરતાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું જોઈએ. આ કસરતો તમને ખભા બ્લેડની ઘટનાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમે વિડિઓઝ આનંદ? જો તમને તેમનો ફાયદો થાય, તો અમે અમારી YouTube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને સોશિયલ મીડિયા પર અમને પ્રદાન કરવા માટે આપની ખરેખર પ્રશંસા કરીશું. તે આપણા માટે ઘણો અર્થ છે. ખુબ ખુબ આભાર!

શોલ્ડર બ્લેડ એનાટોમી

અહીં આપણે ખભા બ્લેડની આસપાસ મહત્વપૂર્ણ શરીરરચનાના સ્થળો જોયે છે. આપણે જોઈએ છીએ કે તે કેવી રીતે ઉપલા હાથ (હ્યુમરસ) અને કોલરબોન (ક્લેવિકસ) સાથે મળીને બનાવે છે જેને આપણે ખભા કહીએ છીએ.

ખભા બ્લેડની આસપાસના સ્નાયુઓ

હેલે 18 સ્નાયુઓ ખભા બ્લેડ સાથે જોડે છે. જે બદલામાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય પર ખભા અને થોરાસિક કરોડરજ્જુ રાખવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. સમસ્યાઓની સંભાળ રાખો જ્યારે તેઓ પ્રથમ આવે છે, ક્લિનિશિયનની મદદ લેવી જો તમને પીડા થાય છે, અને તમે તેને લાંબા સમય સુધી ચાલવાનું ટાળશો. ખભા બ્લેડ સાથે જોડાયેલ 18 સ્નાયુઓ પેક્ટોરલિસ માઇનોર, કોરાકોબ્રાચિઆલિસ, સેરેટસ અગ્રવર્તી (જેને પુશ-અપ સ્નાયુ કહેવામાં આવે છે), ટ્રાઇસેપ્સ (લાંબી માથા), દ્વિશિર (ટૂંકા માથા), દ્વિશિર (લાંબા માથા), સબકેપ્યુલારિસરોમ્બોઇડસ મેજસ, રોમ્બોઇડસ સગીર, લેવોટર સ્કapપ્યુલે, ટ્રેપેઝિયસ (ઉપલા, મધ્યમ અને નીચલા), ડેલ્ટોઇડ, સુપ્રિસ્પેનાટસ, ઇન્ફ્રાસ્પિનાટસ, તેર માઇનસ, ટેરેસ મેજસ, લેટિસિમસ ડોરસી અને ઓમોહાઇડ.

ત્યાં સંખ્યાબંધ સાંધા પણ છે જે ખભા બ્લેડ સાથે જોડાયેલા છે અથવા તેનાથી સંબંધિત છે - સૌથી મહત્વપૂર્ણ થોરાસિક વર્ટીબ્રે ટી 1-ટી 12 અને પાંસળીના સંયુક્ત જોડાણો આર 1-આર 10 છે. આમાં કાર્યની ગેરહાજરીમાં, પીડા અને સંકળાયેલ માયાલ્જીઆસ નજીકના સ્નાયુઓના જોડાણોમાં થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: - આ તમારે રેક્ટલ કેન્સર વિશે જાણવું જોઈએ

કારણ અને નિદાન: મેં શા માટે સ્કેપ્યુલાને અને સ્કેપ્યુલામાં શા માટે નુકસાન પહોંચાડ્યું?

અહીં આપણે અસંખ્ય સંભવિત કારણો અને નિદાનમાંથી પસાર થઈશું જે ખભાના બ્લેડમાં દુખાવો તરફ દોરી શકે છે - બંને અંદરથી, પાછળ અને ખભા બ્લેડની બહાર જ.

અસ્થિવા

Teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ કુદરતી સંયુક્ત વસ્ત્રોનું વર્ણન કરે છે જે મોટાભાગે થાય છે. આ સ્થિતિ મુખ્યત્વે વજન ધરાવતા સાંધાઓને અસર કરે છે (હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓ સહિત), પરંતુ - સૈદ્ધાંતિકરૂપે - ખભા બ્લેડની અંદરના ભાગમાં થોરાસિક વર્ટેબ્રે અને પાંસળીના પાંજરા સહિત શરીરના તમામ સાંધામાં થાય છે.

