પીઠનો દુખાવો: પીઠના દુખાવાના લક્ષણો અને ચિહ્નો

પીઠનો દુખાવો શાંત બેઠા પછી અથવા રાત્રે પાછળ દુખાવો? અહીં તમે સામાન્ય લક્ષણો, પ્રસ્તુતિઓ અને પીઠના દુખાવાના સંકેતો વિશે વધુ શીખી શકો છો.

પીઠનો દુખાવો અને પીઠના દુખાવાના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

મોટા ભાગના લોકોએ પીઠનો દુખાવો અને પીઠનો દુખાવો અનુભવ્યો છે. પીઠના દુખાવાના કારણો ઘણા છે અને તેમાંથી કેટલાક સ્વ-દોષિત છે - ઉદાહરણ તરીકે જીવનભર ખરાબ ટેવો દ્વારા. પીઠના દુખાવાના અન્ય સંભવિત કારણો ટ્રાફિક અકસ્માત, આઘાત, ધોધ, સંયુક્ત તાળા, સ્નાયુ તણાવ અથવા સ્નાયુઓની ઇજાઓ - તેમજ રમતોની ઇજાઓ. અને કારણો ઘણા અને વૈવિધ્યસભર હોય છે, તેમ છતાં, તે ઘણી વાર એવું બને છે કે લક્ષણો ઓવરલેપ થાય છે.

પીઠના દુખાવાના સામાન્ય લક્ષણો હોઈ શકે છે:

ખભા બ્લેડની મધ્યમાં અથવા નીચલા પીઠની મધ્યમાં લાંબા સમય સુધી પીડા; ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી બેસીને કે standingભા રહેવા માટે.
નીચલા પીઠમાં પીડા અથવા સ્નાયુઓની ખેંચાણ વિના સીધા standભા રહેવાની અક્ષમતા - આને પણ કહેવામાં આવે છે લુમ્બેગો.
સતત ગડબડ, દુingખાવો અને કરોડરજ્જુની સાથે ગળાના તળિયેથી બધી રીતે પૂંછડીની નીચે જડવું.
પીઠનો દુખાવો જે નીચલા પીઠથી નીચે ફરે છે, નિતંબ તરફ, જાંઘની પાછળ, વાછરડા અને પગથી નીચે બધી રીતે - એક નિશાની ગૃધ્રસી / ઇજાલ્ગી. સારવાર માટે તમારા શિરોપ્રેક્ટર અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કરો.
તીક્ષ્ણ, ગળામાં સ્થાનિક પીડા, ઉપલા પીઠ અથવા નીચલા પીઠ - ખાસ કરીને ભારે પ્રશિક્ષણ પછી અથવા પુનરાવર્તિત, શારિરીક રીતે માંગણી કરતા કામમાં ભાગીદારી પછી.
ઉધરસ અને છીંક આવે ત્યારે દુખાવો, તેમજ આગળની સ્થિતિમાં દુખાવો - આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કટિ લંબાઈ.

વ્યાવસાયિકોની સહાય મેળવો!

અમે અહીં આપણી ભાષણમાં ખૂબ સ્પષ્ટ થઈશું. જો તમારી કાર અવાજ કરે છે અથવા યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી - તો તમે મિકેનિક પર જાઓ છો? હા તમે કરો. પરંતુ શું તમે તમારા શરીરને તે જ રીતે સાંભળો છો? ના, મોટે ભાગે નહીં. અમારી શ્રેષ્ઠ સલાહ એ છે કે તમે નજીકમાં કોઈ સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ક્લિનિશિયન (ત્રણ રાજ્ય-અધિકૃત વ્યવસાયો કે જે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની સારવાર કરે છે તે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર્સ અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ છે) તમારી નજીક છે. જો તે આર્થિક બાબતો છે જે તમને અટકાવે છે, તો પછી ક્લિનિશિયન સાથે પ્રમાણિક બનો - પછી સારવાર યોજના બેંચ પર નિષ્ક્રિય સારવાર કરતા ઘરેલું વ્યાયામ અને કસરત તરફ વધુ ધ્યાન આપી શકે છે.

