સ્કેલની સિન્ડ્રોમ (TOS સિન્ડ્રોમ)

અહીં તમને સ્કેલની સિન્ડ્રોમ (ટીઓએસ સિન્ડ્રોમ) ના નિદાન વિશેની માહિતી મળશે. સ્કેલેની સિન્ડ્રોમના કારણ, લક્ષણો, સારવાર, કસરત અને કસરતો વિશે વધુ વાંચો. અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે અમારું ફેસબુક પેજ જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ટિપ્પણીઓ છે.

વ્યાખ્યા: સ્કેલની સિન્ડ્રોમ એટલે શું?

સ્ક્લેની સિન્ડ્રોમ, જેને TOS સિન્ડ્રોમ (થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એ નિદાન છે જેમાં ગળાના નીચલા ભાગથી ચાલતી ટનલમાં ચેતા, ધમનીઓ અથવા નસો ચપટી (સંકુચિત) બને છે - અને આગળ ખભા અને બગલની નીચે . અન્ય બાબતોમાં, સ્કેલિનિયસ બંદર તરીકે ઓળખાતું માળખું અને આગળ બ્રchશીઅલ પ્લેક્સસ.

શ્રેણીઓ: 3 વિવિધ પ્રકારનાં સ્કેલની / ટીઓએસ સિન્ડ્રોમ

સિન્ડ્રોમ 3 મુખ્ય કેટેગરીમાં વહેંચાયેલું છે:

નબળું - જ્યારે ચેતા ચપટી જાય છે (95-99% કેસો આ પ્રકારનું હોય છે)

સ્કેલની સિન્ડ્રોમનું ન્યુરોજેનિક વેરિઅન્ટ એ અત્યાર સુધીના સૌથી સામાન્ય અને લાક્ષણિક લક્ષણો છે, અંગૂઠાના પાયામાં દુખાવો, માંસપેશીઓમાં નબળાઇ અને પ્રસંગોપાત સ્નાયુઓની ખોટ. બાદમાં પણ તેનું લક્ષણ હોઈ શકે છે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ - સંશોધન બતાવ્યા પ્રમાણે, પરંતુ જે થોડું જાણીતું છે, તે સીધી TOS સિન્ડ્રોમ દ્વારા થઈ શકે છે. આ પ્રકાર સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની નિષ્ક્રિયતાને કારણે થાય છે - અને બ્રેશીઅલ પ્લેક્સસ (મધ્યવર્તી ચેતા સહિત) નીચે જતા ચેતાને અસર કરી શકે છે.

વેસ્ક્યુલર - જ્યારે નસો પિંચ થઈ જાય છે

આ પ્રકારની ટીઓએસ સિન્ડ્રોમ એક ચપટી નસોનું કારણ બને છે જે હાથની સોજો, દુખાવો અને શક્ય (વાદળી) વિકૃતિકરણનું કારણ બની શકે છે.

ધમની - ધમનીઓ પિંચ કરવામાં આવે છે

ધમનીના વેરિઅન્ટના કારણે હાથમાં દુખાવો, શરદી ઉત્તેજના અને નિસ્તેજ (કુદરતી ત્વચાની સ્વર ગુમાવવી) થઈ શકે છે.

ટીઓએસ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો

અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, લક્ષણો સ્કેલની / ટીઓએસ સિન્ડ્રોમના પ્રકારને આધારે બદલાશે.

સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ ન્યુરોજેનિક છે અને ખાસ કરીને માંસપેશીઓ અને સાંધામાં નિષ્ક્રિયતાને કારણે. આ જેવા ચેતા ચપટીથી બંને સંવેદનાત્મક (નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર, કિરણોત્સર્ગ અને નબળાઇ સનસનાટીભર્યા) અને મોટર (સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો અને દંડ મોટર કુશળતા) બંનેનાં લક્ષણો હોઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્વિઝિંગ સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો અથવા સ્નાયુઓની બગાડ (એટ્રોફી) તરફ દોરી શકે છે.

ટીઓએસ સિન્ડ્રોમ દ્વારા કોણ પ્રભાવિત છે?

આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે 20 થી 50 વર્ષની વયની વચ્ચે થાય છે, અને તે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેને અસર કરી શકે છે. નિદાન વધુ વખત થોરાસિક કીફોસિસ (થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં વધેલી વળાંક), ગોળાકાર ખભા અને આગળના માથાની સ્થિતિવાળા લોકોમાં જોવા મળે છે.

આ પણ વાંચો: - તમારા ગળાના તિરાડ સાથે તમારા માટે 5 કસ્ટમ એક્સરસાઇઝ

સ્કેલની / ટીઓએસ સિન્ડ્રોમની સારવાર

સોય ઉપચાર, સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય અને ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર આ સમસ્યા માટે સામાન્ય ઉપચાર છે - જો તે ન્યુરોજેનિક ચલ છે. ત્યારબાદ અસરગ્રસ્ત સાંધાઓની હિલચાલને સામાન્ય બનાવવા અને પીડા પ્રત્યે સંવેદનશીલ સ્નાયુ તંતુઓ પર પ્રક્રિયા કરવાના હેતુ સાથે રોગનિવારક સ્નાયુઓ અને સાંધાને ધ્યાનમાં રાખીને આ ઉપચાર કરવામાં આવે છે.

સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ શુષ્ક સોય, બળતરા વિરોધી લેસર સારવાર અને / અથવા સ્નાયુબદ્ધ દબાણ તરંગ સારવાર છે. સારવાર અલબત્ત ક્રમિક, પ્રગતિશીલ તાલીમ સાથે જોડાયેલી છે. સ્કેલની / ટીઓએસ સિન્ડ્રોમ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સારવારની સૂચિ અહીં છે. સારવાર અન્ય લોકો વચ્ચે, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સ, શિરોપ્રેક્ટર્સ અને મેન્યુઅલ ચિકિત્સકો જેવા જાહેર આરોગ્ય-અધિકૃત ચિકિત્સકો દ્વારા કરી શકાય છે. સૂચવ્યા મુજબ, સારવારની તાલીમ / કસરતો સાથે જોડવાની ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે.

શારીરિક સારવાર: મસાજ, સ્નાયુઓનું કામ, સંયુક્ત ગતિશીલતા અને સમાન શારીરિક તકનીકો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લક્ષણ રાહત અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે.

ફિઝીયોથેરાપી: સામાન્ય ધોરણે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે સ્કેલની / ટીઓએસ સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓએ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા અન્ય ક્લિનિશિયન (દા.ત. આધુનિક કાઇરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) દ્વારા યોગ્ય રીતે વ્યાયામ કરવા માર્ગદર્શન મેળવ્યું છે. ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ લક્ષણ રાહત માટે પણ મદદ કરી શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા / શસ્ત્રક્રિયા: જો સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે અથવા તમે રૂ conિચુસ્ત ઉપચારથી સુધારણા અનુભવતા નથી, તો વિસ્તારને રાહત આપવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. Alwaysપરેશન હંમેશા જોખમી હોય છે અને તે છેલ્લો ઉપાય છે. સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારની શસ્ત્રક્રિયા માટે ફક્ત વેસ્ક્યુલર અને ધમનીના પ્રકારો ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે.

ટ્રેક્શન: ટ્રેક્શન અને ટ્રેક્શન બેંચ (જેને ટેન્શન બેંચ અથવા કોક્સ બેંચ પણ કહેવામાં આવે છે) એ કરોડરજ્જુના વિઘટનના સાધનો છે જે પ્રમાણમાં સારી શક્તિ સાથે વપરાય છે. સારવાર મોટેભાગે શિરોપ્રેક્ટર, મેન્યુઅલ ચિકિત્સક અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: ઇશિઆલ્ગી સામે 11 કસરતો

સ્કેલેની / ટીઓએસ સિન્ડ્રોમ: ફ્રોઝન શોલ્ડર અને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું વાસ્તવિક કારણ?

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે સ્થિર ખભા અને કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ (કાંડામાં મધ્યવર્તી ચેતા સ્ક્વિઝિંગ) વિકસિત લોકોમાં TOS સિન્ડ્રોમ મોટો ફાળો આપી શકે છે.

સ્કેલની / ટીઓએસ સિન્ડ્રોમ સામે કસરતો અને તાલીમ

સ્કેલેની સિન્ડ્રોમના લક્ષણ રાહતને ધ્યાનમાં રાખીને કસરતો મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત ચેતાને રાહત, સંબંધિત સ્નાયુઓ અને ખાસ કરીને રોટેટર કફ, ખભા અને ગળાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. અન્ય વસ્તુઓમાં, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો તમારા ખભા સ્નાયુઓ તાલીમ આપવા માટે (પ્રાધાન્ય વ્યાયામ સ્થિતિસ્થાપક સાથે). અમે પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે તમારે કોઈ ક્લિનિશિયન તરફથી ચોક્કસ કસરતનો પ્રોગ્રામ મળે જે તમારા માટે યોગ્ય છે. તમને નર્વ મોબિલાઇઝેશન કસરત પણ થઈ શકે છે (જે ચેતા પેશીને ખેંચાવે છે અને વધતા ઉપચારમાં ફાળો આપે છે).

સંબંધિત લેખ: - ખભા અને શોલ્ડર બ્લેડમાં કેવી રીતે મજબૂત બનવું

સ્વત help-સહાયતા: સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધામાં દુખાવો સામે પણ હું શું કરી શકું?

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.

વધુ વાંચન: - ગળામાં દુખાવો? આ તમારે જાણવું જોઈએ!

લોકપ્રિય લેખ: - તે કંડરાનો સોજો અથવા કંડરાને ઈજા પહોંચાડે છે?