તે ઉલ્લેખનીય છે કે તમામ teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસમાં સાંધાનો દુખાવો અને દુખાવો શામેલ નથી. હકીકતમાં, 35 વર્ષથી વધુ વયના લોકોમાં મોટાભાગના લોકોમાં અસ્થિવા હોય છે, અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે એસિમ્પ્ટોમેટિક હોય છે - એટલે કે, લક્ષણો અથવા પીડા વિના.

ઇન્ટરકોસ્ટલ ચેતા બળતરા અને પાંસળીને લ locકીંગ

ઇન્ટરકોસ્ટલ વિસ્તારો પાંસળીનો સંદર્ભ આપે છે જ્યાં પાંસળી છાતીને મળે છે. આ અન્ય સાંધા અને સ્નાયુઓની જેમ, સંયુક્ત ગતિશીલતા અને સંકળાયેલ સ્નાયુ પીડા બંનેથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. સંકળાયેલ સ્નાયુ તણાવ સાથે પાંસળીના તાળાઓ તીવ્ર હોઈ શકે છે - અને, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, "છરાબાજી", તીક્ષ્ણ પીડા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.

જો શરીરમાં ખામી સર્જાય છે ત્યારે આવા પીડાદાયક સંકેતોની જાણ અને મોકલો તે કારણ છે કે આ એક એવું ક્ષેત્ર છે જે શરીરની શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઓછી પાંસળીની ગતિશીલતા છાતીની શ્રેષ્ઠ રીતે વિસ્તૃત થવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે. ખભાના બ્લેડની અંદરના ભાગ પર આવા પાંસળીના તાળાઓ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો સાથે, નર્વની બળતરા નજીકની ચેતા પર પણ થઈ શકે છે - આને ઇન્ટરકોસ્ટલ ચેતા બળતરા કહેવામાં આવે છે. નિયમિત સારવારમાં સ્નાયુબદ્ધ ઉપચાર અને સંયુક્ત ગતિશીલતા શામેલ છે - અનુકૂળ ઘરની કસરતો સાથે સંયોજનમાં.

આ પણ વાંચો: Osસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ

ખભાના બ્લેડ વચ્ચેના પાછલા સ્નાયુઓમાંથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો

કરોડરજ્જુની દરેક બાજુએ આપણને પેરાસ્પાઇનલ સ્નાયુઓ કહેવામાં આવે છે. થોરાસિક કરોડરજ્જુના ક્ષેત્રમાં અને ખભાના બ્લેડ વચ્ચે, તેને થોરાસિક સ્નાયુ પેરાસ્પાનાલિસ કહેવામાં આવે છે - અને આ કરોડરજ્જુની અસરગ્રસ્ત બાજુએ સ્થાનિક પીડા પેદા કરી શકે છે અને આ રીતે ખભા બ્લેડ હેઠળ પણ. એ જ રીતે, મસ્ક્યુલસ રોમ્બોઇડસ અને સેરેટસ અગ્રવર્તી સમાન પીડા પેદા કરી શકે છે. થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં આવી પીઠનો દુખાવો ઘણીવાર સાંધા અને સ્નાયુઓમાં ખામીના સંયોજનને કારણે થાય છે - જે એકબીજાને અસર કરે છે.

ખભા બ્લેડના સ્નાયુમાંથી સ્નાયુમાં દુખાવો

સ્નાયુ કે જે ખભા બ્લેડ અને ખભાને સ્થિર કરે છે તેને રોટેટર કફ કફ કહેવામાં આવે છે. આ સ્નાયુઓમાં સુપ્રાસ્પિનાટસ, ઇન્ફ્રાસ્પિનાટસ, ટેરેસ માઇનર અને સબસ્કેપ્યુલરિસ ચાર સ્નાયુઓ હોય છે. જો આમાંના એક અથવા વધુ નુકસાન અને સ્નાયુ તંતુમાં નુકસાન પેશીના નિર્માણથી અસરગ્રસ્ત છે, તો પછી આ પીડા સંકેતો આપી શકે છે જે સ્થાનિક રૂપે થઈ શકે છે અથવા તે ખભા બ્લેડની અંદરના ભાગમાં દુખાવો સૂચવે છે.

