સ્કોલિયોસિસ (મોટી માર્ગદર્શિકા)
સ્કોલિયોસિસ એ એક તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં કરોડરજ્જુમાં અસાધારણ રીતે મોટું વળાંક અથવા વિચલન હોય છે.
ઘણીવાર, સ્કોલિયોસિસ સામાન્ય, સીધી કરોડરજ્જુની તુલનામાં કરોડરજ્જુ પર લાક્ષણિક S-વળાંક અથવા C-વળાંક પેદા કરી શકે છે. અને તેથી આ સ્થિતિને એસ-બેક અથવા કુટિલ સ્પાઇન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ મોટી માર્ગદર્શિકામાં તમે આ નિદાન વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું શીખી શકશો. અમે આકર્ષક, તાજેતરના સંશોધનમાંથી પણ પસાર થઈએ છીએ જે 65% સ્કોલિયોસિસના કેસ શા માટે છે તે વિશે વધુ સમજાવી શકે છે અજ્ઞાત મૂળ.
સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
1. સ્કોલિયોસિસના કારણો
2. સ્કોલિયોસિસના લક્ષણો
3. સ્કોલિયોસિસના ક્લિનિકલ ચિહ્નો
4. સ્કોલિયોસિસનું નિદાન
5. સ્કોલિયોસિસની સારવાર
6. સ્કોલિયોસિસ માટે વ્યાયામ
જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે વિષયવસ્તુના કોષ્ટકમાં શીર્ષકો પર ક્લિક કરીને સીધા લેખના ચોક્કસ ભાગો પર જઈ શકો છો.
"લેખ સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત આરોગ્ય કર્મચારીઓ દ્વારા લખવામાં આવ્યો છે અને ગુણવત્તાની તપાસ કરવામાં આવી છે. આમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટર બંનેનો સમાવેશ થાય છે પેઇન ક્લિનિક્સ ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ (અહીં ક્લિનિકનું વિહંગાવલોકન જુઓ). અમે હંમેશા જાણકાર આરોગ્યસંભાળ કર્મચારીઓ દ્વારા તમારા પીડાનું મૂલ્યાંકન કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ."
ટિપ્સ: માર્ગદર્શિકામાં આગળ તમને સારી સલાહ મળશે નીટવેર તાલીમ, નો ઉપયોગ ફીણ રોલ અને જવાબ આપો કે તમારે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ કે નહીં વલણ વેસ્ટ.
1. સ્કોલિયોસિસના કારણો
સ્કોલિયોસિસ આનુવંશિક, ડિજનરેટિવ અને ચેતાસ્નાયુ બંને કારણોથી થઈ શકે છે. અમે કારણોને પ્રાથમિક શ્રેણીઓ અને ગૌણ શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરીએ છીએ.
બે પ્રાથમિક શ્રેણીઓ
સ્કોલિયોસિસને મુખ્યત્વે બે પ્રાથમિક કેટેગરીમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:
જન્મજાત (આનુવંશિક)
આઇડિયોપેથિક (અજ્ઞાત મૂળ)
એવો અંદાજ છે કે 65% સુધી સ્કોલિયોસિસની સ્થિતિઓ અજ્ઞાત મૂળ (આઇડિયોપેથિક) ધરાવે છે. 15% જન્મજાત છે અને 10% ગૌણ સ્કોલિયોસિસ છે.
આઇડિયોપેથિક સ્કોલિયોસિસ: આખરે અજ્ઞાત મૂળ નથી?
ખૂબ જ રસપ્રદ અભ્યાસો પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા છે જે બાળકોમાં બાયોમેકનિકલ તારણો દર્શાવે છે જેઓ પાછળથી સ્કોલિયોસિસ થવાનું જોખમ વધારે છે. આને મુખ્યત્વે પ્રોફેસર હંસ માઉ (1960 અને 70) ના કાર્યમાં તેનો આધાર મળ્યો છે, જે પાછળથી બાળ ચિકિત્સક અને પ્રોફેસર ટોમાઝ કાર્સ્કી દ્વારા ચાલુ રાખવામાં આવ્યો છે - અને જર્નલ ઑફ એડવાન્સ્ડ પેડિયાટ્રિક્સ એન્ડ ચાઇલ્ડ હેલ્થ (2020) માં પ્રકાશિત થયો છે.¹ માઉનો અભ્યાસ (i "સંકોચનનું સિન્ડ્રોમ") બાળકોમાં સાત તારણોનો ઉલ્લેખ કરે છે જે તેઓ માનતા હતા કે તે પછીના જીવનમાં સ્કોલિયોસિસ સાથે સીધા સંકળાયેલા હતા.