તમારું હેલ્થ સ્ટોર: અમારી પાસે તમારી પાસે તાલીમ અને સ્વ-ઉપચારની જરૂર છે!

કમરના દુખાવાના કેટલાક ગંભીર લક્ષણો

પીઠના દુખાવાના કેટલાક લક્ષણો અન્ય કરતા વધુ ગંભીર હોય છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો ડ aક્ટર અથવા કટોકટી ચિકિત્સકની સલાહ લો.

કમરના દુખાવા ઉપરાંત તમને તાવ આવે છે - તે તમારા શરીરમાં ચેપ લાગવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
સ્પિંક્ટર સમસ્યાઓ ગુદા; તમને આંતરડાની સામગ્રીને પકડવામાં મુશ્કેલી થાય છે. તાત્કાલિક સંભાળની શોધ કરો - આ કudaડા ઇક્વિના સિન્ડ્રોમનું નિશાની છે.
પેશાબની રીટેન્શન અને પેશાબના જેટ શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી (ક Caડા ઇક્વિના સિન્ડ્રોમનું સંકેત હોઈ શકે છે)

Anપીઠના દુખાવાના સંયોજનમાં ગંભીર હોઈ શકે તેવા ત્રણ લક્ષણો છે:

કેન્સર સાથેનો પ્રાગૈતિહાસિક
ઇજા અને ઇજા સાથે પ્રાગૈતિહાસિક
સ્ટેરોઇડ્સ અને ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ દવાઓનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ
રાત્રે પીડા
પીડા કે જે ફક્ત સમય જતાં વધુ ખરાબ થતી જાય છે
અનિચ્છનીય વજન ઘટાડો

ઓછા સખત સાંધા જોઈએ છે? નિયમિત વ્યાયામ કરો!

નિયમિત તાલીમ: સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે તમે સૌથી મહત્વની વસ્તુ નિયમિત કસરત કરો છો. નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી સ્નાયુઓ, રજ્જૂમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ઓછામાં ઓછું નથી; સાંધા. આ વધેલા પરિભ્રમણ ખુલ્લા ડિસ્કમાં પોષક તત્વો લે છે અને તેમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલવા જાઓ, યોગા કરો, ગરમ પાણીના કુંડમાં કસરત કરો - તમને જે ગમે છે તે કરો, કારણ કે સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે તેને નિયમિતપણે કરો છો અને માત્ર "સ્કીપ્પર છત" પર જ નહીં. જો તમે રોજિંદા કાર્યમાં ઘટાડો કર્યો હોય, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે રોજિંદા જીવનને સરળ બનાવવા માટે કસરત સ્નાયુ અને સંયુક્ત સારવાર સાથે જોડવામાં આવે.

જો તમને ખાતરી હોતી નથી કે આ કઈ પ્રકારની તાલીમ લે છે અથવા જો તમને કોઈ કસરતનો કાર્યક્રમ જોઈએ છે - તો તમારે સંપર્ક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે વિશેગ્ય ને જોડે મોકળો અથવા તમારા માટે કસ્ટમાઇઝ કરેલ પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામ સેટ કરવા માટે આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર.

સાથે વિશેષ તાલીમ કસરત બેન્ડ નીચેથી નીચે સ્થિરતા, ખાસ કરીને હિપ, સીટ અને નીચલા પીઠથી સ્થિરતા બનાવવામાં ખાસ કરીને અસરકારક થઈ શકે છે - એ હકીકતને કારણે કે પ્રતિકાર પછી જુદા જુદા ખૂણાથી આવે છે જેનો આપણે લગભગ ક્યારેય સંપર્કમાં નથી કરતા - પછી વારંવાર નિયમિત પીઠ તાલીમ સાથે જોડાણમાં. નીચે તમે કસરત જુઓ છો જે હિપ અને પીઠની સમસ્યાઓ માટે વપરાય છે (જેને મોનસ્ટર્ગેંગ કહે છે). અમારા મુખ્ય લેખ હેઠળ તમને ઘણી વધુ કસરતો પણ મળશે: તાલીમ (ટોચનું મેનૂ જુઓ અથવા શોધ બ useક્સનો ઉપયોગ કરો).