છાતીમાં ગતિશીલતા ઓછી

સાંધામાં દુખાવો થાય છે જ્યારે સાંધા - જેમ કે વર્ટીબ્રે, પાસા અને પાંસળીના પાંજરા - યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતા નથી. આમાં જુદા જુદા સાંધા વચ્ચેના જોડાણ બિંદુઓથી હલનચલન અને સંકળાયેલ બળતરા શામેલ છે. ચળવળની તાલીમ, ખેંચાણની કસરત અને સંયુક્ત ઉપચાર (ઉદાહરણ તરીકે, આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે) આવી બિમારીઓ માટે અસરકારક સારવાર પદ્ધતિઓ છે.

આ પણ વાંચો: - ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુઓના તાણ માટે 5 કસરતો

છાતી અથવા ગળાના લંબાઈથી પીડાયેલ પીડા

લંબાઈમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં ડિસ્કની ઇજા થાય છે જ્યાં નરમ સમૂહ બાહ્ય દિવાલમાંથી બહાર નીકળી ગયો હોય છે અને ચેતા મૂળ પર અનુગામી દબાણ લાદે છે. ચેતા બળતરા કરે છે અથવા પિંચ કરે છે તેના આધારે, વ્યક્તિ વિવિધ સંવેદનાત્મક અથવા મોટરના લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે - આમાં ત્વચામાં સંવેદના ઓછી થઈ શકે છે (હાયપોસેન્સિટિવિટી), સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો અને tendંડા કંડરાના પ્રતિબિંબમાં ફેરફાર.

થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં લંબાઈ હોવું તે ગળામાં અથવા પીઠના પાછલા ભાગ (કટિ મેરૂદંડ) માં ડિસ્કની ઇજાઓ કરતા નોંધપાત્ર રીતે દુર્લભ છે, પરંતુ તે થઈ શકે છે - અને તમે તેને ઘણી વાર આઘાત, ધોધ અથવા અકસ્માતો પછી જોશો.

આ પણ વાંચો: - આ તમને નેક પ્રોલેપ્સ વિશે જાણવું જોઈએ

સ્કોલિયોસિસ (અસમાન કરોડ)

સ્કોલિયોસિસ એવી સ્થિતિ છે જે દર્શાવે છે કે કરોડરજ્જુ સીધી નથી, પરંતુ તે અસામાન્ય આકારમાં ફેલાયેલી અથવા કમાનો છે. પાછળના ભાગમાં અસમાન વળાંકના વિવિધ પ્રકારો છે, પરંતુ સૌથી વધુ જાણીતું એક "એસ-વક્ર સ્કોલિયોસિસ" છે. આવા બદલાયેલા વળાંક સ્વાભાવિક રીતે કરોડરજ્જુ પર બદલાયેલા ભાર તરફ દોરી જાય છે, જે વ્યક્તિને સ્કોલિયોસિસ વગરના સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવાથી પ્રભાવિત થવાનું સરળ બનાવે છે.

શોલ્ડર બ્લેડની અંદર પીડાની સારવાર

તમે જે ઉપચાર કરો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે તમારા પગમાં જે દુ experienceખાવો અનુભવો છો તેના માટે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ફિઝીયોથેરાપી: સ્નાયુઓ, સાંધા અને સદીમાં ઇજાઓ અને દુખાવાને લીધે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ કસરત અને પુનર્વસન માટે નિષ્ણાત છે.
• આધુનિક ચિરોપ્રેક્ટિક: એક આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુબદ્ધ કામ સાથે જોડાણમાં સ્નાયુબદ્ધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાના કાર્યને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે ઘરેલું કસરતોની સૂચના. પગમાં દુખાવો માટે, શિરોપ્રેક્ટર તમારી પીઠ, હિપ્સ, સાંધાઓને શહેરની પીઠ, ખભા અને ગળામાં સ્થાનિક રીતે સારવાર આપશે, તેમજ ઘરેલુ કસરતોમાં તમને તમારા ખભામાં વધુ સારી કામગીરી ફેલાવવા, મજબૂત બનાવવા અને પ્રોત્સાહન આપવાની સૂચના આપશે - આ પ્રેશર વેવ ઉપચારનો ઉપયોગ પણ શામેલ કરી શકે છે. સૂકી સોય (ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર).
• શોકવેવ થેરપી: આ સારવાર સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ, સાંધા અને રજ્જૂની સારવારમાં નિપુણતાવાળા અધિકૃત આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. નોર્વેમાં આ કાયરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટને લાગુ પડે છે. સારવાર દબાણ તરંગ ઉપકરણ અને એક સંકળાયેલ ચકાસણી સાથે કરવામાં આવે છે જે નુકસાન પેશીના તે ક્ષેત્રમાં નિર્દેશિત દબાણ મોજા મોકલે છે. પ્રેશર વેવ થેરેપીમાં કંડરાના વિકાર અને સ્નાયુઓની તીવ્ર સમસ્યાઓ પર ખાસ કરીને સારી રીતે દસ્તાવેજી અસર હોય છે.