"સંકોચનના સિન્ડ્રોમ" માટે 7 તારણો
1. પ્લેજિયોસેફાલી (માથાની પાછળની બાજુની સપાટ અથવા અસમપ્રમાણતા)
2. ટોર્ટિકોલિસ મસ્ક્યુલરિસ (ટૂંકા સ્નાયુઓને કારણે ગરદન બંધ)
3. સ્કોલિયોસિસ ઇન્ફેન્ટિલિસ (કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીના પ્રારંભિક સંકેતો)
4. ડાબા હિપમાં અપહરણ ચળવળમાં ઘટાડો. સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ હિપ ડિસપ્લેસિયા તરફ દોરી શકે છે (અભ્યાસ અનુસાર).¹
5. અપહરણ કરનાર સ્નાયુઓમાં ટૂંકા સ્નાયુઓ અને જમણા હિપમાં નરમ પેશી. તેઓ આને વિકૃત પેલ્વિક સ્થિતિ સાથે જોડે છે (જે સ્કોલિયોસિસનો આધાર હોઈ શકે છે).
6. પેલ્વિક અસમપ્રમાણતા ડાબા હિપમાં એડક્ટર્સમાં ટૂંકા થયેલા સ્નાયુઓ અને જમણા હિપમાં ટૂંકા અપહરણકર્તા સ્નાયુઓને કારણે.¹
7. પગની વિકૃતિ (ઉદાહરણ તરીકે pes equino-varus, pes equino-valgus અથવા pes calcaneo-valgus).
મેડિકલ જર્નલ જર્નલ ઑફ એડવાન્સ્ડ પેડિયાટ્રિક્સ એન્ડ ચાઇલ્ડ હેલ્થના અભ્યાસમાં, ડૉક્ટર અને પ્રોફેસર કાર્સ્કી એ પણ વર્ણવે છે કે "સિન્ડ્રોમ ઑફ કોન્ટ્રાક્ટ્સ" ના કારણો શું હોઈ શકે છે.
માટે કારણો "સંકોચનનું સિન્ડ્રોમ"
અભ્યાસમાં, તે લખે છે કે ઉપરોક્ત તારણો માટે આ સંભવિત કારણો છે:
"SofCD માં બાળકના શરીરની વિસંગતતાઓ "ગર્ભ માટે માતાના ગર્ભાશયમાં અયોગ્ય, ખૂબ નાની જગ્યા" ને કારણે થાય છે. ચોક્કસ રીતે, SofCD ના કારણો છે: ગર્ભનું વધુ વજન, ગર્ભના શરીરની લંબાઈ અને માતાની બાજુથી: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નાનું પેટ, એમ્નિઅટિક પ્રવાહીનો અભાવ (ઓલિગોહાઇડ્રેમિયન) અને અસુવિધાજનક - "એન્ડ્રોઇડલ" અથવા "પ્લેટીપેલોઇડલ" પેલ્વિક બોન એનાટોમી."
અવતરણ: (કાર્સ્કી ટી, કાર્સ્કી જે. પ્રો. હંસ માઉના જણાવ્યા અનુસાર "કોન્ટ્રાક્ચર્સ અને વિકૃતિઓનું સિન્ડ્રોમ". લક્ષણો, નિદાન, સારવાર: માતાપિતા માટે ભલામણો. જે એડવ પીડિયાટર ચાઇલ્ડ હેલ્થ. 2020; 3: 021-023.)
નોર્વેજીયનમાં અનુવાદિત
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ માને છે કે ગર્ભ માટે ખૂબ ઓછી જગ્યા એ મુખ્ય કારણ છે, અને ખાસ કરીને ઉલ્લેખ કરો:
બાળક પર વધારે વજન
અવકાશ કરતાં મોટું શરીર
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નાનું પેટ
થોડું એમ્નિઅટિક પ્રવાહી
અસામાન્ય પેલ્વિક હાડપિંજર માળખું
તેઓ એ પણ ઉલ્લેખ કરે છે કે બાળક જ્યારે નવજાત હોય ત્યારથી જ અનુકૂલન થવું જોઈએ, અને બાયોમેકનિકલ તારણોને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે સંબોધિત કરવું તે વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે. "સંકોચનનું સિન્ડ્રોમ". અન્ય વસ્તુઓની સાથે, તેઓ બાળકને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે લઈ જવું - અને સમય જતાં આ સ્નાયુઓના અસંતુલનનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે અંગે નક્કર સલાહ આપે છે.
ગૌણ સ્કોલિયોસિસ
સ્કોલિયોસિસ ગૌણ રીતે પણ થઈ શકે છે - એટલે કે, અન્ય નિદાનને કારણે. આમાં અન્ય બાબતોની સાથે ચેતાસ્નાયુ કારણોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જેમ કે સ્પિના બિફિડા, સેરેબ્રલ પેરેસ, સ્નાયુબદ્ધ કૃશતા અથવા સિન્ડ્રોમને કારણે જેમ કે ચિઆરી સિન્ડ્રોમ.
2. સ્કોલિયોસિસના લક્ષણો
સ્કોલિયોસિસનું વહેલું નિદાન કરવું અગત્યનું છે, જેથી વ્યક્તિ ચોક્કસ કસરતો અને તાલીમ વડે વહેલું શરૂ કરી શકે. પરંતુ તે સાથે જ, સ્કોલિયોસિસને તેના અગાઉના તબક્કામાં શોધવું મુશ્કેલ બની શકે છે. પરંતુ ખાસ કરીને એવા પાંચ લક્ષણો છે કે જેના માટે તમારે પ્રારંભિક તબક્કામાં ધ્યાન આપવું જોઈએ:
કપડાં જે બંધબેસતા નથી (અસમપ્રમાણ લાગે છે)
નબળી મુદ્રા (વિગતો માટે આગળનો વિભાગ જુઓ)
પીઠનો દુખાવો (ખાસ કરીને પીઠના નીચેના ભાગમાં)
અસમાન ચાલ (હળવા લંગડા)
થકાવટ
અહીં એ નોંધવું અગત્યનું છે, જે ચોક્કસપણે સ્પષ્ટ થશે કે આ ખાસ કરીને પ્રારંભિક સ્કોલિયોસિસ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો વિશે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે, લક્ષણો ઓવરલેપ થશે, પરંતુ તે પછી પીઠના દુખાવા સાથે સંયોજનમાં શ્વાસ લેવાની ક્રિયામાં ઘટાડો પણ સમાવેશ થાય છે. આ ઉપરાંત, પીઠનો વળાંક કેવો છે તે મુજબ તમે વળતરયુક્ત દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો મેળવી શકશો.
3. સ્કોલિયોસિસના ક્લિનિકલ સંકેતો
ક્લિનિકલ સંકેતો દ્વારા અમારો અર્થ ભૌતિક તારણો અને તેના જેવા છે. સ્કોલિયોસિસના કેટલાક સૌથી સામાન્ય ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
એક ખભા બ્લેડ બીજા કરતાં વધુ બહાર નીકળે છે
એક પગ ટૂંકો લાગે છે (ટ્વિસ્ટેડ, નમેલી પેલ્વિસ)
શરીર એક બાજુ સહેજ ઝુકાવેલું છે
આંખોનું કેન્દ્ર હિપ્સના કેન્દ્ર સાથે સંરેખિત નથી
સ્નાયુ અસંતુલન (વળતરને કારણે)
રીબ હમ્પ (આગળ નમતી વખતે એક બાજુ સ્પષ્ટ પાંસળી)
અસમાન હિપ ઊંચાઈ (એક બીજા કરતા વધારે છે)
અસમાન ખભા ઊંચાઈ
પ્રારંભિક તબક્કામાં જોવા માટે આ કેટલાક સૌથી અગ્રણી ચિહ્નો છે.
પેઇન ક્લિનિક્સ: અમારો સંપર્ક કરો
આપણું Vondtklinikkene ખાતે ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિક કરો તેણીના અમારા ક્લિનિક્સની સંપૂર્ણ ઝાંખી માટેઓસ્લો સહિત (લેમ્બર્ટસેટર) અને અકરશુસ (Eidsvoll સાઉન્ડ og રહોલ્ટ), સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા અને સાંધામાં દુખાવોની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ વ્યાવસાયિક યોગ્યતા ધરાવે છે. ટો અમારો સંપર્ક કરો જો તમે આ ક્ષેત્રોમાં નિપુણતા ધરાવતા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ચિકિત્સકો પાસેથી મદદ ઈચ્છો છો.
4. સ્કોલિયોસિસનું નિદાન
[ચિત્ર 1: Vondtklinikkenne વિભાગ રåહoltલ્ટ ચિરોપ્રેક્ટર સેન્ટર અને ફિઝીયોથેરાપી]
જો કરોડરજ્જુમાં 10 ડિગ્રીથી વધુનું વિચલન વધ્યું હોય, તો પછી તેને સ્કોલિયોસિસ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. એક ચિકિત્સક દર્દીની કરોડરજ્જુનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એડમના ટેસ્ટ સહિત અનેક પરીક્ષાઓનું નિરીક્ષણ કરશે અને કરશે. પરીક્ષામાં કાર્યાત્મક મૂલ્યાંકન અને ઇમેજિંગ પરીક્ષા (માપવા માટે એક્સ-રે) નો સમાવેશ થશે કોબનો કોણ).