આ પણ વાંચો: - સંધિવા અને હવામાન કવર: રુમેટિસ્ટ્સ હવામાન દ્વારા કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે

સામાન્ય રીતે અહેવાલ લક્ષણો, પીડા પ્રસ્તુતિઓ અને ખભાના દુખાવાના કીવર્ડ્સ

ખભા બ્લેડમાં તીવ્ર પીડા

માં બળતરા ખભા બ્લેડ

માં નાબૂદ ખભા બ્લેડ

સળગાવવું ખભા બ્લેડ

માં ગહન પીડા ખભા બ્લેડ

માં વીજ આંચકો ખભા બ્લેડ

જમણા ખભા બ્લેડ દુtsખદાયક છે

હોગિંગ આઇ ખભા બ્લેડ

માં તીવ્ર પીડા ખભા બ્લેડ

ફુડ ઇન ઇન ખભા બ્લેડ

ગાંઠ i ખભા બ્લેડ

અંદર ખેંચાણ ખભા બ્લેડ

માં લાંબા સમય સુધી દુખાવો ખભા બ્લેડ

માં સાંધાનો દુખાવો ખભા બ્લેડ

લ Locક થયેલ છે ખભા બ્લેડ

મૂરિંગ આઇ ખભા બ્લેડ

મર્ડરિંગ આઇ ખભા બ્લેડ

માં સ્નાયુ પીડા ખભા બ્લેડ

માં નર્વસ પીડા ખભા બ્લેડ

નામ i ખભા બ્લેડ

માં ટેંડનોટીસ ખભા બ્લેડ

અંદર હલાવો ખભા બ્લેડ

માં તીવ્ર પીડા ખભા બ્લેડ

અંદર ઝૂકવું ખભા બ્લેડ

માં પહેર્યો ખભા બ્લેડ

અંદર ટાંકો ખભા બ્લેડ

માં ચોરી ખભા બ્લેડ

ઘા માં ખભા બ્લેડ

ડાબા ખભા બ્લેડ દુtsખદાયક છે

અસર i ખભા બ્લેડ

માં ગળું ખભા બ્લેડ

ભલામણ કરેલ સ્વ સહાય

ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ)

ચુસ્ત અને ગળુંવાળા સ્નાયુઓમાં ગરમી રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે - પરંતુ અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, વધુ તીવ્ર પીડા સાથે, ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે પીડા સંકેતોનું પ્રસારણ ઘટાડે છે. આનો ઉપયોગ કોલ્ડ પેક તરીકે સોજોને શાંત કરવા માટે પણ થઈ શકે છે તેના કારણે, અમે આની ભલામણ કરીએ છીએ.

વધુ વાંચો અહીં (નવી વિંડોમાં ખુલે છે): ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ)

જો જરૂરી હોય તો મુલાકાત લો તમારું હેલ્થ સ્ટોર સ્વ-ઉપચાર માટે વધુ સારા ઉત્પાદનો જોવા માટે

નવી વિંડોમાં તમારું આરોગ્ય સ્ટોર ખોલવા માટે ઉપરની છબી અથવા લિંકને ક્લિક કરો.

આગળનું પૃષ્ઠ: - આ રીતે તમે જાણી શકો છો કે જો તમારી પાસે લોહીનું ગંઠન છે

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો. અન્યથા, મફત આરોગ્ય જ્ knowledgeાન સાથે દૈનિક અપડેટ્સ માટે અમને સોશિયલ મીડિયા પર અનુસરો.