સ્કોલિયોસિસના વિવિધ પ્રકારો
જો તમે ઉપરનું ચિત્ર (ચિત્ર 1) જુઓ તો તમે જોઈ શકો છો કે સ્કોલિયોસિસના ઘણા પ્રકારો છે. અમે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમાંના કેટલાક પ્રકારોનો સમાવેશ થાય છે:
થોરાસિક સ્કોલિયોસિસ (થોરાસિક સ્પાઇનમાં કુટિલ સ્પાઇન)
કટિ સ્કોલિયોસિસ (પીઠની નીચે કુટિલ)
થોરાસિક-લમ્બર સ્કોલિયોસિસ (કુટિલ કટિ અને થોરાસિક સ્પાઇન)
સંયુક્ત સ્કોલિયોસિસ
શારીરિક સારવાર અને પુનર્વસન તાલીમમાં સ્કોલિયોસિસના પ્રકાર અને તે ક્યાં સ્થિત છે તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. વધુમાં, તે ડાબી કે જમણી તરફ જઈ રહ્યું છે કે કેમ તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, અમે સ્કોલિયોસિસ કહીશું જે જમણી તરફ જાય છે ડેક્સ્ટ્રોસ્કોલિયોસિસ - અને સ્કોલિયોસિસ જ્યાં કમાન ડાબી લેવોસ્કોલિયોસિસ તરફ જાય છે. ડેક્સ્ટ્રો તેથી જમણી કમાન અને લેવો ડાબી કમાનનો સંદર્ભ આપે છે. ચાલો ત્યાં એક વધુ ઉદાહરણ ધ્યાનમાં લઈએ અને કહીએ કે અમારી પાસે એક છે કટિ લેવોસ્કોલીઓસિસ. ચાપ ક્યાં જાય છે? બરાબર. ડાબી તરફ.
સ્કોલિયોસિસનું કાર્યાત્મક મૂલ્યાંકન
યાદીમાં જણાવ્યા મુજબ «સ્કોલિયોસિસના ક્લિનિકલ ચિહ્નો» પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સક શોધી શકે તેવા ઘણા ચિહ્નો છે. આ ઉપરાંત, અમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટર કરશે પેઇન ક્લિનિક્સ કરોડરજ્જુનું મૂલ્યાંકન કરવા - અને સ્કોલિયોસિસના કોઈપણ ચિહ્નો જોવા માટે વિવિધ ઓર્થોપેડિક પરીક્ષણો હાથ ધરવા. પરીક્ષામાં અન્ય બાબતોની સાથે સમાવેશ થઈ શકે છે:
જાણીતા સ્કોલિયોસિસ તારણો અનુસાર અવલોકન
વિશિષ્ટ પરીક્ષણો (એડમ્સ ટેસ્ટ)
ગતિશીલતા સર્વેક્ષણ
કરોડરજ્જુના પેલ્પેશન
હીંડછા સ્તરોની પરીક્ષા
પેલ્વિક સ્થિતિ તપાસો
પગની લંબાઈનું માપન
જો ત્યાં સ્કોલિયોસિસના સંકેતો હોય, તો તેની તપાસ કરવા માટે એક્સ-રેનો સંદર્ભ લેવાનું શક્ય બનશે. અમારા શિરોપ્રેક્ટર્સને આવી પરીક્ષાઓનો સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર છે જ્યાં સમગ્ર કરોડરજ્જુનું ચિત્ર લેવામાં આવે છે (કુલ કૉલમનાલિસ) અને પછી સ્કોલિયોસિસની માત્રાને માપે છે.
સ્કોલિયોસિસની ઇમેજિંગ પરીક્ષા (કોબ્સ એંગલ)
જો તે શંકાસ્પદ હોય અને તારણો સૂચવે છે કે દર્દીને સ્કોલિયોસિસ છે, તો આગળનું પગલું એક્સ-રે પરીક્ષા માટે રેફરલ હોઈ શકે છે. ત્યારબાદ રેડિયોગ્રાફર સ્થાયી સ્થિતિમાં આખા કરોડરજ્જુનો ફોટો બાજુ અને આગળના બંને બાજુથી લેવામાં આવેલ ચિત્ર સાથે લેશે. સ્કોલિયોસિસની ડિગ્રી માપવા માટે, રેડિયોલોજિસ્ટ કોબના કોણનું મૂલ્યાંકન કરશે અને સ્કોલિયોસિસ કેટલી ડિગ્રી છે તે જોશે.
"કોબના કોણને સ્કોલિયોસિસની સ્થિતિમાં સમાવિષ્ટ ટોચના કરોડરજ્જુના ખૂણાને નીચેના કરોડરજ્જુ સાથે સરખાવીને માપવામાં આવે છે."
અહીં તમે કોબના કોણને કેવી રીતે માપવા તેનું ઉદાહરણ જોઈ શકો છો.
ઉચ્ચ ડિગ્રી = વધુ ગંભીર સ્કોલિયોસિસ
અમે સ્કોલિયોસિસને નીચેના રેન્કિંગમાં વિભાજીત કરીએ છીએ:
હળવા સ્કોલિયોસિસ: 10-30 ડિગ્રી
મધ્યમ સ્કોલિયોસિસ: 30-45 ડિગ્રી
ગંભીર સ્કોલિયોસિસ: 45 ડિગ્રીથી ઉપર
પરંતુ અહીં એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કરોડરજ્જુના સ્તંભની વૃદ્ધિ અને સંપૂર્ણ રીતે વૃદ્ધિ પામતા સ્તંભ વચ્ચે નોંધપાત્ર તફાવત છે. પ્રગતિ અને બગડવાના કારણે, હળવા સ્કોલિયોસિસને નાના બાળકોમાં પણ ગંભીર ગણવામાં આવશે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, નકારાત્મક વિકાસનું જોખમ સમાન નથી.
અનુકૂલિત સ્કોલિયોસિસ તાલીમ વિકાસને ધીમું કરી શકે છે
મોટા મેટા-વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે વ્યક્તિગત સ્કોલિયોસિસ તાલીમ કરોડના નકારાત્મક વિકાસને ઘટાડી શકે છે અને ઓછી પીડા પેદા કરી શકે છે. વધુમાં, તેઓએ ધ્યાન દોર્યું કે આવી તાલીમ જીવન અને રોજિંદા કાર્યની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે.³ તે જ સમયે, તેઓએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે વધુ સારા પુરાવા સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ વિષય પર મોટા અને વધુ વ્યાપક અભ્યાસો હાથ ધરવા જોઈએ.
- તમે સ્કોલિયોસિસને રોકી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેને ધીમું કરી શકો છો
તમે આઇડિયોપેથિક અથવા આનુવંશિક સ્કોલિયોસિસને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો. વહેલી તકે તેની શોધ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમે તેની સામે યોગ્ય પગલાં લઈ શકો. સ્કોલિયોસિસના નિવારણમાં ઉંમર અને વિકાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનું કારણ એ છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્કોલિયોસિસ સાથે 12 વર્ષનો બાળક વધતો રહેશે અને આ રીતે સ્કોલિયોસિસની ડિગ્રી વધશે. જો દર્દીને વહેલું ફોલો-અપ મળે, તો તમે વિકાસને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો.
5. સ્કોલિયોસિસની સારવાર
સ્કોલિયોસિસની મોટાભાગની સારવારનો હેતુ ચોક્કસ પુનર્વસન અને શારીરિક અનુવર્તી છે. અમુક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સ્કોલિયોસિસ બ્રેસ અથવા તો શસ્ત્રક્રિયા યોગ્ય છે. કરોડરજ્જુની પરિપક્વતાના આધારે સારવાર અલગ પડે છે. પુખ્ત સ્કોલિયોસિસની જેમ, સંપૂર્ણ વિકસિત કરોડના કિસ્સામાં, કાંચળીનો ઉપયોગ કરવાનો કોઈ હેતુ રહેશે નહીં. આના આધારે, આપણે સ્કોલિયોસિસની સારવારને બે વર્ગોમાં વહેંચવી જોઈએ:
ચાઇલ્ડ સ્કોલિયોસિસની સારવાર
પુખ્ત સ્કોલિયોસિસની સારવાર
ચાઇલ્ડ સ્કોલિયોસિસની સારવાર
બાળકોમાં સ્કોલિયોસિસ વિશેની સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તેને વહેલાસર ઓળખવી. આ રીતે, સમસ્યાના પ્રારંભિક તબક્કામાં પગલાં અને તાલીમ શરૂ કરી શકાય છે. જો સ્કોલિયોસિસની શોધ થાય છે, તો બાળકના વિકાસ પર પણ નિયમિતપણે દેખરેખ રાખવામાં આવશે (એક્સ-રે માપન સાથે - વર્ષમાં લગભગ એક વાર).
"ફરીથી, અમે ભારપૂર્વક કહેવા માંગીએ છીએ કે તાલીમ અને સારવાર વ્યક્તિગત રીતે અનુકૂલિત થવી જોઈએ. તે કયા પ્રકારનું સ્કોલિયોસિસ છે તેના આધારે અન્ય બાબતોમાં (સંદર્ભ: ચિત્ર 1)."
ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વધુ વિકાસને રોકવા માટે સ્કોલિયોસિસ બ્રેસનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય હોઈ શકે છે. અને ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, જ્યાં કરોડરજ્જુનો ભાગ સખત હોય ત્યાં શસ્ત્રક્રિયા કરવી પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. પરંતુ આ એવી વસ્તુ છે જે ફક્ત સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં જ કરવામાં આવે છે, અને આમ ખૂબ જ ભાગ્યે જ થાય છે. બાળપણના સ્કોલિયોસિસની સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
શારીરિક સારવાર અને મસાજ
એક્સ-રેને નિયંત્રિત કરો (કોબના કોણ સાથે પ્રગતિનું માપ, વર્ષમાં લગભગ એક વાર)
સંયુક્ત ગતિશીલતા અને ખેંચાણ
શ્વાસ લેવાની કસરતો (સ્કોલિયોસિસ શ્વસન કાર્યમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે)
નિયમિત ફોલો-અપ (પ્રગતિ તપાસવા માટે)
નિયમિત તાલીમ (અઠવાડિયામાં 2-3 વખત)
ચોક્કસ પુનર્વસન કસરતો
પુખ્ત સ્કોલિયોસિસની સારવાર
પુખ્ત વયના લોકોમાં, કરોડરજ્જુ પહેલેથી જ સંપૂર્ણપણે વિકસિત છે. આનો અર્થ એ પણ થાય છે કે સારવારનું ધ્યાન બાળકો અને યુવાનોની વૃદ્ધિ કરતા અલગ છે. પુખ્ત વયના સ્કોલિયોસિસની સારવારના મુખ્ય ઉદ્દેશોમાં શામેલ છે:
સ્નાયુઓની અસંતુલન સુધારણા (કરોડ પરનો ભાર ઘટાડવા માટે)
વળતરયુક્ત પીડાથી રાહત મેળવો (ઉદાહરણ તરીકે, વળાંકને કારણે સ્નાયુમાં દુખાવો)
સંયુક્ત ગતિશીલતાને સામાન્ય બનાવો (સ્કોલિયોસિસ સાથે, ખાસ કરીને વળાંકમાં સૌથી નીચો કરોડરજ્જુ ખૂબ જ સખત બની શકે છે)
પુખ્ત સ્કોલિયોસિસ ધરાવતા લોકો માટે વ્યાયામ અને શારીરિક ઉપચાર એ બે મુખ્ય ઘટકો છે. કારણ કે કરોડરજ્જુમાં ખોટી ગોઠવણી છે, આનો અર્થ એ થશે કે અમુક વિસ્તારો નિયમિતપણે ખૂબ જ તંગ અને પીડાદાયક બને છે. ચોક્કસ આ કારણોસર, સ્કોલિયોસિસ ધરાવતા ઘણા લોકો ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને/અથવા શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા નિયમિત ફોલો-અપ મેળવે છે. ઉપયોગ જેવા પોતાના પગલાં ફીણ રોલ og મસાજ બોલમાં આ દર્દી જૂથ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે. ઉત્પાદનોની લિંક નવી બ્રાઉઝર વિન્ડોમાં ખુલે છે.
અમારી ભલામણ: મોટું ફોમ રોલર (60 સે.મી.)
સ્ક્રોલિયોસિસના દર્દીઓ માટે સ્નાયુઓ અને સખત સાંધાઓને જાતે જ દૂર કરવામાં સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્કોલિયોસિસ એ એવી વસ્તુ છે જે તમારી પાસે જીવનભર હોય છે, અને જેના માટે તમારે નિયમિતપણે (ઘણી વખત રોજિંદા) કામ કરવાની જરૂર પડશે જે વળતર આપનાર પીડા થાય છે. તમે તેના વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.
ભલામણ: મસાજ બોલ
મસાજ બોલનો ઉપયોગ ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને વ્રણ સ્નાયુની ગાંઠો ઓગળવા માટે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેના પર સૂઈ શકો છો અને ખભાના બ્લેડ વચ્ચે અથવા સીટમાં સ્નાયુની ગાંઠો પર કામ કરી શકો છો. વધુ વાંચો તેણીના.
આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો, સ્કોલિયોસિસ વિનાના લોકો પણ, ફોમ રોલર અને મસાજ બોલનો ઉપયોગ કરીને લાભ મેળવી શકે છે. તે ઉલ્લેખનીય છે કે મોટા ભાગના વ્યાવસાયિક રમતવીરો નિયમિતપણે ફોમ રોલર્સનો ઉપયોગ કરે છે.