ખભાના દુખાવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

જમણા ખભા બ્લેડમાં અસ્વસ્થતા છે. શું તે ખભા બ્લેડની અંદરના ભાગમાં સ્નાયુની ગાંઠ અને ચુસ્ત સ્નાયુઓને કારણે હોઈ શકે છે?

હા, જમણા ખભાના બ્લેડમાં અગવડતા, સ્નાયુઓની ગાંઠ સહિત, જેને નજીકના સ્નાયુઓમાં, માયાલ્ગિયસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, સહિત ઘણી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે. સ્નાયુઓ જે ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત હોય છે તે મસ્ક્યુલસ રોમ્બોઇડસ (ખભા બ્લેડની અંદરની બાજુ, થોરાસિક કરોડરજ્જુ તરફ બેસે છે), ઇન્ફ્રાસ્પિનાટસ અને સબકcપ્યુલરિસ થોડા નામ છે. સ્નાયુઓનો તણાવ હંમેશાં સંયુક્ત જડતા અને સંયુક્ત પ્રતિબંધો (જેને લોક lockedકિંગ અથવા લ lockedક સાંધા તરીકે ઓળખાય છે) સાથે થાય છે - તેથી જ સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં સાંધા અને સ્નાયુ બંનેને આવરી લેવામાં આવે છે. જેમની સારવારમાં સૌથી લાંબું શિક્ષણ છે તેઓ 6 વર્ષનાં શિક્ષણ સાથે શિરોપ્રેક્ટર્સ છે, પરંતુ તમે મેન્યુઅલ થેરેપિસ્ટનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

સ: ખભા બ્લેડની અંદર પીઠનો દુખાવો થવાનું કારણ?

સૂચવ્યા મુજબ, ત્યાં ડાબી કે જમણી બાજુના ખભા બ્લેડની અંદર પીઠનો દુખાવો થવાના અસંખ્ય સંભવિત કારણો અને નિદાન છે - લક્ષણો સંપૂર્ણ જોવામાં આવશ્યક છે. પરંતુ, અન્ય વસ્તુઓમાં, નજીકના સ્નાયુઓની તકલીફ અથવા સંયુક્ત પ્રતિબંધો (થોરાસિક કરોડરજ્જુ, પાંસળી અને ખભામાં) થી પીડાયેલી પીડા ખભાના બ્લેડમાં દુખાવો લાવી શકે છે. પાંસળીના તાળાઓ એ ખભાના બ્લેડની અંદર અચાનક પીઠનો દુખાવો થવાનું એક સામાન્ય કારણ છે - અને તે ખૂબ તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે. ઘણીવાર રોમ્બોઇડસમાં માયલ્જિઆઝ હોય છે, લેટિસિમસ ડોરસી અને રોટેટર કફ સ્નાયુઓ નબળી સંયુક્ત હિલચાલ ઉપરાંત. અન્ય વધુ ગંભીર કારણો ફેફસાના રોગ અને અન્ય ઘણા નિદાન છે. લેખમાં ઉચ્ચ સૂચિ જુઓ. જો તમે નીચેની ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં તમારી ચિંતાઓનો વિસ્તાર કરો છો, તો અમે તમને મદદ કરવા માટે વધુ કરી શકીએ છીએ.

ક્યૂ: ખભા બ્લેડની બહારના ભાગમાં દુખવાનું કારણ?

ખભા બ્લેડની બહારના ભાગમાં દુખાવો થવાનું એક સામાન્ય કારણ રોટેટર કફ ડિસફંક્શન છે, જેમ કે ઘણીવાર સુપ્રિસ્પેનાટસમાં ઉચ્ચ અતિશય પ્રવૃત્તિ છે અને સબકેપ્યુલારિસ. આવા દુખાવો હંમેશાં ગરદન, છાતી અને / અથવા ખભામાં નબળા સંયુક્ત કાર્ય સાથે સંયોજનમાં થાય છે.

સ: ખભા બ્લેડ પર દુખાવો કારણ?

ઉપલા ટ્રેપેઝિયસ ઓવરવોલ્ટેજ સાથે જોડાયેલા સુપ્રિસ્પેનટસ માયાલ્જીઆ એ ખભાના બ્લેડ પરના દુ .ખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે. આ ગરદન, છાતી અને ખભાના નબળા હલનચલન અથવા કાર્ય સાથે સંયોજનમાં પણ થાય છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો સીધા જ અમને ટિપ્પણીઓ બ orક્સ અથવા ફેસબુક દ્વારા પૂછવા માટે મફત લાગે.

ક્યૂ: ફોમ રોલ ખભાના દુખાવામાં મને મદદ કરી શકે છે?

હા, એક ફીણ રોલર તમને જડતા અને માયાલ્જિઆઝમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જો તમને ખભા બ્લેડની સમસ્યા હોય, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિષયોના ક્ષેત્રમાં લાયક આરોગ્ય વ્યવસાયીનો સંપર્ક કરો અને સંકળાયેલ વિશિષ્ટ કસરતો સાથે લાયક સારવાર યોજના મેળવો - સંભવત so આવું થશે સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે તમારે સંયુક્ત ઉપચારની પણ જરૂર છે. ફોમ રોલરનો ઉપયોગ વારંવાર થોરાસિક કરોડરજ્જુ અને ખભા બ્લેડ સામે કરવામાં આવે છે જેથી તે વિસ્તારમાં પરિભ્રમણ વધે.

સ: તમને ખભામાં દુખાવો કેમ થાય છે?
દુ Painખ એ કંઈક ખોટું છે એમ કહેવાની શરીરની રીત છે. આમ, પીડા સંકેતોનો અર્થ એ જ હોવો જોઈએ કે તેમાં સામેલ વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતાનો એક પ્રકાર છે, જેની તપાસ થવી જોઈએ અને યોગ્ય ઉપચાર અને કસરત દ્વારા આગળ ઉપાય કરવો જોઈએ. ખભા બ્લેડમાં દુખાવો થવાના કારણો સમય જતાં અચાનક ખોટી લોડ અથવા ધીરે ધીરે ખોટને કારણે હોઈ શકે છે, જે સ્નાયુઓની તાણ, સાંધાની જડતા, નર્વની બળતરા તરફ દોરી શકે છે અને, જો વસ્તુઓ ખૂબ જ આગળ વધી ગઈ હોય, તો ડિસ્કોજેનિક ફોલ્લીઓ (મધ્યમાં પાછળના ભાગમાં ડિસ્ક રોગને કારણે ચેતા બળતરા / ચેતા પીડા).

લો બ્લડ પ્રેશર અને ગળાના ખભાના બ્લેડ / ખભાના દુખાવાની વચ્ચે કોઈ સંબંધ હોઈ શકે?

તે જાણીતું છે કે લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન તરીકે પણ ઓળખાય છે) નીચા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે ગળામાં સ્નાયુઓ થઈ શકે છે, તેથી જવાબ ખરેખર તમારા પ્રશ્નનો હા છે. મોટેભાગે તે સ્નાયુઓ હોય છે જેની પાસે પહેલાથી અસર થઈ શકે તે પહેલાંથી આવી સારી રક્ત પુરવઠો ન હોય - આમાં ખભા બ્લેડની અંદર અને રોટેટર કફ સ્નાયુઓમાં સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો અને લો બ્લડ પ્રેશર પણ છે, તો આ સમસ્યા વધુ તીવ્ર બને છે.

ક્યૂ: મેન પૂછે છે - સ્નાયુની ગાંઠથી ભરેલા વ્રણ ખભા વડે શું કરવું જોઈએ?

સ્નાયુ ગાંઠ સંભવત the માંસપેશીઓની ખોટી માન્યતા અથવા ગેરસમજને લીધે આવી છે. નજીકની છાતી, પાંસળી, ગળા અને ખભાના સાંધામાં સાંધાની આજુબાજુ સ્નાયુઓની તણાવ પણ હોઈ શકે છે. શરૂઆતમાં, તમારે ક્વોલિફાઇડ સારવાર લેવી જોઈએ, અને પછી ચોક્કસ થવું જોઈએ કસરત અને ખેંચીને જેથી તે પછીના જીવનમાં ફરી આવવાની સમસ્યા ન બને. તમે નીચેની કસરતોનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો છાતી અને ખભાની સ્થિરતાનો વ્યાયામ કરો.

કૃપા કરીને સોશિયલ મીડિયા પર અમને અનુસરો:

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ)

ચિત્રો: સીસી 2.0, વિકિમીડિયા કonsમન્સ 2.0, ફ્રી સ્ટોકફોટોસ