6. સ્કોલિયોસિસ માટે વ્યાયામ
ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, વ્યાયામ અને તાલીમ ખાસ કરીને મુખ્ય સ્નાયુઓ અને ઊંડા કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓને ધ્યાનમાં રાખીને હોવી જોઈએ - આ ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ અને સાંધાઓને રાહત આપવા માટે. વધુમાં, એ મહત્વનું છે કે વ્યાયામ અને તાલીમ સામેલ સ્કોલિયોસિસના પ્રકારને ધ્યાનમાં લે. અહીં Vondtklinikkene ખાતે - આંતરશાખાકીય આરોગ્ય, આ એવી વસ્તુ છે જેમાં અમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ખાસ કરીને સારી કુશળતા ધરાવે છે.
"અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે જ્યારે સ્કોલિયોસિસને રોકવા અને સુધારવાની વાત આવે છે ત્યારે મુખ્ય તાલીમ અને શ્રોથ કસરત બંનેની દસ્તાવેજી અસર હોય છે (અઠવાડિયામાં 3 વખત).3«
શ્રોથ પદ્ધતિ શું છે?
શ્રોથ પદ્ધતિ એ ચોક્કસ કસરતો છે જે તમારા સ્કોલિયોસિસ અને વળાંક પર આધારિત છે. આખરે, ત્યાં પુનર્વસન કસરતો છે જે તમારી વ્યક્તિગત સ્કોલિયોસિસ ડિઝાઇનને ધ્યાનમાં લે છે.
વિડિઓ: પીઠ માટે 5 સારી કોર કસરતો
નીચેની વિડિઓમાં બતાવે છે શિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ થેરાપી બોલ સાથે પાછળ અને કોર માટે સારો તાલીમ કાર્યક્રમ લઈને આવ્યો. થેરાપી બોલનો ઉપયોગ એ સ્કોલિયોસિસના દર્દીઓ માટે આ પ્રોગ્રામમાં એક્સ-ફેક્ટર છે. જ્યારે તમે આવી કસરતો માટે આવા બોલનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમારે સ્કોલિયોસિસની ભરપાઈ કરવા માટે આપમેળે નબળા બાજુને વધુ સક્રિય કરવી પડશે. આથી પ્રોગ્રામને શરૂઆતમાં જ માંગણી તરીકે અનુભવી શકાય છે, પરંતુ તમે થોડા અઠવાડિયામાં જ મોટો તફાવત પણ જોઈ શકશો. તમારા અનુભવ વિશે અમને જણાવવા માટે મફત લાગે.
નિ subsશુલ્ક સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ જો ઇચ્છા હોય તો. તેમાં સંખ્યાબંધ સારી તાલીમના વીડિયો અને સારવારના વીડિયો છે. એ પણ યાદ રાખો કે જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો તમે હંમેશા અમને પ્રશ્નો પૂછી શકો છો - કાં તો સીધા વ્યક્તિગત ક્લિનિક વિભાગમાં અથવા અમારી મુખ્ય સોશિયલ મીડિયા ચેનલો પર.
પેઇન ક્લિનિક્સ: આધુનિક સારવાર માટે તમારી પસંદગી
અમારા ચિકિત્સકો અને ક્લિનિક વિભાગો હંમેશા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા અને સાંધાઓમાં પીડા અને ઇજાઓની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં ઉચ્ચ વર્ગમાં રહેવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. નીચેનું બટન દબાવીને, તમે અમારા ક્લિનિક્સની ઝાંખી જોઈ શકો છો - જેમાં ઓસ્લો (સહિત લેમ્બર્ટસેટર) અને અકરશુસ (રહોલ્ટ og Eidsvoll સાઉન્ડ). જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા કંઈપણ વિશે આશ્ચર્ય હોય તો અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે.
લેખ: સ્કોલિયોસિસ (મોટી માર્ગદર્શિકા)
દ્વારા લખાયેલ: Vondtklinikkene ખાતે અમારા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત શિરોપ્રેક્ટર અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ
હકીકત તપાસ: અમારા લેખો હંમેશા ગંભીર સ્ત્રોતો, સંશોધન અભ્યાસો અને સંશોધન સામયિકો પર આધારિત હોય છે - જેમ કે PubMed અને Cochrane Library. કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો જો તમને કોઈ ભૂલ દેખાય અથવા ટિપ્પણીઓ હોય.
સ્ત્રોતો અને સંશોધન
- કાર્સ્કી એટ અલ, 2020. પ્રોફેસરના જણાવ્યા અનુસાર "કોન્ટ્રાક્ટ્સ એન્ડ ડેફોર્મિટીઝનું સિન્ડ્રોમ". હંસ માઉ. લક્ષણો, નિદાન, સારવાર: માતાપિતા માટે ભલામણો. J Adv Pediatr Child Health. 2020; 3: 021-023.
- એલિઝાબેથ ડી અગાબેગી; અગાબેગી, સ્ટીવન એસ. (2008) સ્ટેડ-અપ ટુ મેડિસિન (સ્ટેપ-અપ સિરીઝ). હેગર્સ્ટન, એમડી: લિપ્પીનકોટ વિલિયમ્સ અને વિલ્કિન્સ. આઈએસબીએન 0-7817-7153-6.
- અન્ય બિન-સર્જિકલ હસ્તક્ષેપોની તુલનામાં કિશોરાવસ્થાના આઇડિયોપેથિક સ્કોલિયોસિસ માટે સ્કોલિયોસિસ-વિશિષ્ટ કસરતોની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ફિઝિયોથેરાપી. 2019 જૂન;105(2):214-234.
સ્કોલિયોસિસ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)
શું મારે સ્કોલિયોસિસ માટે પોશ્ચર વેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
સંયમ વેસ્ટ ટૂંકા ગાળા માટે સારી હોઈ શકે છે, પરંતુ એક સમયે ખૂબ લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તેઓ ટૂંકા ગાળા માટે શા માટે સારા છે તેનું કારણ એ છે કે તેઓ કરોડરજ્જુને શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં રાખવા જોઈએ તે વિશે ચેતાસ્નાયુ સંકેતો પણ પ્રદાન કરે છે. પરંતુ જો તમે એક સમયે ખૂબ લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો કરોડરજ્જુ લગભગ વધારાના સમર્થન પર ખૂબ નિર્ભર બની શકે છે. - જે ફાયદાકારક નથી.
અમારી ભલામણ: વલણ વેસ્ટ
ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ટૂંકા ગાળા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે પોશ્ચર વેસ્ટ ફાયદાકારક બની શકે છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. તમે તેના વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.
ડાયેટ અને સ્કોલિયોસિસનો આહાર?
વધતા બાળકો માટે યોગ્ય અને સારું પોષણ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી રાષ્ટ્રીય ભલામણોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વૃદ્ધો માટે, જ્યાં સ્કોલિયોસિસ ડિજનરેટિવ ફેરફારોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, હાડપિંજરના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે - અને પછી વધારાની કેલ્શિયમ અન્ય વસ્તુઓની સાથે યોગ્ય હોઈ શકે છે.
સ્કોલિયોસિસ માટે શ્રેષ્ઠ તાલીમ શું છે?
સામાન્ય રીતે આનો જવાબ આપવા માટે, આ સ્કોલિયોસિસની ડિગ્રીના આધારે બદલાય છે, પરંતુ સલામત જવાબ હંમેશા પાછળના સ્નાયુઓને ધ્યાનમાં રાખીને મુખ્ય કસરતો અને તાલીમ હશે. અહીં સ્નાયુઓની કામગીરીમાં વધારો થવાથી ખુલ્લા સાંધા અને સ્નાયુઓ પર રાહતની અસર થઈ શકે છે. સ્કોલિયોસિસ ધરાવતા ઘણા લોકો અનુકૂલિત યોગ અને પિલેટ્સ કસરતમાં પણ મૂલ્ય મેળવે છે.
શું સ્કોલિયોસિસ તમારી પીઠને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?
હા, તે એક સામાન્ય લક્ષણ છે. સ્કોલિયોસિસના કારણે સાંધા અને સ્નાયુઓ બંને પર થતા તાણ વિશે જરા વિચારો. પરિણામે, ઘણા કિસ્સાઓમાં વ્યક્તિ સાંધા અને તંગ સ્નાયુઓમાં જડતા અનુભવે છે - તેથી જાળવણી સારવાર માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર પાસે જવું જરૂરી બની શકે છે. સ્કોલિયોસિસને કારણે ખભાના બ્લેડ, ગરદનનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
સ્કોલિયોસિસ સર્જરી: તમે ક્યારે ઓપરેટ કરો છો? શસ્ત્રક્રિયા કયા ડિગ્રી માટે વૈકલ્પિક છે?
નિયમ પ્રમાણે, સર્જરી વિશે કોઈ વિચારે તે પહેલાં નોંધપાત્ર સ્કોલિયોસિસ થવો જોઈએ, પરંતુ જ્યારે તે 45 ડિગ્રી અને તેનાથી વધુ હોય, ત્યારે શસ્ત્રક્રિયા યોગ્ય છે. અમુક અંશે નીચી ડિગ્રી પર પણ, જો કોઈ વ્યક્તિ ધ્યાનમાં લે કે કરોડરજ્જુનો વળાંક બગડવાની સ્થિતિમાં ફેફસાં અથવા હૃદયને દબાણમાં લાવી શકે છે તો તે સુસંગત હોઈ શકે છે.
